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どーも、ゆーすけです。
突然ですが皆さんは、自分の頭の中でいろいろと考えるのって好きですか？まぁそれが楽しい事を想像してワクワクする為にするって感じのものだったらいいんじゃないかと思います。でもね、僕の感覚では、頭の中であれこれ考えてしまう人の多くってそんな風にはならなくて、大抵の場合は、考えれば考えれるほどネガティブな事ばかりが思い浮かんで不安になったり、心配になったりしてしまうってのが実際だったりするんじゃないかと思います。
まぁある程度の不安とか、ある程度の心配とかってのは人には必要なものだとは思います。そう言うものがなければ行動に歯止めが効かずにそれはそれで危険な様な気もするからです。でもそれと同時に不安とか心配とかの度が過ぎてしまうのもどうなのかな？って思うんです。そんな風になってしまったら、自分が行動を起こせなくなってしまう事になってしまうんじゃないかと思うからです。で、そんな風に過度の不安や心配を持たない様にする為には、僕は、考え過ぎない様にするって事が大事なんじゃないかと思います。考える事は大切ですが、やり過ぎもよくないって感じです。
ここでは、なぜ僕がその様に考えいてるかについて簡単に解説してみたいと思います。
もくじ
考え過ぎたら最悪の事態が思い浮かぶ
じゃあまずなぜ僕が、考え過ぎない様にした方がいいと思ってるかと言うと、それをしてしまうと最悪の事態ばかりが思い浮かぶ様になると思うからなんです。これは僕の感覚なので100％そうだとは言い切れないとは思うのですが、人は考えていると「こうなったらどうしよう」とか、「これが起きたらどうしよう」とかって感じの何か良くない事が自分の元にやってくる事を想像してしまったりする事が多い感じがするんです。基本的には良い事が起きる未来ってそこまで思い浮かばなかったりする感じがするんです。だって、良い事が起きるとばかり考えるのって楽観的過ぎてちょっと危険な気がしますもんね。悲観的でいた方が何か悪い事が起きた時に対応出来そうな気がしますもんね。そう思う気持ちはとてもよくわかるんです。だから、これから起きるかもしれないあらゆる悪い事を想定したくなるんですよね。
でもここでちょっと聞いてみたいんですが、そう言う悪い未来って考えて楽しいですか？きっとそんな事ないですよね。ただただ未来が怖くなるだけですよね。だからこそ、僕は、いろんな事を考え過ぎない様にしていった方がいいと思うんです。考え過ぎたら確実に悪い想定と、その対応策を考える事に追われてしまう様になると思うからです。で、これも僕の感覚なのですが、そう言う思考に終わりはこないんです。だって、どれが正解なのかって永遠に謎のままなんですから。まぁだからと言ってそう言うものを全く考えるなとは言いません。でも、そう言った悪い事に対する想定ってものは1つか2つぐらいしておけば良かったりするんです。で、それに対する対応策も1つか2つ持ってりゃいいんですよ。そして、その対応策は完璧である必要もないんです。もうね、もしこうなったら、こうしようって思った時点でそこから先は考えない様にしていくトレーニングをしていったりするといいと思います。ぶっちゃけた話、それ以上を考えた所であまり意味はなかったりするからなんです。
未来に何が起きるかは誰にもわからない
じゃあでもなんで1つや2つ想定した後の先は考えないでいいんでしょう？考えなかったらそれこそなんの準備も出来なくてヤバいんじゃないの？って感じの事を思い浮かべたりすると思います。でもね、これはごくごく当たり前の事を言うかもしれませんが、未来に何が起きるかなんて誰にもわからないんですよ。そして、これも当たり前の事かもしれませんが、自分が考えてる未来が確実に当たるなんて事もないんです。まぁぶっちゃけて多くの場合はハズレてたりするんじゃないかと思います。自分が思い描いていた未来がそのまま起きる事なんてあまりなかったりするんですよ。それが良い未来であろうが、悪い未来であろうが同じ事です。でも、多くの人は、自分が思う良い未来はあまり起きなくて、悪い未来は確実に起きるって感じの思考になっていたりすると思います。
でもね、本当に未来に何が起きるかは誰にもわからないんですよ。そんな意味からも、心配事の9割は起こらないなんて事が言われていたりするんです。だからこそ、起こりもしない未来の事を考え過ぎても意味ないんですよ。で、これはちょっとびっくりするかもしれませんが、自分が想像出来るぐらいの事が起きても人は大抵の場合準備なしでも対応出来ます。そして、簡単ではないかもしれませんが、そこはなんとか乗り越えていけたりするんです。で、もう自分にはどうする事も出来ないって感じの事は自分の想像の外側からやってきます。だから、今自分がどれだけあらゆる事を想定していても本当にヤバい事を想定する事は出来ないんです。だからこそ、僕は、考え過ぎるのってやめた方がいいと思うんです。考えた所で自分の想像の範囲を超える事なんて誰にも出来ないんですから。
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考え過ぎない様にするには行動するしかない
じゃあ考え過ぎない様にするにはどうしていけばいいんでしょう？もうね、これに関しては、月並みなのかもしれませんが、行動していくしか方法はないのかな？って僕は思います。まぁだからと言って常にせわしなく動けって事を言ってる訳じゃないって事も忘れないでいて下さい。で、この行動ってのは別にどんなものでもいいと思います。難しく考えないで、その時にやらなきゃいけない事とかをやる様にしてみるといいと思います。そうしていたら、自分の周りの展開とか、流れとかって確実に変わっていくんです。何もしないで考えていた時にしていた想定ってものが当てはまらなくなっていったりするんです。そうしたら、その自分が抱えていた不安ってものを考え続ける事が出来なくなったりするんです。だって、その不安事態が今の状況に当てはまらなくなってしまうんですから。もしかしたら、他の不安が生まれるかもしれませんが（笑）、今抱えてる不安は意味がなくなっていったりもするんです。
それに加えて、行動を起こしていれば、その行動に自分の思考が向くので、ただ単純に自分が抱えている不安とか心配を考えている余裕がなくなるってのもあると思うんです。もうね、自分が考え過ぎて不安になったり、心配になったりするのって自分が暇過ぎたりするからだったりするんです。考える時間があるから考え続けてしまうんですよ。だからこそ、物理的に自分が考える時間を減らしてしまうってのが方法としてアリなんじゃないかと僕は思っているんです。その1つが僕は、行動を起こしてしまうって事なんだと思います。忙し過ぎるのもどうかと思いますが、暇過ぎるのもどうなのかな？って感じです。だからこそ、何かしら動いみて欲しいんです。そうすりゃ考え過ぎるって事はなくなっていく様な気が僕にはしています。
まとめ
いかがだったでしょうか？不安や心配事があって考え過ぎちゃうって事は多いと思います。でも僕は、それって逆で、考え過ぎちゃうから不安や心配事が増えているんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、基本的には考え過ぎない様に生きていくって事が大事なんじゃないかと思います。
それはなぜかと言うと、考え過ぎたら多くの場合は、その状況での最悪の状態が思い浮かんでしまったりするからなんです。もうね、これは人間のサガみたいなものなんじゃないかと思います。どうやっても悪い方、悪い方に考えてしまうんです。なので、僕は、あまり考え過ぎたりはしない方がいいと思ってるんです。でも、考えなかったらその最悪の事態が起きても対応出来ないって思われる方もいらっしゃるとは思います。でもね、実際には未来に何が起きるかなんて誰にもわからなかったりするんですよ。もうね、自分が想定してる未来なんて起きるかどうかもわからないんです。そんな意味からも考え過ぎないって大事かな？って僕は思います。じゃあどうすれば考え過ぎない様になれるかって言ったら、僕は、行動を起こしていくしかないと思うんです。行動を起こしていれば、確実に展開は変わります。そうしていれば、自分が想定していた不安や心配はその場に当てはまらなくなっちゃいます。で、行動をしてある程度忙しくしてればあれこれ考える時間がなくなります。考え過ぎない為には、暇で考える時間があるって言う状態は出来るだけ避けた方がいいのかなって感じです。
ゆーすけ
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