生き方

行き詰まりを感じたら普段と違う事をやってみるといい

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、日々のルーティーンってものを持っていますか?僕は、毎日同じ事を続けるってとても大切な事だと思います。それはなぜかと言うと、毎日の習慣がある事でいろいろと悩む時間が減らせるからです。だって、毎日毎日「この次なにしよう?」とか考えなくちゃならないとしたら、それはそれで疲れちゃうと思いませんか?

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そして、その日々行っているルーティーンが良い習慣であれば、自分の成長にもつながりますし、続ける事で自分に自信が湧いてくると言う効果も見込める可能性があるんです。なので、僕は、出来るだけやらなきゃいけない事とか、自分がやりたい事なんかは毎日のルーティンに組み込んでしまうってのがとても大事な事なんじゃないかと思っています。

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でもその一方で、毎日同じ事の繰り返しばかりだと、単調だと思って行き詰まりを感じてしまうなんて事もあるとは思います。なんか自分が成長していないんじゃないかと思ってしまう時なんかもあるんじゃないかと思うんです。確かにルーティーンを守る事って大切な事ではあるのですが、そんな風に自分の生活に行き詰まりを感じている様な時には、あえて普段と違う事をやってみるって事も、時には必要なんじゃないかと僕は思っているんです

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

普段と違う事をやるからと言って、大きな変化を起こさなくていい

まず最初の前提としてわかっておいて欲しいのは、普段と違う事をやるからと言って、何か大きな事をしなくちゃいけない訳ではないって事なんです。あまり大きな変化を起こしてしまうと、それはそれで過度のストレスになってしまいます。行き詰まりを感じている様な時には、可能な限り必要のないストレスは自分にかけない方がいいんじゃないかと思います。だって、そんな事をしたら、もっと自分に自信がなくなってしまう事にもなりかねないからです。

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それでは、ここで言う普段と違う事をするってどんな事なのでしょうか?これに関しては僕は本当に小さな事でいいんじゃないかと思います。例えば、ある場所へいくのにいつも使っている道とは違う道を通ってみるとか、レストランにいったらいつもは絶対に頼まないであろうものを頼んでみるとか、その程度の事でいいんじゃないかと思います。えっ?そんな程度の変化でいいの?って思うかもしれません。でも、僕は逆にこれぐらいがちょうどいいんじゃないかと思っています。だってこれぐらいだったらちょっと失敗したってどうって事ないじゃないですか。だから、あまり深く考えずにチャレンジしやすいんじゃないかと思います。

皆さんはもしかしたら「時にはコンフォートゾーンから出てみる事が大切だ」なんて事を聞いた事はありませんか?これは僕もそうだなと思っていて、特にこんな感じに行き詰まりを感じている時には特に有効なんじゃないかとは思っています。確かに自分が安心出来る場所にとどまっていればこれ以上辛い事や苦しい事は起こりにくいのでさらなる行き詰まりを感じる事は少なくなるのかもしれませんが、それと同時にそこから出ていこうかなって思える様なきっかけみたいな事も起こりにくいとも思います。なので、ちょっとしたチャレンジが必要になってくるんじゃないかと思います。

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でもここで大事な事は、行き詰まっている状況から外に出るって事であって、どこまで遠くにいくかって事ではないんです。だから自分が行き詰まったいるなと感じている時に起こす変化は小さくても全然構わないのです。なので、毎日が単調でなんか苦しいなって思った時には、自分の中でこれぐらいだったら恐れる事なく出来るぞって思えるぐらいの普段なら絶対にやらないなって思う事に挑戦してみるといいんじゃないかなと僕は思っています

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普段やらない事をやれば必ず何かしらの発見がある

では、なぜ行き詰まった時にはどんなに小さな事でもいいから普段と違う事をしてみるといいのでしょうか?それは、例えどんな小さな変化であったとしても、自分の目線が変わるからです。そして、そんな感じで自分に見えているものが変われば、何かしら新しい発見をする事が出来るからです。例えば、上に書いた様に普段と違う道を通れば、必ず何か違うものが見えますよね。でも、それはいつもと同じ道を通っていたのでは、決して見る事が出来なかった事なんです。もしかしたら、皆さんはたったこれだけの事で何が変わるんだ?って思うかもしれません。確かにたったこれだけの事では自分の中で大きな変化は現れないかもしれません。でも、その新しい発見が自分を変える(もしくはその行き詰まりを打破する)為のきっかけになるなんて事はよくある事だったりするんです。

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これは皆さんも経験があるかもしれませんが、自分が変わったなとか、変わろうかなとかって思った時のきっかけってもの凄く些細なものだったりするんです。なんか自分が壁にぶち当たってる様な時って何か劇的なきっかけが欲しいと思うかもしれませんが、実際にはそんな事はほとんどなくて、本当に小さな事がきっかけになってくれたりするものなんです。どこに自分を変えてくれるスイッチが落ちているのかなんてわからないんです。なので、ほんの些細な事でもいいから普段と違う事をやってみるって事が大切なんです。そして、せっかく普段と違う事をやるのであれば、「もしかしたらこれがスイッチなのかな?」とアンテナを立てながらやってみるといいと思います。本当に思いもよらない小さな事が自分の状況を変える為の助けになる可能性はあるので、どうせならそう言うものを見逃さない様にした方がいいんじゃないかと僕は思っています。

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最終的にはルーティーンに戻る

まぁここまでは、行き詰まった時には、何か普段やらない事をやってみるといいよってお話をしてきましたが、だからと言って普段やっているルーティンや習慣をやめてしまうってのは避けた方がいいと思います。それはなぜかと言うと、辛い時にはあまり考えないでいいルーティーンと言うものが救いになってくれたりもするからです。そう言うものをなくして、普段やらない事ばかりをやり始めると、自分の生活自体がしっちゃかめっちゃかになってしまってより混乱してしまって、下手したら今より深い闇に飲み込まれてしまうなんて事にもなりかねないからです。だから、どれだけ普段やらない様な事に手を出したとしても、最終的にはルーティーンに戻るって事が大切です(結局どっちなんだよって話ですよね(笑))

でも、確かに普段のルーティンだけの生活に行き詰まりを感じている時って、そこにマンネリを感じている時でもあると思うんです。だから、普段やらない事をする事で得られた新たな発見を何か少しでも普段のルーティンに取り入れるって事も考えてもいいかもしれません。普段のルーティンを進化させていくって事も自分の今の行き詰まりを打破するいいきっかけになるかもしれないからです。大事な事は、例え普段やらない事をやってみるからって言って、普段の習慣を継続するのは忘れちゃいけないよって事です。

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まとめ

いかがだったでしょうか?良い習慣を持つって事は人生を生きていく上ではとても大事な事だと思います。でも、時としてそう言うものにマンネリ化を感じてしまったり、成長を感じなくなってしまったりして、日々の生活に行き詰まりを感じてしまうなんて事もあったりするんじゃないかと思います。

そんな時には自分の目線を変える為にも普段ならやらない様な事をやってみるといいと思います。そうする事で必ず何かしらの新しい発見があります。どんな小さな変化でも自分を変えるきっかけになる事はあります。そんな意味からも、自分に行き詰まりを感じたら普段と違う事にチャレンジしてみるといいんじゃないかと僕は思っています。

ゆーすけ

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ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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