人が苦しんでいる事に罪悪感を感じる必要はない

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、出来れば自分も含めて全ての人が幸せになって欲しいなんて事を思ったりしませんか？まぁ大っ嫌いな人でもいりゃあ話は違うのかもしれませんが（笑）、基本的には誰かが苦しむ様な状況になんてなって欲しいなんて思わないのが人間なんじゃないでしょうか。でもだからと言って、そんな風に全ての人がなんの苦しみもなく幸せで幸せでしょうがないなんて感じにならないのも現実だったりすると思います。まぁちょっと悲しい様な気もしますが、これはしょうがない事実なんじゃないかと思うんです。

誰かを助けたいなら、その人の苦しみからは距離を取るどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、誰かが目の前で苦しんでいたら、その人の助けになってあげたいと思いますか？まぁよっぽどの...

で、そんな風に世界中にいる全ての人が苦しみを感じないなんて事はわかっているはずなのに、他の誰かが苦しんでいるなんて状況に出くわすとなんだか申し訳ない気持ちになってしまったりもしませんか？そんな時って自分が幸せを感じたら悪い事をしている様な気分に襲われちゃったりもするんじゃないかと思います。そんな風に感じる心を持っているってのはとても素晴らしい事だとは思います。でもね、ここでちょっと冷静になって気がついて欲しいのは、人が苦しんでいるからって、自分も同じ様に苦しまなきゃいけないって決まりはどこにもないって事なんです。まぁ確かに相手が苦しんでいる目の前で、相手の気持ちも考えずにどんちゃん騒ぎをする、なんて事を平気でするってのなら、それはおかしな話だと思います。でもそうでないのなら、僕は、例え誰かが苦しんでいたとしても、自分が幸せを感じても何も問題もないと思いますし、他人が苦しんでいる事に罪悪感なんてものも感じる必要は全くないと思っています。

自分は幸せになっていいって事は知っておくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分が幸せになるって事に罪悪感みたいなものを感じてしまっていたりしませんか？えっ？そん...

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

他人の苦しみは、どこまでいっても他人の苦しみだって事は忘れない

まずこれは皆さんに絶対に忘れないでいて欲しい事なのですが、他人の苦しみってものは、どこまでいってもその人の苦しみでしかないって事なんです。こんな事を言うと、ちょっと冷たいなんて思うかもしれませんが、これは本当の事なんです。そして、多くの人がこの他人の苦しみってものに共感し過ぎて自分の苦しみの様に感じてしまう事で自分が辛くなってしまっていたりもするんじゃないかと思います。なんかこうやって聞くと、そう言う風に他人の苦しみに共感しまくる人って優しい人の様な気がします。まぁ確かにその他人にとっては優しい人かもしれません。でも、僕は、それって自分本人には全然優しくないんじゃないのかな？って思います。だって、自分の苦しみでもないものを自分の中に取り込んで自分を辛い気持ちにさせているんですよ。こう言う視点からこの状況を見ると、なんだか自分に意地悪な事をしてる様に感じませんか？

辛い時こそ誰かを勇気づけてみるといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分が辛い時には誰かに勇気づけて欲しいと思いますか？まぁこれに関しては、ほぼ間違いなく...

だからと言う訳じゃないですが、僕は、他人の苦しみは、他人に苦しみだって割り切る気持ちが必要なんじゃないかと思うんです。だからと言って、そう言うものを無視しろとは思いません。「苦しんだろうな」「辛いんだろうな」「自分に何か出来る事はあるかな」とかって考えてあげる事はもちろん必要です。でもだからと言って、自分がその苦しみと同じ苦しみを感じなきゃいけないなんて言う風に自分の思考をすり替えてしまうってのだけは避ける様にしてみて下さい。じゃないと自分が本当に苦しむ事になってしまうからです。そんな感じなので、僕は、自分の苦しみでないものとは一定の距離を取るって感覚は常に持っていた方がいいと思っています。そして、こう言うものは、目の前で誰かが苦しんでいる時だけじゃなくて、遠い場所で起こっている悲しいニュースなんてものに触れた時にも起こり得る可能性は十分にあるって事も忘れないでいて下さい。

「なぜ自分だけ」と思うのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、何か悪い事が起きると「なぜ自分だけにこんな事が起きるんだろう？」なんて思っちゃったりし...

他人が苦しんでいる事に罪悪感を感じる必要はない

まぁそんな感じで、他人の苦しみは他人のものだって思えたとしても、どう言う訳だか他人が苦しんでいるのを見たり聞いたりしたら、そこに何か申し訳なさみたいなものを感じてしまうって事もあると思います。もうね、ここはぶっちゃけますが、こんな風に感じる事は全く必要はない事なんです。逆にこれがあるから上で書いた様に相手の苦しみを自分事として受け取ってしまったりもしちゃうんじゃないかと思うんです。なので、まずこの他人の苦しみに対する罪悪感ってものを捨て去る様にして下さい。もうね、ここからは自分次第です。上でも書いた様に他人の苦しみとはちょっと距離をとってそれは俯瞰で眺める様にして下さい（もしくは、他人事として眺める様にして下さい）。そして、こう言う事は訓練をしていれば誰にでも必ず出来る様になっていきます。だから、少しずつでも他人の苦しみは遠くから眺めるイメージを持つ練習は続けていって下さい。

罪悪感の手放し方どーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、罪悪感って感じた事ありますか？こんな事聞くまでもないですよね。誰だって少なからず1度ぐ...

そして、その時に大事な事は、その罪悪感は自分が作り上げている勝手な妄想なんだって事に気がつく事です。本当に罪悪感って自分が作り上げたものでしかないんです。この場合は、よくよく冷静になってみたら、実は誰からも直接責められてる事なんてなかったりもするんです。だって、苦しんでる人が、「なんでお前は苦しんでないんだ」って事を言ってきたりなんてほぼしてこないはずです（まぁ時にはあるかもしれませんが、それは相手がこちらをコントロールしようとしてるだけで、非常に稀なケースだと思います）。そして、その他人の苦しみの原因が自分にあるなんて事もほぼほぼあり得ないはずです（まぁこれも時にはあるかもしれませんが、あんまりない事だとも思います）。だから、大抵の場合は、他人が何かで苦しんでいる時に、第3者であるはずの自分がその人と同じ様な苦しみを感じていない事に申し訳なさを感じる必要なんて実際にはないって事なんです。そんな意味からも、強い気持ちを持って他人が苦しんでいる事に罪悪感を持つって事はやめる様にしてみて下さい。そう言うものを手放した所で、誰からも責められる事なんて基本はないはずだからです。

自分をコントロールしてくる人からは離れた方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の事をコントロールしようとしてくる人って周りにいたりしませんか？これがあんまり深い...

他人が苦しんでいても自分は幸せになっていい

そして、次に忘れないでいて欲しいのは、周りの状況がどうあれ自分はいついかなる時でも幸せになっていいって事なんです。例えそれが他人が苦しんでいる状況であったとしてもです。そうでなければ、この世に存在している誰1人として幸せになる事なんて出来るなくなるんじゃないかと僕は思うからです。だって、これは最初の方でも書きましたが、どれだけ世界中の全ての人が苦しまないでいて欲しいと思っていても、誰かしらは苦しい状況に身を置いてしまっているんです。で、これは誰が悪いとかって事ではなく、どうしようもない事なんです。まぁでも、それはわかるけど、言ってる事は極端過ぎない？って思われるかもしれません。確かにそうなのかもしれません。でもね、僕は、逆に誰かが苦しんでるからって、自分は幸せになってはいけないって考えるのも極端なんじゃないかと思います。だってどう考えても、他人の苦しみと自分の幸せは完全に別物だと思うからです。

幸せになり過ぎて困る事はないって事は知っておくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分が幸せになる事を怖いと思った事ってないですか？えっ？何言ってっんの？幸せになるのに...

でもだからと言って、その幸せを苦しんでる人にわざわざひけらかす必要はないとは思いますし、他人が苦しんでいる事を見下すなんてもってのほかです。ただ単に人の苦しみと自分の幸せは割り切るってだけの話です。そして、これも忘れないでいて欲しいのは、その立場は簡単にひっくり返る事もあるって事なんです。今は自分は幸せだったとしても、苦しい状況に置かれる事は起こり得る訳なんです。そう思えば、今が幸せならそれを楽しんでおかなきゃもったいないとも思えるはずです。だからと言う訳じゃないですが、いくら他人が苦しんていたとしても、自分は幸せを感じても全然いいんです。てか、幸せな時には、幸せを味わっておかなきゃいけないぐらいに僕は思っています。で、もう1つ言っておくのなら、自分が苦しい状況になった時には、幸せな他人に自分の苦しみを共有する事を求めたりするのはやめた方がいいってのも忘れないでいて下さい。

辛いと幸せは紙一重だって事は知っておくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の人生ってなんでこんなに上手くいないんだろうなんて思って落ち込んでいたりしませんか...

まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって世界中の全ての人が苦しまない世の中になって欲しいなんて感じの事を思ったりするんじゃないかと思います。でもそれってとても難しい事で、誰かしらは苦しんでいるってのが現実だったりすると思います。で、そう言う他人の苦しみに想いを馳せるって事はとても大事な事だとは思いますが、僕は、そこに罪悪感を感じてしまうってのはちょっとどうかな？って思うんです。

他人の感情には寄り添っても、引きずられない方がいいどーも、ゆーすけです。「もっと相手の気持ちになって考えた方がいい」なんて聞いた事はありませんか？確かに人付き合いをしてい...

それはなぜかと言うと、そう言う他人の苦しみってのは、どこまでいっても他人のものでしかないからです。そう言うものを自分事として受け取ってしまうってのはただ単に自分が不必要なもので苦しむ事になってしまって、ちっとも自分に優しい事ではないんです。なので、僕は、他人の苦しみとはある一定の距離を取るって事は必要だと思います。で、その時には、相手が苦しんでいる事に罪悪感なんてものを感じない様にして下さい。こう言うものがあるから、人の苦しみを意味もなく引き受けてしまう事になってしまうんだと思います。ここは強い気持ちを持って、他人の苦しみと自分との間には線を引く様にして下さい。そして、どれだけ他人が苦しんでいたとしても、自分は幸せになっていいって事は絶対に忘れないでいて下さい。他人の苦しみと自分の幸せは完全に別物です。そこはきちんと自分に言い聞かせる様にして下さい。じゃないと、自分はいつまで経っても幸せになれないし、他人の苦しみで苦しむ事になってしまう事になってしまうと思うからです。