生き方

今この瞬間を生きる

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、今この瞬間ってものを感じる事って出来ていますか?これは僕の感覚なのですが、特に意識しない限りは、今この瞬間ってものに注意を向ける事って意外とそこまで出来てなかったりするんじゃないかと思います。だって、生きていたら、過去の事だって思い出してしまうし、未来の事だって気になってしまいますもんね。で、それに加えて、自分以外の人の事なんかも気になってしまったりして、自分の今ってものを気にする余裕なんかなかったりするなんてのが実際だったりするんじゃないかと思います。

この瞬間は2度とやってこないと思って楽しんでいくといいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、今この瞬間を楽しんでいますか?まぁぶっちゃけた話、いきなりそんな事言われても困りますよ...

でもそれでも僕は、可能な限り今ってものに気を向けて生きていく事ってとても大事だと思うんです。特に今この瞬間を生きる様にして生きてみると僕は人生って驚くほど生きやすくなっていくと思います。確かに、普段の生活をしていたら、今ってものにそこまで自分の注意を向ける事って難しいのかもしれません。なので、僕は、時々でいいので、今この瞬間に自分の意識を持っていく様に自分を持っていく様にした方がいいと思うんです。で、そう言う事が出来る様になる為にも、僕は、今この瞬間を生きるって事が大事だって事に気がついて欲しいと思いますし、そう言う考え方を頭の片隅にでも入れておいて欲しいなって思います

毎日を「今日だけを生きる」と思って生きていくといいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、毎日を一生懸命生きていますか?まぁこの質問に胸を張って「イエス」って答えられる人ってあ...

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

今この瞬間を生きれば、大抵の事は気にならなくなる

じゃあまずなぜ僕が、今この瞬間ってものを生きた方がいいと思っているかと言うと、そうやって生きる事が出来る様になれば大抵の事は気にならなくなっていくからです。僕は、人が自分の人生に辛さを感じてしまう時って、逆に今この瞬間ってものに没頭出来ずに、いろんな事が気になってしまっている時だったりするんじゃないかと思うんです。例えば、過去が気になってしまったり、未来が気になってしまったり、他人の目が気になってしまったりって感じです。で、そう言うものに自分の気持ちや意識がいってる時って、どう言う訳だか自分の気持ちって辛くなっていく事が多い様な気が僕はしてしまいます。これは僕の勝手な予想なのですが、そう言うものって自分の力ではどうする事も出来ないから、気持ちが辛くなっていくんなんじゃないのかな?って思うんです。

物事を気にしない為のコツどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、何かが気になってしまったら、それにとらわれてしまってその事ばかりを考えてしまう、なんて...

それはどう言う事かと言うと、基本的に誰だって自分の人生ってものは自分の思い通りに進めていきたいって心の奥底では思っていたりすると思うんです。でも、そう言う事が自分ではコントロール出来ないから自分の気持ちって辛くなっていくんだと思います。過去はどうやってももう変えられません。未来に何が起こるかなんて知る事は絶対に出来ません。他人を動かすなんて事は自分の力ではどうする事も出来ません。だからそう言う事に自分の気持ちが向いてる時って、自分の人生が自分の力ではどうにも出来ない様に感じて自分が辛くなっていくんじゃないかと思うんです。でもそうではなくて、今この瞬間ってものは意外と自分自身でコントロールしていく事って出来ると思いますし、そこに自分の気持ちを持っていけば、今この瞬間以外の事が気にならなくなって、結果として自分の気持ちは楽になっていくと思うんです。だからこそ僕は、今この瞬間に自分の気持ちってものを向ける様にして、今この瞬間を生きるって事が大切だったりするんじゃないかと思います。

自分にコントロール出来ない事は気にするのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、物事を自分の思い通りに進めていきたいと思いますか?こんな事聞くまでもないですよね。誰だ...

今この瞬間を生きる為には、目の前のたった1つの事に集中する

で、そんな風に今この瞬間に自分の注意を向けていった方がいいとして、一体全体どの様にしたら、自分の気持ちを今この瞬間に向けるって事は出来るのでしょうか?もうこれに関して、僕が思うのは、自分の目の前にあるたった1つの事に集中するって事に尽きると思うんです。まぁなんかこれは、鶏が先か、卵が先かみたいな感じの話なってしまうのかもしれませんが、目の前の事に集中しているから今この瞬間を生きれる様になるのか、今この瞬間を生きる事が出来ているから目の前の事に集中出来るかはいまいちはっきりしませんが、僕は、どちらにしても、まずは目の前にあるたった1つの事に集中してみる事から始めてみるといいんじゃないかと思っているんです。これは、僕のこれまでの経験から感じている事なのですが、目の前のたった1つの事に集中する事が出来ている時って、自分が無心になる事が出来ていて、自分がやっている1つの事以外が自分の頭から消えてしまったりすると思います。で、そう言う時って、例え自分の人生が辛いものであったとしても、その辛いと言う感覚すら消えていたりすると思うんです。で、結果的に人生が楽になっていくんじゃないかと僕は思うんです。

自分にどうにか出来る事だけに集中するどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、なんで自分の人生って思った様にいかないんだろう?って感じの事を思ったりした事ってないで...

でもその逆に、あらゆる事に同時に手を出していたりすると、自分の気持ちはあっちこっちに飛んでしまって、結局いろんな事を考え始めてしまう様になると思うんです。そうすると、そのうち先ほども言った、過去、未来、他人の事なんかも頭の中に浮かんできたりして、そのうち気持ちが辛くなるって事も起こり得るんじゃないかと僕は思います。こんな風に言うと、何かとても大袈裟に聞こえるかもしれませんが、僕は、これは全然大袈裟じゃなくて、自分が1つの事に集中出来てない時って本当にこんな事が起きるんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、今この瞬間を生きて多くの事を忘れてしまう為にも、目の前にあるたった1つの事に集中するって大事な事かな?って思います。

マルチタスクはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、沢山の事を同時にこなす事が出来ますか?まぁ確かに同時にいろんな事をやる事が出来るんだっ...

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今この瞬間を生きる事が出来る様になれば、自分が本当にどうしたいのかって事がわかる様になる

で、そんな風にたった1つの事に集中する事で、今この瞬間に生きる事が出来る様になってくると、僕はいずれそのうち自分が本当にどうしたいのかって事もわかってくる様にもなるんじゃないかと思います。だって、そう言う事がわかっていない限りは、自分の今ってものを自分でコントロールしていく事は出来ないと思うからです。おそらく今この瞬間に生きれてない人ってのは、自分にコントロール出来ないものをコントロールするにはどうするかって感じの事が行動の基準だったりすると思います。だから、基本的に自分の行動は受け身である事が多いと思うので、あんまり自分がどうしたいのかって事はそこまで自分では考える必要ってないんじゃないかと思うんです

常に何に対しても受け身でいるのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、何事も積極的に自分から行動を起こしていく事って出来ますか?それとも、基本的には受動的に...

でもそうではなくて、今この瞬間に生きて、それを自分でコントロールしていくには、受け身ではなく自分から能動的に動いていかなきゃならなくなっていくと思うんです。で、そうなってくると僕は、必然的に自分はどうしたいのかって事を考えていく様になるんじゃないかと思います。僕はこうなっていく事が今この瞬間を生きるって事の1番の醍醐味だったりすると思うんです。だって、なんだかんだで自分が生きてるのは、自分の人生なんです。誰か他の人の人生では絶対にないはずです。だから、自分の好きな様に生きていった方がいいと僕は思うんです。で、その為には、自分がどうしたいかって事がわかってなきゃいけないと思います。だからこそ、僕は、今この瞬間に生きてみるって事が大事なんじゃないかと思っているんです。

自分がどうしたいのかは自分にしかわからないどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分がどうしたいのかってわかっていますか?ちょっと抽象的な質問ですが、どんな小さな事で...

まとめ

いかがだったでしょうか?普段の生活をしていたら、いろんな事を考えてしまって、今この瞬間に注意を向けて生きていくってなかなか出来ないんじゃないかと思います。でも、逆に今この瞬間に生きるって事が出来ないでいると人生って意外と辛くなってしまったりすると思うんです。だからと言う訳じゃないのですが、僕は、今この瞬間に生きるって思って生きていくってとても大事な事だと思います。でも、常に今この瞬間を生き続けるって事も難しいとは思うので、時々は、そんな風に思い出す様にしてみて下さい。きっと人生は生きるのが楽になっていくと思います。

今の自分の気持ちに正直に生きるといいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、あれこれ考えずに自分の気持ちに従って毎日を生きていきたいなんて事を考えたりしませんか?...

それはなぜかと言うと、今この瞬間に生きる事が出来る様になると、大抵の事は気にならなくなっていくと思うからです。でも、そうではなくて、いろんな事が気になって、自分の気持ちがあっちこっちに飛んでいってしまうから自分の気持ちって辛くなっていくんじゃないかと思います。じゃあどの様にしたら、今この瞬間ってものに生きていける様になるかって言うと、まずは、目の前にあるたった1つの事に集中するって所から始めてみるといいんじゃないかと思います。それが出来る様になれば、自然と今この瞬間にのめり込んでいく事が出来る様にもなると思います。で、そうやって今この瞬間に生きる事が出来る様になれば、必然的に自分がどうしたいのかって事もわかる様になっていくんじゃないかと僕は思うんです。それが結果として自分の人生を生きる事を可能にしてくれるし、人生を楽に生きていける様にしてくれるんじゃないかと思います。

心を無にして生きると人生は上手くいくどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、心を無にするって聞いてどんな事を思い浮かべますか?これって何となくわかる様でよくわかり...

ゆーすけ

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ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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