突然ですが皆さんは、何かをやっていて「これってなんかやるの嫌だな」って思いながらやってる事ってないですか？特に誰かに無理矢理やりたくない事をやらされているなんて時にはなおさらだったりするんじゃないでしょうか？まぁそんな感じでやりたくない事をやらなきゃいけない時ってあったりしますよね。で、そんな時って皆さんは、それを楽しんでやる事って出来たりしますか？まぁどうやったってそんな事は出来ないですよね。

https://ikikatadojo.com/2021/05/13/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8c%e4%b8%80%e7%94%9f%e7%b6%9a%e3%81%84%e3%81%9f%e3%82%89%e5%ab%8c%e3%81%a0%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%80%9d%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%89%e6%88%91%e6%85%a2%e3%81%99%e3%82%8b/

でもだからと言って、僕は、そう言うものを嫌々やるってのもどうなのかな？って思ってしまうんです。だって、嫌々な気持ちでやっていても気持ちが荒んでいくだけの様な気がするし、そのやっている事の質も上がっていかない様な気がしてしまうからです。で、そんな風にしていたら、やりたくもない事をやって、しかも無駄な時間を過ごしているって感じにもなってしまうと思うんです。まぁやりたくない事をやっているから無駄な時間って思うのかもしれませんが、僕は、どうせやりたくもない何かをやるんだったら、その時間は無駄にしない方向に自分を持っていった方がよっぽど有意義なんじゃないかと思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、どんな事をやる時でも（例え、それがやりたくない事であったとしても）嫌々やるってのは少なくともやめていった方がいいのかな？って思っています。

https://ikikatadojo.com/2020/08/20/%e5%bf%83%e3%81%ae%e5%ba%95%e3%81%8b%e3%82%89%e3%82%84%e3%82%8a%e3%81%9f%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%91/

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

やりたくない事をやりつつも何かしらは自分の為にする

ここでちょっと誤解しないでいて欲しい事は、僕が嫌々やらない方がいいって言っている事を、そのやりたくない事を好きになれって感じにとらないでいて欲しいって事なんです。僕は、嫌なものは嫌で全然いいと思います。そして、それを嬉々として楽しんでやれなくてもいいと思います（まぁもしそれが出来たら、それがもしかしたら1番いいのかもしれませんが、やりたくない事を楽しんでやるって案外難しい事だと思うので、そこまではしなくてもいいかもしれません）。でも、そのやりたくない事を嫌々やっていると、結局自分も楽しめないし、自分にとってはなんのメリットにもならないんでないの？って感じの事を言いたいって訳なんです。

https://ikikatadojo.com/2022/02/26/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e5%ab%8c%e3%81%84%e3%81%aa%e9%83%a8%e5%88%86%e3%82%92%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b/

まぁでも、こんな事を言うと、なんでもかんでも自分のメリットにしなくちゃいけないの？って思われる方もいらっしゃるとは思います。確かに、自分がやってる事の全てを自分のメリットにしなくちゃいけないとは思いません。でも、どうせやるのであれば、何かしら自分の為になった方が自分もやる気が起こるでしょうし、それが終わった後にも完全に嫌な気分で終わるって事はなくなっていくのかな？って思います。でも、やりたくもない事をやってそれを自分の為に利用するってとても難しい様な気がしますよね。だって、やりたくもない事である時点で、大抵の場合は自分になんの必要もない事だったりしますもんね。で、そんな時には、何かしらを学ぶ様にしてみるといいんじゃないでしょうか？そのやりたくない事をやる方法を学ぶ事が出来るとかって考える事が出来れば、やりたくない事であったとしても、少しは自分の為になるって思える事が出来るんじゃないかと思います。そうすれば、僕は、そう言う事をやるって事も完全に無駄だったって感じで終わる事はなくなっていくと思います。要は、何をするにもそれを無駄にするかどうかは自分次第って感じです。

https://ikikatadojo.com/2022/01/31/%e7%84%a1%e9%a7%84%e3%81%a0%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%86%e4%ba%8b%e3%82%82%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84/

嫌々やらない為には、自分がそれをやると決めたと覚悟を持つ

でも、それでもやっぱりやりたくない事をやらなきゃいけない様な時には、嫌々な気持ちになってしまうってのもよくわかります。でも、そんな時に思い出して欲しいのは、それをやるって決めたのは結局自分だって事なんです。例え、誰かにやらされていたとしても、よっぽどの事がない限りはその人が無理矢理こちらにそれをさせるってのは出来ないんです。これはいろんな所で言われている事だったりするので、皆さんも少しは聞いた事があるんじゃないかと思いますが、他人を変える事って出来ないんです。だから、他人の行動をコントロールする事なんて出来ないんです。だから、自分が何かをやっているのだとしたら、それは自分が選んでそれをやっているって感じなんです。もしかしたら、それには納得が出来ないって思われるかもしれませんが、それは認めていくしかないんです。

https://ikikatadojo.com/2022/01/05/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%88%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%af%e9%9b%a2%e3%82%8c%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c/

で、そんな時に大事なのは、自分がやると決めてやっているって言う覚悟を持つって事なんです。この覚悟が持てないから、多くの人がやりたくない事を嫌々やる羽目になってしまうと僕は思います。結局どこまでいっても、他人のせいだと思い続けてしまうからです。でもね、やっぱりどうせやるなら、上に書いた様に何かしら自分の為にしていくつもりでいる方が絶対にいいと僕は思います。そして、そのやりたくない事を自分でやると決めたと思ってやる事が出来れば、そこに自分の責任が発生するので、完全に嫌々ではなく、少しは自発的にそのやりたくない事をやっていく事が出来る様になっていくと思います。もうね、どうせやらなきゃいけないならやらされてるとなんて思わずに自分で決めてやっていると思ってしまった方が僕はいいんじゃないかと思っています。

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本当にやりたくないならやらないって選択もアリ

で、ここまでは、どの様にやりたくない事を自分事としてとらえて嫌々やらないで自発的にやっていくかって感じの事を言ってきましたが、やっぱりね、どうやってもやりなくないって気持ちが消えなくて、嫌々やる以外の方法はないって場合もあるんじゃないかと思います。そりゃそうですよね。やらなきゃいけない全ての事に意義を見つけるってそんなに簡単な事ではないですもんね。でもね、それでも僕は、嫌々やるってのはやめていった方がいいのかな？って思うんです。では、そう言う時にはどうしていったらいいのでしょう？これに関して僕が思うのは、本当にやりたくない事はやらないと言う選択をするのもアリなんじゃないかって事なんです。

https://ikikatadojo.com/2022/01/19/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%8c%e3%82%84%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e6%a7%98%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b/

なんかこんな事を言うと、やりたくない事から逃げるなんてズルいって思われるかもしれません。まぁ確かに、ちょっとやりたくないからと言って、全ての事から逃げまくってしまうってのはどうなのかな？とは思います。でも、いろんな事をあらゆる角度から考慮しても、どうやってもやりたくないって事は出てくると思うんです。で、そんな時には、僕は、それを断ってしまったり、やらないって決めてしまったりしてもいいんじゃないかと思います。だって、それを頼んでいる方だって、嫌々な感じでやられるより、それを自分事として一生懸命やってくれる人にやって貰った方が嬉しいんじゃないかと思うからです。こんな事を言ったら、そんなの綺麗事だって言われてしまうかもしれません。でも、僕は、この選択も最終的な手段としては持っていて全然いいんじゃないかと思うんです。本気の本気で嫌な時は、嫌々やるよりもやらないと言う選択も心のどこかに持っていて僕は悪くないと思っています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって、やりたくない事をやらなきゃいけな時ってあると思います。そして、多くの場合は、そう言うものを嫌々やっていたりすると思います。でも、僕は、どうせやらなきゃいけないのなら、どれだけ自分がやりたい事でなかったとしても、嫌々やるってのは少なくともやめていった方がいいんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2021/10/06/%e4%bd%95%e3%82%92%e3%82%84%e3%82%8b%e3%81%ab%e3%82%82%e3%80%8c%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a7%e3%82%84%e3%82%8b%e3%81%a8%e6%b1%ba%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%8b%e3%82%89%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84/

でもだからと言って、そのやりたくない事を好きになったり、それを楽しんでやったりって所まで持っていく必要はないのかもしれません。だって、なんだかんだでやりたい事ではないんですから。でも、どうせやるなら、そこから何かを学び取って自分の為にしてしまおうって感じに思いながら、それをやるといいと思います。そう言う感じなら、僕は、そこまで嫌々な感じにはならないんじゃないかと思います。そして、そう思ってやっていく為には、僕は、どれだけ嫌な事であったとしても、それをやるのは自分で決めたって覚悟は持っていた方がいいと思います。そうすれば、全て受け身ではなく、少しは自発的に動いていける様になると思うからです。そして、それでもやっぱりどうしてもやりたくないと言うのなら、それをわざわざ嫌々な感じでやるよりは、やらないと言う選択をするのも僕はアリだと思います。やらなきゃ、嫌々やるって事もなくなると思うからです。どちらにしても、何事に対しても嫌々やるってのはやめた方がいいって感じです。

https://ikikatadojo.com/2021/04/21/%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e4%ba%8b%e3%82%92%e3%81%a8%e3%81%93%e3%81%a8%e3%82%93%e8%bf%bd%e6%b1%82%e3%81%97%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%843%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、自分にとって大事な事をちゃんと最優先にしていますか？これって実は意外と難しいですよね。自分が大事にしたい事があっても、自分の意思に反して緊急でやらなきゃいけない事が起こったりして、自分の大事な事を後回しにしてしまったりもしますよね。でも、その緊急な事って果たして本当に優先しなくちゃいけなかった事なんでしょうか？そして、日々忙しく過ごしているとそう言う緊急性の高い事ばかりが起きて、そう言うものに自分の時間を取られてしまう事が多くなって、結局自分が大事にしたい事が出来ないまま時間が過ぎてしまっているなんて事になってしまったりしているんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/?p=712

その気持ちはとてもよくわかります。僕も時に、やらなきゃいけない事ばかりに追われて自分が本当に大事にしている事とか、自分がやりたい事が後回しになっている事があったりします。特に昔はそうでした。なんとなくその緊急性の高い事をやっていれば周りも認めてくれるし、自分もやってる気になって満足していた様な気がします。でもね、ある時気がついてしまったんです。こんな事をしていたら、いずれ自分は後悔するだろうなって事に。確かに、何もしてない訳ではないので、何かしらの結果はついてきてました。でも、その時は、それは本当に自分がやりたくて最優先させなきゃいけない事なのかどうかはあまり考えていなかった様な気がします。そう言う事に気がついてからと言うもの、僕は、人生でやる事についての優先順位をつける様にしてみたんです。で、その基準を元に自分の行動を決めていく様にしてみたんです。そうすると、本当に自分が何を最優先にすればいいのかが見えてきて、大事な事にもっと時間を費やす事が出来る様になってきたんです。

https://ikikatadojo.com/?p=2152

もしかしたらこの僕の経験が皆さんの役にも立つかもしれません。ここでは、僕なりの人生に対する優先順位の付け方というものについて簡単に紹介してみたいと思います。

やらない事を決める

まず優先順位を決める上で大事な事は、自分がこれだけはやらないって事を決める事だと僕は思います。でも、それじゃあ何を優先的にやったらわからないじゃないかって思うかもしれません。確かにそうです。やらない事を決めた所で、何を優先したらいいのかは決まりません。でも、僕は何をやるかを決める前には、このステップを踏むって事はとても大事な事なんじゃないかと思っています。多くの人がこれをやる前に自分のやりたい事を決めようとするから、緊急性の高いものに自分の時間を取られる事になってしまうんじゃないかと思うんです。だって、いくら緊急性が高いと言ったからって、自分のやらない事のリストの中にそれが入っていれば手を出す必要がなくなりますもんね。で、多くの場合、この緊急性が高いって自分にとっての緊急度でなかったりもするんです。周りの人から、緊急にやる事を求められるから緊急度が高くなってるだけの事が多いんです。でも、自分には無理とその緊急度が高いものがきた時点で、断る事が出来れば、それは他の人に回る可能性も高い訳なんです。まぁ確かに絶対断れない場合もありますし、自分のやらないリストに入っているから絶対に拒否しろとは言いませんが、そう言う風にやらない事が決まっていれば、無駄にそう言うものを優先してしまう機会は減っていくんじゃないかとは思っています。

https://ikikatadojo.com/?p=2279

そして、やらない事を決めるメリットは、これだけではないんです。やらない事を決めるもう1つのメリットは、僕は、選択肢を減らす事が出来るって事なんじゃないかと思います。もしかしたら、皆さんは選択肢って多い方がいいと思っていたりしませんか？確かに、選択肢が沢山あった方が自分に自由がある様に感じますよね。でもね、これは僕の経験から感じている事なのですが、選択肢って多ければ多いほど迷うんです。そして、最終的にどれにしたらいいのかを決めるのがとても難しくなってしまったりもするんです。なので、何かをやるって決める前には、何かをやらないって事を決めて、優先させなきゃいけない事の数を減らすって事が僕は重要なんじゃないかと思います。そうすれば、自分が本当に大事にしたいと思っていて、優先的に行いたと思っている事がはっきりと見えてくるんじゃないかと思うんです。

https://ikikatadojo.com/?p=3397

一生を通じて大事にしたいものを優先する

そんな感じで自分のやらない事を決める事が出来たとしたら、そこから初めて自分の優先したいと思うものを決めていくといいんじゃないかと思います。で、この時に大事な事は自分の本当に大事な事を優先するって事なんです。そんなの当たり前じゃないかと思うかもしれません。でも、僕の感覚では多くの方がこれを出来てないんじゃないかと思います。結局なんだかんだ言って先ほども出てきた緊急性の高いものを大事なものだと思い込んでいる様な節がある様な気がするんです。確かに目の前にある緊急性の高いものってのは大事ではあります。そう言うものをやるなって事が言いたい訳でもないんです。でも、それが本当に自分にとって大事にしたい事なのかはよ〜く考えた方がいいのではないかな？って事が言いたいのです。じゃないと本当に忙しい事に自分の時間を取られてしまう事になってしまう可能性が高いんです。で、多くの人が人生の終わりの方になってから、もっと違う事を優先しておけばよかったなんて後悔するって事よく聞きます。だから、今のうちに自分にとって大事な事ってなんなのかって事は真剣に考える様にしてみて下さい。

https://ikikatadojo.com/?p=2666

では、どう言う基準で自分が本当に大事にしたいものって選んでいけばいいのでしょう？これは、僕が常に思っている事なのですが、目先に事ではなく、一生を通じて大事にしたいと思うものを大事にしていくといいんじゃないかと思うんです。こう言う話をするとよく例えに出されるのは、仕事と家族って感じの事だと思います。確かに目先のことを考えたら、仕事ってとても大切です。生きていく為には稼がなきゃいけないってのがありますからね。でもね、仕事って一生大事にしていかなきゃならないものなのでしょうか？だってある程度の年齢まできたら、仕事はみんなやめちゃいますよね。まぁ続けていたとしても、ペースはもの凄く遅くなったり、頻度は少なくなったりするんじゃないでしょうか？確かに今成果を出さなきゃクビになってしまうなんて事もあるのかもしれません。でも、僕は仕事なんて生きてさえいればなんだったいいんじゃないかぐらいに思っているんです。だって、仕事は自分が困った時になんの支えにもなってくれない訳なんですから。でも、その一方で家族はどうでしょう？基本的には家族は仕事がなくなってからも付き合っていきますよね。まぁこれは、僕の感覚でしかないのですが、家族をないがしろにしてまでしなきゃいけない仕事ってない様な気がしています。確かに、稼ぐ事は家族の為になるのかもしれません。でも、忙しくて一緒に過ごす時間がないのならなんの意味もない様な気がします。別に僕は仕事を優先する事を否定している訳ではないんです。でも、本当に今自分が優先しているものが優先するべきものなのかはじっくり考えた方がいいって事を言いたいのです。

https://ikikatadojo.com/?p=292

自分が何を最優先にするかは自分の基準で決める

そして、ここでちょっと気をつけて欲しいのは、自分が何を最優先にするかは自分の判断で決めるって事なんです。例えば、ちょっと上で書いたみたいに、仕事より家族を優先するってもの凄く良い事の様に聞こえますよね。で、こう言う考え方が一般受けするってのも確かなんじゃないかと思います。でもね、もし自分が家族なんかどうでもよくて、仕事やお金を稼ぐって事が自分の一生をかけてやりたい事だって言うのであれば、それはそれで正解なんじゃないかと思います。結局自分にとって何が大切なのかは自分にしかわからないんです。そして、例えその自分が思う大事で優先したい事が他の人と違っていたり、世間一般で良いとされている事に当てはまっていなくても気にしない事です。そうじゃないと、やっぱり自分の人生の終わりに後悔する事になると思うからです。

https://ikikatadojo.com/?p=3394

では、どうしたら自分の思う大事で優先したい事を貫く事が出来る様になるかと言うと、もうそれは当たり前の様ですが他人の目を気にするのをやめるって事なんじゃないかと思います。なんだかんだ言って他人の目が気になってしまうから、自分の思いを貫き通す事が出来なくなってしまうんです。まぁそんな事を言っても全く誰からの影響も受けないってのは不可能だとは思います。誰かが優先している事がいいなって思ってしまう事も正直言ってあるとは思います。僕は、それはそれでいいと思います。でも、ただ人がやっているからとかって言う理由で同じ事をしない様にした方がいいよって感じの事なんです。例え人の影響は受けたとしても、自分の優先順位を決める基準は自分本位である様にするって事は忘れない様にしして下さい。人と同じであるとか、人と違わなきゃいけないとかそんな理由で選ぶ必要はないって事なんです。

https://ikikatadojo.com/?p=2631

まとめ

いかがだったでしょうか？人生を生きていると忙しい事だらけになって、ついつい自分の大事にしたい事を後回しにしてしまったりするんじゃないかと思います。でも、そんな事をしていたらいずれ自分が後悔する事になってしまうんじゃないかと思います。人生の最後に「自分は納得した人生を送る事ができた」と言える様に今からでも自分の人生に優先順位を付けていくといいのではないかと思います。

https://ikikatadojo.com/?p=4080

その為に有効だと僕が思うのは

って感じの事です。この方法が全てではないですが、もしかしたら少しは参考になるかもしれません。もし良かったら、試してみて下さい。

https://ikikatadojo.com/?p=3893

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、いつも全力で頑張っていますか？まぁそう聞かれて「イエス」って答えられる人ってなかなかいないんじゃないかと思います。なんだかんだ常に全力って難しいですよね。では、常に全力でないとして、皆さんはどの様な感じで毎日を過ごしていますか？なんかもの凄く忙しい訳じゃないけど、なんだかいつもそれなりに忙しいって感じなんじゃないかと思います。人生って後から後からやらなきゃいけない事が押し寄せてきて、なんとなくダラダラと忙しくしてしまいますよね。

https://ikikatadojo.com/?p=4364

その気持ちはとてもよくわかります。全てが完全に片付いてスッキリ、なんて事ってほとんどないですよね。で、もう少しで終わらせられそうなんて思ってたら、また新しくやらなきゃいけない事が湧いてきちゃって永遠に何かをやらなきゃいけなくなっちゃいますよね。まぁ僕はこうなる事はある程度仕方ないんじゃないかと思います。だって、やらなきゃいけない事とかって絶対になくなる事はないんですから。でも、それに流されて常に何かをダラダラやり続けるってのも僕はちょっとどうなのかな？って思っちゃうんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、人生にはメリハリをつけるって事が大事なんじゃないかと思います。そして、そうする事で人生って生きやすくなったりするんじゃないかとも思うんです。

https://ikikatadojo.com/?p=3417

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

メリハリがないと効率が悪くなる

まずなぜ人生にメリハリをつけた方がいいかと言うと、メリハリがないといろんな事に対する効率が悪くなってしまうからなんじゃないかと思います。まぁこれは仕事とか勉強とかを考えてみたらわかると思うんですが、長く時間を費やしたからって必ずしも時間を費やした分の結果が手に入るとは限らないんです。もしこれが、ロボットとかならもしかしたら話は変わるのかもしれません。ロボットならやればやるだけ物事を終わらせていく事が出来ますもんね。でも、人間ではそうはいきません。長くやればやるほど効率が悪くなっていくもんなんです。それはなぜかと言うと人は途中で疲れてしまうからです。皆さんも経験ないですか？何かをやってい流時に、途中で疲れてきて、気がついたら意識が飛んでいたなんて事。で、そのまま続けようとして、同じ所をグルグル回って何も前に進んでいなかったなんて事。こんな感じで疲れてくると、疲れてない時に比べて必ず効率は落ちていきます。これは僕は人生においても同じ事が言えるんじゃないかと思っています。

https://ikikatadojo.com/?p=3236

そして、疲れて効率が悪くなる事ももちろん問題なのですが、もう1つ忘れてはいけないのが、人の集中力ってそこまで続かないって事です。これは、どんなに自分の好きな事をやっていても、集中力ってのは長く続きません。物事を長くやっていると、大抵の場合は意識は散漫になっていきます。で、違う事に興味が湧いてきてしまったりするんです。なので、メリハリってものが重要になってくるんじゃないかと思います。やる時はやって、やらない時はやらないときっちり区切る事が大切になってくるんです。じゃないと人は忙しさに流されてダラダラと続けてしまう事が多いからなんです。そして、それは自分で意識して行う必要があるって事は忘れない様にして下さい。残念ながら、誰かがあなたの所にきて「メリハリをつけなさい」なんて事を言ってくれる事はないからです。

https://ikikatadojo.com/?p=2645

メリハリをつける為には無理やり休息をスケジュールに組み込む

で、メリハリをつける為に出来る事って何かって言うと、僕は休む事だと思います。でも、これは僕もいまいち苦手なのですが、人って無理に休みを取ろうと思わない限りは休まなかったりしてしまうんです。なんでなんでしょうね。別に何も悪い事をしている訳でもないのに、休むって何か悪い事の様な気がしてしまいますよね。でもね、休む事に罪悪感って感じる必要って僕はないんじゃないかと思います。と言うより、休む事って人間の義務なんじゃないでしょうか。ここ最近僕はそんな風に思っています。だって、休まずに頑張り続けても効率は下がっていくだけなんですよ。効率を維持する為には休息が絶対に必要なんです。だから、僕は、メリハリをつける為にも、無理矢理にでもスケジュールに休みの予定を入れてしまうって事が大事なんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/?p=2459

そして、休みを取る時に気をつけなくてはならいのは、疲れる前に休むって事です。これは、僕が自分でスポーツをしていて学んだ事なのですが、疲れてから休んでも回復までにかなりの時間を要してしまうんです。でも、その一方で、疲れる前に休めば回復には思ったより時間はかかりません。これと同じ事で、人生でも疲れる前に休まないと人は下手したら燃え尽きてしまったりする可能性もあるんです。で、燃え尽きてしまってから回復しようとしても相当の時間がかかってしまいます。下手したら、数年とか数十年単位の時間が必要になってしまうかもしれません。なので、ただひたすらに頑張り続けるだけでなく、きっちりと休む必要がある事は絶対に忘れないで下さい。そして、休むのは疲れる前ってのも鉄則です。

https://ikikatadojo.com/?p=3857

スケジュールには出来るだけ余白を残す様に気をつける

そして、人生にメリハリをつける為に、もう1つ大切な事は、どれだけやる時はやると決めたとしても、スケジュールをギチギチにはしないって事なんです。スケジュールには出来るだけ余白を残しておくと言う気持ちを持っておく事が大切なんです。でも、休みも取るんだから、それ以外に沢山予定を入れたって何の問題もないのでは？って思うかもしれません。確かに、もし全ての予定が定通り進んでいくのなら、それでいいのかもしれません。でも、上にも書いた様に、物事って後から後から追加で襲ってきたりするもんなんです。だから、そんな風なイレギュラーに備える為にも予定にはある程度の余白を残しておくって事が大切です。じゃないと休みの予定にもやらなきゃいけない事が食い込んできて結局メリハリをつける事が出来なくなってしまったなんて事にもなりかねないからです。

https://ikikatadojo.com/?p=4376

まぁ要は、メリハリをつけるからと言っても、そこまで自分を追い込む必要もないんじゃないかと思います。人生は長丁場です。常に限界を超えて挑み続ける事は基本的には不可能なんじゃないかと僕は思うんです。そこで僕がいつも心に留めているのが、人生は出来る限り腹八分目でいるって事です。で、それに加えて大事な事は、例え腹八分目だったとしてもダラダラとやり続けないって事です。やる時はやる、やらない時はやらないときっちりと決めて休む時には全力で休むって事が大切なんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/?p=3669

まとめ

いかがだったでしょうか？時に人は休みなくいろんな事を頑張った方が多くの事を成し遂げられると思ってしまうんじゃないかと思います。でも、人間は機械ではないので、そんな事は不可能なんじゃないかと思います。長くダラダラとやればやるほど、疲れて効率も下がりますし、集中力も下がると思います。だから、何事においてもメリハリをつけるって事が大事になんてくるんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/?p=952

その為に出来る事は、適度に休む事を忘れないって事だと思います。どれだけ自分は頑丈だと思っていても、休みなく頑張っていては、いずれ自分は壊れます。なので、無理矢理にも自分のスケジュールには休みの予定を組み込む様にして下さい。じゃないと、人はダラダラとやり続けてしまう事が多いからです。そして、休む時には疲れる前に休むって事も忘れない事です。例え休みを取ったとしても、疲れてからじゃ遅いって事が多いんです。だから、休みは定期的にスケジュールに入れてしまうのです。で、休む時には全力で休むのです。その代わりやる時にしっかりやればいいんです。そんな感じで人生にはメリハリをつけるって事は忘れない様にして下さい。

https://ikikatadojo.com/?p=2961

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、何か物事を進めていく時には、どの様にして計画を立てていきますか？おそらく、あれをこうして、これをこうしてって感じで「やる事」を中心に考えていくんじゃないかと思います。まぁこれは間違ってないと思います。だって、そうやって「やる事」ってものが決まっていれば、計画が立てやすいですし、やってる途中も進捗状況なんかを捉えやすいですもんね。それに加えて、「やる事」が1つずつ片付いていく状況って爽快感がありますよね。だから、多くの人がチェックリストなんかを作って1つのタスクが終わったら、それを消していくって感じの事をするんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2020/04/30/%e8%a8%88%e7%94%bb%e9%80%9a%e3%82%8a%e3%81%ab%e4%ba%8b%e3%81%8c%e9%80%b2%e3%81%be%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%a6%e3%82%82%e8%90%bd%e3%81%a1%e8%be%bc%e3%82%80%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%8b/

まぁそんな感じで、「やる事」を決めるってのは何をやるにも大事な事だとは思います。でも僕は、「やる事」だけじゃなくて、「やらない事（特に、絶対にやらない事）」を決めるってのも物事を進めていくのにはとても大事な事なんじゃないかと思います。だって、そう言うものが決まってなければ、途中で変な方向に進んでいってしまうなんて事も起こってしまったりするからです。でも、僕の感覚では、この「絶対にやらない事」って言うものを決めて、それは何があってもやらないって事は意外と見落とされがちなんじゃないかとも思います。だからと言うわけじゃないですが、これからは、何かを計画する時には、「やる事」ばかりじゃなくて、「絶対にやらない事」って言うのも決める様にしていってみて欲しいと僕は思います。

https://ikikatadojo.com/2021/08/28/%e3%82%84%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%82%92%e6%b1%ba%e3%82%81%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/

ここでは、なぜ僕がその様に思ってるかについて簡単に解説してみたいと思います。

「やる事」は決してなくなる事はないし、果てしなく増えていく

じゃあまずなぜ僕が、「やる事」ばかりじゃなくて、「絶対にやらない事」も決めていった方がいいと思ってるかと言うと、物事を進めていく時には、「やる事」って絶対になくならないし、それはむしろどんどん増えていく事が多いと思うからなんです。もうね、本当に「やる事」って無限に増えていくんですよ。それをリストから消しても、消しても、どこからともなく湧いてくるものだったりするんです。これって、きっと皆さんもなんとなくは気づいてる事だったりするんじゃないかと思います。だから、「やる事」ばかりを決めていたら、確実に自分のキャパを超えていってしまうと思うんです。だからこそ、僕は、「絶対にやらない事」ってのも決めて、自分のキャパを少しはコントロールしていくって大事な事だったりすると思うんです。

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まぁこんな事を言っても、「絶対にやらない事」を決めなくたって、「やる事」だけに集中すればいいじゃんって思ったりすると思います。まぁ確かにそうかもしれません。でもね、どれだけ「やる事」だけに集中していても、何かのきっかけで自分が絶対にやりたくないって感じの事が自分の目の前に転がってきたりする事ってあるんですよ。で、そう言う事を誰かに頼まれちゃったりして、流されて、そう言う事をやってしまったりするんです。で、そのせいで自分がもっと忙しくなったりして自分がさらに追い込まれるなんて事にもなりかねないんですよ。だからこそ、最初の段階で、「絶対にやらない事」ってのも決めておくといいと思います。もしそう言うものが決まってるなら、絶対にやりたくないってものが自分の目の前に流れてきても、やらないって選択をする事が可能になると思います。もうね、自分の事は自分で守っていきましょう。そんな意味からも、「やる事」だけに収集する為には、「絶対にやらない事」ってのを決めておくってのも大事な事だったりすると僕は思ってるんです。

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「絶対にやらない事」を決めていけば、「本当にやりたい事」に出会いやすくなる

で、次に僕が、「やる事」ばかりじゃなくても、「絶対にやらない事」ってものも決めていた方がいいって思ってるのは、「絶対にやらない事」ってものが決まっていれば、「本当にやりたい事」に出会いやすくもなるんじゃないかと思ってるからです。まぁ基本的に、「本当にやりたい事」ってものに出会うのは難しい事だと思います。で、そう言うものを見つける為には、いろんな事に挑戦していくって事は大事だと思います。でもだからと言って、やたらめったら何でもやればいいかって言ったら、それはそれで違う様な気もします。だって、この世の中にはもの凄い数のものがあるんですから。その全てに手を出すなんて事は基本的に不可能ですよね。だからと言う訳じゃないですが、僕は、いろんな事に手を出した方がいいとは言え、ある程度の絞り込みってのも必要だったりするんじゃないかと思ってるんです。で、その時に有効になってくるのが、僕は、「絶対にやらない事」を決めるって事なのかな？って思うんです。

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でもこんな事を言うと、その「絶対にやらない事」の中に「本当のやりたい事」が入っていたらどうすんだ？って思われる方も出てくるとは思います。でもね、僕は、さすがにその確率は低いと思います。まぁ確率がゼロであるとは思いませんが、限りなく低いと思うんです。で、きっと最初の段階で絶対にやらないと思ってる事を本気になって取り組んだりもしないと思うので、そう言う「絶対にやらない事」ってものが自分の「本当にやりたい事」に変わっていくなんて事もあまりないと僕は思うんです。だから、そんな心配はあまりしなくていいと思います。だって、この場合は、ちょっとやりたくないとかじゃなくて、「絶対にやらない事」って言うぐらいの事なんですから。で、その「絶対にやらない事」って言うものに手を出さない様にしていれば、必然的に「本当にやりたい事」に出会う確率は増えていくと思います。まぁその増え方も少ないのかもしれませんが、「絶対にやらない事」ってのを決めてない時よりは高くなると思います。だからこそ、僕は、「やる事」だけじゃなくて、「絶対にやらない事」ってのを決めておくのも大事かな？って思ってるんです。

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「絶対にやらない事」を絶対にやらないでいると心に余裕が出来る

そして、もう1つ僕が、「やる事」だけじゃなくて、「絶対にやらない事」を決めるといいって思ってるのは、「絶対にやらない事」を決めて、それをやらないでいれば、自分の心に余裕が出来るってのもあると思うからです。まぁ単純に「絶対にやらない事」が自分の元にやってきても、それをやらなければ、それをやった時より物理的に忙しくなくなりますよね。で、忙しくなければ、時間に余裕が出来て、自分の心にも余裕って生まれますよね。でも、そう言う事を考えてなければ、その実際には「絶対にやらない事」だったはずの事をやる羽目になって、自分はめちゃくちゃ忙しくなって、追い込まれてしまうなんて事にもなりかねないと思うんです。だからこそ、僕は、「絶対にやらない事」ってのは決めて、それを絶対にやらない様にするって事が大事かな？って思います。

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で、それだけじゃなくて、僕は、「絶対にやらない事」を絶対にやらなければ、自分の気分も軽くなっていくと思います。だって、「絶対にやらない事」って決めてるぐらいだから、それをやるのは嫌々だったりしますよね。要は、それをやりたくないと心の中では思ってるって感じだと僕は思います。で、やりたくない事をやらないでいたら、自分の気分は確実に軽くなりますよね。で、気分が軽くなれば、自分の心に余裕って生まれてきますよね。そんな状態で、「やる事」をやっていれば、きっと物事は上手く回っていく様になると僕は思います。でも、心に余裕がなくて焦ってしまったり、イライラしながらやっていたりしたら、僕は、上手くいくものも上手くいかなくなってしまうと思うんです。それって何かをやってる時に出来るだけ避けたい事ですよね。もしそうなんだとしたら、「やる事」だけじゃなくて、「絶対にやらない事」ってのを決めていろんな事をやっていく様にするといいと思います。その方が本当にいろんな事が上手くいく様になっていくと僕は思ってます。

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まとめ

いかがだったでしょうか？基本的に何かをする時って、どうやってやるかに注目する事が多く、「やる事」を中心に計画を立てたりするんじゃないかと思います。確かに「やる事」を考える事はとても大事な事ですが、「絶対にやらない事」ってものを決めるのも同じ様に大切な事だと僕は思います。

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それはなぜかと言うと、「やる事」ってのはなくなる事はないし、永遠に増えていくだけだったりすると思うからです。だから、「絶対にやらない事」って言うのを決めて、何かを減らしていかないと、やるべき事ってのがどんどん増えていく様になると思うんです。で、「絶対にやらない事」ってのを決めれば、「本当にやりたい事」ってのに出会いやすくなったりするとも思います。「本当にやりたい事」に出会う確率が上がっていくと思うからです。それに加えて、「絶対にやらない事」を決めて、それを絶対にやらなければ、自分の心に余裕も生まれると思います。で、心に余裕が生まれていけば、きっといろんな事が上手くいく様になっていくはずです。だからこそ、僕は、「やる事」ばかりじゃなくて、「絶対にやらない事」も決めておくといいと思ってるんです。

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ゆーすけ