生き方

自分が何を考えるのかは自分の自由

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分の頭の中にネガティブな事ばかりが浮かんできませんか?物事が上手くいかない事ばかりを考えちゃったりしませんか?まぁどれだけ楽観的な人であっても少しは上手くいかない事は考えてしまうと思います。で、そう言うのは、あって当然だと思いますし、ある程度上手くいかない状況を想定して準備をしておくってのも大切な事だとは思います。でも、もしそのネガティブな思考の度が過ぎてしまうと言うのならそれはどうかと思います。だって、そのネガティブな思考に引っ張られて自分の気持ちが不安になって辛くなってしまうと思うからです。

ポジティブとネガティブは自分の中に同時に共存出来ないって事は知っておくといいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、人生を前向きに生きていきたいと思いますか?まぁこれに関しては聞くまでもない事ですよね。...

でもね、ここでちょっと冷静になって考えてみて欲しいんですが、自分が上手くいかない(もしくは、上手くいくはずがない)なんて思ってる未来って本当に起こる事なんでしょうか?てか、これまでに自分が不安になって心配してきた事って考えてた通りに起こってきたんでしょうか?きっとね、そんな事ってないと思うんです。基本的には考えてただけで何も悪い事なんて起きてないなんて感じだったりするんじゃないかと思います。そんな感じなので、僕は、基本的には必要以上の心配事ってしてもあまり意味はないとは思っています。まぁ皆さんも同じ様な事はわかっているけど、不安で心配でしょうがないなんて感じなのかもしれません。でも、ここで僕が皆さんにわかっていて欲しいのは、自分が何を考えるかってのは自分の自由だって事なんです。もしかしたら納得いかないかもしれませんが、自分が考えてるネガティブな未来って自分が勝手に考えてるだけの事なんです。だからこそ、僕は、自分が何を考えるのかは自分次第なんだって事を理解して多くの人に生きていって欲しいと思っています

心配事のほとんどは起こらないと知っておくどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、いろんな事が心配になってしまってしょうがないなんて事ってないですか?なんか未来の事ばか...

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

自分に湧き上がるネガティブな思考は誰かに無理強いさせられてる訳じゃない

じゃあまずなぜ僕が、自分が何を考えるかは自分の自由だなんて思いながら生きていった方がいいと思ってるかと言うと、自分がネガティブに物事を考えてるのは、他の誰かに無理強いされてる事ではないと思うからです。まぁこんな事を言ったら、そんなの当たり前の事だって思ったりするとは思います。でもね、僕は、自分が自分の不安な思考で苦しんでる人って、自分の思考って自分ではコントロール出来るもんではないって感じの思ってると思うんです。で、これは僕の勝手な想像ではあるのですが、その自分の思考ってのは、自分以外の誰かにコントロールされてるって思い込んでいたりするんじゃないかと思うんです。でもね、本当に冷静に考えてみて下さい。別に周りの誰1人として、自分に対してネガティブな事を考えろなんて強制してきてはないはずです。まぁこんな事を言われたら、何バカな事言ってんだ?って思うかもしれません。でもね、僕は、これに気がつくって結構大事な事だと思っています。だって、それが出来なきゃ自分の思考を自分の力で変えていくって難しくなっていくと思うからです。

理不尽な事は起こると思って生きていくどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、何がどうやっても納得が出来ないって感じの理不尽な事って起きたりしませんか?Aさんに言わ...

本当にね、非常に残念に感じるかもですが、自分が未来を悲観して、未来に不安になって、ネガティブな事ばかり考えているのは、自分がそうしてるってだけなんですよ。もっと言うなら、自分を苦しめてるのは自分自身なんですよ。なんかこんな風に言われたら、ちょっと頭にくるかもしれません。自分が置かれてる状況がそうさせてるんだって思うかもしれません。でも、よーく考えてみて下さい。その状況にネガティブな感じで反応してるのは自分なんです。同じ状況でも違った風にとらえて、もっとポジティブに考えれられる人がいるってのも実際なんです。それだけは忘れないでいて下さい。自分の状況に対して辛いとか、苦しいとかって考えているのは自分なんです。そこにまずは気づく様にしてみて下さい。そして、それを認めてみて下さい。まずはそこからなんじゃないかと思います。

何があっても希望だけは捨ててはいけないどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分の人生に常に希望ってものを持てていますか?もしこの質問に「イエス」と胸を張って答え...

自分には自分が何を考えるのかの自由がある

で、次に僕が皆さんに気がついて欲しいのは、自分が何を考えるかの自由が自分にはあるって事なんです。でも、多くの人は、自分が楽観的に考えたり、ネガティブな事を考えない様にする事がいけない事であるって感じに思っていたりすると思うんです。まぁこれはこれまでの人生で受けてきた教育とか、人からの教えとかってものの影響だったりするとは思います。周りから上手くいかなかった時の事を想定しておいたりする事が良い事だって刷り込まれたりしてきたのかもしれません。もしくは、自分がポジティブな事を考える事を否定されてきたりしたのかもしれません。でもね、僕は、そうやって自分の人生をネガティブにとらえる事が良い事だと思う所から脱却していく様にしていった方がいいと思うんです。だって、本当に自分が何を考えるかって言うのは自分の自由ですし、自分にとって気が楽になる様に物事を考えるのは可能な事なんですから

指示待ち人間にはならない方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、何かをする時に誰かに指示をされたいと思いますか?まぁこれに関しては、多くの人は、そんな...

もしかしたら、最初はそうする事に罪悪感とかを感じてしまうかもしれません。でもね、自分が自分の人生をポジティブに考える事が悪い事である訳がないんですよ。しかも、自分の頭の中なんて誰からも覗かれる事はありません。なので、自分が周りがして欲しくないであろう想像を未来に対してしていても誰からも怒られる事なんてないんですよ。もうね、これに気がつく事が大事です。自分が何を考えようが、自分が誰にも言わなきゃ、誰かに何か言われる事は絶対にないんです。そして、もう1つ覚えていて欲しいのは、自分が何を考えるかに対して誰かの許可を貰ったりする必要も全くないって事なんです。本当にね、自分が何を考えるかは自分の自由なんですよ。それだけは忘れないでいて下さい。そして、自分の好きな様に自分の人生を考えていってみて下さい。きっと気持ちは格段に楽になっていくはずだと思います。

自分に許可を出せるのは自分だけ、他人の許可なんて得る必要はないどーも、ゆーすけです。 皆さんは、自分の行動に自分でちゃんと許可を出せていますか?そんなの当たり前だろっておっしゃるとは思いますが...

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自分に都合のいい妄想をしてればいい

そんな風に自分が何を考えるのかが自分の自由だとして、それじゃあ自分は何を考えていけばいいんでしょう?もうね、これに関して僕が思うのは、自分にとって都合のいい事を妄想してればいいんじゃないかと思います。で、こんな事を言うとそれって楽観的過ぎてヤバいんじゃないの?って思われたりもすると思います。でもね、先ほども言った様に、自分の身に何が起きるかなんてわからないんですよ。自分が心配してる事がほぼほぼの確率で起きないのと同じ様に、自分が自分にとって都合よく考えてる事が起きるなんて事もほとんどないんですよ。じゃあ考えるだけ意味ないじゃんって思われたりすると思います。もうね、まさにその通りなんですよ。物事は何を考えても自分が考えた様になる事はほとんどありません。だから、考えるだけ無駄だったりするんです。で、物事は起きてから対応したって大抵どうにかなったりするんです。まぁ初めの方で言った様にある程度の準備はしておいて悪い事はないとは思います。でも、そこまでで止めておいた方がいいと僕は思います。

都合がいい人になるのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、いい人になるって事に憧れたりしませんか?まぁ憧れるとまでは行かなくても、悪い人になるよ...

そこから先にあれが起きたらどうしよう、これが起きたらどうしようって考えたりし過ぎるから心配が大きくなるし、自分が苦しくなるんです。もうね、そこは、きっとこんないい事が起こるだろうって感じに自分に都合のいい妄想に切り替えていってみて下さい。そうすりゃ少なくとも気持ちが辛くなる事はなくなっていくはずです。そして、そのうちに自分が考えてる事のほとんどは起きないって事にも気がついていける様になるはずです。きっと自分が思ってる都合のいい事が起きない事の方がそう言う事に気がつきやすくなるはずです。そうしていれば、先の事ばかり考えても意味はないって気がつける様になるはずです。だかこそ、自分の思いたい様に自分で妄想していけばいいんですよ。だって、何度も言う様に、自分が何を考えるかって言うのは完全に自分次第なんですから。自分に都合が悪い事なんて考えなくていいんです。

出来るかどうかが不安ならやってみるといいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、これって自分に出来るかな?って感じに不安を感じてしまう事ってないですか?で、そんな風に...

まとめ

いかがだったでしょうか?誰だって先の事を考えたら悪い事が起きる事ばかりが思い浮かんだりするんじゃないかと思います。でもね、僕は、必ずしもそんな風に考えなきゃいけないとは思わないんです。そんな風にネガティブな事ばかりを想像してたら自分が辛くなるだけだと思うからです。で、そんな風に自分が未来に対して悪い事ばかり考えている時なんかには、自分が何を考えるかは自由なんだって思う様にしてみて下さい。きっと自分の気持ちは楽になっていくはずです。

未来に絶望しないどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、未来の事を考えたら絶望しかない、なんて事を思っていたりしませんか?なんか未来って悪くな...

ではなぜそんな風に思う事が出来るのかと言うと、実際の話、自分が考えてる事って他の誰かにそう考える様に強制させられてる事なんてないと思うからです。なんか気持ち的にはそんな風に感じてしまうかもしれませんが、実際には自分が考えてる事って自分がそうやって考えているだけだったりするんです。だからこそ、僕は、自分が何を考えるかは自分の自由なんだって思っていて欲しいんです。そして、もし今自分が自分の未来に対して、ネガティブな事ばかりを考えているのだとしたら、そんな風に考える必要なんてないって言う風に考え方を変える様にしてみて下さい。じゃあ結局どんな事を考えていけばいいのかって言ったら、自分に都合がいい妄想をしまくっていればいいんじゃないかと思います。自分にとって悪い未来を考えたって、自分にとって都合がいい様に未来をとらえたって、基本的にはどちらも起こらない事が多いです。もうそれだったら、自分が何を考えるのかは自分の自由と思って、自分に都合のいい未来を考えてりゃいいんじゃないかと僕は思っています。その方が絶対に自分の気持ちは楽になるし、生きるのも楽になっていくと思います。

自分の身に降りかかってきた事にどう反応するかは自分次第どーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分の身に降りかかってきた事によって自分の機嫌とか、気持ちとかって左右されたりしません...

ゆーすけ

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ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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