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どーも、ゆーすけです。
突然ですが皆さんは、何か悪い事が起きると「なぜ自分だけにこんな事が起きるんだろう？」なんて思っちゃったりしませんか？まぁこれは全ての人がその様に思う訳ではないとは思います。でも、もし皆さんがこんな風に考えちゃうのだとしたら、それはちょっと気をつけた方がいいと思います。この様な考え方をしてしまうと確実に自分の気持ちが辛くなってしまうと思うからです。
まぁ自分に悪い事が起きれば誰だって落ち込むし、誰だって安定した精神状態でいられなくなるとは思います。そんな風になってしまうのは僕はアリだとおもいます。てか、そう言うふうに気持ちが揺れずに、何事もなかった様に振る舞ってる方がちょっと奇妙だな、ぐらいに思ってしまいます（笑）。でもだからと言って、僕は、その時に「なぜ自分だけ？」って感じに思うのだけはやめた方がいいと思っています。そんな風に思っても決してその状況が改善する事はないですし、自分が気持ちが晴れていく事はないと思うからです。
ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。
もくじ
悪い事が自分の元だけにやってくるなんて事は絶対にない
まず最初になぜ僕が「なぜ自分だけ？」って言う思考をやめた方がいいと思っているかと言うと、基本的にそんな感じの悪い事ってものが自分にだけやってきているなんて事は絶対にないからです。まぁそんな事を言っても、いやいやそんな事は絶対にない、この苦しみを経験しているのは自分だけだっておっしゃる方も出てくるとは思います。確かに、その今自分が経験している悪い事や、それに伴う苦しみってものだけに限定すれば、それは自分にしかやってきてはいないとは思います。でもね、これはあんまり納得出来ないかもしれませんが、この世の中には、それと似た様な経験をしてる人なんておそらく沢山いるんです。ただそれに自分が気がついていないってだけだったりもするんです。もしかしたら、自分の身近にいる人たちも同じ様な経験をしているなんて事も十分あり得るんです。でも、多くの人はそう言うものを表に出さずに人前では何事もなかった様に振る舞っているなんて感じの事が多かったりするんです。だからね、大抵の場合は、自分だけじゃなかったりするんです。
でも、それを自分が知らないのだったら、結局「自分だけ」なんて思ってしまうんじゃないの？って思うと思うんです。確かに、他の人も自分と同じ様な苦しみを味わってるなんて事を簡単には想像する事は出来ないですよね。そんな時には、僕は、自分の元にやってきた悪い事や、自分が抱えてる苦しみみたいなものを人に話してみたりするといいんじゃないかと思います。そうしてみると、意外や意外、おそらくほとんどの人が同じ様な経験、もしくは、それよりももっとひどい経験をしていた（もしくは、している）なんて事を知る事が出来たりすると思います。まぁ大抵の場合は、そう言う相談をすると、自分の経験談みたいなものも話してくれる事も多いからです。まぁそれを知ったからって自分の苦しみが消えてなくなる訳じゃないですが、僕は、そう言う事を知る事で「なぜ自分だけ？」って思う事は少なくなっていくと思います。だからと言って、その悪い経験、苦しんでいる事なんてものをなかった事にする必要はないです。でも、自分だけじゃないんだって知る事は、自分をさらに辛くしてしまうと言う負のループに陥れない為には必要な事かな？って思っています。
自分と他人を比べちゃうから「なぜ自分だけ？」って思ってしまう
でも、どうして人は時として「なぜ自分だけ？」って感じの思考に陥ってしまうのでしょうか？それに関しては、僕は、自分と他人を比較しているからなんじゃないかな？って思います。まぁ確かに自分に悪い事が起きて、辛い状態にいる時って、周りがキラキラして見えたりしますよね。まぁね、でもこれって、ちょっと厳しい言い方をしますが、単に自分が勝手に相手の事をキラキラ見てるだけだったりするんです。自分が落ちてるから、ただ相手が輝いてる様に見えるってだけで、本当は全然輝いてなかったりもするんです。これは僕の勝手な持論なのですが、隣の芝ってどうやっても青く見えちゃうもんなんです。その芝の状態に関係なく。例え隣の芝が枯れてたって、腐ってたって青く見えちゃうもんなんです（笑）。もうね、だから基本的には自分の隣なんて見ない方がいいんじゃないかと僕は思います。だって、そうする事で相手と比べちゃうし、比べれば劣等感を感じてさらに落ち込んでしまうって感じになると思うからです。で、そうなるとやっぱり「なぜ自分だけ？」って思考になっちゃうと思うんです。
だから、先ほども言った「自分だけじゃない」って事を知っておく事が大事になってくると僕は思っています。まぁ確かに他人と言う存在がいる以上、ある程度他人と比較してしまうのはしょうがないとは思います。世の中では、他人と比較するなって事をよく言われていますが、僕は、その比較するって行為をゼロにする事は絶対に出来ないと思っています。でもだからと言って、僕は、そこに上下をつけないって事は出来るんじゃないかな？とは思っているんです。もうね、人との違いにランク付けなんてしないで、ただ違うって認めてしまうって感じです。それが出来れば、僕は、比較的「なぜ自分だけ？」って思う頻度は少なくなっていくと思います。だって、いくらキラキラしている様に見えたって、その奥では何かに苦しんでるかもしれないって事がなんとなく想像出来る様になっていると思うからです。てか、人に嫉妬してしまった時には、そう言う事に思いを馳せてみるって事が大事なんです。
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「なぜ自分だけ？」って思ったら、もっと自分に目を向ける
まぁそんな風に言っても、なんだかんだで「なぜ自分だけ？」って思いを完全に消し去る事は難しいってのはよくわかります。特に自分が苦しんでいる時はそう思ってしまうと思います。で、そう言う風に思ってしまった時に僕がやって欲しいと思っている事は、周りに目を向けるんじゃなくて、もっと自分に目を向けるって事なんです。先ほども言った様に周りに目を向けてしまうから、他人と比較してしまうし、そこで劣等感を感じで落ち込んでしまうんです。で、可能であれば自分の周りにある小さな幸せとか、楽しい事とかを見る様にして下さい。確かにそんな気分の時にはそう言うものに目を向けるのって難しい事だとは思います。でもね、これは自分次第でどうにでも出来るものだったりするんです。
で、そう言うものが少しでも見つかってくれば、僕は、「なぜ自分だけ？」って感じの考えってだんだん消えていくと思います。だって、人はポジティブな事を考えながら、ネガティブな事を同時に考える事なんて出来ないからです。別にスーパーポジティブになれとは言いませんが、ちょっとした幸せとか、ちょっとした楽しい事を考えてりゃ気持ちはだんだん上向きになっていってネガティブを頭から追い出していける様になっていくと思います。なので、僕は、もっと自分に、そして、自分の幸せに目を向けるってのが大事な事なんじゃないかと思うんです。そうすりゃ「なぜ自分だけ？」なんて感じにすねちゃう事は無くなっていくんじゃないでしょうか（笑）？
まとめ
いかがだったでしょうか？時に、自分に悪い事が起こったりすると、「なぜ自分にだけこんな事が起こるんだ？」って感じに思ってしまったりすると思います。悪い事が起きて辛い状態に陥っているとそんな風に思ってしまう気持ちもわかります。でもね、僕は、そんな風に思っても状況は全く改善しないし、自分の気持ちが盛り上がっていく事もないと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、どれだけ自分の置かれている状況が悪かったとしても、「なぜ自分だけ？」なんて言う風に思って生きていくのはやめた方がいいと思っています。
それはなぜかと言うと、基本的に悪い事ってものが自分だけに降りかかってくる事なんてないからです。全く同じ経験をする人はいなくても、似た様な経験をしてる人なんて沢山いるんです。だからと言って、その自分が経験している悪い事をなかった事にしろとは思いません。でも、自分だけって思うのはちょっと違うって感じです。でもなぜ、そんな風に自分だけって感じてしまうかって言うと、それはなんだかんだで他人と比較しているからだと思います。でもね、他人を見れば例え自分の方が上手くいっていても、相手の方が上手くいっているって思ってしまうもんなんです。なので、僕は、自分に悪い事が起こって気持ちが落ち込んでしまっている時には、敢えて自分に目を向ける様にするといいと思います。そして、出来る事なら、自分の周りにある小さな幸せや楽しい事なんかを考えてみる様にするといいんじゃないかとも思うんです。そうすりゃきっと、何が起きても「なぜ自分だけ？」なんて感じに思わなくて済む様になるんじゃないかと思います。
ゆーすけ
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