本気で辛い時にはよく噛んで食べる事を忘れない

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、本気で辛い状況に陥った事ってありますか？ここで言う本気で辛い状況ってのは、ちょっとだけ辛いとかって言うものではなく、これまで経験した事がないぐらいのどん底中のどん底で、毎日自分は生きてるのか、いないのかもよくわからなくなってしまうってぐらいの感じの辛さの事です。僕も以前に仕事で大失敗してそんな状態になってしまった事があります。で、その時に感じたのは、それだけ辛い状況に陥ると食欲ってものが完全になくなってしまうって事なんです。もうね、これは本当に苦しいです。自分の中では、辛いけど食べなきゃ元気にならないからって思ってるけど、全然ものを食べたいと思えないからなんです。で、その気持ちにそのまま従って食事をしないでいると、さらに元気がなくなって、もっともっと辛くなってしまう事にもなってしまうんです。なので、ここで皆さんに伝えておきたいのは、本気で辛い時には、無理をしてでも何かを食べる様にして欲しいって事なんです。もうこれだけは、どんな理由があろうとも忘れない様にして下さい。やっぱり人間食べなきゃダメなんですよ。

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でも、ここでは何を食べたらいいかって言う事には言及はしません。なぜかと言うとその様な状況に陥った時に食べたいものや、食べられるものが人によって違うと思うからです。そして、基本的には健康的に食べた方がいいとは思いますが、そんな時にまで、そんな事にこだわる必要はないと思います。もうね、何でもいいから口に入れるって事を大事にしていって欲しいと思います。そしてさらに、僕が、皆さんにオススメしたいのは、本気で辛い時にはよく噛んで食べるといいよって事なんです。これは僕が本気で辛かった時に、沢山噛んで食べてみたら意外と助けになったと言う経験からきてる事なので、完全に僕なりの理論なのですが、沢山噛むだけなら誰にでも簡単に出来る事だと思いますし、これと言って悪い事もないと思うので、本気で辛くて食欲がなくなってしまった時にはぜひ皆さんにも試して貰いたいと思ってます（まぁ実際には、そんな感じの本気で辛い状況に陥らないってのが1番だとは思いますが（笑））。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

よく噛んで食べると食事の味を感じる事が出来る様になる

じゃあまず最初になぜ僕が、辛い時にはよく噛んで食べるって事を忘れないでいて欲しいと思ってるかと言うと、よく噛んで食べると食事の味を感じる事が出来る様になると思ってるからなんです。まぁ何を言ってるの？って思うかもしれません。でもね、これは僕が本気で辛かった時に食事に関して感じてた事なんですが、本気の本気で辛い時って、ただ食欲がなくなると言うだけでなくて、食事の味を全く感じなくなってしまったりもするんですよ。僕の場合は、本当に何を食べてるのかわからなくなるぐらい味を感じなくなってしまってました。たぶんこれも辛さが食欲をさらに減退させる1つの要因なんじゃないかと今では思っています。だって、食事をしてて、何の味もしなかったら、何を食べても美味しくないですし、食べても食べなくてもどうでもいいやって気持ちになっちゃうと思いますもん。だからこそ、食事をする時に味を感じるって大事な事だったりすると僕は思います。きっと皆さんもそんな風に思うんじゃないかと思います。

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だからと言う訳じゃないですが、僕は、辛くて味を感じなかった時に、敢えてよく噛んでみる事にしたのです。それはなぜかと言うと、食べ物を沢山噛んだら味を感じる事が出来るんじゃないかと思ったからです。皆さんも例えば、ご飯を沢山噛むと普段は気づいていない甘みなんかを感じる事が出来たなんて経験ないですか？僕はこれを思い出して味をそんなに感じない中で沢山噛む様にしてみたんです。そしたら、意外や意外、なんとなく食べ物の味を感じる様になってきたんです。もしかしたら、これは噛む事で食べると言う事に集中出来たからなのかもしれません。でも、沢山噛み始めてから、本気で辛い中でも食事をする事が少し楽しくなってきたのを覚えています。やっぱりね、食べるって大事ですし、それを楽しく思えないって結構辛い事だと思います。特に自分が辛さを感じてる様な時にはなおさらだと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、本気で辛い時には沢山噛んで食べてみるってアリなんじゃないかな？って思ってたりするんです。

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よく噛んで食べる事で辛い事を一瞬でも忘れる事が出来る

で、次に僕が、辛い時にはよく噛んで食べてみるといいって思ってるのは、そんな風にする事で辛い事を一瞬でも忘れる事が出来る様になったりすると思うからです。これは皆さんもなんとなくわかってたりする事なんじゃないかと思うのですが、人が辛くなる時ってのは、頭の中でその辛い事についてずっと考えてたりするからなんじゃないかと思います。辛くない時はそんな事はないと思うんですが、辛い時って、本当にその辛い事だけしか考えられなくなってしまうと思うんです。だからどんどん気持ちが辛くなっていくんですよ。で、そんな時に頭の中から、その辛い事が少しでもどこかにいってくれたら、少しは楽になったりするのも実際なんです。で、それを可能にしてくれるのが、僕は、没頭とか、のめり込むとかって事だったりすると思います。もうね、辛い事以外の事で頭の中を埋め尽くしてしまえば、辛い事をその瞬間は忘れる事が出来たりもするんですよ。これは本当の話です。で、僕は、本気の本気で辛い時には、黙々と何かを噛み続けるって事が自分を没頭に導いてくれたりすると思ってるんです。

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これはなんとなくなのですが、多くの人は、沢山噛もうとしてる時って、頭の中で噛んでる回数を数えていたりすると思います。で、数を間違えない様に結構集中してたりすると思います。そんな風にしていれば、次第に他の事を考えられなくなっていったりもするんです。本当かよって思うかもしれません。でも、これって意外と正しかったりすると思います。で、そんな風に頭の中で自分が噛んでる回数を数えていたら、気づいたら、自分が辛いと思っていた事を忘れてしまっていたなんて事も起こったりすると思います。まぁもしかしたら、一瞬の出来事かもしれません。またすぐに辛い事を思い出してしまうかもしれません。でも僕は、たった一瞬であったとしても、辛い事を忘れる事が出来るのなら、それは自分の気持ちの救いになってくれると思います。ただ沢山ものを噛むだけで、辛い事を忘れられたりするのであれば、やってみていいと思いませんか？

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沢山噛む事でリラックスする事が出来る

そして、もう1つ僕が、本気で辛い時にはよく噛んで食べるといいって思うのは、そうする事で自分がリラックス出来たりすると思うからです。まぁ医学的な根拠みたいなものはここでは割愛させて頂きますが、どうやら、沢山噛む事で、ストレスホルモンが減ったり、副交感神経優位になったりして、人はリラックス出来る様になる事が多いらしいんです。で、僕の感覚では、自分が本気で辛いと思ってる時って、緊張していて全然リラックス出来てなかったりすると思います。だからこそ、僕は、辛い時には、沢山噛んでみて欲しいと思うんです。本当にね、少しずつ自分がリラックスしていくのを感じるんじゃないかと思います。こう言うのって、スポーツ選手がガムを噛むのと同じ様な感じなんじゃないかと思います。きっとスポーツ選手も自分がリラックス出来るから、ガムを噛んでたりすると思うんです。これを応用してみましょう。

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ただ食事をする時に沢山噛むって事なら、そんなに難しい事ではないはずです。たったそれだけの事で少しリラックスするなら試してみるだけの価値はあるんじゃないかと思います。どれだけ辛くても何かしらかは食べなきゃならないんです。なら、その食べると言う行為を利用してしまいましょう。本当にね、ただ沢山噛んで食べるだけなんですよ。たったそれだけの事で自分が辛い中でもリラックス出来るのなら損はないと思いませんか？で、リラックス出来ていれば、僕は、だんだんと辛い事も辛くなくなっていったりするんじゃないかとも思います。本当に簡単な事だと思います。もし良かったら、やってみて下さい。

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まとめ

いかがだったでしょうか？本気で辛い時って食欲がなくなったり、食事の味も感じなくなってしまったりするなんて事もあったりするんじゃないかと思います。やっぱりなんだかんだ言っても、食べる事って生きていく上ではとても大切な事なので、食べる事自体がそんな状態になってしまうって苦しい事ですよね。そんな時に僕が有効だと思ってるのが、よく噛んで食べるって事なんです。ちょっと嘘っぽく聞こえるかもしれませんが、本当に上手くいったりするんです。

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でも、そんな風に辛い時に沢山噛む事で何が起きるかって言ったら、

食事の味を感じる事が出来る様になる
没頭出来て、辛い事を一瞬でも忘れられる様になる
リラックスする事が出来る様になる

って感じの事です。これらは本当に簡単な事だと思います。ちょっと嘘っぽいかもしれませんが、沢山噛むって事だけで辛い気持ちが和らぐのであれば試してみる価値はあるんじゃないかと僕は思います。辛くなった時には、沢山噛んで食事をするって事は頭の片隅にでも入れておくといいのかもしれません。それが自分を救ってくれるかもしれません。