辛い時には、今日1日だけ頑張ってみる｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、毎日生きるのが辛いなんて感じに思ったりする事ってないですか？まぁこんな事を考えないのに越した事はないとは思いますが、上手くいかない事が続いたりすると、そんな風に考えてしまうなんて事も、正直言って、あるんじゃないかと思います。そんな風に上手くいかない事が、毎日続いてたら辛いですもんね。でもね、残念ながら、そんな風に何をやっても上手くいかない時って、人生には起きるもんなんです。で、上手くいかない事って、どうしてなのかわかりませんが、もうこれでもかって感じで連続して起こったりもするんです。

全てが上手くいかないなんて事はないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、なんでこんなに何をやっても上手くいかないんだろうなって感じの事を思った事ってないですか...

でもだからと言って、上手くいかない中でも、人生を生きない訳にもいかないってのが、実際の所なんじゃないかと思います。で、ほとんどの人は、そこを乗り越えなくちゃいけないってのも、わかってはいるんじゃないかと思います。そして、未来は明るいと信じて生きていくのがいいってのもなんとなくはわかってるけど、今はとてもそうは思えないって感じだったりもするんじゃないかと思います。そんな時って、ありますよね。とてもよくわかります。僕も、正直言って、生きるのが辛くなるぐらい上手くいかない事が続くなんて事に襲われたりします。で、僕が、効果的だなと思う、そう言う辛い時期の乗り越え方って言うのが、今日1日だけ頑張ってみると思って生きるって感じのものです。僕の経験からいくと、この考え方を続けて毎日を生きてるといずれその辛い時期は乗り越えてるって事が多いからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

上手くいかなくて辛い時に、先の事を考え過ぎるともっと辛くなる

じゃあまずなぜ僕が、辛い時には、今日1日だけ頑張ってみるって思いながら生きていくといいと思ってるかと言うと、上手くいかなくて辛い時に、先の事を考え過ぎるともっと辛くなってしまうと思うからです。それはなぜかと言うと、未来にも今起きてる事が永遠に続くと思ってしまうからなんです。これが自分の人生の流れが悪くなってなくて、自分が冷静な時だったら、そんな事はあり得ないって思えると思うんです。でも、自分の人生の流れが悪くて、何をやっても上手くいかない様な時には、そんな風には思えず、悲観的になってしまうってのも現実なんじゃないかと思います。なので、そう言う時に未来の事を考えたら、確実に最悪の結末が思い浮かんでしまいます。まぁ僕は、未来については、誰が考えても予測する事は出来ないので、必ず悪い事が起こるとは限らないとは思ってますし、良い事が起きる事を考えた方がいいとは思っています。でも、例えそう言う考え方を持ってたとしても、未来の事を考えたら、悪い事が起こるって頭の中に浮かんでしまうのはある程度しょうがない事でもあるんじゃないかと思います。で、結果として、もっと辛くなってしまうって感じになってしまうと思うんです。

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だからと言う訳じゃないですが、僕は、明るい未来が想像出来ない間は、未来について考えるのは一旦保留するって事が大事だと思います。まぁこれに関しては、そんなに簡単に出来る事ではないってのは、よくわかります。だって、人が辛くなる時って、訳のわからない未来を勝手に想像して、不安になってどんどん辛くなっていくって事が多いと思うからです。でもだからと言って、簡単に未来の事を考えない様にする事が出来るとは思ってません。かと言って、何もしないで、未来に対する想像を頭の中でグルグルさせておくのも酷ってもんなので、僕は、何かしらかの行動は起こした方がいいとは思ってます。それが、僕は、今日1日に集中するって事につながるのかな？って思います。もうね、徹底的に今ってものに自分の気持ちを持っていってみて下さい。で、目の前にある事に没頭していってみて下さい。その際には、明日の事すら考えない様にするぐらいの気持ちでいるといいのではないかと僕は思ってます。そうしていれば、確実に未来の事を考える事は減っていくと思います。そうすれば、辛さは減っていくと僕は思います。

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どれだけ辛くても、今日1日ぐらいなら、なんとか乗り切れる

で、次に僕が、なぜ辛い時には、今日1日だけを生きる様にするといいと思ってるかと言うと、どれだけ辛くても、今日1日ぐらいなら、なんとか乗り越えていけると思ってるからです。まぁもしかしたら、皆さんは、今を生きろって感じの言葉がくると想像したかもしれません（笑）。確かに、こう言う時には、今を生きた方がいいのは確かです。そうすれば、過去も、未来も気にしなくて済む様になると思うからです。でもね、本気で辛い時って、そこまで前向きな感じで毎日に挑めないってのも実際だったりするんじゃないかと思います。今ここが大事だからって感じで、今に集中出来る時も、もちろんあります。そして、先ほども言った様に、今この瞬間にのめり込めるのなら、それが理想だとは思います。でもね、もうちょっと気持ちの逃げ場があっても、僕は、いいんじゃないかと思ってるんです。

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そこで僕がオススメしたいのが、今日1日だけは頑張ってみようって思うって事なんです。辛い時って、明日も、明後日も頑張らなきゃいけないと思うからなんとなく気持ちが前に向いていかないって事もあったりするんじゃないかと思います。これも先ほども言った事の繰り返しみたいですが、先の事を考えたら、不安になってしまいますもんね。でも、その逆で、今日1日だけ生きればいいって思ってみたら、それなら、なんとかいけるかも？って思えてきたりしませんか？ちょっとだけ肩の力が抜けてきませんか？まぁこんな風に思えたからって、完全に辛さがなくなるとは思いません。その辛さの元は、いずれどうにかして解決していく必要はあるとは思います。でも、これからもずーっとその辛い中を頑張っていかなきゃいけないって気持ちでいるよりは、今日1日だけって思う事が出来れば、少しは心が軽くなっていくのではないかと僕は思ってます。だからこそ、僕は、辛い時ほど、今日だけを頑張って生きてみるって思いながら生きていってみて欲しいと思ってるんです。

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結局明日は、今日の続きでしかない

で、そんな風に、毎日を今日だけでも乗り切ろうと思って生きてると、そのうち良い1日ってのも出てくると思うんです。僕は、そこまできたら、もう少しだと思ってます。今日と言う日を満喫する事が出来始めれば、辛い所から、僕は、出ていける様になるんじゃないかと思います。だって、未来に少しずつですが明るい希望を持つ事が出来る様になると思うからです。僕は、人が、人生をより良く生きていく上で大事な要素の1つに、明るい希望を持つってのあるんじゃないかと思ってます。その逆に、そう言うものが持てなくなると、途端に人生に色がなくなって、辛くなっていくんじゃないかとも思うんです。いろんな事が上手くいかない時って、やっぱりそんな風に、未来に何の希望も持てないって感じになってしまうから辛くなっていくんじゃないかと僕は思います。

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だから、そんな時こそ、今日1日だけを頑張ってみるって言う風にするといいんじゃないかと思うんです。まぁさっき出てきた、今を生きろじゃないですが、今日に希望が持てない限りは、明日を含めた未来にも決して希望を持つ事なんか出来ないと思うからです。それはなぜかと言うと、結局明日は、今日と言う日の続きでしかないからなんです。だからこそ、まずは、今日なんですよ。今日だけを頑張ってみて、それが楽しいと思える様にならなければ、明日も、明後日も楽しくはなってはいかないんじゃないかと思います。そんな意味からも、僕は、何もかも上手くいかなくて投げやりになりそうな時には、今日1日だけ頑張ってみようって思ってみるといいんじゃないかと思ってるんです。そんな風にして、今日が充実していけば、明日も、明後日も充実していく様な気がするからです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？長い人生を生きてると、なぜだか何もかもが上手くいかなくて、辛くて、辛くてしょうがないって時期がやってくると思います。こんな事って、誰にでも訪れる事なんじゃないかと思います。で、そんな時は、日々の生活を送る事すら辛くて、生きるのが嫌にやってしまったりもするんじゃないかと思います。でもだからと言って、簡単に逃げ出したい訳ではなく、なんとかして、その時期を乗り越えていきたいって言う風にも思ってたりするんじゃないかと思います。で、そんな時を乗り越えるのに有効だと僕が思う方法は、先の事なんか考えずに、まずは今日1日だけを頑張ってみるって感じの生き方です。

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それはなぜかと言うと、上手くいかなくて辛い時に、先の事まで考えてしまうと、もっと辛くなってしまったりすると思うからです。これはどう言う訳だかわかりませんが、人は、先の事ばかり考えると、悪い未来が思い浮かんでしまうんですよ。でも、僕は、そんな中でも、今日1日ぐらいなら、なんとか乗り越えていけそうな気になれると思うんです。だからこそ、今日だけを頑張ってみるって思ってみて欲しいんです。で、そんな感じで1日、1日を過ごしていれば、流れが変わって、いろんな事が上手くいく時はきっと訪れます。そこまでくれば、おそらく未来にも明るい希望を持つ事が出来る様になると思うんです。だって、結局は明日を含めた未来ってのは、今日の続きでしかないからです。なので、あまり未来に悲観せずに、今日と言う1日を淡々と生きていくってのが、もの凄く辛い時には、気持ちを楽にしてくれるかもしれません。もし良かったら、試してみて下さい。