休む事に罪悪感は感じなくていい｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、気兼ねなく休みを取る事って出来てますか？これって、なかなか難しい事ですよね。休みは取った方がいいってのはわかってはいたとしても、なかなか休みって取りにくいもんですよね。例えば、人と一緒に働いてる場合には、自分が休んだら周りの人に迷惑がかかりそうな気がするし、自分1人で働いてたとしても、なんか怠けてる感じがしてしまったりしますよね。要は、休みを取るって、なぜだかわからないけど罪悪感を感じてしまうもんだったりするんですよ。

自分がいなくなっても仕事は回っていくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、仕事をしてる時なんかに休みを取るのって得意ですか？まぁこの質問に「イエス」って胸を張っ...

でも、そう思う事って、本当に必要なんでしょうか？僕にはちょっとその様には思えないんです。なんとなくですが、世の中には、休まない事が偉くて、休むって事は悪って感じのイメージがあったりすると思います。でも、僕は、その逆で、休む事は良い事で、気兼ねなく休むって結構偉い事だったりするんじゃないかと思うんです。常に、何もせず、ただダラダラとしてるのだったら、ちょっとぐらいは罪悪感を感じた方がいいのかもしれません（笑）。でも、そうでなくて、普段一生懸命頑張ってるのなら、休む事に罪悪感って感じる必要は一切ないんじゃないかと僕は思ってます。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

休まないからって、効率が上がる訳じゃない

じゃあなぜ僕が、休む事に罪悪感なんてものは感じない方がいいと思ってるかと言うと、これは当たり前の事だとは思うのですが、休まないからって、自分がやってる事の効率が上がる訳じゃないと思うからなんです。と言うよりも、休まなかったら、確実に効率は下がっていくと思います。だって、基本的に人間は、ロボットじゃないんですから。休みなく働き続けられる訳がないんです。そして、これは僕の今まで経験から感じてる事なのですが、多くの人が、疲れを感じてから休みを取ったりすると思います。でも、それではもう遅いって事が多いんです。疲れてから休みを取ったとしても、回復するのにもの凄く時間がかかったりするんです。なので、もし自分が効率を考えてたり、もっと成果をあげたいと思ってるのなら、休まないんじゃなくて、疲れる前に休むって事が大事なんじゃないかと僕は思ってます。

疲れる前に休むって事は忘れない方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、休息ってきちんと取れてますか？これってなかなか難しい質問だと思います。休んでるって言え...

で、皆さんは、それでも休まずに動き続けてたらどうなるかって知ってますか？そんな事をしてたら、必ず人は、壊れてしまうんです。ちょっと疲れてるぐらいだったら、比較的早い段階で回復する事は出来るとは思いますが、壊れてしまってからでは、元に戻るのに相当時間がかかってしまったりするんです。下手したら回復するのに数年から、数十年かかったりする場合もあります。だから、きちんと休む必要があると思うんです。もうこんな話を聞いてしまったら、休む事に罪悪感なんて感じてる場合じゃないって感じになりませんか？だって、休まないで、頑張り続けて、壊れてしまった方が、周りに多大な迷惑をかけるなんて事にもなりかねないと思うからです。本当にね、休まないからって、効率は上がらないんですよ。休まなかったら、確実に効率は悪くなるんです。

自分の限界は知っておくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の限界ってきちんと把握出来ていますか？まぁどんな事でも際限なくやり続ける事が出来れ...

休んだ所で、周りは何とも思ってない

そして、多くの人が、休む事に罪悪感を感じてしまう1番の原因ってのは、休んだら、周りから白い目で見られるんじゃないかって思ってしまう事にあるんじゃないかと僕は思ってるんです。だから、周りに迷惑がかからない様に休みは取らないし、自分は休まないで頑張ってるってのを周りに見せる為に、動き続けてたりするんじゃないかと思うんです。でもね、これは僕が思ってるだけなのかもしれませんが、周りは、人が休む事に意外と何とも思ってなかったりするんです。休む事に申し訳ないって思ってるのは、自分だけだったりするんです。皆さんだって、自分の周りにいる人が休みを取ってる時に、「何こいつ休み取ってんの？ちっ」なんて思いますか？大抵の場合は、そんな事ないんじゃないかと思います。で、もし自分にその人のやってる事がちょっとぐらい回ってきたとしても、結局は、お互い様なので、そこまで気にしたりはしないんじゃないかと思うんです。

自分以外の人が休みやすい環境を作るどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、休むのって得意ですか？まぁこれに関してはほとんどの人が「ノー」って答えるんじゃないかと...

こんな話をすると、「いやいや、そんな事ない、中には、人が休むともの凄く嫌味を言ってきたりする人だっているよ」って事をおっしゃる方も出てくるとは思います。まぁ確かにそう言う嫌な人は、存在するとは思います。でもね、それって、僕は、もの凄く少数なんだと思うんです。で、多くの人が、この少数の嫌な人間に振り回されてしまったりもする訳だったりするんです。確かに、誰にも何も言われずに気持ちよく休みたいってのはあるのかもしれません。でも、ここで、こんな感じの嫌なやつに気をつかって休みを取らない方向で頑張り続けるなんて何かがおかしいと思いませんか？それで、自分が頑張り過ぎて、壊れてしまっても、この人たちは何の責任も取ってはくれません。最終的に、自分を守れるのは自分だけなんです。そんな人に罪悪感を感じて、休まないってのは、僕は、やめた方がいいと思います。思い切って、振り払って、きっちりと休みを取るって事は決して忘れないようにして欲しいと思います。大抵の人は、こちらが休む事には、何とも思ってないと思うからです。

なんだかんだで、自分を守れるのは自分だけどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、何か辛い事が起きた時なんかには、誰かに助けて欲しいって思ったりしませんか？確かに、辛い...

休む事は義務と思うといい

まぁここまでいろいろと話してきましたが、それでもやっぱり、休む事に罪悪感を持ってしまう人がいるってのも実際なんじゃないかと思います。で、罪悪感を感じてしまうから、休んだ方がいいってのはわかってるけど、休めないってのが現実だったりするってのもなんとなくわかる気がします。でもね、ここでちょっと考え方を変えて欲しいのですが、休むってのは、した方がいい事なのではなく、しなくちゃいけない事だと思って欲しいんです。言い方を変えるなら、休む事は、人間の義務ぐらいに思うといいと僕は思うんです。そう思えば、なんとなく休まなきゃいけないんだろうなって、思ってきましたよね。で、僕は、それでいいんじゃないかと思います。だって、本当に休む事って、全ての人に必要な事なんですから。

休むのは義務ぐらいに思うと休みやすいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、休みを取るのって得意ですか？まぁこんなものに得意も苦手もないと思いますよね。でも、多く...

人生には、メリハリが大切なんです。休みがあるから、一所懸命頑張る事が出来るんです。だから、変な話、仕事をしていて、休む事に罪悪感を感じてしまうのであれば、休む事も仕事の一環なんだと思ってしまうといいんじゃないかと思います。そうすれば、休みやすくもなるんじゃないでしょうか。だって、それも仕事なんですから。休んでたって、働いてるぐらいに思えば、罪悪感なんか感じなくても済むんじゃないかと僕は思います。もうね、それぐらい休む事って、大事なんですよ。ちょっとぐらい休まないでも大丈夫なんて軽い感じでいない方が僕はいいんじゃないかと思ってます。なので、そこにどんな理由があっても、休む事に罪悪感なんて感じない様にして下さい。誰にだって、絶対に休息は必要なんです。

人生にはメリハリをつけた方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、いつも全力で頑張ってますか？まぁそう聞かれて「イエス」って答えられる人ってなかなかいな...

まとめ

いかがだったでしょうか？基本的に、人って、休む事に対して、苦手意識があるんじゃないかと思います。休んだら、悪い事をしてる様な気になって、なかなか休めないってのが実際だったりもするんじゃないかと思います。でも、僕は、そこにどんな理由があっても、休む事に罪悪感なんて感じる必要はないと思いますし、休まないなんて選択をする必要も全くないんじゃないかと思ってます。

休む時は休む事に集中する！どーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、休みを取る事って得意ですか？まぁこれってとっても難しい事ですよね。例えば、周りのみんな...

それはなぜかと言うと、休まないで働き続けた所で、自分がやってる事の効率が上がる訳でも、より多くの成果が出せる訳でもないからです。その逆で、休みを取らないで働き続ければ、効率も確実に下がるし、成果も出なくなる事が多いと思います。だからこそ、僕は、休む必要ってあるんじゃないかと思ってます。そして、多くの人は自分が休んだら周りから白い目で見られると思っているかと思いますが、実は意外とそんな事もなかったりするんです。なので、罪悪感を持つのは、完全に間違いだったりするんです。だって、休む事は義務なんです。休まない限りは、一生懸命動けないぐらいに思ってりゃいいんですよ。それぐらい強い気持ちを持って、僕は、休んでいった方がいいんじゃないかと思ってます。休む事に申し訳なさなんて持つ必要は全くないんです。