辛い時ほど1歩を踏み出してみる
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どーも、ゆーすけです。
突然ですが皆さんは、自分に辛い事が起きた時には、もう何もしたくないから、その場にとどまってしまおうなんて感じの事を思ってしまったりしませんか？本当に辛い事が起きた時には、何もする気が起きないし、何もしないでその場から逃げ出したくなっちゃいますよね。その気持ちはとてもよくわかります。確かに、本当に辛い時の真っ只中にいる時には、無理して何かをするのではなく、その場にとどまってその辛さにどっぷり浸るって言う事も必要な事はあります。でも、僕は、少し気持ちが落ち着いてきた時には、どんなに辛くてもそこから出ていかなくちゃいけないと思ってます。じゃないと、その辛さから永遠に離れる事が出来なくなってしまうと思うからです。
でもだからと言って、いきなり遠くまでいけってのに無理があるのもわかります。だって、これまで相当辛かったんですもん。まだそこまでの準備は、出来てないと思います。なので、僕は、辛い時ってのは、まずは1歩を踏み出してみようって思う事が大事なんじゃないかと思います。こう言う事を言うと、辛いんだから絶対に1歩なんて踏み出せないって方もいらっしゃるかもしれません。でも、いくら辛くても、やっぱりそこからは抜け出さなきゃいけないんじゃないかと思います。なので、どんなに小さくてもいいからまずは1歩を踏み出してみて下さい。きっとそれが辛さを自分から取り除いてくれるきっかけになると僕は思います。
ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。
もくじ
行動する事でしか、問題は解決する事は出来ない
じゃあまずなぜ僕が、どんなに辛くても1歩を踏み出した方がいいかって思ってるかと言うと、結局なんだかんだ言って、行動をする事でしか、自分が抱えている問題を解決する事は出来ないと思うからなんです。だって、そうですよね。どれだけその辛い気持ちがどこかにいって欲しいと心の中で思ってたとしても、それが自然に自分の中からいなくなってくれる事なんて絶対にないですもんね。てか、皆さんは、人が辛いと思ってる時って、何が1番辛いかってわかりますか？それは、その辛いと思ってる事をずっと考えてるって事なんです。それが頭の中をグルグルと回ってるから辛くなっていく訳なんです。だって、辛い事を考えてもないのに辛くなる人なんていませんもんね。
じゃあどの様にしたら、その辛い事を考えない様に出来るんでしょう？それに関して僕が思うのは、辛い事を考えなくて済む様に他の何かを考えるって事なんじゃないかと思います。人間は基本的に2つの事を同時に考えるって出来ない様に出来てると思うんです。なので、何か違う事（出来れば、楽しい事）でも考えていれば、必然的に今抱えている辛い事は考えなくて済む様になったりするんです。で、そんな風に何か他の事を考える時に有効なのが、何かしらかの行動を起こすって事だと僕は思います。だって、何もしないでいたら、結局その辛いばかりを考えてしまう事になってしまうんじゃないかと思うからです。でも、何かしらかで動いていれば、その動いてる事を考えざるを得なくなると思います。そうすれば、自然と辛い事を考えないで済む様になると思うんです。で、これは僕の持論なのですが、何かを忘れたい時には、他の何かに没頭するといいと思ってるんです。特に辛い事を忘れたい時には効果的だと思います。だって、何かに没頭してる間は、必ずその辛い事を忘れる事が出来るからです。だからこそ、辛い時には、1歩を踏み出して何かしらかの行動を起こすって事が大事なんじゃないかと僕は思ってます。そして、可能であれば、その事にのめり込んで欲しいとも思ってます。
1歩は出来るだけ小さくする
そして、これは辛い時だけに限った事ではないのですが、どんな時でも踏み出す最初の1歩ってのが1番難しいんです。で、この最初の1歩さえ出す事が出来てしまえば、大抵の場合、次の1歩、その次の1歩ってものは流れで簡単に出す事は可能になるんです。でも、多くの場合は、この最初の1歩がなかなか踏み出せません。特に自分が辛い時なら、なおさらなんじゃないかと思います。だって、1歩を踏み出して外に出てみたら、もっと辛い事が待ち受けてるかもしれないって考えてしまうんじゃないかと思うからです。でもね、こればっかりは、踏み出してみるまでわからないんですよ。もしかしたら、1歩を踏み出してみたら、もの凄く良い事が起こるかもしれないんです。でも、1つだけ確実に言える事は、踏み出さない限りは、いつまでも辛いままだって事なんです。上でもちょっと書きましたが、その場にとどまったままの状態で、辛さよ消えてくれって思った所で、自然に辛さが消えてくれる事はないからなんです。
じゃあ結局はどの様にしたら最初の1歩って踏み出しやすくなるのでしょう？これに関しては、その1歩を出来る限り小さくするって事なんじゃないかと思います。もうね、1歩が無理なら半歩、もうそれでも無理なら1ミリとかでもいいと思うんです。だって、上にも書きましたが、そこさえ出てしまえば、後は流れでなんとかなるもんだったりするからです。だから、えっ？こんな小さくていいの？ってぐらいでいいので、最初の1歩を思い切って踏み出す様にしてみて下さい。これが本当に自分の辛さを取り除いてくれるきっかけになると僕は思ってます。1歩を踏み出すのが怖いってのはわかります。でも踏み出さない限りは、状況は絶対に変わりません。勇気を出して踏み出していきましょう。その為には、出来るだけ小さな1歩にするって事は、忘れないでいて下さい。
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後戻りしちゃっても気にしない
そして、これも忘れないでいて欲しい事なんですが、例え1歩を踏み出す事が出来たとしても、そこで全てが終わりって訳でもないんです。確かに1歩は踏み出せました。でもね、それだけで全ての状況があっという間に変わってくれる訳でもないって事は忘れないでいて下さい。じゃないと、1歩を踏み出した後に、物事がすんなり進んでいかない事に耐えられなくなってしまったりもすると思うからです。もうね、人生って良くなったり、悪くなったりを繰り返すんです。上がったり、下がったりするのが人生なんです。でも僕は、どれだけ辛くても、1歩を踏み出す勇気を持てたって事は素晴らしい事だと思います。それは胸を張っていい事だと思います。でもだからと言って、すぐに全てが良くなっていくって訳でもなかったりするんです。それが現実だったりするんです。でも、この1歩を踏み出したって事は、必ず自分を良い方向に向かわせてくれる事は間違いないです。でも、残念ながら急に全てが良くなる訳でもないんです。
でね、必要なら、ちょっと後戻りしちゃっても気にしない様にして下さい。せっかく1歩を踏み出したのに、あと戻しちゃったら意味がないなんて絶対に思わないで下さい。辛い所から出ていくのは、そんな簡単な事じゃないんですよ。そして、そう言う所から抜け出していくには、結構な時間がかかります。戻ったり、立ち止まったりしながらゆっくり自分のペースでそこから抜け出していけばいいんじゃないかと思います。辛い中で1歩を踏み出せたって事は、本当に後少しの所まできてるんです。でも、そこで無理に自分を追い込んだりするとまた振り出しに戻ってしまう可能性もあるんです。でも、大丈夫です。勇気を出して1歩を踏み出す事が出来たのなら、必ずその辛い所からは抜け出せます。それは、信じる様にしてみて下さい。後は、時間が解決してくれるんじゃないかと僕は思います。いったり、きたりを繰り返しながら、徐々に抜け出す様にして下さい。1歩を踏み出せたのなら、ちょっとぐらい戻る事があっても心配はしなくて大丈夫です。
まとめ
いかがだったでしょうか？辛い時って、もう何もかもが嫌になって全てを投げ出してしまいたくなったりするんじゃないかと思います。その気持ちはとてもよくわかりますが、そのままその場にとどまっていても辛い事がなくなるなんて事は絶対にないと思います。なので、本当に辛くてしょうがない時期ってのを超える事が出来たなら、どんなに辛くても、僕は、なんとかして1歩を踏み出して、そこから外に出るって事が大事なんじゃないかと思います。
それはなぜかと言うと、行動する事でしか、問題は解決する事は出来ないと思うからです。でも、何かしらかの行動を起こせば、必ず辛い所から抜け出すきっかけが生まれます。確かに、最初1歩を踏み出すのはとても怖いです。でも、出来る限り、その1歩を小さくして、思い切って踏み出す様にしてみて下さい。必ず状況は良い方向に向かっていきます。でもだからと言って、焦る必要は全くないと思います。1歩を踏み出した後であっても、後戻りしたり、その場にとどまる時間が必要だったりしたら、それはそれでゆっくり時間を費やす様にして下さい。自分のペースで辛い所から抜け出していけばいいんじゃないかと思います。でも、大丈夫です。1歩を踏み出せたのなら、良い状況になるのは後少しです。
ゆーすけ
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