生き方

自分にコントロール出来ない事は気にするのはやめた方がいい

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、物事を自分の思い通りに進めていきたいと思いますか?こんな事聞くまでもないですよね。誰だって思い通りにならない状況なんか楽しくないですよね。

でも、世の中の多くの事って自分の思う様にならない事が多いんじゃないかと思います。そして、僕の感覚から言うと、多くの人が自分の思い通りにならない事を思い通りにしようとして苦しんでいたりするんじゃないかと思うんです

もしかしたら皆さんももうお気づきかもしれませんが、世の中にはどうやっても自分にはコントロール出来ない事ってのが存在しているんです。全ての事を自分でコントロールしたいかもしれませんが、そんな事は絶対に無理なんです。

だからと言う訳じゃないですが、自分にコントロール出来ない事を気にするのはもうやめた方がいいんじゃないかと思うんですそう言うものは手放してしまって、自分にコントロール出来る事に集中した方がいいんじゃないかと思うんです

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

自分にはコントロール出来ない事は何なのかを知る

ここでちょっと基本に戻って、一体全体何が自分にはコントロールする事が出来ないのかって言うのを考えてみましょう。だってそれがわからなかったら、手放す事が出来ないですもんね。これに関しは、僕は基本的には、自分以外のものは全て自分にはコントロールは出来ないと思っています。でも、その中でも特に注目してもらいたいのが、環境と他人なんです

ここで言う環境って言うのは、自分が置かれている状況ってものが真っ先に頭に浮かぶかと思いますが、自然とか、自分の居場所とか、ルールとかそう言うものも含まれると思います。自分が置かれている状況だったら、例えば交通渋滞に巻き込まれた時なんかは、自分ではどうしようもないですよね。

そして、自然と言うものに関して言うならば、天候なんかコントロール出来ないですし、居場所だったら、職場や学校、もしくは家庭環境なんかも自分がコントロール出来る外にありますよね。そして、ルールと言うものであれば、法律なんかも自分で勝手に変えていく事なんかは簡単には出来ないんじゃないかと思います。

まぁでもこう言うものに関しては、何となく自分ではコントロール出来ないってわかりやすいと思いますし、コントロール出来なくても納得はいったりするんじゃないかと思います。

でも、どう言う訳だかわからないのですが、ほとんどの人が他人の事ならコントロール出来ると思っているんじゃないかな?って感じる事が多いんです。罪悪感を感じさせてみたり、恐怖で人の事を操ろうとしたりする人って結構いる様な感じがするんです。

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確かに中にはそう言うもので動かされてしまう人がいるってのも確かです。だから、そう言うテクニックを使って人をコントロールしようとする人がいるのでしょう。でも基本的には、他人が何を考えてどう言う行動をとるかなんて、自分ではどうする事も出来ないと思っていた方がいいと僕は思っています。だって自分だって、どれだけ他人に変われと言われても、自分が変わろうと思わない限りは変わらないと思いませんか?

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なので、やっぱり自分でどうこう出来るもの(例えば自分の思考や行動)以外は、出来る限り無理に変えようとしたりするのではなく、気にしないでいるってのがいいんじゃないかと僕は思います。

自分でコントロール出来る事に集中する

そんな感じで、自分にコントロール出来ない事を手放したとしたら、次に大事な事は自分でコントロール出来る事に集中するって事です。じゃあ自分でコントロール出来る事ってどんな事なのでしょう?

まず環境に対しては、環境自体を変えるのではなく、その場を離れるって事は自分で出来るのはないでしょうか?まぁもちろん上に書いた様に交通渋滞に巻き込まれたとか、嵐に巻き込まれたとか、そんな感じで進行形で起こっている事から物理的に離れるのは無理があります。そんな時は、それはそう言うもんだとあまり入り込まずに精神的に距離を取るしかないかもしれません。でも、居場所だったり、ルールだったりって言うものからは物理的に離れてしまうって事は可能なんじゃないかと思います。

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そして、他人と言うものに対しては、やっぱりどうやっても変える事は出来ないので、自分の考え方や行動を変えていくしかないのかもしれません。これに関しては、相手に自分が合わせていくと言う必要はないとは思います。でも、相手が変わってくれないのであれば、何かしらの行動は起こしていく必要があるとは思います。それは、相手との関わり合い方を変えていく場合もあるでしょうし、環境に対するのと同じ様にその人から離れていくって事も考えていく必要があるかもしれません。

そして、これはおそらく多くの人がこの行動をとってしまって苦しい思いをしているんじゃないかとは思うのですが、その環境や人物に我慢をしてしまうって言う選択肢もあるとは思います。基本的にこれはオススメはしませんが、我慢をするって事も自分でコントロール出来る事柄の1つではあるとは思っています。

でも、やっぱり自分でコントロールをするのであれば、「我慢をする」と言う受け身の行動ではなく、「その場を離れる」や「自分を変える」などの能動的な行動をしていく事が僕はいいんじゃないかと思っています

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自分でコントロール出来る事をコントロールするのであるなら、それは自分の為にやる

自分でコントロール出来ない事は可能な限り手放して、自分にコントロール出来る事に集中した方がいいって言う事はご理解頂けたんじゃないかと思います。でも、ここで1つだけ注意してもらいたいのが、自分でコントロール出来る事をコントロールしようとするのであれば、それは自分の為にやった方がいいって事です。これってどう言う事かと言うと、巷ではよく「周りを変える為には自分が変われ」みたいな事を言われていると思いますが、こういう風に他人や環境を変える為に自分を変える必要なんかないって事なんです。

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まとめ

いかがだったでしょうか?基本的にはどんな人でも、物事を進めていく上では、何事も自分の思い通りに進めていきたいと思うんじゃないかと思います。でも、世の中って自分でコントロール出来ない事だらけだったりするんです。そして、そう言う自分でコントロール出来ないものをコントロールしようとするから、イライラしてしまったりすると思うんです。

なので、可能な限り自分でコントロール出来ないものは手放してしまうといいと思うんですそれよりも、自分でコントロール出来る事にもっと集中した方がいいんじゃないかと思うんです。おそらくその方が自分でどうこう出来るぶん気が楽になるんじゃないかと思います。そして、大事な事は自分にコントロール出来る事をコントロールするのなら、それは自分の為にやるって事です。他人や環境を変える事を目的にはしない方がいいって事です。

ゆーすけ

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ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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