時には自然に触れる事を忘れない｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、最近なんだか疲れが全然取れないなって事を感じていたりしませんか？まぁ誰でも、少なからずは疲れを抱えるとは思います。でも、休んでも、休んでも疲れが取れないって感じであるのであれば、それはちょっと気をつけた方がいいかもしれません。もしかしたら頑張り過ぎちゃってる可能性があるからです。

じゃあそんな時には、どの様にしたら疲れが取れるのでしょう？まぁこれに関しては、いろいろな方法があるとは思います。長い休暇を取るとか、運動をするとか、趣味に没頭するとかってのがよく言われてる事かな？って思います。まぁでも基本的には、自分に合った方法で回復に努めるってのが大事だと思います。でも、ここで僕がちょっとだけオススメしたいのが自然に触れるって事なんです。まぁこうやって聞くと、森にいったり、海や、川にいったりとかって言う感じのものを想像するかもしれません。まぁそう言う事をするのが可能ならそれが最高です。でも、なかなかそう言う事をするのが難しいって方もいらっしゃるとは思います。そう言う場合は、僕は、ちょっと近くの公園にいくって感じの事でもいいと思ってます。たったそれだけでも、だいぶ癒しになったりすると思うからです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、時には自然に触れるって事は忘れない方がいいと思ってるんです。特に疲れが溜まってる時なんかには、なおさらだと思います。

ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

自然は何かしらのエネルギーを与えてくれる

じゃあまずなぜ僕が、時には自然に触れた方がいいと思ってるかと言うと、自然には何かしらのエネルギーがあると感じてるからです。そして、自然に触れるとそう言うものを受け取れる様な感じがするからです。別にこれは、何かスピリチュアル的な事を言いたい訳ではないんです。でも、ただ何だかわからないのですが、僕は、自然に触れると何かしらの力を貰える感じがするんです。おそらくこれは、多くの人に賛同して頂けるんじゃないかと思います。だから、特に疲れた時なんかには、自然に触れるのがいいんじゃないかと思ってるんです。だって、疲れてる時って、自分の中のエネルギーが枯渇してる感じだと思うからです。だから、自然に触れてエネルギーを補充するって感じに思ってるといいと思うんです。それに加えて、自然から貰えるエネルギーってなんか新鮮で、きれいなものの様な気もするんです。だからこそ、僕は、自然に触れる事をオススメしたいんです。そうする事で、自分の中のエネルギーをきれいなものに変えてしまうって感じにもなるんじゃないかと思うからです。

でもだからと言って、何か特別な事をする必要はないと僕は思ってます。ただ自然の中に身を置いて、五感をフルに使って、その自然を感じるだけでいいんじゃないかと思います。太陽の暖かさを感じて、緑の美しさに癒されて、風の匂いを感じて、動物が奏でる鳴き声を聞いて、湧水の美味しさを味わうってな感じで、普段生活してる時にはあまり感じてない事に自分の気持ちを向けてみるって事がとても大事な事なんじゃないかと思います。おそらく現代の人間（特に、都会で暮らしてる様な人）はこの様に自然に触れる機会が少なくなってるから、何だかわからない疲れってものに常にさいなまれてるんじゃないかと僕は思うんです。まぁ実際には、ここまでは出来ないかもしれません。でも、本当に晴れた日に芝生に寝っ転がるって感じの事ぐらいは出来ると思います。僕の経験では、たったこれだけの事でも気持ちがとても落ち着いてくるし、なんか自分が生き返ってくる（まぁ死んでいる訳ではないですけどね（笑））って言う様な感覚を手に入れる事が出来ると思うんです。本当にたったこれだけの事でエネルギーを回復出来るなら、やってみてもなんの損もないんじゃないかと思います。でも、こう言う事は意識してやらないと出来なかったりするので、時々は自分から自然に触れにいくって事は心の片隅にでも入れておくといいんじゃないかと思います。

自然に触れてる間は、普段の喧騒を忘れる事が出来る（はず）

で、次に僕が、時には自然に触れる事を忘れない方がいいって思ってるのは、そんな風にしてる間は、普段の喧騒から離れる事が出来るはずだと思うからです。まぁこれに関しては、自分次第って所もあるかもしれません。自然の中にパソコンを持ち込んで、仕事をしてしまったりしたら、結局何の為に自然に触れにいったんだって話になっちゃうとは思います（笑）。でも、僕は思うんですけど、自然の側にいる時って何かそう言うテクノロジーみたいなものに触れるのが申し訳ない様な気がしてしまうと思うんです。これって、僕だけの感覚ですかね？なんか僕は、自然の中にいる時に、携帯電話の画面ばかりを見てると悪い事をしてる様な感覚になるんです。まぁだからと言う訳じゃないですが、僕は、自然に触れようとすれば勝手にデジタルデトックスみたいな感じになるんじゃないかと思ってるんです。

僕は、こう言うパソコンやら、携帯電話やらのテクノロジーに常に触れてるってのが、現代人の疲れが取れにくくなってる事の原因の1つだと思ってます。でも、普段の生活をしていて、そう言うテクノロジーってものに全く触れるなって言われても、それはそれで無理な話だと思います。だって、テクノロジーがなければ普通に生活していく事が難しくなってしまいますもんね。だからこそ、僕は、自然に触れにいくといいと思ってるんです。そうすれば、強制的にそう言ったテクノロジーから離れる事になるんじゃないかと僕は思うからです。可能であれば、1日ぐらいそう言うテクノロジーってものに全く触れない時間を作るといいと思います。まぁそれが無理でも、自然の中にいれば、最低でも数時間は、携帯や、パソコンに触らないでいられる状態を作る事は可能なんじゃないかと僕は思います。これも疲れてる時には本当に大事な事だと思います。その手助けをしてくれるのが、自然だったりすると僕は思ってるんです。なので、やっぱり時には自然に触れる様にしてみて欲しいと僕は思います。

普段から自然に触れる習慣を作ってしまうといい

じゃあこの忙しい生活をしてる中で、どの様にしたら自然に触れる事が出来る様になるのでしょう？これに関しては、普段から自然に触れる習慣を自分で作ってしまうってのがいいんじゃないかと思います。まぁ極論を言ってしまえば、自然の側に住むとかってのが、もしかしたら1番いいのかもしれません。そうすれば、嫌でも自然に触れざるを得なくなりますもん。他には、自然に触れる事を仕事にしてしまうとか、自然に触れる様な事を趣味にしてしまうとかってのもアリだと思います。例えば、キャンプなんてのがそんな感じじゃないかと思います。そう言う事を仕事にする方もいらっしゃいますし、趣味で楽しむ方もいらっしゃると思います。そう言う風に強制的に自然に触れる時間を作るってのが、正直言って、僕的にはオススメです。

でも、そんな簡単に、そう言う事が出来る状態にいる訳じゃないってのも実際だとは思います。そう言う方は、例えばお気に入りの自然に触れられる公園なんかを見つけておくって言うのが、僕は、いいんじゃないかと思います。そして、仕事が休みの時なんかにその公園でのんびりするって感じにするといいんじゃないかと思います。で、それぐらいだったら、あまり気負いせずに行う事が可能なんじゃないかと僕は思います。要は、自分の隠れ家の自然版って感じのものを作ってしまって、ちょっと疲れた時には、そこに逃げ込むみたいな感じにするといいと思います。そう言うものを持ってれば、より自然に触れやすくもなるんじゃないかと僕は思います。普段からそう言うものを探しておく様にしてみて下さい。きっと、疲れた時の自分の癒しになってくれると思いますよ。

まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって、疲れがたまる事はあるんとは思います。でも、その疲れがなかなか抜けないってのだとちょっと良くない状態なんじゃないかと思います。そんな時に簡単に疲れをとって、エネルギーを回復するのに効果的なのが、自然に触れるって事なんじゃないかと思います。自然には何だかよくわからないのですが、不思議なパワーがあるからです。

肩の力を抜いてみると意外と上手くいくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、なかなか上手くいかない状態が続いてる時って、もっと頑張らなきゃって感じに思って、ガチガ...

そして、自然に触れている間は、普段の喧騒を忘れる事が出来るってのも自然に触れるメリットだと思います。そして、ついでにデジタルデトックスなんかも出来たりするんじゃないかと思います。もう本当に自然に触れる、たったそれだけで疲れも吹っ飛ぶし、力もみなぎってくる事が多いんです。これだけの事で元気になれるならやってみる価値はあると思います。ぜひ皆さんも、時々は自然に触れる様にしてみて下さい。