時には自然に触れる事を忘れない｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、「最近なんだか疲れが全然取れないな」なんて事を感じていたりしませんか？まぁ基本的に誰でも少なからずは疲れを抱えてはいるとは思います。でも、休んでも休んでも疲れが取れないのであれば、それはちょっとまずいかもしれません。もしかしたら頑張り過ぎちゃってる可能性があります。

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じゃあそんな時には、どの様にしたら疲れが取れるのでしょう？まぁこれに関しては、いろいろな方法があるとは思います。長い休暇を取るとか、運動をするとか、趣味に没頭するとか。基本的には、皆さんに合った方法で回復に努めるといいと思います。でも、ここで僕がちょっとオススメしたいのが自然に触れるって事なんです。まぁこうやって聞くと、森にいったり、海や川にいったりとかって言う様な感じのものを想像するかもしれません。まぁそう言う事が可能ならそれが最高です。でも、なかなかそう言う事をするのが難しいって方もいらっしゃるとは思います。そう言う場合は、僕はちょっと近くの公園にいくぐらいの感じでもいいと思っています。たったそれだけでも大事ぶ癒しになったりするもんなんです。だからと言う訳じゃないのですが、僕は、時には自然に触れるって事は誰にとっても大事だし（特に疲れが溜まっている時には）、忘れない方がいいんじゃないかと思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説をしてみたいと思います。

自然は何かしらのエネルギーを与えてくれる

じゃあまずなぜ僕が時には自然に触れた方がいいと思っているかと言うと、僕は自然には何かしらのエネルギーがあると感じているからです。そして、自然に触れるとそう言うものを受け取れる様な感じがするからです。別にこれは何かスピリチュアル的な事を言いたい訳ではないのです。ただなんだかわからないけど、僕は自然に触れると何かしらの力を貰える感じがしています。おそらく、それは多くの人に賛同して頂けるんじゃないかと思います。だから、特に疲れた時なんか自然に触れるのがいいんじゃないかと思います。だって、疲れている時って、自分の中のエネルギーが枯渇している感じですよね。だから、自然に触れてエネルギーを補充するといいと思うんです。それに加えて、自然から貰えるエネルギーってなんか新鮮できれいなものの様な気がしませんか？だから、僕は自然に触れる事をオススメするんです。そこで、自分の中のエネルギーをきれいなものに変えてしまうといいと思うんです。

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だからと言って、何か特別な事をする必要もないと僕は思っています。ただ自然の中に身を置いて、五感をフルに使って、その自然を感じるだけでいいと思います。太陽の暖かさを感じて、緑の美しさに癒されて、風の匂いを感じ、動物が奏でる鳴き声を聞いて、湧水の美味しさを味わう、みたいな感じで、普段生活している時にはあまり感じていない事に自分の気持ちを向けてみるって僕はとても大事な事なんじゃないかと思います。おそらく現代の人間（特に都会で暮らしている様な人）はこの様に自然に触れる機会が少なくなっているから、何だかわからない疲れってものに常に苛まれているんじゃないかと僕は思うんです。

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まぁ実際はここまでは出来ないかもしれません。でも、本当に晴れた日に芝生に寝っ転がるって感じの事でもいいと思うんです。僕の経験では、たったこれだけの事でも気持ちがとても落ち着いてくるし、なんか自分が生き返ってくる（まぁ死んでいる訳ではないですけど（笑））って言う様な感覚を手に入れる事が出来るんです。本当にたったこれだけの事でエネルギーを回復出来るならやってみてもなんの損もないんじゃないかと思います。でも、こう言う事は意識してやらないと出来なかったりするので、時々は自然に触れにいくって事は心の片隅にでも入れておいて下さい。

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自然に触れている間は普段の喧騒を忘れる事が出来る（はず）

まぁ次に自然に触れる事のいい点は、そうしている間は、普段の喧騒から離れる事が出来るって事なんです。まぁこれに関しては、自分次第って所もあるかもしれません。自然の中にパソコンを持ち込んで、仕事をしてしまったりしたら、結局何の為に自然に触れにいったんだって話になっちゃいますよね。でも、僕は思うんですけど、自然のそばにいる時って何かそう言うテクノロジーみたいなものに触れるのが申し訳ない様な気がしませんか？これって僕だけの感覚ですかね？なんか僕は、自然の中にいる時に、携帯電話の画面ばかりを見ていると何か悪い事でもしている様な感覚になるんです（まぁ安全の為に携帯とかは所持しておいた方がいいので、持っていかないって事はないですが（笑））。まぁだから、勝手にデジタルデトックスみたいな感じになっているんです。

情報は集め過ぎない方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、いろんな事を知りたいと思う方ですか？まぁ誰だっていろんな事を知らないよりは、知っていた...

僕は、こう言うパソコンやら、携帯電話やらのテクノロジーに常に触れているってのが現代人が疲れが取れにくくなっている事の1つの原因だと思っています。でも、普段の生活をしていて、そう言うものに全く触れるなって言われてもそれはそれで無理ですよね。そこまで意思が強い人間なんていないんじゃないかと思います。だからこそ、自然に触れにいくんです。そうすれば、強制的にそう言ったテクノロジーから離れる事になるんじゃないかと僕は思っています。可能であれば、1日ぐらいそう言うものに全く触れない時間を作るといいとは思います。でもそれが無理でも、自然の中にいれば最低でも数時間は携帯やパソコンに触らないでいられる状態を作る事は可能なんじゃないかと思います。これも疲れている時には本当に大事な事です。その手助けをしてくれるのが、自然だったりすると僕は思っています。

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普段から自然に触れる習慣を作ってしまうといい

じゃあこの忙しい生活をしている中で、どの様にしたら自然に触れる事が出来る様になるのでしょう？これに関しては、僕は、普段から自然に触れる習慣を自分で作ってしまうって事なんじゃないかと思います。まぁ極論を言ってしまえば、自然のそばに住むとかってのがもしかしたら、1番いいのかもしれません。そうすれば嫌でも、自然に触れざるを得なくなりますよね。他には、自然に触れる事を仕事にしてしまうとか、自然に触れる様な事を趣味にしてしまうなんて事もありだと思います。例えば、キャンプなんてのがそんな感じですよね。そう言う事を仕事にする方もいらっいますし、趣味で楽しむ方もいらっしゃいます。そう言う風に強制的に自然に触れる時間を作るってのが、正直言って僕的にはオススメです。

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でも、そんな簡単にそう言う事が出来る状態にいる訳じゃないってのも本音だと思います。そう言う方には、例えばお気に入りの自然に触れられる公園なんかを見つけておくって言うのが僕はいいんじゃないかと思います。そして、仕事が休みの時とか、その公園でのんびりするってぐらいだったらあまり気負いせずに行う事が可能なんじゃないかと僕は思います。要は、自分の隠れ家の自然版って感じのものを作ってしまって、ちょっと疲れた時なんかにそこに逃げ込むみたいな感じです。そう言うものを持っていれば、より自然に触れやすくなるんじゃないかと僕は思います。普段からそう言うものを探しておくといいんじゃないかと思います。きっと、疲れた自分を癒してくれると思いますよ。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって、疲れがたまる事はあるんとは思います。でも、その疲れがなかなか抜けないってのだとちょっと良くない状態なんじゃないかと思います。そんな時に簡単に疲れをとって、エネルギーを回復するのに効果的なのが、自然に触れるって事なんじゃないかと思います。自然には何だかよくわからないのですが、不思議なパワーがあるからです。

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そして、自然に触れている間は、普段の喧騒を忘れる事が出来るってのも自然に触れるメリットだと思います。そして、ついでにデジタルデトックスなんかも出来たりするんじゃないかと思います。もう本当に自然に触れる、たったそれだけで疲れも吹っ飛ぶし、力もみなぎってくる事が多いんです。これだけの事で元気になれるならやってみる価値はあると思います。ぜひ皆さんも、時々は自然に触れる様にしてみて下さい。