人生にはメリハリをつけた方がいい｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、いつも全力で頑張ってますか？まぁそう聞かれて「イエス」って答えられる人ってなかなかいないんじゃないかと思います。なんだかんだで、常に全力で頑張るって難しい事ですよね。では、常に全力でないとして、皆さんは、普段はどの様な感じで毎日を過ごしていますか？もの凄く忙しいって訳じゃないけど、なんだかいつもそれなりに忙しいって感じなんじゃないかと思います。人生って、後から後からやらなきゃいけない事が押し寄せてきたりして、なんとなくダラダラと忙しくしてしまうって感じになってしまうんじゃないかと思います。

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そんな風になってしまうってのは、とてもよくわかります。全てが完全に片付いて、スッキリしてるなんて事ってほとんどないですよね。で、もう少しで終わらせられそうなんて思ってたら、また新しくやらなきゃいけない事が湧いてきちゃって、永遠に何かをやってるって感じになってしまいますよね。まぁ僕は、こんな風になってしまうのは、ある程度仕方ない事なんじゃないかとは思います。だって、やらなきゃいけない事とかって絶対になくなる事はないんですから。でも、それに流されて常に何かをダラダラやり続けるってのも、僕は、ちょっとどうなのかな？って思っちゃうんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、人生にはメリハリをつけるって事が大事なんじゃないかと思うんです。そうする事で、人生って、生きやすくなったりするんじゃないかと思うからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

メリハリがないと効率が悪くなる

じゃあまずなぜ僕が、人生にはメリハリをつけた方がいいと思ってるかと言うと、メリハリがないといろんな事に対する効率が悪くなってしまうんじゃないかと思うからです。まぁこれは仕事とか、勉強とかってものを考えてみて貰ったらわかると思うんですが、長く時間を費やしたからって必ずしも時間を費やした分の結果が手に入るとは限らないんです。もしこれが、ロボットとかってなら、話は変わってくるのかもしれません。だって、ロボットなら、やればやるだけ物事を終わらせていく事が出来ますもんね。でも、人間ではそうはいきません。長くやればやるほど、効率って悪くなっていくもんなんです。それはなぜかと言うと、人は、途中で必ず疲れてしまうからです。皆さんも経験ないですか？何かをやってる時に、途中で疲れてきて、気がついたら意識が飛んでいたって感じ事を。で、そのまま続けようとして、同じ所をグルグル回ってしまって、何も前に進んでいなかったなんて事を。こんな感じで、人は、疲れてくると、疲れてない時に比べて必ず効率が落ちていきます。これって、僕は、人生ってものにおいても同じ事が言えるんじゃないかと思ってます。

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そして、疲れて効率が悪くなる事ももちろん問題なのですが、もう1つ忘れてはいけないのが、人の集中力って、そこまで続かないって事です。どんなに自分の好きな事をやっていても、集中力ってのは、長く続きません。物事を長くやっていると、大抵の場合は意識は散漫になっていきます。で、違う事に興味が湧いてきてしまったりするんです。なので、メリハリってものが重要になってくるんじゃないかと僕は思います。やる時はやって、やらない時はやらないと、きっちり区切る事が大切になってくるんだと思うんです。じゃないと、人は、忙しさに流されてダラダラと続けてしまうし、途中で集中力を失ってしまうって感じになってしまうんですよ。だから、メリハリなんです。そして、それは自分で意識して行う必要があるって事も忘れない様にして下さい。残念ながら、誰かがこちらに、メリハリをつけなさいって感じの事を言ってくれる事は絶対にないからです。

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メリハリをつける為には、無理やり休息をスケジュールに組み込む

そんな感じで、メリハリをつけるって事が大事だったとしても、どの様にしたら、メリハリってつけていく事が出来る様になっていくんでしょう？それに関して僕が思うのは、単純に休みをきちんと取るって事だと思います。でも、これは僕の想像なのですが、人って、休む事が苦手だったりすると思うんです。まぁぶっちゃけて僕も苦手です。だって、休むって何か悪い事をしてる感じがしますもんね。でもね、僕は、そこに罪悪感みたいなものを感じたりする必要ってないんじゃないかと思います。だって、先ほども言った様に、メリハリもなく、休まずダラダラ続けていても、効率は悪くなるし、結果として、その方が迷惑になってしまったりもすると思うからです。だからこそ、休みはきちん取った方がいいですよ。てか、僕は、休む事は義務ぐらいに思ってるといいと思います。権利じゃなくて、義務なんですよ。もうね、自分の効率を維持する為に必要な事なんです。で、休む為には、僕は、無理矢理にでもスケジュールに休みの予定を入れてしまうって事が大事なんじゃないかと思います。

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そして、休みを取る時に気をつけなくてはならいのは、疲れる前に休むって事です。これは、僕が、自分でスポーツをしていて学んだ事なのですが、疲れてから休んでも回復までにかなりの時間を要してしまうんです。でも、その一方で、疲れる前に休めば、回復には思ったより時間はかかりません。これと同じ事で、人生でも疲れる前に休まないと、人は、下手したら、燃え尽きてしまったりするなんて可能性もあるんです。で、燃え尽きてしまってから回復しようとしても、相当の時間がかかってしまいます。最悪の場合、数年とか、数十年とかの時間が必要になってしまうかもしれません。なので、ただひたすらに頑張り続けるだけでなく、きっちりと休んで、メリハリをつける必要があるって事は絶対に忘れないで下さい。そして、休むのは、疲れる前ってのも鉄則です。休まないよりはよっぽどマシですが、疲れてから休んでも、疲れはなかなかとれず、メリハリをつけるのは難しくなるって事も忘れないでいて下さい。休みはきちんと取りましょう。

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やる時は徹底的にやる

そして、人生にメリハリをつける為に、もう1つ大切な事は、やる時には徹底的にやるって事だと思います。確かに、ダラダラやらずに休むって事は大事です。でも、そこで、今度はダラダラ休み続けてしまうってのなら、その休息にはあまり意味がないかもしれません。やっぱりね、休んだ後には一生懸命やるって事が大事なんですよ。で、一生懸命やって、疲れる前に休むって事を繰り返す事が、僕は、メリハリを産んでくれるんじゃないかと思います。で、僕は、そんな風にやる時はやるって感じにしていれば、休む事に罪悪感を感じる事も減っていくと思いますし、周りからも休む事に対してあれこれ言われないで済む様になっていくんじゃないかと思います。やる時をテキトーでいい加減にやってるって感じだったら、周りだって、休む事に対して何か言ってやりたいって感じになっていくんじゃないかと思います。だからこそ、やる時は徹底的にやるってスタンスでいて欲しいんですよ。

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まぁでもだからと言って、むちゃくちゃ追い込むってまではしなくてもいいとは思います。メリハリをつける為とは言っても、追い込み過ぎて自分が壊れてしまったら、元も子もないと思うからです。人生は意外と長丁場です。常に自分を追い込んで、限界を超えて挑み続ける事は、基本的にはしなくていいんじゃないかと僕は思うんです。そこで僕がいつも心に留めているのが、人生は、出来る限り腹八分目でいるって事です。で、それに加えて大事な事は、その腹八分目の中で、やる時は徹底的にやる、やらない時はやらないと決めて全力で休むって事が大切なんじゃないかと思ってます。

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まとめ

いかがだったでしょうか？時に人は休みなくいろんな事を頑張った方が多くの事を成し遂げられると思ってしまうんじゃないかと思います。でも、人間は機械ではないので、そんな事は不可能なんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、何事においてもメリハリをつけるって事が大事になんてくるんじゃないかと思ってます。

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それはなぜかと言うと、メリハリもなく、長くダラダラとやればやるほど、疲れて効率も下がるし、集中力も下がると思うからです。もうね、そんな感じでやっても、何の意味もないんじゃないかと思います。じゃあメリハリをつける為にはどうしたらいいかって言ったら、適度に休む事を忘れないって事だと思います。どれだけ自分は頑丈だと思っていても、休みなく頑張っていては、いずれ自分は壊れます。なので、無理矢理にも自分のスケジュールには、休みの予定を組み込む様にして下さい。じゃないと、人はダラダラとやり続けてしまう事が多いからです。そして、休む時には疲れる前に休むって事も忘れない事です。例え休みを取ったとしても、疲れてからじゃ遅いって事が多いんです。だから、休みは定期的にスケジュールに入れてしまうのです。で、やる時には徹底的にやればいいんですよ。休む時は休んで、やる時にやればいいんです。でも、そこで追い込み過ぎないって事も忘れないでいて下さい。追い込み過ぎて、自分が壊れてしまっては元も子もないと思うからです。まぁどちらにせよ、そんな感じで、人生にはメリハリをつけるって事は、心がけていくといいんじゃないかと思います。