人を励ます時には「頑張れ」とは言わない方がいい

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、人を励ます時には、どんな言葉をかけようと思いますか？まぁこれは時と場合によるとは思いますが、多くの人が「頑張れ」って軽い感じで声をかけたりするんじゃないかと思います。まぁ僕もこの言葉を使って人を励ます事はよくあります。でも、この「頑張れ」と言う言葉は、注意して使った方がいいんじゃないかと僕は思っています。説明するのはちょっと難しいのですが、僕の感覚では、何かに挑戦しようとしてる人に「いってらっしゃい」に近いのニュアンスで「頑張れ」と言うって感じであれば、僕は全然アリだと思います（この感じ伝わってますかね）。

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でもそうじゃなくて、辛くてギリギリの状態にいる様な人に「頑張れ」って言ってしまうのはちょっと危険な様な気がしてるんです。だって、きっとその人たちは、もう既に相当頑張っていたりすると思うからです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、人を励まそうとする様な時には、出来る限り「頑張れ」とは言わない様にするのがいいのではないかな？って思ってたりします。場合によっては、この「頑張れ」は、相手を勇気づける励ましになる事もあると思うので、絶対にやめた方がいいとまではいいません。でも、この言葉を口癖の様に頻繁に使ったりするのは、やめておいた方が、僕は、無難なような気がしています（結局どっちなんだって話ですよね）。でも、可能であれば、違った形で励ましたりするのがいいんじゃないのかな？って僕は思ってます。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

時に「頑張れ」は、人を追い込んでしまう事もある

じゃあまずなぜ僕が、人を励ます時には、「頑張れ」と言う言葉を慎重に使った方がいいと思ってるかと言うと、この言葉ってのは、時と場合によって、人を追い込んでしまう事もあるからなんです。えっ？励ましてるのに、人を追い込む？って思いますよね。その気持ちはとてもよくわかります。でも、これは結構よくある話だったりするんですよ。だって、もし皆さんが、もうこれ以上ないぐらい頑張ってる時に、誰かに軽い感じで「頑張れ」って言われたらどう思いますか？「マジかよ、これだけ頑張ってるのにさらに頑張れって言うのかよ」とか、「それって自分が頑張ってないって事を言いたいのかよ」とかって思ってしまったりしませんか？そうなんです。この「頑張れ」と言う言葉は、頑張ってる人に対してさらなる追い討ちをかけてしまったりする事もあるんですよ。まぁでも、これだけだったら、そこまでこの言葉は使う事に気をつけなくちゃならない理由にはなりませんよね。確かにそうなんです。気持ちを強く持てていて、こんな事を言われても怒りで返せるような人にはあまり大きな問題にはならないかもしれません。

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でも、逆に気持ちが弱ってる人に、この言葉を投げかけてしまうと、どん底まで落ち込んでしまったりする事もある訳なんです。そして、これは僕が医学生だった時に習って、それ以来注意してる事なのですが、この頑張れと言う言葉は、うつ病の患者さんには絶対に言ってはいけない言葉なんだそうです。なぜかと言うと、この言葉を言うと、「こんなに頑張ってるのにもうこれ以上頑張れない」と、彼らの気持ちをさらに落としてしまう事になってしまうからなんです。そして、最悪の場合、「頑張れ」と言われたうつ病の患者さんは自ら命を落としてしまう事にもなりかねないんだそうです。そんな意味からも僕は、この「頑張れ」と言う言葉に対しては非常に慎重であるべきなんじゃないかと思ってます。だって、誰がこの言葉で追い込まれるかなんてわからないからです。心が強そうな人だって、そこまで落ち込んでなさそうに見える人だって、状況によっては、この言葉で心が折れてしまう可能性だってあるんですよ。これは決して脅かしてる訳ではないのですが、軽い気持ちの「頑張れ」が下手したらその人を踏ん張ってる所からどん底に突き落としてしまう可能性もあるって事は、忘れない様にした方が僕はいいんじゃないかと思ってます。

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人を励ます前には、その人が頑張ってる事をきちんと認めてあげる事が大事

まぁ上に書いた様に人を励まそうとしてる時に「頑張れ」って言葉を使う事には注意をした方がいいのは確かなのですが、人を励ます事自体は続けた方がいいとは僕は思います。でも、「頑張れ」と言う言葉が人を追い込んでしまうのだとしたら、他の言葉でもそうなってしまったらどうしようって感じの事も考えちゃったりするんじゃないかと思います。確かに言葉を変えても、励ます為の言葉である限り、人を追い込んでしまう可能性は消す事は出来なさそうな気がしますもんね。で、そんな事を考え始めたら、なんだか言葉で人を励ますのが怖くなってしまったりもするんじゃないかと思います。まぁそうなってしまう気持ちはわかります。でも、僕は、実際にはそこまで怖がる必要はないとは思います。でも、人を言葉で励ます前には、相手の頑張りをきちんと認めてあげるって事はした方がいいんじゃないかな？とは思ってます。

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これは僕の経験から感じてる事なのですが、本当に辛い時って結構頑張ってる事が多いんじゃないかと思います。でも、その頑張りが足りてるのか、足りていないのかがわからないから、さらに辛くなってるって事もあるんじゃないかとも思うんです。そして、そんな時にまず最初に欲しいのは、励ましより（励ましがないよりある方が絶対にいいのは確かですが）も、自分が頑張ってるって事を誰かに認めて貰う事だったりすると思うんです。誰かに「あなたは十分やってるよ」って言って貰って安心したいってのが心のどこかにあるんじゃないかと思うんです。それがない状態で励まされても「もしかしたら自分は頑張ってないから、そんな風にプッシュされてるんじゃないか」って、その励ましの事を疑ってしまう事になってしまうんじゃないかと思います。まぁきっと普通の時には、そんな風には思わないのかもしれませんが、辛くて極限にいる時なんかには、そんな風に思ってしまう事ってあるんじゃないかと思います。なので、僕は、人を励ます前には、その人が頑張ってる事をまずは認めてあげるって事が大切な事なんじゃないかと思ってます。で、それも僕は、一種の励ましと考えてもいいんじゃないかと思ってます。

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励ます時には「応援してるよ」の方が相手も受け取りやすい

で、相手の頑張りを認めた上で、それでもやっぱり相手を励ましたいと思えば、そこから相手の事を励ましていけばいいんじゃないかと僕は思います。そして、その時には「頑張れ」と言う言葉を使う頻度は可能な限り減らしていくと僕はいいんじゃないかと思います（また繰り返しますが、絶対にやめた方がいいって訳ではないのは理解して下さい）。じゃあどの様な言葉を使って人を励ましていけばいいのかと言うと、僕がオススメしたいのは、「応援してるよ」って感じの言葉なんです。まぁ絶対に「頑張れ」がいけないとは思いませんが、僕は、この方が相手も受け取りやすいんじゃないかと思ってます。

応援するなら、自分がどう思うかは捨てる様にするどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の周りに応援してあげたいなって思っている人っていませんか？そう言う人がいるってなん...

これは僕の感覚なのですが、「応援してるよ」って言うのは、励ますと言うより、勇気づける感じに近いと思うからです。その一方で、「頑張れ」だと、「結果を出せ」みたいなニュアンスが隠れてる様な感じがしてしまうんです。でも、「応援してるよ」の中には、「結果は気にしないよ」とか、「失敗しても大丈だよ」とかって感じの意味が隠れてる様な感じが僕にはするんです（もしかしたら、こう感じるのは僕だけかもしれませんが）。だからと言う訳じゃないですが、なんとなく「応援してるよ」って言われた時の方が勇気を持っていろんな事にチャレンジしていける様な気がするんです。なので、相手を励まそうとしてる時に「頑張れ」って言葉が頭に浮かんできたんだとしたら、「応援してるよ」って言い直してみるのもアリなんじゃないかと僕は思ってます。

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まとめ

いかがだったでしょうか？人を励ます時には、何気なく「頑張れ」って言ってしまう事が多いんじゃないかと思います。でもね、この「頑張れ」って良い言葉ではあるのですが、辛い状況にいる人を追い込んでしまったりもするんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、人を励まそうとしてる時に、「頑張れ」って言うのは可能な限り避けた方がいいのかな？って思ってたりします。

言葉は時に人を傷つける凶器にもなる事は知っておくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、言葉には力があるなんて事を聞いた事ってありませんか？言霊なんて言葉もあるぐらいですから...

それはなぜかと言うと、「頑張れ」って言葉は、時に人を追い込んでしまったりもすると思うからです。辛い時には、人はもう既に相当頑張ってたりします。なので、そこで「頑張れ」って言ったら、さらに追い打ちをかけてしまったりもするんです。そして、大事な事は、励ますばかりではなく、相手の頑張りをきちんと認めてあげるって事であったりもすると思います。それをしないまま励ましていくって事が、相手を追い込む事につながる原因の1つだったりするからです。で、そんな時に有効だと思うのが、「応援してるよ」って感じの言葉なんじゃないかと僕は思ってます。きっとその方が励まされる方も、追い込まれる感じがしなくて、受け取りやすかったりするのかな？って思います。