お仕事

休む時は休む事に集中する!

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、休みを取る事って得意ですか?まぁこれってとっても難しい事ですよね。例えば、周りのみんなが一斉に休みを取るって感じに決まっているのなら、これと言って、休む事に罪悪感みたいなものは感じないかもしれませんが、自分1人が休みを取るってなったらなんとなく周りに申し訳なさを感じてしまったりしますもんね。で、それに加えて、自分1人が休んだら自分は周りから遅れをとってしまうなんて事も思ってしまいますもんね。だから、多くの人は休むのって苦手だったりすると思うんです。

頑張り過ぎないって事も忘れないどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、頑張ってますか?まぁ大半の人がこの質問には「イエス」って答えるんじゃないかと思います。...

でもね、僕は、休息を取るって、何かを懸命にやるのと同じぐらい大事な事だし、絶対に必要な事だと思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、休む事にも懸命に取り組むって感じでいた方がいいと思うんです。で、そんな風に自分が休む事に一生懸命になる為に大事な心構えってのが、休む時には休む事に集中するって感じの事なんじゃないかと思います。ぶっちゃけた話、休んでるのに休めてないって思う方のほとんどがこれが出来てないから休んでもスッキリしないんじゃないかと思います。

人生には休むべき時があるって事は知っておいた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、休むって簡単に出来ますか?休んだ方がいいってわかっているけど、休む事ってなかなか簡単に...

ここでは、なぜ僕がこの様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

休む事に集中しないと、他の事が気になってしまう

じゃあなんで、休む事に集中しないといけないのでしょう?休むんだったら、そんな風に力を入れずにリラックスしないと休めないんじゃないの?って思われると思うんです。で、逆に休む事に集中なんてしようとしたら余計疲れてしまったりするんじゃないの?って事も終われると思うんです。確かにそうなんです。休む事に力を入れようとしたら疲れてしまうってのは少しはあるとは思うんです。でもね、僕は、休む事に全くなんの罪悪感も感じずに休む時にはダラっと休めるって言う人はそれでもいいと思うんです。でもね、僕の感覚では、そんな風に周りになんの気兼ねもなくダラっと休める人ってそんなに多くなくて、どちらかと言ったら、ほとんどの人が休む事に何かしらの後ろめたさを感じていたりすると思うんです。だからこそ、僕は、休むって決めた時には、それに集中する様にしていった方がいいと思っているんです。

物事を気にしない為のコツどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、何かが気になってしまったら、それにとらわれてしまってその事ばかりを考えてしまう、なんて...

じゃないと、他の事が気になってしまって全然休めなかったりするからです。これは皆さんもなんとなく経験した事があるんじゃないかと思いますが、仕事を休んでいるのに仕事の事が気になって休む事に全然集中出来ず、結局休みなのに仕事関係の事をしてしまったなんて事もあるんじゃないかと思います。もしくは、休んでいるのに家事ばかりやる事になって結局休みが休みじゃなかったなんて事もあるんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、休む時には休むって事に敢えて自分から集中していくって事が大事なんじゃないかと思うんです。じゃないとどうやっても思いっきり休む事って出来ないと思うからです。可能であれば、休む時には全力で休む様にして下さい。

休む事に罪悪感は感じなくていいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、気兼ねなく休みを取る事って出来てますか?これってなかなか難しい事ですよね。休みは取った...

しっかり休んで回復した方が迷惑がかからない

でもどうして多くの人は休む事にそこまで集中する事が出来ないのでしょう?それに関して僕が思っているのは、きっと休んでいる間に自分の周りにいる人に迷惑がかかるって思ってしまうってのがあるんじゃないかと思います。確かに、自分が休んだ場合には、自分がやってる事を誰かに代わりにやって貰う事になったりするので、そう言う事に関しては迷惑がかかるって感じにはなるのかもしれません。でもね、もうこれに関してはお互い様だと思います。休むってのは、別に自分だけの問題ではなく、他の人だって休みますよね。で、そんな時には他の人の事を代わりにやってあげたりもすると思うんです。だから、自分が休んでいる時に代わりにやって貰うのだって全然アリだと僕は思います。まぁ自分が休む時は頼むけど、他の人が休む時には一切何もしてあげないってのならそれはちょっとどうかと思いますが(笑)。

人に頼る時に、自分が頼る事で相手に迷惑をかけていると考えるのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、人に頼るのって得意ですか?まぁこれに関しては、自分は得意です、なんて胸を張って言える人...

で、僕はそんな事に迷惑をかけていると思うぐらいなら、中途半端に休んで休み明けに回復してないで疲れたまんまって言う方が周りに迷惑をかけてしまうんじゃないかと思います。そうなんです、自分が休む事に集中して、休んでしっかり回復してあげた方が周りには迷惑がかからないものなんです。だから、もうその辺は吹っ切って休む時には休むって事に集中した方がいいと僕は思うんです。これはちょっと悲しい事かもしれませんが、自分が休んでいる時に相当迷惑をかけていると思っていても、実は意外とそうでもなかったりするんです。自分なんていなくても案外すんなり回っていったりするもんなんです。自分の周りにいる人って結構頼りになったりするもんなんですよ。そんな感じなので、僕は、休むと決めた時には、周りに全てを任せて自分は自分が休んで回復するって事に集中していった方がいいと思いますし、その方が自分の周りの為にもなるんじゃないかと思います

無理をしないを心がける様にするどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、毎日を一生懸命生きていますか?まぁこれに関しては、多くの人が自分なりに一生懸命生きてい...

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休む事に集中する事で人生にメリハリが生まれる

まぁこれはもしかしたら先ほど話した、休む事に集中しないと他の事が気になってしまうって事とつながるのかもしれませんが、僕は、そうやって休むって事に集中する事によって人生にメリハリが生まれてくるってのがあると思うんです。まぁ自分がロボットって言うのなら、ただダラダラと同じ事をやり続けていてもそこまで退屈って感じにはならないかもしれませんが、僕は、人間として人生を生きていく上で大事な事の1つとして切り替えってのがあると思うんです。例えば、仕事を一生懸命頑張るから、休みってものが楽しめると僕は思うんです。多くの人は、そんな風には思えずに常に休みだったら、それはそれで楽しいと思うと思います。でもね、常に休みだったらそれはそれで苦痛だと思います。それと同じ様な感じで、思いっきり休むから、仕事ってものにも一生懸命になれると僕は思います。

人生にはメリハリをつけた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、いつも全力で頑張っていますか?まぁそう聞かれて「イエス」って答えられる人ってなかなかい...

そうじゃなくて休む事に一生懸命にならずにいい加減に休んでいたら、仕事とかそう言う休み以外の部分にも身が入らないんじゃないかと思います。だからやっぱり休む時には休む事に集中するって言う感じの心構えでいるといいと思います。まぁもしかしたら、休む事も仕事の一部ぐらいに思ってみると集中しなきゃって思える様になるかもしれません(笑)。こう言う事って言うのは簡単ですが、やるのって本当に難しい事だと僕は思います。だからこそ、誰になんと言われようとも強い気持ちを持って休む時には休む事に集中する様にしていって下さい。そこに罪悪感なんて本当に感じる必要なんてないんです。どちらかと言ったら、自分は休めて偉いぐらいに思っているといいんじゃないかと僕は思っています。

「やる時はやる」はやめるどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分は「やる時はやる人間だぜ」って感じの事を思っていたりしませんか?なんかこれって凄く...

まとめ

いかがだったでしょうか?誰だって休む事って苦手だったりするんじゃないかと思います。だから、多くの人が休むって事になんとなくの申し訳なさみたいなものを感じてしまうんじゃないかと思います。でもね、僕は、休むって事は悪い事でもなんでもないし、人には絶対に必要な事だと思います。だからと言う訳じゃないですが、休む事には働く事と同じ様に一生懸命になった方がいいと僕は思います。その為には、休む時には休む事に集中するって心構えでいる事なんじゃないかと思っています

休息の力を侮らない方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが、皆さんはちゃんと休んでますか?働きすぎたりしていませんか?仕事を一生懸命やる事はもちろん大事な...

それはなぜかと言うと、休む事に集中しないと他の事が気になってしまうと思うからです。で、他の事が気になってしまうと結局休めないまま休みが終わってしまうなんて事にもなりかねません。そして、休んだら迷惑がかかると思っていると思う方も多いとは思いますが、僕は、それよりも休みに集中せずに休みの後に自分が回復してない方が迷惑がかかると思います。だからこそ、休みに集中して自分を回復させた方がいいんじゃないかと思います。そんな感じで、僕は、休むって事に集中する事で、人生にメリハリって生まれてくると思うんです。で、このメリハリってのが人生を生きていく上では大事な要素になっていくと思います。そんな意味からも僕は休む時には休むって事に集中していった方がいいと思っているんです。

休む時には、自分は休めて偉いと思うといいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、お休みって気兼ねなく取れていますか?まぁ周りとの兼ね合いってのもあるとは思うので、いつ...

ゆーすけ

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ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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