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苦しい時は没頭する

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、気持ちが苦しくなってしまう時ってないですか?なんか自分の人生が上手くいってないなって思ってしまう様な時はなおさらだったりするんじゃないかとも思います。そんな時はどうしたらいいのかわからなくなってしまいますよね。考えれば考えるほど苦しくなってしまいますもんね。で、身動きが取れなくなってしまうんですよね。そんな風に思ってしまう気持ちはわかります。だからこそ、いろんな所で苦しい時の切り抜け方なんて事が言われていたりすると思うんです。

一緒にいて苦しくなる人とは一緒にいない方がいいどーも、ゆーすけです。 皆さんは、この人の事は好きだけど、一緒にいたら疲れるな、とか一緒にいたら苦しいなって思った事はないですか?...

で、探してみれば沢山の苦しい時の切り抜け方って見つかると思います。その中でどれが1番有効かは人ぞれぞれだとは思います。でも、僕は、苦しい時は何かに没頭するって事をオススメします。苦しいからこそ何もしたくないって気持ちもわからなくはないです。でも、苦しい時ほど僕は、何か動き出した方がいいと思うんです。で、その時に自分がのめり込める事をしていると、僕は、その苦しい状況から抜け出しやすくなると思います。本当にね、没頭は自分を救ってくれるんです。苦しくなったら没頭するって事は心の片隅にでも入れておくといいんじゃなかいかと僕は思っています。

没頭できるものは持っていた方がいいどーも、ゆーすけです。 今でこそこんな風にのほほんとブログを書いたりしていますが、一時期本当に辛い事がありました。このまま消えて無...

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

没頭していれば苦しい事を考えないで済む

じゃあまずなぜ僕が、苦しい時は没頭した方がいいと思ってるかと言うと、そんな風に没頭していれば苦しい事を考えないで済む様になると思うからです。これはもしかしたら多くの方はご存知ないかもしれませんが、人が苦しくなる時って大抵の場合、何かを考え過ぎてる時だったりするんです。だって、人は考えれば考えるほど悪い事を考え始めて、そのうち最悪の結末を心配し始めてしまうからなんです。でも、これも不思議なもので、自分が苦しい時って本当にいろんな事を頭の中で考えてしまうんですよ。で、いろんな状況をシミュレーションしてしまうものだったりするんです。だからこそ、どんどん苦しくなってしまうってのもあるんです。これってなんとなく図星だったりしませんか?

考え過ぎたら悪い事が頭に浮かぶって事は知っておくどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、頭の中でいろんな事を考えちゃうタイプですか?まぁ何も考えないよりはいいとは思いますが、...

もうね、自分が苦しい時に大事なのは、無駄な思考を自分から取り除いてあげる事なんじゃないかな?って僕は思うんです。そんな意味からも、僕は、何かに没頭するってのが自分の救いになるって思っているんです。だって、皆さんも、何かにもの凄く集中してる時ってその集中してる事だけを考えていて、人生の苦しい事なんて基本は考えないですよね。てか、そんな事を考えてる余裕がないですよね。で、こんな風に何か1つの事に集中するってのが没頭だと思うんです。この没頭ってのは、苦しい思考を自分の頭から追い出してくれます。まぁだからと言って、それで全てが解決する訳ではないと思います。没頭から抜けたらまた考え始めてしまうかもしれません。でも、そのほんの少しの時間でも苦しい事を忘れてしまうってのが苦しい時には大事だったりするんです。そうすれば、少しずつでも苦しみから距離を取るって事が出来る様になっていくと思うからです。だからこそ、苦しい時には何かに没頭する様にしてみて欲しいんです。

考え過ぎない様にするどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分の頭の中でいろいろと考えるのって好きですか?まぁそれが楽しい事を想像してワクワクす...

没頭してれば暇がなくなる

そして、もう1つ僕が、没頭する事で考えなくなる理由として挙げておきたいのが、没頭する事で自分に考える暇がなくなるって事もあると思うんです。先ほどは頭の中を他のもので埋めてしまえば、苦しい事を考えるスペースがなくなるって感じの事を言いましたが、それと同時に考える時間ってのも案外重要だったりすると思います。これももしかしたらあまりこれまで意識した事ってないかもしれませんが、人が何かを考えて苦しくなってる時って自分が暇だからってのもあると思うんです。皆さんも自分がむちゃくちゃ忙しい時の事を思い出してみて下さい。その時って、自分が苦しいなとか、自分の人生辛いなとかって感じの事を考えたりしてますか?きっとそんな事ないですよね。その忙しい事をこなすので精一杯で他の事なんて考えられませんよね。もうね、こんな感じで忙しい時ってのは、自分の思考が他にいく余裕なんてなかったりするんです。

暇な状態は出来るだけ避けた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、出来れば暇になりたいなって感じの事を思ったりしませんか?まぁ普段を忙しく過ごしていたら...

ではその逆で自分が暇だったらどうでしょう?なんかそんな風に言われるとちょっとイラっとくるかもしれませんが、暇な時ってどうでもいい事ばっかり考えてたりすると思うんです。で、自分の人生が上手くいってない時って、その事ばかり考えてたりもすると思うんです。もうね、本当に自分が苦しい、苦しいってなってる時は、意外と自分って暇だったりするんです。だからと言って、むちゃくちゃ忙しくしなくちゃいけないとまでは言いません。でも、自分が無駄な思考をする事が出来ないぐらいの忙しさってのは大事な様な気がします。それを助けてくれるのが、僕は、何かに没頭する事だと思います。没頭してる時って実はそこまで忙しいって思っていたりはしないですよね。だって、大抵の場合は、その事を楽しんでやってたりすると思うからです。だからこそ、のめり込んでいくんじゃないかと思います。もうね、本当に自分が苦しい時には没頭なんです。だからこそ、普段から没頭出来る何かってのは持っているといいと僕は思います。自分が苦しくなってからそう言うものを見つけようって言ってもそれはとても難しい事だと思います。可能であれば、苦しくない時から自分が没頭出来るものを探す様にしてみて下さい。それがきっと自分が苦しい時を救ってくれるはずです。

言い訳をしてる暇があるならまず謝るどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分のせいで他人に迷惑をかけてしまったなんて事ってありませんか?まぁ誰だって誰とも絡ま...

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苦しい時こそ何かしら行動を起こすしかない

そして、これは没頭に限らないとは思うのですが、僕は、苦しい時こそ何かしら行動ってものを起こしていかなきゃいけないと思っているんです。苦しい時って基本的には何もしたくないって感じになると思うんです。でも、そこで何も行動を起こさなかったら、状況は絶対に変わっていきません。それに加えて、先ほども言った様に、何もしなかったら苦しい事を考える時間が出来てしまいます。なので、僕は、苦しい時はなんとかして行動を起こしていって方がいいと思うんです。で、その時にちょうどいいのが僕は、自分が没頭出来る事なんじゃないかと思います。これは僕の感覚なのですが、自分が没頭出来る事って多くの場合自分が好きな事とか、やりたい事とかだったりすると思うからです。だって、嫌いな事とか、やりたくない事とかで自分がのめり込めるなんて事はないですもんね。

時間を無駄にしない様にするどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、時間ってなんでこんなに足りないんだって感じの事を思った事ってないですか?本当にね、やる...

こんな感じで何かの行動のきっかけになってくれるのが、僕は、没頭なんじゃないかと思います。何かに没頭していれば、他にもいろいろとやる事が見つかって、あれもこれもやってるうちに苦しい事を忘れてしまってるなんて事になると思うからです。それに加えて、何かしら行動を起こしていれば、自分の状況って確実に変わっていきます。もしかしたら、その小さな行動が自分の問題を解決してくれるなんて事になるかもしません。もうね、こればっかりは行動を起こしてみるまではわからない事なんです。どうせ行動を起こすのなら、自分が楽しいと思える事や自分がやりたいと思える事の方がいいと思いませんか?だからと言う訳じゃないですが、僕は、苦しい時ほど没頭出来る事をしていくといいんじゃないかと思っているんです。

自分なりの何かを始める為のきっかけの言葉を持っておくどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、何かを始める時にすぐさまパッと行動を起こす事って出来ますか?これってなかなか難しい事で...

まとめ

いかがだったでしょうか?誰だって気持ちが苦しくなってしまう時ってあると思います。そんな時にはどの様にして抜け出したらいいかってわからなかったりするとは思いますが、僕は、苦しい時こそ没頭するって感じにしていくと意外と苦しい時って切り抜けられていくんじゃないかと思っています

自分が夢中になれるものは見つけた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分が時間を忘れてのめり込んでしまうなんて感じの自分が夢中になれるものってあったりしま...

それはなぜかと言うと、没頭していれば苦しい事を考える事が少なくなっていくと思うからです。だって、没頭してる時ってその事ばかり考えている事が多いので、苦しい事まで考える頭のスペースってなくなっていくと思うんです。それに加えて、没頭していれば、苦しい事を考える時間もなくなっていきます。苦しい事を考えてさらに苦しくなってしまうのは、自分に時間が有り余っているからなんて事もあるんです。で、苦しい時に没頭すれば、それが行動のきっかけになってくれると僕は思うんです。苦しい時ほど行動を起こすって事が大事だと思います。その行動が必ず自分を苦しい状況から救い上げてくれる様になると僕は思っています。

ダラダラするのは後にするどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、ダラダラと時間を過ごすのって好きですか?きっとこれに関しては多くの人が好きって思ってい...

ゆーすけ

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ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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