【考え過ぎたら悪い事が頭に浮かぶ】タグの記事一覧｜心を軽くする生き方道場

離れたら寂しい人と一緒にいる

ゆーすけ — Tue, 26 Mar 2024 00:47:00 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、普段一緒にいるならどんな人と一緒にいたいと思いますか？一緒にいたら楽しい人ですか？まぁそう言う人と一緒にいたら毎日が楽しくなりそうですよね。そんな風に思う気持ちはわかります。で、そう言う人と一緒にいるってのは間違いではないと思います。でも僕は、それに加えて、離れたら寂しい人と一緒にいるってのも付け加えていいのかな？って思います。

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まぁ中には側にいても、離れていても関係ない人の方がいいんじゃないの？って思われる方もいるかもしれません。でもね、僕は、離れていても寂しさを感じない人ってなんだかんだで自分には必要のない人だったりするんじゃないかと思います。やっぱりね、自分が一緒にいたいと思う人とは側にいた方がいいと僕は思うんです。まぁだからと言って、常に側に居続けなくちゃいけないって事を言ってる訳じゃないんです。別に何かの都合で離れ離れになるのはしょうがないと思います。でもその時に、この人と離れるのはとっても寂しいなって思える人と一緒にいると僕は自分は幸せになれるんじゃないかな？って何となく思っているんです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

離れたら寂しいと思うのはお互いがお互いを必要としてるから

じゃあまずなぜ僕が、離れたら寂しいと思う人と一緒にいた方がいいと思ってるかと言うと、そんな風に思える間柄の人ってきっとお互いがお互いを必要としてるからなんじゃないかと思うからです。まぁ自分の知り合いをよーく思い出してみて下さい。好きだし、仲は良いけど別に側にいなくてもいいやって思う人って別に自分は相手の事をそこまで必要としてなかったりしませんか？それと同時に相手からもそこまで必要とされてないって感じだったりしませんか？まぁだからと言ってそんな感じの関係性を否定してる訳じゃないって事はわかっていて下さい。僕はただ、そんな風にお互いがお互いを必要としてない関係って結構ドライな関係なんじゃないかと思います。基本的には人間関係なんてドライなもんです。でも、そんな感じのドライな人間関係しかお互いの間にない人と一緒にいても何となくつまらない感じが僕にはしてしまうんです。

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まぁだからと言ってベタベタのウェットな関係でいろとも思いません。それはそれで相手に依存してるだけの様な気がしないでもないからです。でもなんとなく、その人がいなかったらその人の事を考えてしまうなってぐらいの感じの関係が僕は、お互いが必要としてる関係だし、離れたら寂しく感じるぐらいの距離感なのかな？って思います。僕は、それぐらいの付かず離れずぐらいの距離感って言うのが一緒にいるのにちょうどいいのかな？って思うんです。あまりに近過ぎたらそのうち飽きてしまいます。で、あまりにドライなのも長続きはしない感じもします。だからこそ、いないとちょっと寂しいなって感じの間柄ってのがいいのかな？ってやっぱり思います。きっとお互いがお互いを必要としてるからそんな風に思うんじゃないのかな？とも思います。

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離れたら寂しいと思う人と一緒にいれば安心出来る

で、これは僕がこれまでの経験から感じている事なので、全ての人に当てはまるかどうかはわかりませんが、離れたら寂しい人と一緒にいると自分が安心出来るってのがあると思うんです。まぁ逆を言えば、離れたら寂しいって事は、その人が側にいない事に何かしらかの不安を抱えているって事でもあると僕は思うんです。で、先ほども言った様に、そんな風に離れたら寂しいと思える人って、側にいなかったらその人の事ばかり考えてしまったりすると思うんです。だからこそ、不安になってしまったりするんじゃないでしょうか。人は、あれこれ考えたら悪い事を思い浮かべます。で、そのお互いの間柄に対してもあれこれ考え過ぎてしまうから悪い事を思い浮かべて不安になってしまったりするんじゃないかと思います。

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でも逆にそう言う人が自分の側にいてくれたらどうでしょう？これと言ってその人の事を考える事はなくなりますよね。そしたら自ずと不安は消えていくんじゃないかと思います。そして、これも先ほども言った様にお互いがお互いを必要としてる感じの関係性だったりするので、僕の感覚では、一緒にいるだけでお互いの気持ちは安定して、安心を得る様になっていくんじゃないかとも思います。このね、一緒にいて安心出来るって一緒にいる上でかなり大切な要素になってくると思います。時には、相手の事はもの凄く好きだし、相手もいい人だけど、一緒にいるのになぜか寂しいって感じになってしまう相手っていたりすると思います。そう言う時ってのは、どちらか一方は必要としていても、もう片方が必要としてないって感じだったりもすると思うんです。やっぱりね、自分が安心感を得る為にはお互いがお互いを必要としてるって事が大事なんじゃないかと思います。だからこそ、僕は、離れたら寂しく感じる人と一緒にいるって事をオススメしたいんです。

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離れたら寂しいと思う人の事は結局自分が相手の事を大事に思っている

そして、これはもしかしたらごくごく当たり前の事を言ってしまうのかもしれませんが、離れたら寂しいなって思ってるって事は自分が相手の事を大事な存在だと思ってるってのはあると思います。だって、自分がなんとも思ってない人が自分の側からいなくなったとして寂しいとなんて思う事はあるでしょうか？きっとそんな事は絶対と言っていいほどないですよね。やっぱりね、一緒にいる大前提としては、自分が相手の事を大事に思えるって事はあると思います。例え相手から大事にされたり、相手から好意を持たれたりしても、自分がその人に対してなんとも思えないなら僕はそう言う人とは一緒にいない方がいいと思います。そう言う人には自分の方からきちんと断るって事は大事な事なんじゃないかと思います。

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まぁだからと言って相手からの気持ちは関係ないとは言ってないって事もわかっていて下さい。相手もこちらの事を大事にしてくれるって事はとても大切だと思います。自分の事を大事にしてくれる人とだったら、一緒にいるのに寂しいと感じる事はないでしょうし、離れたら寂しいなって思えるものなんじゃないでしょうか。でも逆に自分が大事にされていなかったりしたら、一緒にいたら寂しいし、離れてもなんとも思わない（もしくは、ホッとする）って感じだったりするんじゃないかと思います。僕は、そんな風に自分が相手の事を大事に出来て、相手も自分の事を大事にしてくれるって人と一緒にいるのが自分にとっても、相手にとっても良い結果につながる様な気がします。だから最初の段階として、自分がその人から離れたら寂しいなって思える様な人と一緒にいる様にしてみるってのも正直アリなんじゃないかと僕は思っています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？一緒にいたら楽しいと思う人と一緒にいたいって多くの人は思うと思います。それはそれで正解だと思います。でも僕は、それに加えて、離れたら寂しいと思う様な人と一緒にいるって事も付け加えていくといいんじゃないかと思うし、そう言う人と一緒にいたら自分は幸せになっていけるんじゃないかな？って思います。

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それはなぜかと言うと、そんな風に離れたら寂しいと思える様な相手ってお互いがお互いを必要としてる関係性だったりするからです。逆にお互いがそこまで必要としてなければ、離れてもそこまで寂しくなんてならないと僕は思います。そんな感じのドライな関係もいいですが、そんな感じのドライな関係の人とは一緒にいてもそこまで自分の気持ちは満たされない様な気がします。それに加えて、僕は、離れたら寂しい人と一緒にいればきっと自分は安心する事が出来る様になっていくと思います。てか、逆にそう言う人と離れていると自分が不安になってしまう事が多い様な気がするからです。そして、結局は、離れたら寂しくなる人ってのは自分が相手の事を大事に思ってるから寂しくなるんだと思います。だって、どうでもいいと思ってる人と離れたって寂しくなんて思う訳がないですもんね。どうせ一緒にいるなら自分が大事だと思う人と一緒にいるのがいいと思います。だからこそ、僕は、離れたら寂しいと思える人と一緒にいるってのもアリなんじゃないかな？って思っているんです。

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ゆーすけ

起こった心配事はなんとかなる

ゆーすけ — Tue, 27 Feb 2024 01:02:30 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、心配事って抱えていたりしませんか？こんな事が起きてしまったらどうしようって思ってしまいますよね。で、最悪の状態を想定しておけば、いろんな事に準備が出来るって思いますよね。でも、その心配って自分を助けてくれるでしょうか？なんとなく僕にはそんな風に思えないんですよね。ちょっとぐらい心配するのは、自分を慎重にしてくれるので悪い事ではないとは思います。でも、それの度が過ぎてしまうのは正直言ってどうなのかな？って思ってしまうんです。

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だって、心配し過ぎると人は動けなくなってしまうと思うからです。でも、これは多くの人がわかってる事だとは思うのですが、心配事のほとんどって本当に起こらないんですよ。基本的には9割ぐらいの心配事は起こらないんだそうです。まぁそんな事はわかっていても、残りの1割が起きてしまったらどうするんだって思われるかもしれません。だからこそ、あれやこれやと考えてしまうんだってのが実情だったりするとは思います。でもね、これはなかなか信じて貰えない事かもしれませんが、その残りの1割が起きたとしてもなんとかなったりするんです。本当にね、起こった心配事ってなんとかなるし、きっとそこまでヤバい事にはならなかったりするんです。そんな意味からも、必要以上にいろんな事に心配し過ぎない方がいいんじゃないかと僕は思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説したいと思います。

どうにもならない事は自分の想像の外側にある

じゃあまずなぜ僕が、起こった心配事ってのはなんとかなると思ってるかと言うと、どうにもならない事は基本的には自分の想像の外側にある事がほとんどだからです。もうね、これは皆さんの事を低く見積もってる訳じゃないって事はわかっていて下さい。でも、皆さんが想像しうる心配って皆さんがこれまでの経験から考えている自分が考えうる悪い出来事だったりする事が多いんです。で、どれだけ最悪の事態とかってものを深く、深く考えた所で自分の知ってる以上の事を想像する事って不可能なんです。まぁもしかしたら、ファンタジーとかが好きでいろんな妄想に普段から耽っている事が多い人は、自分の経験以上の想像をする事が出来るかもしれません（笑）。でもね、それでも僕は、そう言うものって現実的ではないと思うんです。

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まぁ納得はいかないかもしれませんが、多くの人がしてる心配って自分でなんとか出来るぐらいの範囲のものでしかなかったりするんです。本当にどうにもならない事や、自分ではどうにも出来ない事ってのはなかなか想像する事が出来ないからなんです。だって、そう言うものがなんなのかって事すらわからないんですから。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分が心配でどうしようもないって思ってる時には、この自分が心配してる事って言うのは起こった所でなんとかなってしまうものなんだって思ってみる様にしてみて下さい。本当に不思議に思うかもしれませんが、そう言う風に自分が心配してる事って意外と自分で対処出来てしまったりするもんなんです。

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見える形になれば人はある程度対応出来る

でも、それでもやっぱり自分が考え得る最悪の事態になったら自分は対応出来ないんじゃないかって思ってしまったりすると思うんです。確かにそんな風に思ってしまう気持ちはわかります。いくらなんとかなると思っていても、その最悪の事態って考えれば考えるほど怖くなっていきますよね。で、本当に自分が対応出来るのかどうかの不安は消していく事なんて絶対に出来ないと思ってしまいますよね。でもね、なんでそんな風に思ってしまうんでしょう。それに関して僕が思うのは、自分の頭の中で考えているだけだからなんです。言い換えるのなら、その起こるかもしれない最悪の事態が見えない敵だからなんです。人は、自分にとって見えないものに対してもの凄く恐怖を覚えてしまうものなんです。そして、確実にその見えない敵には敵わないって思ってしまうものなんです。

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でもね、これもなかなか信じて貰えない事かもしれませんが、その見えない敵ってのが見える形になればそこまで怖くなくなるんですよ。意外と大した事ないって事に気がついてある程度対応出来る様になっていくんですよ。これも不思議に思うかもしれませんが、本当の事なんです。何が起こるのかわからなくて先が読めないから心配になるし、怖くなってしまうんです。でも、それが現実に起きて見える形になった途端大した敵ではなくなってしまうんです。だからこそ、僕は、起こってしまった心配はなんとかなるって思っているんです。もしかしたらそんな事は信じられないって多くの方は思われるかもしれません。でも、ここは僕の顔に免じて信じてみて下さい（笑）。本当に自分が今思い描いている心配って起こってみたらそんなに大したものではないんですよ。自分が抱えてる心配って心配してる時が1番怖いんです。起こってしまったらどうにかなったりするもんなんです。

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心配事はなんとなると自分に言い聞かせる

そうは言っても心配は心配ですよね。どれだけなんとかなると言われたって心配が消えてなくなる事はないですよね。まぁそうなる気持ちはわかります。もうね、心配ってのはどうやっても消す事はできないとは思います。でも、その度合いを小さくしていく事は可能だとは思うんです。その時に有効なのが、僕は、なんとかなると自分に言い聞かせる事だと思います。本当にね、自分が心配してる事は起きてもどうにか出来るものなんです。自分にはどうにも出来ない事は、先ほども言った様に基本的には想定出来ませんし、もし仮にそう言うものが想定出来ていたとしてもそれはどうにも出来ない事なんです。だから心配したってあんまり意味はないんですよ。

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もしね、自分にはどうにも出来ない事が起きてしまったら、その時はその時です。もうそれぐらい腹を括りましょう（笑）。だって、それは自分の想像の外側からやってくるんですから。本当にね、自分が想定している心配事は自分でなんとか出来るものなんです。人の想像力なんてたかが知れてます。でも、人の対応力ってのも相当なものだったりするんです。だからこそ、自分に心配事が起こったって自分でなんとか出来るし、きっとなんとかなるって言い聞かせていって下さい。心配はし過ぎが問題なんです。ある程度の心配は誰にでも必要です。なくす必要ないんです。でもそれが膨らみ過ぎない様に自分で制御するって事が大事なんです。それを可能にしてくれるのが、起こった心配はなんとかなるって考え方だと僕は思っています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって心配事って抱えていると思います。考えれば考えるほど、もうどうしようもなくなってしまうって思ってしまうと思います。でもね、意外とそうでもなかったりするんです。起こってしまった心配事って意外となんとかなったりするもんなんです。てか、そんな風に思いながら生きていくといいんじゃないかと思います。

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なぜそんな風に言えるかと言うと、どうにもならない事ってのは自分の心配の外側にあったりするからなんです。まぁ言い換えるのなら、人は自分でどうにか出来るぐらいの事しか心配する事は出来ないって感じなんです。それに加えて、人は、目に見えるものにはある程度対応していく事が出来るんです。だから、そう言うものが起きた所で、自分でどうにか出来てしまうし、なんとかなってしまうものなんですよ。それが見えない敵のままでいるから心配してる時には怖くなってしまうんです。もうね、これからは、心配事が起きたってなんとかなると自分に言い聞かせる様にしていってみて下さい。本当にどうにかなるし、なんとかなるもんです。どうにもならない事を心配する事は出来ないんです。だからこそ、心配はし過ぎない様にしてみて下さい。

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ゆーすけ

未来が楽しいものになる可能性は十分ある

ゆーすけ — Wed, 14 Feb 2024 00:53:26 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分の明るい未来って見えてますか？まぁこれに関してはなんとも言えないってのが正直な所だったりするんじゃないかと思います。だって、未来に何が起きるかなんて誰にもわからないですもんね。でも、これは僕の感覚なのですが、多くの方は、自分未来に起こるであろう悪い事ばかりを想像してしまったりするんじゃないかと思います。どういう訳だか未来ってなかなか楽観的にとらえる事って出来ませんよね。そんな風になってしまう気持ちはよくわかります。

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でもね、これは先ほども言った様に、未来がどうなるのかなんて誰にもわからないんですよ。未来が楽しいものになっていく可能性だって十分にあるんです。まぁだからと言って、未来は良くなると完全に舐め切ってただダラダラと過ごすって言うんじゃあ困ってしまうと思います。そんな風に自堕落に生きても未来が明るくなっていくなんて事はないと思うからです。でもだからと言って、必要以上に未来を悲観し過ぎるのもどうなのかな？って思ってしまうんです。本当にね、未来が楽しくなる可能性は誰にでもあるんです。そう言うものは心の片隅にでも入れながら生きていって欲しいと僕は思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

未来がどんなものになるのかは本当に誰にもわからない

じゃあなぜ僕が、未来は楽しいものになっていく可能性はあると思っていた方がいいと思ってるかと言うと、これは先ほどもちょっと言いましたが、未来がどんなものになっていくのかは本当に誰にもわからないからなんです。まぁぶっちゃけてなんとなくの予想ってのは立てる事は出来るとは思います。でも、そんな感じの予想が確実に当たる事ってなかったりするんです。それはどれだけテクノロジーとかが発達したとしても、未来の事に対して100％の確率で言い当てるって事は本当に不可能なんです。例え1分後、1秒後の事だって言い当てる事は出来ません。もうね、これだけは不変の事なんです。

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で、これは非常に不思議な事なんですが、人は、未来の事を考え始めると大抵の場合は、悪い未来を想像してしまいます。まぁもしかしたらそうやって未来に予防線を張る事で、自分が調子に乗らない様にしたり、本当に上手くいかなかった時に気持ちのダメージを減したりって事が目的だったりするのかもしれません。でもね、しつこい様ですが、未来が確実に悪くなるとも言い切れないんです。いくら自分が悪い未来が起きると思っていても、どれだけ周りの情報が暗い未来を予想していたとしても、その予想に反して、未来が明るくなって楽しくなってしまうって可能性は絶対にゼロには出来ないんです。ちょっと楽観的過ぎない？って感じの事を思われるかもしれません。でもね、僕はそのちょっとした楽観ってものが自分の救いになってくれると思うんです。だからこそ、僕は、未来には何が起きるかなんてわからないんだから、自分の未来は楽しいものになっていく可能性だって十分あるんだって思いながら生きていって欲しいと思うんです。

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未来を心配するなら未来が楽しくなっちゃったらどうしようって心配すればいい

でも、それでもやっぱり自分の未来って不安になるし、心配だって思われる方も出てくるでしょう。もうね、こればっかりはしょうがないと思います。人から心配ってものを取り去る事は出来ないんですから。でもそこで未来に対してネガティブな心配をしたりするのはやめた方がいいんじゃないかと僕は思うんです。だって、先ほども言った様に未来がどうなるのかなんて誰もわからないんですから。ネガティブな事を予想しようが、ポジティブな事を予想しようがどちらが起こるかなんて絶対にわからないんです。もしそうなんだとしたら、僕は、自分の未来が楽しくなっちゃったらどうしようって感じのポジティブな心配をしておけばいいと思います。なんかこんな事を聞くとバカっぽく聞こえるかもしれません。でも、本当に楽しい事だって起こる可能性はあるんですよ。

でね、これはちょっとびっくりするかもしれませんが、楽しい事にだって自分は準備してないと驚いてそれを楽しむ事が出来なかったりもするんです。でも多くの人は自分が準備をしなくちゃいけないと思うのは悪い事にだけであって、楽しい事なんて準備しなくても大丈夫って感じに思っていたりすると思います。でも、そこで準備が出来てないばっかりに自分に起きた楽しい事を楽しまないでやり過ごす事になってしまうんだとしたらどうでしょう？きっと悔しくてたまらないんじゃないでしょうか。だからと言う訳じゃないですが、僕は、楽しい未来が起きちゃったらどうしようって事も心配しておいた方がいいんじゃないかと思います。どうせ心配するならポジティブな内容にしましょうよ。その方が絶対に気分が良くなるはずです。で、心配するのが楽しくなるはずです（笑）。

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未来は楽しいものになっていくと思っていれば楽しい未来になっていく

でもまぁいくらそんな可能性があったとしても、やっぱりそんな風に思う事は出来ない、なんて事を思われる方も多いと思います。未来はやっぱり悪い事を起きる事を想定してないと起きてしまった時に怖くてしょうがないなんて思われる方のいらっしゃると思います。でもね、これは非常に残念な事なのですが、そんな風に悪い未来を想像したら、悪い未来が自分には近づいてきてしまう事になると僕は思います。やっぱりね、そんな風に思っていれば、自分に起こるかもしれない悪い事ばかりを探そうとしてしまうと思うからです。だって、頭の中には悪い未来ってものが思い浮かんでいるんです。そう言うものが頭の中にあれば、悪い未来ってものに目がいく様になると思うんです。

https://ikikatadojo.com/2023/11/24/%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%ab%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%81%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84/

もうね、嘘っぽく聞こえるかもしれませんが、反対の事も余裕で起こります。楽しい未来が起こると思っていれば、自分の頭の中が楽しい未来で満たされて楽しい未来が目につく様になっていくものなんです。で、楽しいものが目に入ってくるから気分が盛り上がって本当に楽しくなっていったりもしちゃうんです。気の持ち様かよって思われるかもしれません。でもね、こう言う事って本当に気の持ち様で変わっていくものなんですよ。そうなんだとしたら、もうこれからは楽しい未来を考えようって思いますよね。そんな風に思っていれば未来が楽しいものになっていく可能性は確実に上がります。騙されたと思って、楽しい未来はやってくると思う様にしてみて下さい。本当に未来は楽しくなっていきますよ。だって、未来が楽しくなる可能性は確実にあるんですから。

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まとめ

いかがだったでしょうか？未来の事って考えたら不安になると思います。で、考えれば考えるほど悪い未来が起こりそうな気がします。でもね、そんな風に考えても未来が明るくなっていく事なんてないと僕は思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、未来は楽しいものになっていく可能性は十分にあるって思って生きていって欲しいと思います。

https://ikikatadojo.com/2023/09/19/%e9%81%8e%e5%8e%bb%e3%81%8c%e8%89%af%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%89%e3%80%81%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8b%e3%82%89%e3%82%92%e3%82%82%e3%81%a3%e3%81%a8%e8%89%af/

それはなぜかと言うと、これはもの凄く当たり前の事を言ってる様ですが、未来には何が起きるかなんてわからないからなんです。悪い未来が起きるかもしれませんが、楽しい未来が起きる可能性だって十分ある訳なんですよ。それは忘れないでいた方がいいと僕は思います。でも、それでもやっぱり未来は心配だって思う方も多いと思います。そんな時には、可能な限り楽しい未来が起きちゃったらどうしようって心配をしていった方がいいと思うんです。楽しい未来だって準備してなきゃ上手に対応していく事は出来ないんです。悪い未来に対する準備ばかりをしてても楽しくないはずです。どうせだったらポジティブな心配をしちゃいましょうよ。それに加えて、未来は楽しいものになっていくと思っていれば本当に楽しい未来になっていきます。そう思っていれば楽しいものに目がいきやすくなるからです。本当に未来が楽しいものになっていく可能性はあるんです。未来を本当に楽しいものにしていけるかは自分次第だったりするんです。

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ゆーすけ

苦しい時は没頭する

ゆーすけ — Mon, 12 Feb 2024 00:14:35 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、気持ちが苦しくなってしまう時ってないですか？なんか自分の人生が上手くいってないなって思ってしまう様な時はなおさらだったりするんじゃないかとも思います。そんな時はどうしたらいいのかわからなくなってしまいますよね。考えれば考えるほど苦しくなってしまいますもんね。で、身動きが取れなくなってしまうんですよね。そんな風に思ってしまう気持ちはわかります。だからこそ、いろんな所で苦しい時の切り抜け方なんて事が言われていたりすると思うんです。

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で、探してみれば沢山の苦しい時の切り抜け方って見つかると思います。その中でどれが1番有効かは人ぞれぞれだとは思います。でも、僕は、苦しい時は何かに没頭するって事をオススメします。苦しいからこそ何もしたくないって気持ちもわからなくはないです。でも、苦しい時ほど僕は、何か動き出した方がいいと思うんです。で、その時に自分がのめり込める事をしていると、僕は、その苦しい状況から抜け出しやすくなると思います。本当にね、没頭は自分を救ってくれるんです。苦しくなったら没頭するって事は心の片隅にでも入れておくといいんじゃなかいかと僕は思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

没頭していれば苦しい事を考えないで済む

じゃあまずなぜ僕が、苦しい時は没頭した方がいいと思ってるかと言うと、そんな風に没頭していれば苦しい事を考えないで済む様になると思うからです。これはもしかしたら多くの方はご存知ないかもしれませんが、人が苦しくなる時って大抵の場合、何かを考え過ぎてる時だったりするんです。だって、人は考えれば考えるほど悪い事を考え始めて、そのうち最悪の結末を心配し始めてしまうからなんです。でも、これも不思議なもので、自分が苦しい時って本当にいろんな事を頭の中で考えてしまうんですよ。で、いろんな状況をシミュレーションしてしまうものだったりするんです。だからこそ、どんどん苦しくなってしまうってのもあるんです。これってなんとなく図星だったりしませんか？

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もうね、自分が苦しい時に大事なのは、無駄な思考を自分から取り除いてあげる事なんじゃないかな？って僕は思うんです。そんな意味からも、僕は、何かに没頭するってのが自分の救いになるって思っているんです。だって、皆さんも、何かにもの凄く集中してる時ってその集中してる事だけを考えていて、人生の苦しい事なんて基本は考えないですよね。てか、そんな事を考えてる余裕がないですよね。で、こんな風に何か1つの事に集中するってのが没頭だと思うんです。この没頭ってのは、苦しい思考を自分の頭から追い出してくれます。まぁだからと言って、それで全てが解決する訳ではないと思います。没頭から抜けたらまた考え始めてしまうかもしれません。でも、そのほんの少しの時間でも苦しい事を忘れてしまうってのが苦しい時には大事だったりするんです。そうすれば、少しずつでも苦しみから距離を取るって事が出来る様になっていくと思うからです。だからこそ、苦しい時には何かに没頭する様にしてみて欲しいんです。

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没頭してれば暇がなくなる

そして、もう1つ僕が、没頭する事で考えなくなる理由として挙げておきたいのが、没頭する事で自分に考える暇がなくなるって事もあると思うんです。先ほどは頭の中を他のもので埋めてしまえば、苦しい事を考えるスペースがなくなるって感じの事を言いましたが、それと同時に考える時間ってのも案外重要だったりすると思います。これももしかしたらあまりこれまで意識した事ってないかもしれませんが、人が何かを考えて苦しくなってる時って自分が暇だからってのもあると思うんです。皆さんも自分がむちゃくちゃ忙しい時の事を思い出してみて下さい。その時って、自分が苦しいなとか、自分の人生辛いなとかって感じの事を考えたりしてますか？きっとそんな事ないですよね。その忙しい事をこなすので精一杯で他の事なんて考えられませんよね。もうね、こんな感じで忙しい時ってのは、自分の思考が他にいく余裕なんてなかったりするんです。

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ではその逆で自分が暇だったらどうでしょう？なんかそんな風に言われるとちょっとイラっとくるかもしれませんが、暇な時ってどうでもいい事ばっかり考えてたりすると思うんです。で、自分の人生が上手くいってない時って、その事ばかり考えてたりもすると思うんです。もうね、本当に自分が苦しい、苦しいってなってる時は、意外と自分って暇だったりするんです。だからと言って、むちゃくちゃ忙しくしなくちゃいけないとまでは言いません。でも、自分が無駄な思考をする事が出来ないぐらいの忙しさってのは大事な様な気がします。それを助けてくれるのが、僕は、何かに没頭する事だと思います。没頭してる時って実はそこまで忙しいって思っていたりはしないですよね。だって、大抵の場合は、その事を楽しんでやってたりすると思うからです。だからこそ、のめり込んでいくんじゃないかと思います。もうね、本当に自分が苦しい時には没頭なんです。だからこそ、普段から没頭出来る何かってのは持っているといいと僕は思います。自分が苦しくなってからそう言うものを見つけようって言ってもそれはとても難しい事だと思います。可能であれば、苦しくない時から自分が没頭出来るものを探す様にしてみて下さい。それがきっと自分が苦しい時を救ってくれるはずです。

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苦しい時こそ何かしら行動を起こすしかない

そして、これは没頭に限らないとは思うのですが、僕は、苦しい時こそ何かしら行動ってものを起こしていかなきゃいけないと思っているんです。苦しい時って基本的には何もしたくないって感じになると思うんです。でも、そこで何も行動を起こさなかったら、状況は絶対に変わっていきません。それに加えて、先ほども言った様に、何もしなかったら苦しい事を考える時間が出来てしまいます。なので、僕は、苦しい時はなんとかして行動を起こしていって方がいいと思うんです。で、その時にちょうどいいのが僕は、自分が没頭出来る事なんじゃないかと思います。これは僕の感覚なのですが、自分が没頭出来る事って多くの場合自分が好きな事とか、やりたい事とかだったりすると思うからです。だって、嫌いな事とか、やりたくない事とかで自分がのめり込めるなんて事はないですもんね。

https://ikikatadojo.com/2024/02/06/%e6%99%82%e9%96%93%e3%82%92%e7%84%a1%e9%a7%84%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e6%a7%98%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b/

こんな感じで何かの行動のきっかけになってくれるのが、僕は、没頭なんじゃないかと思います。何かに没頭していれば、他にもいろいろとやる事が見つかって、あれもこれもやってるうちに苦しい事を忘れてしまってるなんて事になると思うからです。それに加えて、何かしら行動を起こしていれば、自分の状況って確実に変わっていきます。もしかしたら、その小さな行動が自分の問題を解決してくれるなんて事になるかもしません。もうね、こればっかりは行動を起こしてみるまではわからない事なんです。どうせ行動を起こすのなら、自分が楽しいと思える事や自分がやりたいと思える事の方がいいと思いませんか？だからと言う訳じゃないですが、僕は、苦しい時ほど没頭出来る事をしていくといいんじゃないかと思っているんです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって気持ちが苦しくなってしまう時ってあると思います。そんな時にはどの様にして抜け出したらいいかってわからなかったりするとは思いますが、僕は、苦しい時こそ没頭するって感じにしていくと意外と苦しい時って切り抜けられていくんじゃないかと思っています。

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それはなぜかと言うと、没頭していれば苦しい事を考える事が少なくなっていくと思うからです。だって、没頭してる時ってその事ばかり考えている事が多いので、苦しい事まで考える頭のスペースってなくなっていくと思うんです。それに加えて、没頭していれば、苦しい事を考える時間もなくなっていきます。苦しい事を考えてさらに苦しくなってしまうのは、自分に時間が有り余っているからなんて事もあるんです。で、苦しい時に没頭すれば、それが行動のきっかけになってくれると僕は思うんです。苦しい時ほど行動を起こすって事が大事だと思います。その行動が必ず自分を苦しい状況から救い上げてくれる様になると僕は思っています。

https://ikikatadojo.com/2023/02/13/%e3%83%80%e3%83%a9%e3%83%80%e3%83%a9%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e5%be%8c%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b/

ゆーすけ

心配なら動いた方がいい

ゆーすけ — Fri, 02 Feb 2024 00:53:19 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、なんだか良くわからないけど心配だって事を抱えていたりしませんか？心配なんてしない方がいいって言われていたって心配になってしまいますよね。で、どうしたらいいのかわからなくて、さらに心配になってしまいますよね。こんな感じで心配が堂々巡りになってしまって助けて欲しいって感じに思ってしまいますよね。そんな風になってしまう気持ちはとても良くわかります。だからこそ、心配の解消法みたいなものを探してしまうんですよね。

https://ikikatadojo.com/2022/11/04/%e5%bf%83%e9%85%8d%e4%ba%8b%e3%81%af%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%8b%e3%82%89%e5%af%be%e5%87%a6%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84/

で、ここでもしかしたら非常に厳しい事を言ってしまうかもしれませんが、僕は、心配の解消法ってものを手に入れた所でそれだけで心配が解消する事ってのはないと思うんです。じゃあどの様にしたら心配って解消していけるんでしょう？それに関して僕が思うのは、心配を解消したいのなら、行動するしかないって感じなんです。どんな方法を手に入れようとも行動をしなければ心配は解消されていかないんですよ。てか、逆に動いたら心配って意外と解消されていったりもするんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、心配なら動いた方がいいと思っているんです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

考えれば考えるほど心配は強くなる

ではまずなぜ僕が、心配なら動いた方がいいと思ってるかと言うと、心配ってのは考えれば考えるほど強くなってしまうもんだと思うからです。でも、こんな事を言うと、いやいや何も考えないで動いたって心配が解消される事なんてないでしょって思われたりすると思います。だからある程度考えたりしなくちゃ意味ないでしょって思われたりすると思うんです。まぁ何も考えないでむちゃくちゃトンチンカンな事をしていたら確かに心配は解消されないのかもしれません。でも、心配な時ってのは誰だってその心配な事に対しては何かしらかは考えていると思うんです。だって、ぶっちゃけた話、心配って自分の思考の産物だったりするからです。だから心配している時点で自分なりにどう言う方向で解決していこうかってのはおぼろげながら持っていたりすると思うんです。でも、それがはっきりした答えにならないから心配って形として出てきてるんじゃないかと思うんです。で、さらにあれこれ考えて心配の深みにハマってしまうってのが現実だったりするとも思うんです。

https://ikikatadojo.com/2021/08/12/%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%81%ab%e6%82%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%b0%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%81%8c%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%82%8b%e3%81%a8%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f/

だからこそ、僕は、心配なら動いてしまった方がいいと思ってるんです。だって、動かなかったら永遠に考え続けてしまう事になりますもん。で、そんな感じで、永遠に考え続けてしまったら、どんどん心配は強くなっていくだけですもん。だから、どこかの時点で自分の無限ループな心配の思考を断ち切らなくちゃいけないんじゃないかと思うんです。動かなくても何も考えないとか、他の事を考えられるって言うのなら、100歩譲って行動を起こさなくてもいいかもしれません。でも、大抵の場合は、そんな事はないはずです。心配な事を考え続けてしまうはずです。なのでやっぱり僕は、心配なら動いた方がいいと思っているんです。心配な時に動くのは辛いってのはわかります。でも、心配を解消したいなら結局は行動しかないんですよ。

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行動を起こしていれば確実に展開が変わっていく

で、次に僕が、心配なら動いた方がいいと思ってるかと言うと、行動を起こしていれば自分の周りの展開は確実に変わっていくと思うからです。それの何がいいかって言ったら、僕は、そんな風に展開が変わる事で自分が今抱えている心配ってのがその新しい状況に当てはまらなくなるってのがあると思うんです。そうすれば自分が心配してる事自体が無意味って事に気がつける様になっていくんじゃないかと思います。まぁだからと言って、全ての心配がなくなる訳ではないです。そして、展開が変わったら、その変わった展開における心配ってのも生まれてきたりはするかもしれません。でも、何もしない状況で心配していた事は心配しなくても良くなったりすると思うんです。

https://ikikatadojo.com/2023/12/25/%e8%be%9b%e3%81%84%e7%b5%8c%e9%a8%93%e3%81%af%e5%bf%85%e3%81%9a%e4%b9%97%e3%82%8a%e8%b6%8a%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b/

で、そんな風に展開を変えまくっていれば、僕は、そのうち極度な心配ってのはなくなっていく様になると思っています。だって、展開がどんどん変わっていくので1つの心配事を深く考えてる暇がなくなっていくと思うからです。暇過ぎる状況ってなんだかんだで良くなかったりするんですよ。ある程度忙しくしていれば、必要のない事を考えないで済むんです。で、実はその必要のない事を考え続けている状態が心配してるって状態だったりもするんです。それは覚えていてもいいかもしれません。考え過ぎないで済む為にも、僕は、心配な状態に自分がいるなら動くって感じでいると思うんです。本当にね、びっくりするほど心配って減くもんなんです。自分の周りの展開を変えて自分が抱えている心配事を減らしていきましょうよ。その方が絶対に生きてて楽になっていくと思います。

https://ikikatadojo.com/2020/06/17/%e6%a5%b5%e7%ab%af%e3%81%aa%e5%bf%83%e9%85%8d%e3%81%b0%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

動いていれば見えない敵が見える様になってくる

そして、もう1つ僕が心配なら動いた方がいいと思ってるのは、そうしていれば見えない敵が見えてくる様になってくるってのがあると思うからなんです。えっ？何言ってんの？って感じかもしれません。見えない敵って何？って思われるかもしれません。でもね、僕は、この心配ってのは自分にとっての見えない敵と言ってもいいんじゃないかと思っているんです。だって、人が心配になる時って自分の未来に何が起きるのかが全く見えないから心配になるんですよね。でも、それが少しでも形になって見えていたりしたら、そこまで心配になったりってしなくなっていく様な気が僕にはするんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、動いてみて欲しいんです。動いてみたら、少しは自分の未来に何が起きるのかって見えてきたりすると思うからです。それを動かないであーでもない、こーでもないって考えてるからその見えない敵はどんどん大きくなって、さらに怖くなってしまったりすると思うんです。

https://ikikatadojo.com/2021/08/27/%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e6%95%b5%e3%81%a8%e6%88%a6%e3%81%86%e3%81%ae%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

でもね、これは本当に不思議な事なのかもしれませんが、僕は、あまり頭の中だけで考え過ぎないで動き始めたらその敵の正体（心配の元）がなんとなく見えてきたりすると思うんです。でね、心配な時ってこのなんとなく敵の正体が見えてくるってのが大事だったりするんですよ。いますぐに解消する事は出来なかったとしても、どの方向に向かっていけばその心配が解決していけるのかってのがなんとなく見えてきたりするからです。そんな意味からも、まずは動いてみるってのが大事なんじゃないかと思うんです。で、これはあまり信じて貰えないかもしれませんが、自分が巨大だと思っていたその見えない敵ってのは見える様になったら意外と大きくなかったなんて事にも気がつける様になるなんて事は多いです。だからと言う訳じゃないですが、恐れずに動いてみて下さい。きっと心配は少なくなっていくんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2024/01/24/%e3%81%97%e3%81%8c%e3%82%89%e3%81%bf%e3%81%ab%e7%b8%9b%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e6%a7%98%e3%81%ab%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b/

まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって何かしらかの心配って抱えていたりすると思います。心配だからもの凄く沢山考えてなんとかしてその心配を解消しようとしたりするんじゃないかと思います。でもね、僕は、そこで考え過ぎても自分の心配ってなくなっていく事ってあまりなかったりすると思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、心配なら動くって感じで生きていくといいんじゃないかと思います。そんな風にして生きていれば意外と心配って減っていくんじゃないかと思うからです。

https://ikikatadojo.com/2023/09/16/%e8%be%9b%e3%81%84%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%93%e3%81%9d%e5%8b%95%e3%81%84%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

それはなぜかと言うと、基本的には考えれば考えるほど心配って強くなっていくからなんです。てか、心配って自分が動かないで考え続けている状態とも言い換えられなくもないと思います。その心配でそうしようもない思考のループを抜け出す為には、僕は行動が大事なんじゃないかと思います。でね、そんな感じで行動を起こしていれば確実に自分の周りの展開って変わっていくと思います。で、展開が変わっていけばこれまでの心配ってその状況に当てはまらなくなっていったりもするんです。だから、行動しまくって展開を変えまくっていけば極端な心配ってなくなっていくと思います。だって、極端になる前にまた違う心配に心配自体が変わっていってしまう感じになると思うからです。それに加えて、動いていれば見えない敵（心配の元）ってものが見えてくる様にもなっていくと思います。で、そんな感じで心配の元が見えたら多くの人はその心配に対応していける様になるはずです。だからこそ、まずは動いてみるってのが大事なんじゃないかと僕は思っているんです。

ゆーすけ

考え過ぎない様にする

ゆーすけ — Mon, 29 Jan 2024 01:27:14 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分の頭の中でいろいろと考えるのって好きですか？まぁそれが楽しい事を想像してワクワクする為にするって感じのものだったらいいんじゃないかと思います。でもね、僕の感覚では、頭の中であれこれ考えてしまう人の多くってそんな風にはならなくて、大抵の場合は、考えれば考えれるほどネガティブな事ばかりが思い浮かんで不安になったり、心配になったりしてしまうってのが実際だったりするんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2020/03/30/%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e8%be%9b%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ab%e3%81%af%e4%bb%8a%e3%82%88%e3%82%8a%e6%9c%80%e6%82%aa%e3%81%aa%e7%8a%b6%e6%b3%81%e3%82%92%e6%83%b3%e5%83%8f%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%bf/

まぁある程度の不安とか、ある程度の心配とかってのは人には必要なものだとは思います。そう言うものがなければ行動に歯止めが効かずにそれはそれで危険な様な気もするからです。でもそれと同時に不安とか心配とかの度が過ぎてしまうのもどうなのかな？って思うんです。そんな風になってしまったら、自分が行動を起こせなくなってしまう事になってしまうんじゃないかと思うからです。で、そんな風に過度の不安や心配を持たない様にする為には、僕は、考え過ぎない様にするって事が大事なんじゃないかと思います。考える事は大切ですが、やり過ぎもよくないって感じです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えいてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

考え過ぎたら最悪の事態が思い浮かぶ

じゃあまずなぜ僕が、考え過ぎない様にした方がいいと思ってるかと言うと、それをしてしまうと最悪の事態ばかりが思い浮かぶ様になると思うからなんです。これは僕の感覚なので100％そうだとは言い切れないとは思うのですが、人は考えていると「こうなったらどうしよう」とか、「これが起きたらどうしよう」とかって感じの何か良くない事が自分の元にやってくる事を想像してしまったりする事が多い感じがするんです。基本的には良い事が起きる未来ってそこまで思い浮かばなかったりする感じがするんです。だって、良い事が起きるとばかり考えるのって楽観的過ぎてちょっと危険な気がしますもんね。悲観的でいた方が何か悪い事が起きた時に対応出来そうな気がしますもんね。そう思う気持ちはとてもよくわかるんです。だから、これから起きるかもしれないあらゆる悪い事を想定したくなるんですよね。

でもここでちょっと聞いてみたいんですが、そう言う悪い未来って考えて楽しいですか？きっとそんな事ないですよね。ただただ未来が怖くなるだけですよね。だからこそ、僕は、いろんな事を考え過ぎない様にしていった方がいいと思うんです。考え過ぎたら確実に悪い想定と、その対応策を考える事に追われてしまう様になると思うからです。で、これも僕の感覚なのですが、そう言う思考に終わりはこないんです。だって、どれが正解なのかって永遠に謎のままなんですから。まぁだからと言ってそう言うものを全く考えるなとは言いません。でも、そう言った悪い事に対する想定ってものは1つか2つぐらいしておけば良かったりするんです。で、それに対する対応策も1つか2つ持ってりゃいいんですよ。そして、その対応策は完璧である必要もないんです。もうね、もしこうなったら、こうしようって思った時点でそこから先は考えない様にしていくトレーニングをしていったりするといいと思います。ぶっちゃけた話、それ以上を考えた所であまり意味はなかったりするからなんです。

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未来に何が起きるかは誰にもわからない

じゃあでもなんで1つや2つ想定した後の先は考えないでいいんでしょう？考えなかったらそれこそなんの準備も出来なくてヤバいんじゃないの？って感じの事を思い浮かべたりすると思います。でもね、これはごくごく当たり前の事を言うかもしれませんが、未来に何が起きるかなんて誰にもわからないんですよ。そして、これも当たり前の事かもしれませんが、自分が考えてる未来が確実に当たるなんて事もないんです。まぁぶっちゃけて多くの場合はハズレてたりするんじゃないかと思います。自分が思い描いていた未来がそのまま起きる事なんてあまりなかったりするんですよ。それが良い未来であろうが、悪い未来であろうが同じ事です。でも、多くの人は、自分が思う良い未来はあまり起きなくて、悪い未来は確実に起きるって感じの思考になっていたりすると思います。

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でもね、本当に未来に何が起きるかは誰にもわからないんですよ。そんな意味からも、心配事の9割は起こらないなんて事が言われていたりするんです。だからこそ、起こりもしない未来の事を考え過ぎても意味ないんですよ。で、これはちょっとびっくりするかもしれませんが、自分が想像出来るぐらいの事が起きても人は大抵の場合準備なしでも対応出来ます。そして、簡単ではないかもしれませんが、そこはなんとか乗り越えていけたりするんです。で、もう自分にはどうする事も出来ないって感じの事は自分の想像の外側からやってきます。だから、今自分がどれだけあらゆる事を想定していても本当にヤバい事を想定する事は出来ないんです。だからこそ、僕は、考え過ぎるのってやめた方がいいと思うんです。考えた所で自分の想像の範囲を超える事なんて誰にも出来ないんですから。

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考え過ぎない様にするには行動するしかない

じゃあ考え過ぎない様にするにはどうしていけばいいんでしょう？もうね、これに関しては、月並みなのかもしれませんが、行動していくしか方法はないのかな？って僕は思います。まぁだからと言って常にせわしなく動けって事を言ってる訳じゃないって事も忘れないでいて下さい。で、この行動ってのは別にどんなものでもいいと思います。難しく考えないで、その時にやらなきゃいけない事とかをやる様にしてみるといいと思います。そうしていたら、自分の周りの展開とか、流れとかって確実に変わっていくんです。何もしないで考えていた時にしていた想定ってものが当てはまらなくなっていったりするんです。そうしたら、その自分が抱えていた不安ってものを考え続ける事が出来なくなったりするんです。だって、その不安事態が今の状況に当てはまらなくなってしまうんですから。もしかしたら、他の不安が生まれるかもしれませんが（笑）、今抱えてる不安は意味がなくなっていったりもするんです。

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それに加えて、行動を起こしていれば、その行動に自分の思考が向くので、ただ単純に自分が抱えている不安とか心配を考えている余裕がなくなるってのもあると思うんです。もうね、自分が考え過ぎて不安になったり、心配になったりするのって自分が暇過ぎたりするからだったりするんです。考える時間があるから考え続けてしまうんですよ。だからこそ、物理的に自分が考える時間を減らしてしまうってのが方法としてアリなんじゃないかと僕は思っているんです。その1つが僕は、行動を起こしてしまうって事なんだと思います。忙し過ぎるのもどうかと思いますが、暇過ぎるのもどうなのかな？って感じです。だからこそ、何かしら動いみて欲しいんです。そうすりゃ考え過ぎるって事はなくなっていく様な気が僕にはしています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？不安や心配事があって考え過ぎちゃうって事は多いと思います。でも僕は、それって逆で、考え過ぎちゃうから不安や心配事が増えているんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、基本的には考え過ぎない様に生きていくって事が大事なんじゃないかと思います。

それはなぜかと言うと、考え過ぎたら多くの場合は、その状況での最悪の状態が思い浮かんでしまったりするからなんです。もうね、これは人間のサガみたいなものなんじゃないかと思います。どうやっても悪い方、悪い方に考えてしまうんです。なので、僕は、あまり考え過ぎたりはしない方がいいと思ってるんです。でも、考えなかったらその最悪の事態が起きても対応出来ないって思われる方もいらっしゃるとは思います。でもね、実際には未来に何が起きるかなんて誰にもわからなかったりするんですよ。もうね、自分が想定してる未来なんて起きるかどうかもわからないんです。そんな意味からも考え過ぎないって大事かな？って僕は思います。じゃあどうすれば考え過ぎない様になれるかって言ったら、僕は、行動を起こしていくしかないと思うんです。行動を起こしていれば、確実に展開は変わります。そうしていれば、自分が想定していた不安や心配はその場に当てはまらなくなっちゃいます。で、行動をしてある程度忙しくしてればあれこれ考える時間がなくなります。考え過ぎない為には、暇で考える時間があるって言う状態は出来るだけ避けた方がいいのかなって感じです。

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ゆーすけ

食う・寝る・動くは忘れない

ゆーすけ — Fri, 15 Dec 2023 21:32:18 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、本気の本気で生きるのが辛いって感じの経験ってした事ありますか？もうね、これはほんのちょっと辛いとかって感じのものではなくて、マジで辛いって感じのものです。まぁこんな事を言っても、常に毎日マジで辛いっておっしゃられる方もいらっしゃるかもしれませんが、もし皆さんが普通に毎日の生活を送れているのなら、もしかしたらそれはマジの辛さではないのかもしれません。マジで辛い時って本当に何をやるのもしんどくてしょうがないって感じだと思うからです。

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で、僕は、これまでの人生で1度だけ本当に生きるのが辛いって経験をした事があります。で、その時の経験から感じでいるのは、そんな風に本気の本気で辛い時って、食べる事、寝る事、運動する事ってのが疎かになっていくって感じなんです。でもね、僕は、この食べる、寝る、運動するってのは生きる為には絶対的に必要な事だし、これらを疎かにしては絶対にいけない事だと思ってるんです。特に自分が本気の本気で辛い時にはなおさらです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、どんな時でも食う・寝る・動くってのは忘れないでいて欲しいと思います。てか、辛い時には、敢えてこの3つは無理やりにでも行う様にしていくぐらいがいいんじゃないかと思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

本当に辛い時には味がしなくなる

じゃあまずなぜ辛い時には食べる事が疎かになるんでしょう？それに関して僕が思うのは、これは僕の経験から感じている事なんですが、本当に辛い時って食べ物の味がしなくなってしまったりするからなんです。もうね、どう言う訳だか、本当に辛い時って何を食べても砂でも食べてる様な感じになってしまうんです。でね、食べても美味しくもなんともないから食べる事が楽しくもなんともなくなってしまうんです。それに加えて、そんな事に時間を使ってるのが無駄だって感じに思って食べる事が疎かになっていってしまうんです。本当にね、食べる事って楽しい事のはずなのに自分が本気で辛い時ってこんな感じになってしまったりするんです。これって本気の本気で辛い経験をした事がある人ってなんとなく理解して貰えたりするんじゃないかと思います。

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でもね、食べるのが楽しくない、その時間が無駄だって思ったって人は食べなきゃ生きていけないんですよ。だからこそ、どれだけ自分の気持ちが辛くても無理にでも食べる様にしていって欲しいんです。量は少なくてもいいと思います。でも、定期的に三食きちんと食べるって言う風にしていって欲しいと思います。じゃないと人は辛くなると食べない方、食べない方に流れていってしまう事になるからです。で、その時にやってみて欲しいのが、沢山噛んで食べるって事なんです。そうする事で、食べ物の味を少しずつ感じる事が出来る様になっていきます。そして、沢山噛む事で食べる事に没頭出来て辛い事を少しでも忘れる事が出来る様になったりするんです。もうね、どれだけ辛くても食べる事を抜いたりしないで下さい。で、可能であれば沢山噛んで食べてみて下さい。

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辛い時には眠れないから起きて何かをしたくなる

で、次に辛い時に疎かになりがちなのが、寝る事だったりするんです。もうね、これはなんとなく想像がつきますよね。辛い時って横になって目をつぶっても、頭の中でいろんな妄想がぐるぐる回ってしまって、気持ちがドキドキして眠れなくなってしまうんですよね。で、特にそんな時って考えれば考えるほど悪い方向にいく事ばかりが思い浮かんでしまって、さらに眠れなくなってしまうんですよね。で、そんな風になると、苦しいからと言って、起きて何かを始めたくなったりするんじゃないかと思います。で、実際に目を開けてベッドの中で携帯を見て眠くなるのを待とうとしまったりするんじゃないかと思います。でもね、僕の経験では、そんな風に辛い時に少しでも目を開けてしまったら逆に興奮してしまって眠れなくなってしまったりするもんなんです。

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だからと言う訳じゃないですが、僕は、どれだけ辛くて気持ちがわさわさしてしまって眠れなくても、そこで起きてしまってはいけないと思うんです。どれだけ頭の中でいろんな事がぐるぐる回っていても、暗い部屋で目を閉じてじっとしていれば少しは眠れているものなんです。少なくとも自分の体は休まっています。で、これも僕の経験から感じている事なんですが、どれだけ辛くても永遠に眠れないって事はないんです。どこかの時点で確実に眠りに落ちる時はきます。でも、それは、自分が目を閉じてじっとしてる限りはって条件はつくと思います。自分で目を覚まして起きて何かをしてる間は眠れないのはしょうがないと思います。だからこそ、僕は、無理にでも布団の中に入って目を閉じてじっとしていて欲しいんです。そんな風にしてれば、確実に少しは眠れます。で、辛い時にはその少しの睡眠ってものが自分を救ってくれるものなんです。これも覚えていて損はないと僕は思います。

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運動は辛さから自分を引き剥がしてくれる

そして、もう1つ辛い時に忘れないでいて欲しいのが運動なんです。もうね、辛い時ってのは、引きこもりたくなります。そして、身体なんて動かしたくなくなります。で、人は頭の中だけで生きていきたくなってしまうもんなんです。でもね、この頭の中だけで生きるってのが辛い時には危険なんです。先ほども言った様に頭の中であれこれ考え過ぎたら人は悪い方向、悪い方向に考えていってしまうからです。もうね、辛い時に大事な事の1つは、頭で考え過ぎない様にするって事なんじゃないかと僕は思います。だからこそ、運動なんです。無理にでも体を動かせば、人は辛い事を頭で考えなくなります。運動をしてる瞬間は体を動かす事に自分の頭を使う様になるからです。まぁそれがほんのちょっとの時間だったとしても気にしない様にして下さい。そのほんのちょっとが本気の本気で辛い時には大事だったりするからです。運動は自分を辛い事から自分を引き剥がしてくれるんです。

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本当にね、これがいい気分転換になったりするもんなんです。そして、辛い時って自分の気持ちは内側に向きがちです。だからどんどん気持ちがどんよりしてくるんです。でも、運動すれば気持ちは外に出ていきます。それと同時に辛い気持ちも外に発散出来たりするもんなんです。辛い時にわざわざ運動なんてしたくないって思う気持ちもわかります。でも、だからこそ無理にでも体を動かして欲しいんです。それが本当に自分を救ってくれる事になるからです。辛いから引きこもるのではなく、辛いからこそ1歩を踏み出して外に出る様にしていった方が僕は辛さを乗り越えるのには大切な事だと思います。そのきっかけの1つになるのが運動だったりするんじゃないかと僕は思っているんです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？本気の本気で辛い時って、意外と食べたり、眠ったり、運動したりって事が疎かになってしまいがちだと思います。でもね、この3つって生きる上でとても大切な事だと僕は思うんです。確かに他の事の方が重要だって思ってしまう気持ちもわかります。でもね、自分が本気の本気で辛い時には、この食う・寝る・動くってのは絶対に忘れない様にしていって下さい。

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まずなぜ人は、辛い時には食べる事が疎かになってしまうんでしょう？これは僕の経験から感じてる事なのですが、本気で辛くなると食べ物の味がしなくなってしまう様になるからだと思います。でもね、食べなきゃ活力は湧いてきません。無理にでも食べる様にして下さい。そして、可能であればよく噛んで食べる様にしてみて下さい。少しは味がする様になってきますし、噛む事に没頭して辛さを忘れる事が出来たりするからです。そして、辛い時には、人は眠れなくなります。いろんな事が頭の中でぐるぐる回ってしまうからです。そして、そんな時には、起きて何かをしたくなってしまいます。でも、そこは絶対に起きたりせずに目を閉じて暗闇の中でじっとする様にしていて下さい。必ず少しは眠れています。その次に大事な事が運動です。辛い時には人は引きこもりがちです。でも、そこは努力して無理にでも運動をする様にして下さい。これが自分を辛い事から引き剥がしてくれます。このちょっと辛さから離れるって事が本当に辛い時には重要なんです。こんな感じのなので、本当に辛い時には、食う・寝る・動くは忘れないでいて欲しいと僕は思っています。それらが本当に自分を救ってくれる事になるんです。

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ゆーすけ

寝る前に反省会はしない

ゆーすけ — Sun, 10 Dec 2023 01:30:38 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、毎日生きてて「なんでこんなに自分の人生は上手くいかないんだ？」って感じの事を思ったりしませんか？まぁ100％上手くいってない訳じゃないかもしれませんが、誰だって上手くいってる事より、上手くいってない事に目がいってしまうので、そんな風に思ってしまうのかもしれません。で、これは僕の感覚なので全ての人がそうなのかはわかりませんが、こんな風に思ってしまうのって布団に入って後の寝る直前だったりする事って多い気がするんです。

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で、その時ってその日の1人反省会みたいになってしまう事が多かったりするんです。これって結構皆さんも同じだったりしませんか？どう言う訳だか寝る前って自分の良くなかった事ばかり思い出してしまって、なんであの時こうしなかったんだとか考えたり、次からはどの様にしたらそれを避ける事が出来るのかとか考えたりしちゃうんじゃないかと思います。そんな風になってしまう気持ちはとてもよくわかります。でもね、寝る前に反省会なんてしない方がいいと僕は思うんです。これは、僕のこれまでの経験から感じている事です。反省はした方がいいのは間違いないです。でも、それは寝る前じゃなくてもいいんじゃない？ってのが僕の率直な意見です。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説をしてみたいと思います。

寝る前に反省会をしたら寝つきが悪くなる

ではまずなぜ僕が、寝る前に反省会なんてしない方がいいと思ってるかと言うと、これはもしかしたら多くの皆さんも気がついている事なのかもしれませんが、そんな事をしたら単純に寝つきが悪くなってしまうって感じだからなんです。だって、寝る前って本当に何もする事がなくて、ただ頭の中だけであれこれ考えるだけになってしまいますよね。で、これはちょっと驚きかもしれませんが、基本的に人って考えれば考えるほど物事を良くない方向に考えていってしまうんです。だから、寝る前に反省会なんてしたら自分の思考はどんどんネガティブな方向に進んでいってしまう事になるんです。これって、皆さんも経験した事ってないですか？寝る前に反省会をして、気持ちが辛くなってしまったり、変な汗をかいてしまったり、寝たいのに逆に気持ちがドキドキしてしまったりなんて感じの経験です。

で、そんな感じの気持ちになってしまったら、もうすんなりとは眠れなくなってしまいますよね。眠りたいのに眠れないって辛いですもんね。しかも、こう言う事って、次の日の朝が早い時になんかに起きたりしますよね（笑）。もう数時間後には起きなきゃいけないのに、眠れないみたいな。もうね、本当に寝る前に反省会なんてしたら眠れなくなってしまうんですよ。自分をただただ苦しめる事になるだけです。そんな意味からも、僕は、寝る前に反省会なんて事はしない方がいいと思います。そんな事してたら、自分の睡眠の質が悪くなって健康を害する事になってしまうだけだと思うからです。

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寝る前に反省しても結局覚えてない

で、次に僕が寝る前に反省会なんてものをしない方がいいと思ってるのは、そんな事をしても結局覚えてない事が多いからなんです（笑）。まぁ先ほどは反省してたら眠りにくくなるって言いましたが、なんだかんだで暗い中で目を瞑っていたら人は少しは眠れるもんだったりするんです。で、そんな風に少しでも眠ってしまったとしたら、人は、その直前に考えていた事って起きた時には忘れちゃっていたりするんです。まぁ基本寝つきが悪かったので、寝起きの気分も良くないとは思います。でも、結局その寝つきや寝起きを悪くする原因の反省会の内容を覚えてないんだとしたら、そんな事をする事に意味ってないと思いませんか。もうね、皆さんのこれまでの寝る前の反省会のその後を思い出してみて下さい。それによって次の日から行動が変わった事ってありますか？きっとね、そんな事ってあんまりないんじゃないかと思います。

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で、それに加えて、これも皆さんに聞いてみたいのですが、寝る前に反省会をして、そこに結論って出た事はありますか？きっとこれもあまり経験をした事ってないんじゃないかと思います。どれだけ考えてもどうしていけばいいかって事は思い浮かばずにただ悶々とした気分になって気がついたら寝落ちしてたって感じの事が多いんじゃないかと思うんです。まぁだから結果として、寝る前に反省会をしても建設的ではなかったりすると僕は思います。もし寝る前に反省する事で良い改善案が毎回生まれるってのなら、100歩譲って反省会をしてもいいのかもしれません。でも、冗談でもなんでもなく、基本的にはそんな事って起こる確率はもの凄く低いと思います。おそらく多くの場合は、寝る前に自分の気持ちを混乱させて終わるだけなんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、やっぱり僕は、寝る前に反省会なんてものはしない方がいいと思っているんです。

https://ikikatadojo.com/2023/02/22/%e4%ba%ba%e3%81%af%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%9f%e5%ab%8c%e3%81%aa%e4%ba%8b%e3%81%af%e6%b0%b8%e9%81%a0%e3%81%ab%e8%a6%9a%e3%81%88%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%ba%8b%e3%81%af%e5%bf%98%e3%82%8c/

寝る前には1人祝勝会をすればいい

じゃあ寝る前にはどんな事をしていけばいいでしょう？それに関して僕が思うのは、1人反省会ではなく、1人祝勝会をしていけばいいんじゃないかって事なんです。まぁこんな事を聞いたらちょっとバカっぽくて「何言ってんの」って思ったりすると思います。でもね、僕は、これって結構本気で言ってます。もうね、自分が毎日生きていて全ての場面で自分の行動が失敗だったとか、悪かったとかって事はないんじゃないかと思います。中には上手く出来た事だってあるはずなんです。僕は、寝る前にはそんな風に自分が上手に出来た事を思い出して、それに対して祝勝会をしていけばいいんじゃないかと思うんです。これに関しては、大きな大成功とかを考える必要はないです。本当に小さな小さな成功でいいんです。そう言う事を思い出して、それをやる事ができた自分を褒めてあげましょうよ。で、毎日毎日寝る前に小さなお祝いをしましょうよ。別に何か特別な事をする必要なんてないです。ただ今日もよく頑張りましたって感じの事を自分に投げかけてあげればいいだけなんです。

https://ikikatadojo.com/2020/03/07/%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%81%aa%e9%81%94%e6%88%90%e3%81%af%e3%81%a9%e3%82%93%e3%81%a9%e3%82%93%e7%a5%9d%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%88%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84/

でね、そんな風に自分で自分の1日に関する祝勝会をしていたら、確実に寝る前の気分は良くなります。で、すんなり眠りに落ちる事が出来ると思うんです。そんな風に自分の事を褒めてる時に「眠れない」なんて状態になる訳がないからです。まぁこんな事をするのはちょっと小っ恥ずかしいって思う気持ちもわかります。でも、反省し過ぎて眠れなくなるよりよっぽどマシなんじゃないかと思います。だって、自分が布団の中でこっそり1人祝勝会をしてる事になんて誰も気がついていません。じゃあやってみてもいいと思いませんか？こんな簡単な事で眠れないって言う状況から抜け出せるんです。試してみる価値は結構あるんじゃないかと僕は思います。もし良かったら、騙されたと思ってやってみて下さい。きっと寝つきも寝起きも良いものになっていくと僕は思います。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって今日の自分が出来た事より、今日の自分には出来なかった事なんてものに目がいってしまうんじゃないかと思います。で、自分が布団に入って寝る時なんかには、そう言う自分に出来なかった事ばかり思い出して、1人で反省会を開催してしまったりするんじゃないかと思います。でもね、僕は、どれだけ自分の1日が良くないものであったとしても、寝る前に反省会をしたりするのはやめていった方がいいんじゃないかと思います。

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それはなぜかと言うと、寝る前に反省会をしてたら寝つきが確実に悪くなると思うからです。だって、反省してたら悪い事ばかり考えて気持ちが落ち着かなくなってしまいますもんね。で、どう言う訳だか目が冴えてしまったりするんです。で、それに加えて、僕は、寝る前にしてる反省会での事って次の日に覚えてる事ってあまりなかったりもすると思うんです。寝れない、寝れないと思っていてもなんだかんだで人って寝落ちしてたりするからです。で、その前に考えていた事なんて記憶からすっ飛んでいたりするんです。だからこそ、僕は、寝る前に反省会なんてものはしない方がいいと思うんです。じゃあ寝る前にはどうしていけばいいんでしょう？それに関しては、僕は、反省会ではなく、1人祝勝会をしていくといいんじゃないかと思います。誰にだって上手く出来た事の1つや2つは必ずあるはずです。そう言うものに目を向けて、それが出来た自分を褒めてあげましょうよ。そうしていれば、きっと寝つきも寝起きも良くなっていくと思います。こんな感じで良い睡眠を心がけましょう。

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ゆーすけ

言いにくい事ほど早めに伝えた方がいい

ゆーすけ — Mon, 01 May 2023 00:28:59 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、これを相手に言うのは嫌だなって感じに思う事ってないですか？そう言う事って、いつかは絶対に伝えなくちゃならないけど、どうやって伝えていいかわからないしって感じでなんとなく後回しにしてたりしませんか？だって、後回しにしていれば、伝えた時に起こるであろう、気まずい雰囲気ってのを体験しなくて済みますもんね。そして、可能であれば相手の心を傷つける様なダメージを与えたくないですもんね。もうそれなら、可能な限り先送りにしたいですよね。確かにその気持ちはとてもよくわかります。

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でもね、僕は、そんな感じの言いにくい事って後回しにしたりしない方がいいと思うんです。てか、言いにくい事ほど早めに伝えた方がいいんじゃないかぐらいに思っています。じゃないと結局何も展開は変わらないからです。そして、早めに伝える事が自分の為にも、相手の為にもなる様な気が僕はするんです。まぁ伝え方はよく考えた方がいいとは思います。それによって相手が受けるダメージの量が変わってくると思うからです。でもだからと言って、相手にダメージを与えるのはかわいそうって感じ思って、いつまでも伝えないって状態を引きずるのはよくない事なんじゃないかと僕は思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

後回しにすればするほど、相手がリアクションを取りにくくなる

ではまずなぜ言いにくい事ほど早めに伝えていった方がいいんでしょうか？それに関して僕が思うのは、そう言う言いにくい事を伝えるのを後回しにすればするほど、それに対して相手がリアクションを取りにくくなると思うからです。まぁ基本的に言いにくい事ってのは、それを伝えられる相手にとってあまりいい事ではない事が多いですよね。と言うよりも、相手にとっては最悪のメッセージだったりすると思うんです。だからこそ、こちらからしたら言いにくいんだと思います。だって、相手にとっていい知らせだったら、絶対に後回しになんてしないですよね。すぐにでも伝えてあげたいって思うものだし、実際にすぐに伝えてあげるんじゃないかと思います。でも、これを伝えたら相手が落ち込むだろうなって思うから、伝えるのが億劫になってしまうんですよね。

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でも、ここで相手の立場になって考えてみて下さい。確かに自分にとって良くない知らせってのは聞きたくはないですが、どうせ聞くなら早めに聞きたいって思いませんか？だって、そう言う知らせがきた時って大体自分が何かしらかの対応をしなくちゃいけなかったりしますもんね。で、確かに落ち込むとは思いますが、そう言う対応は早めに行いたいと思いますよね。でも、それを伝える側がギリギリまで粘っていたとしたらどうでしょう？その後の対応する時間が減ってしまって困ってしまうって感じに思いませんか？まぁそんな感じなので、僕は、言いにくい事を伝える相手の事を考えるのであれば、出来るだけ早い段階で伝えてあげていった方がいいんじゃないかと思います。伝えない事を遅らせて嫌な気分になるのを先延ばしにしてあげる事は相手の為にはならない事が多いと僕は思います。

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言いにくい事を抱えていたら自分が疲れてしまう

で、次に僕が言いにく事ほど早めに伝えていった方がいいと思っているのは、言いにくい事をいつまでも抱えていたら自分が疲れてしまうだけだと思うからです。まぁこれは僕の予想なので必ずしもそうだとは言い切れないとは思いますが、言いにくい事を伝え様かどうしようかを迷ってる時って、自分の頭の中でいろんな事をシミュレーションしてたりすると思うんです。こんな感じに言ったら傷ついちゃうかな？とか、これを言ったら怒るかな？とか、こんな風に伝えた方がいいのかな？、それともあんな言い回しがいいのかな？とか、1対1で話した方がいいのかな？、第3者を入れた方がいいのかな？なんて感じで、どうやったら1番相手に与えるダメージが少なくて、自分が悪者にならないでいられるかって感じの事が頭の中をぐるぐる回っていたりすると思うんです。

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で、ここでちょっと厳しい事を聞いてしまいますが、そんな風に考えて答えって見つかった事ってありますか？きっとそんな事ないですよね。考えれば考えるほど、最悪の結果になる気がするし、不安ばかりが大きくなるんじゃないでしょうか？で、そんな感じで不安をいつまでも抱えていたりしたら、自分が疲れてしまうんじゃないかと僕は思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分の中であれこれ考え続けない様にする為にも、言いにくい事は出来るだけ早い段階で手放していった方がいいと思うんです。ぶっちゃけて言いにくい事を伝えるのって嫌な作業です。でもだからと言って避け続ける事は出来ないんです。もうそれなら早めに伝えて自分の心の中のとっかかりをなくしていった方がいいと思いませんか？まぁ必ず早めに伝えるって事が出来る訳じゃないですが、僕は、そんな風に努めています。

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伝えた後に何が起きるかは伝えてみなけりゃわからない

そして、もう1つ僕が言いにくい事こそ早めに伝えていった方がいいと思う理由として挙げておきたいのが、そう言うものを伝えた後に何かが起きるのかは伝えてみなけりゃわからないと思うからです。まぁそりゃそうですよね。未来に何が起きるかなんてわからないんですから。だからこそ、僕は早めに伝えた方がいいと思うんです。だって、伝えた後に悪い結果が起こるって誰が決めたんですか？お互いの間が気まずくなるって誰が決めたんですか？もうね、自分が言いにくいと思っている事を伝えた所で、その後に何も起こらないって事だって当然の様に起こるんです。もしそうなんだとしたら、皆さんだったらどう思いますか？きっともっと早く伝えておけばよかったなんて事を思うんじゃないでしょうか（笑）？

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でも、そこで相手との間に亀裂が入っちゃったらどうすんだ？って思われると思うんです。まぁこればっかりはしょうがない事かもしれません。早めに伝えようが、後から伝えようが同じ結果になってしまうと僕は思います。もうね、それだったら上に書いた様に相手が早くリアクション出来る様に早めに伝えてあげた方が僕はいいと思います。で、それをギリギリまで引き伸ばしていたとしたら、僕は、相手がこちらの事を嫌いになったり、こちらに対して怒ったりするのの度合いが強くなる気がしています。まぁ嫌われたり、怒られたりするのから逃げる事は出来ないかもしれませんが、早めに伝えてあげた方が、相手の気分を逆撫でする度合いは少なくなると思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、やっぱり言いにくい事ほど早めに伝えていった方がいいんじゃないかと思うんです。後回しにしても何もいい事はないんじゃないかと思います。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰にだって、これを相手に伝えるのはなんか気がひけるなって事を伝えなきゃいけない時ってあると思います。で、多くの人は、そう言う事を伝えるのを後回しにして、伝える事からなんとかして逃げようとしてたりするんじゃないかと思います。でもね、僕は、そんな風にするのではなく、言いにくい事ほど早めに伝えていくって言うスタンスでいるのがいいと思っているんです。

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それはなぜかと言うと、言いにくい事をこちらが後回しにすればするほど、伝えられた相手がリアクションを取る時間がなくなっていくと思うからです。こちらが言いにくいと思ってる事って大抵相手にとって良くない知らせって事が多いです。で、それを聞いた相手はそれに何かしらの対応を迫られたりすると思います。でも、それをなかなか伝えないでいたら、相手は何も動けません。なので、もし相手の事を本気で考えているのなら、言いにくい事って早く伝えてあげた方がいいと僕は思います。そして、自分もそう言うものを自分の中に抱え続けていたら、自分が疲れてしまう事にもなってしまうと僕は思います。だって、言いにくいからって抱えていたら、自分があれやこれやと考え続けてしまうからです。だから、早めに伝えて自分を開放してあげるって大事な事なんじゃないかと思うんです。で、やっぱり伝えない限りは、伝えた後に何が起こるかなんてわからないんです。良い結果になろうが、悪い結果になろうが、僕は、早めに伝えてあげた方がお互いの為になる様な気がします。だからこそ、言いにくい事ほど早めに伝えるって事は忘れないでいて欲しいと僕は思っています。

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ゆーすけ

現状に固執し過ぎない様にする

ゆーすけ — Wed, 01 Feb 2023 00:18:00 +0000

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、今の状況を変えて何か新しい事に挑戦するのって得意ですか？まぁ絶対にそう言う事をしないって事はないとは思いますが、多くの人が、今の状況ってものを変えていくのって苦手だったりするんじゃないかと思います。だって、今のこの安定した状況を離れてしまったら、状況がもっと悪くなってしまう可能性がありますもんね。現状がどれだけ悪くてもそこにとどまっていた方が安全って感じがしちゃいますよね。そう思ってしまう気持ちはとてもよくわかります。そりゃ僕だって、コロコロコロコロと自分の状況を変えていこうとはさすがに思えません。

https://ikikatadojo.com/2023/01/25/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%af%e3%81%a9%e3%81%93%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e3%81%84%e3%81%84/

でもだからと言って、今の状況にこだわり過ぎてしまうってのもどうなのかな？って思うんです。時に人は自分の置かれている状況が最悪なものであっても、そこから離れて次に向かっていったらもっと状況は悪くなるって感じの事を思って、そこにとどまる選択をしたりしてしまうんです。で、これは、そこにとどまればとどまるほど、そこから離れるタイミングを逸してしまって、その状況に固執してしまう事になってしまいます。例えば、ブラック企業とわかっていてもそこにとどまってしまうなんてのがこれに近いのかもしれません。そんな感じなので、僕は、ポンポンポンポン状況を変えろとは思いませんが、現状には固執し過ぎない様にしていった方がいいんじゃないかと思っています。現状を変える勇気も必要なんじゃないかと僕は思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

人は変化を恐れる生き物だと言う事を知る

まず状況に固執する、しないを考える前に皆さんに知っておいて欲しいのは、人ってのは極端に変化を嫌う生き物だって事なんです。それはなぜかと言うと、基本的に人間は自分に起こり得る可能性のあるリスクについて考える事が多いからなんです。だって、リスクを何も考えずに行動していたら、自分の命が危険に晒されてしまいますもんね。皆さんだって、道を歩く時には車道の真ん中なんて歩かないで、歩道を歩きますよね。それは、車道の真ん中を歩いたら車に轢かれるリスクが歩道を歩く時よりも格段に上がるからだと思います。わざわざそんなリスクを取ろうとなんて思わないですよね。まぁこれはちょっと極端な例だったかもしれませんが、多くの人は自分に起こるかもしれないリスクは避ける様に出来ているんです。

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で、自分が今の状況から離れて、何かしらかの変化を起こすって場合を考えてみて下さい。まぁどんなに今の状況が良くないものであったとしても、ある程度自分がどうしたらいいかって把握出来ているので、そこにとどまっていればある程度の安全は確保されてるって感じはあると思うんです。で、その状況でそこを離れて次に行くって事を考えてみて下さい。今の現状を捨てて次にいった時に「今より状況が悪くなったらどうしよう？」って事が思い浮かんだりしませんか？それに加えて、次にいく状況では何が起こるのかわからないって事が多いはずなので、「きっと今より悪い事が起こるだろう」ってその思考は変換されてしまったりすると思うんです。人は考え過ぎたら悪い想像をしてしまう事が多いからです。それが良いか悪いかは別として、そんな感じで、多くの人は変化を怖がってしまうんです。そして、現状に必要以上に固執してしまったりするんです。まずはこれは理解して下さい。これを知ってるか、知らないかで自分が現状に必要以上に固執してしまうかどうかって変わってくると思います。

現状に固執し過ぎると本当に変化を起こせなくなる

でも、そんな風に人はリスクを避けるって事がわかったとしても、別に現状に固執したっていいんじゃね？って事を思う人もいると思うんです。リスクを避ければそれはそれで安全じゃんって思われるとは思うんです。まぁ敢えて確実に起こるとわかってるリスクを取る必要なんてないと思います。先ほど言った車道を歩くみたいな事はしなくてもいいと思います。でも、自分が今の現状を離れて次にいく場合ってのは、多くの場合、そこが車道かどうかなんてわかってないと思うんです。下手したら、今自分が歩いている歩道よりもっと安全な場所だったりするかもしれないんです。もしそうなんだとしたら、逆に今の状況にとどまっている事がリスクだったりすると思いませんか？世の中ってもの凄いスピードで変化しています。例え今の現状が自分にとって安全に思えていたとしても、そこより安全な場所ってどんどん作り出されているんです。なので、僕は、現状に固執し過ぎないで、次に動くフットワークの軽さがあった方がいいんじゃないかと思うんです。

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で、これはもしかしたらあまり信じて貰えないかもしれませんが、人は、現状に固執し過ぎているとそのフットワークが重くなって本当に変化が起こせなくなってしまいます。で、気がついたら、自分は動いた方がいいとわかっていてもつい意固地になって動かなくなってしまいます（笑）。だからこそ、現状になんて固執し過ぎない方がいいと僕は思うんです。まぁ何度も繰り返しますが、状況をもの凄いスピードで変化させていけとまでは言いません。それはそれでかなりのリスクが伴うからです。でもだからと言って、現状にとどまる事が全てって感じにも思わないでいて欲しいんです。世の中ってのは常に進化していくものだからです。

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変化は小さく起こしていけばいい

それでもやっぱり現状かは離れていくのって怖いし、嫌だと思う人っていると思います。そんな事をするぐらいだったら、今の状況を我慢してた方がマシだって思う方もいらっしゃると思うんです。でもね、先ほども言った様に、今の状況にとどまる事がリスクだったりもするんです。で、そのリスクってどんどん大きくなっていったりするんです。なので、ここは僕の顔に免じて変化を起こしていくって方向に考えていってみては貰えないでしょうか（笑）？別に無理に自分から変化を起こせとまでは言いません。でも、なんか変われるタイミングがきたとしたら、そう言うものを拒絶するのではなく、その流れに乗ってみて欲しいんです。きっとそれに乗っておいて良かったなって思う時はやってくると思います。

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そして、その時に覚えておいて欲しいのは、変化は小さく起こしていくって事です。変化を起こす時に劇的に全てを変えてしまおうとするから怖くて変化を起こせなくなってしまうんです。例えば、こんな事が可能かどうかはわかりませんが、今の職場から離れたいと思う時には、いきなり仕事をやめて次を探すのではなく、フルタイムからパートタイムに変えてもらって1日2日を次の職探しに当てるとかって感じです（繰り返しますが、これはあくまで例えであってこんな事が出来るかどうかはその状況次第だとは思います）。でも、そんな感じで変化を少しずつにしていけば、自分自身もそこまでリスクを感じずに変化って起こしていける様になるんじゃないかと思います。まぁいまさらかもしれませんが、絶対に変化を起こせとまでは言いません（どっちなんだって話ですよね（笑））。でも、現状に固執し過ぎてしまうってのだけはやめる様にして下さい。

https://ikikatadojo.com/2021/02/19/%e6%9c%80%e5%88%9d%e3%81%ae%e4%b8%80%e6%ad%a9%e3%81%af%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%81%8f%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84/

まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって今の状況を変えていくって怖い事だと思ったりすると思うんです。だってどれだけ今の状況が良くないものであったとしても、それなりに安定してたりするからです。それを変えてしまったらどうなるか分からないから不安になりますよね。だからこそ、現状にとどまろうとしてしまったりするんじゃないかと思います。でもね、僕は、そこで現状に固執してもあんまり意味はないと思うんです。まぁだからと言って、状況をどんどん変えろとは思いませんが、現状に固執し過ぎるのもどうなのかな？って思うんです。

https://ikikatadojo.com/2022/10/18/%e3%81%ac%e3%82%8b%e3%81%be%e6%b9%af%e3%81%ab%e3%81%af%e6%b5%b8%e3%81%8b%e3%82%8a%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

でもどうして、人は現状に固執してしまうんでしょうか？それは、人ってなんだかんだで変化を恐れる生き物だったりするからです。だって、変化を起こしたら今よりも悪い状況になるかもしれないって思ってしまいますもんね。そう思ってしまう気持ちはわかるのですが、変化を起こしたからって必ずしも悪くなる訳ではなくて、状況が良くなる事だって当たり前の様に起こるんです。そして、そこで変化を怖がって現状に固執して変わらずにいるとそのうち本当に変化を起こせなくなってしまうんです。そうなったら、変化を起こした先に起こるかもしれない良い事も経験する事は出来なくなってしまいます。そうなったら本当にもったいない事です。では、現状に固執し過ぎないで変化を起こしていける様になるにはどの様にしていけばいいのでしょう？それに関して僕が思うのは、変化は可能な限り小さくしていくって感じです。それならあまりリスクを感じる事もなく、変化って起こしていける様になるんじゃないかと思います。

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ゆーすけ