起こってもない事に一喜一憂しない｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、まだ起きた訳でもない事をあれこれ考えて自分の気分がそれに左右されてしまうなんて事はないですか？てか、自分の気持ちが揺れ動いてしまう時のほとんどってそんな感じだったりしますよね。起きてしまえばなんとか対応も出来るけど、起こってもないからどうしようもなくて気持ちが揺れ動いてしまうんですよね。まぁそんな風に思ってしまう気持ちはわかります。起こってもないからどうしていいかわからなくなってしまうんですもんね。

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でもね、僕は思うんですけど、基本的に起こってもない事に一喜一憂するってあんまり意味がない事だと思うんです。だって、それが起こるかどうかなんてわからないんですから。まぁ逆に起こるかどうかわからないから一喜一憂してしまうなんて思うのかもしれません。でも、ここはちょっと冷静になりましょう。起こるかどうかもわからない事に気を揉んだりするのは僕は自分の為にはならない様な気がします。だって、そう言う事って起こらない可能性が高いと思うからです。皆さんも、自分が気を揉んだ事のほとんどって起こらなかったって感じじゃないですか？起こってもない事に一喜一憂なんてこれからはしなくていいと僕は思います。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

起こってもない事はそのまま起こらない事がほとんど

じゃあまずなぜ僕が、起こってもない事に一喜一憂しない方がいいって感じの事を思ってるかと言うと、起こってもない事って言うのはそのまま起こらないで終わる事がほとんどだと思うからです。これはもしかしたらどこかで聞いた事があるかもしれませんが、自分が心配してる事のほぼ9割ぐらいは起こらないって感じなんだそうです。これって僕は、心配事だけじゃなくて物事のほとんどに当てはまると思っています。だから、自分が勝手に起こるかもしれないと思ってる事のほぼ9割ぐらいは起こらないとも言えるって事になるんじゃないかと僕は思います。だからね、そんな事に一喜一憂してもあまり意味はないんですよ。だって、基本的には起こらないんですから。

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でもだからと言って、その起こらない事を考えないってのはちょっと無理があるとは思います。起こる、起こらないに関わらず、先の事をいろいろと考えてしまうのが人間だったりすると思うからです。なので、僕は、起こってもない事を考える事は自分に許してあげて欲しいと思います。それを許さなかったら自分が苦しむ事になるだけだと思うからです。でもだからと言って、その時の想像に振り回されない様にするって事が大事だと思います。だって、それは基本的には起こる事ではないんですから。可能であれば、自分が想像している未来みたいなものとはちょっと距離を取って他人事ぐらいに思ってるといいと思います。そうする事が出来れば、変に入り込み過ぎる事はなくなって一喜一憂する事もなくなっていくと僕は思います。

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とりあえず今出来る事に集中する

じゃあどの様にしたら、起こってもない事を考えたとしても、それに振り回されないで済む様になるんでしょう？それに関して僕が思うのは、とりあえず今の自分に出来る事に集中するって事なのかな？って思います。今に集中出来ないから、未来の事に振り回されてしまうんですよ。まぁ確かに言うのは簡単で、やるのは難しいってのはあるとは思います。でも僕は、今この瞬間に没頭する事が出来れば、起きてもない事に一喜一憂する暇はなくなっていくと思うんです。もうね、これは月並みかもしれませんが、起こってもない未来に気持ちがいってしまうのは、暇だからって感じだったりもするんですよ。今に集中する事が出来ていれば、未来の事なんてそこまで考えずに済みますもん。だからこそ、とりあえず今出来る事に集中していってみて欲しいと僕は思います。

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そして、もう1つ今に集中している事のメリットとして僕があげておきたいのは、そうしていれば自分の周りに起きている展開がどんどん変わっていくって事です。そうなると何が良いかって言うと、今一喜一憂してる事が当てはまらなくなっていくって感じです。もうね、そんな事が続いていたら、そのうち先の事ばかりを考えるのはどうでも良くなっていきます。だって、考えても考えても展開は変わっていくし、その度に考えを修正していかなきゃならなくなっていくからです。そんな事をしてる暇があるなら今にのめり込んでしまえって感じに良い意味で諦めがついていくものなんです。もうね、これは今に没頭して集中してみるまでわかりません。今に集中出来ていないと、先の事ばかり考えて気持ちが揺れ動いてしまうんです。だからこそ、まずはあれこれ考えずに今出来る事だけに集中してみて下さい。確実に自分の感覚は変わっていきます。起こってもない未来の事はそこまで気にしないで済む様になるはずです。

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物事は起こってから対応すればいい

でもそれでもやっぱり、起こってもない事が起こってしまったらどうしようって思ってしまったりもすると思います。それに加えて、起こってもない事にあれこれ準備をしておこうって事も思ってしまうんじゃないかと思います。でもね、これは何度も繰り返しますが、起こってもない事は起こるかどうかなんてわからないんですよ。起こるかどうかもわからない事に準備をしてもそれが無駄になる可能性はもの凄く高いんですよ。でも、もし起きたらどうするんだ？って思われたりもすると思います。もうね、そう言う事は、起きてから対応すればいいんですよ。てか、起きてから対応するしかないんです。だって、何がどんな感じで起きるかなんて誰にもわからないんですから。そう言うものには準備のしようがないんです。でも、それじゃあ対応が遅れてしまうんじゃないの？って事も思われたりするかもしれません。そんな風に思う気持ちもわからなくはないです。

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でもね、起きてから対応しても大抵の場合はなんとかなるものなんです。どうにもならない事は、事前にいくら準備をしていてもどうにもなりません。もうね、ある程度の準備をしたのであれば、その事ばかり考えるのはやめていきましょうよ。そこに一喜一憂して自分の気持ちが揺れ動いてしまうなんて本当にもったいない事だと思います。物事は起きてから対応すればいいって感じにちょっと気持ちを振り切る様にしてみて下さい。それを可能にするのが僕は起こってもない事ばかりを考えるのでなく、今にのめり込むって事なんじゃないかと思います。もうね、今起きてる事に対応していくだけなんです。それを続けていくのが僕は人生なんじゃないかと思います。先の事に対応する事ばかり考えて一喜一憂してしまうのは、これからは出来る限り控える様にして下さい。何事も起こってから対応したってなんとかなるんですから。

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まとめ

いかがだったでしょうか？起こってもない事を考えたら気持ちが揺らいでしまって辛くなるって事はあったりすると思います。何が起こるかわからないってのは苦しい事だとは思います。でもね、基本的には誰にとってもこの先何が起きるかなんて絶対にわからないんです。だからこそ、僕は、起こってもない事に一喜一憂してしまうのはやめた方がいいと思うんです。

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それはなぜかと言うと、起こってもない事はどれだけ考えても、そのまま起こらない事がほとんどだからです。だから、ぶっちゃけた話考えるだけ無駄だったりもするんです。じゃあどうしたらいいかって言ったら、先の事ばかり考えずに今目の前にある事に集中していくって言うのがいいのかな？って思うんです。そうしていれば、展開も変わっていくし、先の事ばかり考えてる時間もなくなっていくと思うからなんです。それに加えて、物事ってのは起きてから対応すればいいんじゃないかと思います。どれだけ準備をしてもそれが当てはまるとは限りません。そして、起こってから対応したってなんとかなるんです。だからこそ、起きてもない事に振り回されない方がいいと僕は思います。そんな暇があるなら今を生きるってのが大事なんじゃないかと思います。