突然ですが皆さんは、安心と言うものを手に入れたいと思ったりしませんか？まぁこんな質問聞くまでもないですよね。こんな先行きの見えない時代を生きてると不安ばかりが募ってしまいますもんね。誰だって、不安の中でドキドキして生きるよりは、安心して生きていきたいと思うものなんじゃないかと思います。まぁでもそれと同時に、どうやったら安心ってものを手に入れる事が出来るのかって、いまいちはっきりわからないってのも現実なんじゃないかと思います。だって、そんなものがわかってるなら、不安で不安でたまらないなんて状態に陥ったりする事なんかないですもんね。

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まぁ僕もこれまでいろんな不安に襲われてきました。で、僕の経験から感じてる事は、残念ながら不安ってものを完全に取り去る事は出来ないって事なんです。それに加えて、ある程度の不安ってのは物事を慎重に進めていく為にはあった方がいいと思うので、不安って言うものはゼロにする必要はないとも思ってます。でもだからと言って、過度の不安に襲われ続けるって言うのも精神衛生上あまりいい事ではないと言うのも感じています。なので、僕は、ある程度の不安は抱えていても、それがいき過ぎない様に安心感ってものも同時に手に入れておくって事が生きていく上では大事な事なんじゃないかと思ってるんです。

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ここでは、僕の経験から感じてる僕なりの「安心を手に入れるコツ」と言うものについて簡単に解説してみたいと思います。

安心を手に入れる為には、「こうなったら、こうしよう」って感じのある程度の計画を立ててしまう

じゃあまずどの様にしたら安心を手に入れる事が出来る様になると僕が思ってるかと言うと、安心を手に入れる為には、「こうなったら、こうしよう」って感じのある程度の計画を立ててしまうって感じの事なんです。これは僕が勝手に思ってる事なのですが、人が不安になる時って未来に何が起こるかわからないって感じの時なんだと思うんです。で、多くの人は、勝手に何が起きるかを想像してしまったりすると思うんです。そして、その時に何をやったらいいのかわからなくて、「もしこうなったら、どうしよう」って思ったしまったりすると、どんどん不安って大きくなっていくんじゃないかとも思うんです。まぁ逆に言えば、こんな状況が不安っていうってのが正しいのかもしれません。もうね、自分で勝手に不安と言う名の見えない敵を作り出して、それと戦おうとしてる感じでしょうかね。で、その見えない敵ってのは、自分にとっては絶対に倒せなそうな敵だったりするので、怖くて、怖くてしょうがなくなってしまったりするんですよね。

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でもね、これはもしかしたら、皆さんも聞いた事があるかと思うのですが、基本的に心配事のほとんどは起こらないらしいんです。で、どれくらい起こらないかって言うのは諸説あるのでなんとも言えませんが、ここ最近よく聞くのは、心配事の9割は起こらないって事らしいんです。と言う事はですよ、「もしこうなったら、どうしよう」って思ってる状態って、そのほぼ起こりもしない自分の不安（もしくは、心配事）に対する解決策がよくわからなくて、過度の不安に陥っているって事でもあるんじゃないかと思うんです。これって冷静に考えたらもの凄く無駄な事だと思いませんか？でも、不安になってる時はそんな風に考えられないってのも実際なんじゃないかと思います。で、そんな時に僕がオススメするのが、「こうなったら、こうしよう」って勝手に計画を立ててしまうって事なんです。だって、なんだかよくわからない事が起きた時に、どう対応したらいいのかがよくわからないからスーパー不安になってるんですよね。だったら、その対応策を勝手に考えておけばいいんですよ。そうすればちょっとは安心出来る様になっていくと僕は思います。えっ？でも、その正確な対応策がわからないから困ってるんじゃんって思いますよね。でも、その対応策なんてテキトーでいいんですよ。だって先ほどからも言ってる様に、結局何も起こらないからです（笑）。だから、もう自分が安心出来る様な対応策だったらなんでもいいんです。だって、その対応をする事もほぼほぼあり得ないんですから（笑）。

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安心を手に入れたかったら、自分に出来る事を出来る範囲で続けていく

そして、次に僕が、安心を手に入れる為に出来る事だと思うのが、自分に出来る事を出来る範囲で続けていくって感じの事なんです。まぁそんなの当たり前の事なんじゃないかって思うかもしれません。でも、多くの人がこれを出来てないから不安になっちゃうんじゃないかと思います。もうね、今の自分に出来る事は、自分に出来る事だけなんですよ。出来ない事をやろうとしたりするから不安になってしまうと僕は思います。これも上に書いた理由と同じで、どうなるかがわからないから不安になってしまうと思うんです。出来ない事をどうやったらいいかがわからないなりにやるって時に人はやっぱり不安を感じてしまうんだと思います。だから、もし安心したいのであれば、自分に出来る事を出来る範囲で続けていくって事が必要になってくると僕は思うんです。自分に出来る事をやっていけば、少しずつ自信が湧いてきて不安は薄れていくもんだと思うからです。

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そして、もう1つ大事な事は、自分に出来る事を出来る範囲でやったなら、そこから先の結果みたいなものは忘れてしまって神頼みでいいって感じなんです。せっかく自分に自信が湧いて安心しかけてるのに、先の見えない結果の事まで考え始めたらまた不安が顔を出してきてしまうんじゃないかと思うからです。もうね、やるだけやったら、そこから先は自分にはコントロール出来るものはでないって開き直るって事も時には大切です。たぶん大丈夫です。神様だってそこまで酷い結果にはしないはずです（と、思います（笑））。そんな風に信じて自分に出来る事を出来る範囲で続けていくって事が、自分に安心をもたらしてくれると僕は信じてます。

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安心したかったら、自分なりの逃げ道を用意しておく

で、もう1つ僕が、安心感を得る為に必要だと思ってるのは、自分なりの逃げ道を用意しおくって事かな？って思います。まぁ上に書いた感じで、不安に対する自分なりの計画を立てて、自分に出来る事を出来る範囲で続けていたとしても、やっぱりどうしても不安が消えなくて安心感を手に入れる事が出来ないって事もあるんじゃないかと思います。もうここまできたら最後の手段です（笑）。どうしても不安が消えない時には、自分なりの逃げ道を用意しておくって事が助けになるんじゃないかと僕は思います。まぁこれの考え方としては、それを使うか使わないかは別として、自分で滑り止めとか、セーフティーネットとかってものを用意しておくって感じです。例えば、受験とか、就職とかだったら言葉の通り滑り止めを受けるとか、お金に対する不安だったら副業を始めるとかそんな感じなのかもしれません。

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まぁ簡単に言い換えるのなら、自分の拠り所を沢山持っておくって感じなのかな？って思います。そうじゃなくて何か1つのものに自分の全てを賭けてしまうと、それが上手くいかなかった時にもうどうしようもなくなってしまいますし、それが不安になり過ぎて身動きが取れなくなってしまうんじゃないかと思います。だから、自分が今やってる事がこけてしまったとしても大丈夫な様に、逃げ道と言う名の自分の拠り所は沢山用意しておくと安心感は増していくんじゃないかと僕は思ってます。まぁこんな風に言うと、負けてる様な気になってしまうかもしれませんが、逃げ道を持っておくって自分に余裕を与えてくれるし、意外と安心を与えてくれたりもするんです。その逃げ道を使うかどうかは別として、そう言うものを持っておくってのは、案外大切な事だったりすると僕は思ってます。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって出来る事ならいつだって安心した状態でいたいと思うもんなんじゃないかと思います。でも多くの人がそれが出来ずに不安だけに襲われて辛くなってしまうってのも実際だったりするんじゃないかと思います。確かに不安はないに越した事はないのかもしれませんが、ある程度の不安は物事を上手く進めていく為にはあってもいいんじゃないかと思います。でも、その不安が度を過ぎてしまわない様には気をつけた方がいいかもしれません。過度の不安はあまりいい結果をもたらしてくれる事はないからです。

https://ikikatadojo.com/2022/07/20/%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%8b%e3%81%8c%e4%b8%8d%e5%ae%89%e3%81%aa%e3%82%89%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84/

不安を和らげる為に出来る事の1つとしては、安心感を手に入れて不安を相殺してしまうってのもあるんじゃないかと僕は思っています。で、安心感を自分で手に入れる為に出来る事として僕がオススメしたいのが、

って感じの事です。まぁぶっちゃけてこれだけで自分が100％安心出来るかどうかは定かではないですが、安心に向かっていくきっかけにはなるんじゃないかと思います。自分が不安になりやすいなぁと思う方は、心の片隅にでも入れておいて、これらの方法を試してみるとちょっとは助けになるかもしれません。本当に簡単に出来る事なので、もし良かったら、試してみて下さい。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、嫌いな人の事が頭から離れずに、その人の事ばかりが頭の中をぐるぐる回ってるなんて状況に陥った事ってありませんか？嫌いな人の事なんて考えたくもないのに、なぜだかその嫌いな人の事ばかりを考えてしまったりしちゃいますよね。まぁただ考えてるだけって感じなら問題ないのかもしれませんが、そんな風に嫌いな人のことを考えてる時って、その思考が怒りに変わってしまって、その怒りをどこに向けていいのかわからないって感じにもなってしまったりすると思うんです。これってなんか意味がわからないですよね。嫌いな人の事で自分の感情が揺さぶられてしまうなんて納得がいかないですよね。

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そんな風に思ってしまう気持ちはとてもよくわかります。でもね、ここで自分に怒りの感情を起こさせているのは結局自分だったりするんですよ。だって、その嫌いな人の事を考えまくってるのは自分なんですから。これは当たり前の事なのかもしれませんが、嫌いな人の事なんて考える必要はないし、考えなければ自分がイライラしてしまうなんて事にもならなかったりするんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、基本的には嫌いな人の事なんて考えないで忘れていってしまえばいいんじゃないかと思ってます。きっとそれが自分の精神衛生を保ってくれる様になるはずです。

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ここでは、僕が普段実践してる「嫌いな人を考えない様にする為のコツ」について解説してみたいと思います。

嫌いな人な人の事を考えない為には、好きな人の事だけを考える

じゃあまず最初に、自分が嫌いな人の事を考えない様にする為に僕がやってる事として挙げておきたいのは、好きな人の事だけを考えるって感じです。まぁこんな事を言ったら拍子抜けしてしまうのかもしれません。でもね、人の頭の容量って決まってたりすると思うんです。で、その量を何かでパンパンにしてしまえば、それ以上他の事を考えられないって感じになるんじゃないかと僕は思うんです。だから、嫌いな人の事を考えない様にする為には、その人の事以外の事を考えまくって自分の頭の中をその事だけで埋めてしまえばいいですよ。で、その時に、僕は、どうせだったら自分の好きな人の事を沢山考えるって感じにしていくといいんじゃないかと思ってるんです。だって、その方が確実に自分の気分は上がっていきますよね。先ほども言った様に、嫌いな人の事を考えまくったら、それは怒りの感情とかに変わっていくんですよ。でも、好きな人の事を考えてたら、気持ちはほんわかしてくるんじゃないかと思います。もうこれだったら、好きな人の事を考えない理由はないですよね。だからこそ、僕は、出来るだけ普段から好きな人の事を沢山考える様にして欲しいと思ってるんです。

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まぁそんな事をするのは恥ずかしいって思ったりする方もいらっしゃるとは思います。でも、僕は、そんな事で恥ずかしがってる場合じゃないと思いますよ。だって、逆を返せば、嫌いな人の事ばかりを考えてる時は、好きな人の事を考えるだけの容量が自分の頭の中にはないんですもんね。そうなってしまったら、いずれ好きな人は自分の周りからいなくなってしまうと思いますよ。そんなの悲しくないですか？だって、自分が好きだと思ってる人はいなくなって、嫌いだと思ってる人が残るって感じになってしまうんですよ。もっと好きな人の事を考えましょうよ。そして、そう言う人の事を大事にしていきましょうよ。その方が自分も楽しいはずです。嫌いな人の事なんて考えても何も良い事はありません。まずは好きな人の事で頭の中を埋めてしまいましょう。

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嫌いな人の事を考えられないぐらいに忙しくしてしまえばいい

で、次に僕が、嫌いな人の事を考えない様にする時に気をつけてるのは、嫌いな人の事を考えられないぐらいに忙しくしてしまうって感じです。もうね、これはあまり考えた事ってないかもしれませんが、人が何か嫌な事を考えたりする時って、自分に時間が有り余ってたりするからなんですよ。まぁ言い換えるのなら、自分が暇過ぎるから考えたくない事を考えてしまうんですよ。これは嫌いな人の事を考えるって事においても同じ事だと思います。自分の頭の中が嫌いな人の事でいっぱいになってるのは、自分が暇だからだったりするんです。だからこそ、僕は、そんな事を考えないで済む為にも、自分を忙しくしてしまうのがいいんじゃないかと思ってるんです。まぁむちゃくちゃ予定を入れろって感じにまでは思いmせん。でも嫌いな人の事を考えないで済む様に何か行動はしていた方がいいと僕は思います。じゃないと本当に嫌いな人の事ばかりが頭の中を巡ってしまう事になってしまうと思うからです。

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じゃあどんな事がいいのかって言ったら、僕は、自分の趣味みたいなものに没頭するのがいいんじゃないかと思ってます。だって、趣味って言ってるぐらいなので、その事は自分は好きな事ですよね。で、そうやって好きな事をやって自分が没頭していれば、これも自分の気分は良くなっていきますよね。まぁ仕事とかでむちゃくちゃ忙しくしてるって状態でも、嫌いな人の事は考えないで済むかもしれません。でも、それだと今度は違った意味で自分の心はギスギスしてしまうって感じになってしまうんじゃないかと思います。なので、自分が嫌いな人の事ばかりを考えてるなって思った時には、趣味など自分が楽しめる様な事をする様にしてみて下さい。きっと気がついたら、その嫌いな人の事なんて考えてないって事になると思いますよ。暇には憧れるかもしれません。でも、暇過ぎるってのもあまり良い事ではなかったりするんです。

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嫌いな人には近づかない

そして、もう1つ僕が、嫌いな人の事を考えない様にする為に必要だと思ってるのは、嫌いな人には近づかないって事に尽きるのかな？って思います。まぁもしかしたら、これはごくごく当たり前の事を言ってるのかもしれません。近づかないでいればその嫌いな人の事をそこまで考えないで済みますもんね。でもね、これはもの凄く不思議な事だと思うのですが、多くの人は、自分から自分が嫌いだと思ってる人に近づいていったりするんですよ。怖いもの見たさだったりするんですかね？で、近づいていって勝手に自分で気分を悪くしてるって感じだったりもすると僕は思います。でもね、向こうからこっちに勝手に近づいてくるって訳じゃなければ、自分からそう言う人に近づいていく必要って全くなかったりすると僕は思います。もうね、自分が誰に近づいて、誰から離れるかってのは結局自分次第だったりすると思うんです。なら、これからは、自分が嫌いだと思う人には近づいていくのはやめましょう。

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でね、そんな感じで嫌いな人との接点が少なくなっていけば、自然とその人の事を考える時間ってのも減っていくと思います。だって、その人と関わる事がなければ、その人の事が頭に浮かんでくる時間も減りますもんね。近くにいて自分の視線の中に入ってきたりするから、人は、その人の事を考えてしまったりするんですよ。そんな風にならない為にも、僕は、嫌いな人には近づかない様にしていって欲しいと思います。少なくとも自分から近づくって事はない様に気をつけていって下さい。まぁ100％の接点を切るって事は出来ないとは思います。でも、接触を少なくしていく事は可能なはずです。接触を減らして嫌いな人の事を考える時間を減らしていきましょう。本当に嫌いな人の事なんて考えても自分にとってプラスになる事は全くないと思います。

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まとめ

いかがだったでしょうか？嫌いな人の事ばかり考えて、イライラして怒りの感情が湧いてきてしまうなんて事はあったりするんじゃないかと思います。もうね、そんな風になってしまうのなら、嫌いな人の事を考えるなんて何の意味もない事だったりすると思います。そんな風にならない為にも、僕は、基本的には、嫌いな人の事なんて考えない方がいいんじゃないかと思ってるんです。

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で、その為に出来る事は、

って感じです。もうぶっちゃけた話、嫌いな人の事なんか考えるだけ時間の無駄なんです。そして、そんな事で怒りの感情を持ってしまうなんて何の意味もありません。なので何とかしてそんな人の事はきっぱりと忘れてしまうといいと思います。その為には、その人の事を考えられない様な状況を自分に作ってしまうって事が大事なんじゃないかと僕は思っています。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、どうしてもこの人の事は嫌いだなって思ってしまう人っていたりしませんか？まぁ誰の事も嫌いにならないってのが理想なのかもしれませんが、何がどうなっても大嫌いって人はいたりするんじゃないかと思います。僕は、ぶっちゃけた話、そんな人っていてもいいと思うんです。だって、人には好きとか、嫌いとかの感情はあるんですから。そして、この世の中にはいろんなタイプの人間がいるんですから、中には全く嫌いで嫌いでしょうがないって人はいるのが当たり前の事だと思うんです。

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でも世間では、どれだけ嫌いな人にも良い所はあるので、そう言う所を見つけて好きになった方がいいなんて感じの事を言われていたりもすると思います。まぁ誰にだって良い部分が必ずあるってのは理解出来ます。でもだからと言って、それで自分が嫌いだと思う人を好きにならなきゃいけないって感じの考え方にはちょっとどうかな？って思ってしまったりするんです。これまでの僕の経験から言って、そんな事をしても良い事って全然ない様な気がするからです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分が嫌いだと思う人の事は、無理して好きになったりしないで嫌いなままいればいいんじゃないかと思います。そんな事をしても結局その人の事を本当の意味で好きになれる事なんてないと思うからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

嫌いだと思う人とは相性が悪い事が多い

じゃあまずなぜ僕が、嫌いな人の事を無理して好きになったりしないで嫌いなままでいいって思ってるかと言うと、自分が嫌いだと思う人ってのは、自分とは相性が悪いって事が多いと思うからです。だから、相手の事を嫌いになるんですよ。なんでこんな事が起こるのかはわかりません。でも、この世の中にはどうやっても相性ってものが合わない人ってのはいるんですよ。もうね、何もかもが噛み合わない人って必ず誰にでもいるんですよ。きっとね、それは相手も同じ様に感じてます。だから、相性が合わない人同士ってのは、お互いがお互いを嫌いって感じになっていたりすると思うんです。で、僕は、こう言う人と、無理に仲良くなる必要とかってないと思うんです。まぁ少なくとも、そう言う人を好きになる必要はないのかな？って思います。で、嫌いって思うのなら、嫌いなままで全然いいんですよ。まぁでも、そう言う人と付き合うって事が自分にとって何かしらかのプラスになるのであれば、それなりの距離感で付き合っていけばいいんです。嫌いだけど、打算的に付き合っていくってのはあっていいと僕は思います。

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まぁ確かに打算で付き合うって悪い事をしてる様な気になりますよね。だから、少しでも好きになろうかな？って思ってしまったりもすると思います。でもだからと言って、その人を無理に好きになる必要はないとも思うんです。相性が悪い人を無理に好きになろうとしても、自分も相手も辛くなるだけだったりするからです。だって、どれだけ好きになっても何1つ噛み合わないんですよ。と言うより、好きになればなるほど、どんどん噛み合わなくなっていきます。だからこそ、例えそう言う人と関係性を維持していくとしても、好きになる必要なんてないんですよ。嫌いなままでいればいいんです。もうね、人を好きになるか、嫌いになるかは自分の直感みたいなものに任せていればいいんですよ。で、その直感がその人の事を嫌いと思えば、嫌いのままでいいんですよ。無理に好きになった所で何も良い事はないと僕は思います。そうやって嫌いな人を嫌いなままでいる事を自分に許してあげられる様になっていって下さい。じゃないと自分が後から辛い思いをするだけだと思います。相性ってものはどうにもならなかったりするんですから。

https://ikikatadojo.com/2024/03/20/%e7%9b%b8%e6%80%a7%e3%81%8c%e6%82%aa%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%89%e7%84%a1%e7%90%86%e3%81%97%e3%81%a6%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e3%81%84%e3%82%8b%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%84/

嫌いな人を好きになっても、また嫌いになる

でもね、時には、自分が嫌いだと思ってた人を好きになってしまうなんて事もあったりすると思うんです。まぁ本当に稀なケースだとは思いますが、そんな事もあると思います。そして、その人の事がめちゃくちゃ好きになってしまうなんて事もあったりするとは思います。でも、普通はそんな事にはならないと僕は思います。基本的には、嫌いな人の事を好きになっても、また嫌いになるってのがオチだったりすると思います。そして、前よりももっと嫌いになってしまうなんて感じの事がほとんどだと思います。だって、先ほどからも言ってる様に、心の奥の方では合わないって事を感じているんですよ。だからこそ、最初の段階で、嫌いかも？って思った人の事を無理に好きになろうとなんてしない事です。それをやった所で、どうせまた嫌いになるだけだったりするからなんです。

https://ikikatadojo.com/2024/06/22/%e5%ab%8c%e3%81%84%e3%81%aa%e4%ba%ba%e3%81%ab%e3%81%af%e5%ab%8c%e3%82%8f%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%88%e3%81%b0%e6%a5%bd%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b/

でもね、本当に時々だと思うのですが、自分が無理に好きになろうとしなくても、嫌いだと思ってた人の事を好きになってしまう事ってのもあると思うんです。なんか自分の直感がこの人好きかも？って途中から言い始める事もあったりすると思うんです。でもこれは要注意です。これは錯覚って事が多いと思うからです。人は、人の事を嫌い嫌いと思って、その人の事を考え続けていたりしたら、それを好きと勘違いして、その人の事を好きになってしまったりもするんですよ。でもね、これは確実に錯覚です。やっぱり最初に感じた嫌いって方が正しかったりするんですよ。この感情の変化を見破るのはとても困難です。でも絶対に惑わされないでいて下さい。嫌いと思った人を好きになったとしても、またいずれ必ずその人の事は嫌いになります。ちょっと気持ちが揺れたとしても、嫌いと思ったのなら、嫌いなままでいて下さい。その錯覚は出来る限り流せる様になっていった方がいいと思います。悲しく聞こえるかもしれませんが、嫌いな人を好きになって後悔するのは結局自分なんですよ。自分の本当の好き嫌いが変わる事なんてほとんどないんですから。

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人を嫌いになる事を恐れる必要はない

でも、それでもやっぱり人を嫌いになるって事に罪悪感みたいなものを感じてしまう方っていたりするんじゃないかと思います。だから、少しでもその自分が嫌いって思ってる人の事を好きになろうとしたりもするんじゃないかと思います。でもね、先ほどからも言ってる様に嫌いな人を好きになってもあまり良い結果にはつながらないんですよ。だからと言う訳じゃないですが、僕は、嫌いな人を嫌いでいる事を悪い事だと思わない様にしていって欲しいと思うんです。てか、人を嫌いになる事自体を恐れる必要なんてないんですよ。だって、どうやったってこの世のいる全ての人を好きになる事なんて出来ないんですから。これは全ての人にとって不可能な事です。どれだけ人間が出来てる人だって、誰かの事を嫌いになってしまうものなんです。だから、そこまで聖人君子な訳じゃない自分が誰かの事を嫌いになったってどうって事なはいんですよ。

https://ikikatadojo.com/2024/06/20/%e5%ab%8c%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%891%e4%ba%ba%e3%81%a7%e5%ab%8c%e3%81%86/

これはいろんな所で言われてる事だったりするので、皆さんもなんとなくは聞いた事があるんじゃないかと思いますが、人は、何もしてなくても2割の人には無条件で好かれて、2割の人には無条件で嫌われて、残りの6割ぐらいの人からはなんの関心も持たれないって感じだったりするらしいんです。これは2・6・2の法則なんて言われているのできっと皆さんも知っていたりはすると思います。そして僕は、これは逆にも当てはまると思うんです。人を無条件に好きになるのも2割、無条件で嫌いになるのも2割、なんとも思わないのも6割って感じだったりすると思うんです。だからこそ、どうやっても人を嫌ってしまう事はあると思うんです。だからこそ、嫌いな人の事は、無理に好きになろうとなんてしないで嫌いなままでいればいいんだと思います。きっとそんな風に思って生きてるのが精神衛生的にもいいんじゃないのかな？って僕は思っています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰にだって嫌いだと思う人の1人や2人はいるんじゃないかと思います。でもそうする事が悪いと思っていたりして、なんとかして嫌いな人を好きになろうとしてたりもすると思います。でもね、そんな事をしても何も良い事はなかったりするんです。僕は、嫌いな人の事は、無理に好きになろうとしたりせずに嫌いなままでいればいいんじゃないかと思っています。

https://ikikatadojo.com/2023/04/10/%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%82%8c%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%82%92%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%a6%e3%82%82%e3%81%84%e3%81%84/

それはなぜかと言うと、自分が嫌いだと思う人とは相性が悪いって事がほとんどだと思うからです。そして、その相性が変わる事ってのもほとんどありません。だから、自分が嫌いだと思った人を何かのきっかけで好きになってもまた嫌いになるだけだったりするんです。だからと言う訳じゃないですが、嫌いなら嫌いなままでいいんじゃないかと思うんです。てか、そんな感じにしていた方がいいと思います。で、そんな時に忘れないでいて欲しいのが、人を嫌いになる事は恐れなくていいって事です。誰だって人を嫌いになる事はあるんですから。全く誰の事も嫌いにならない人なんていないんです。そんな風に思って、嫌いな人を無理に好きになろうとなんてしない様にして下さい。そんな事をして困るのは結局自分だったりするんです。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、人間は社会的な生き物だって感じの言葉を聞いた事ってありませんか？この言葉をもの凄く簡単にと言い換えると、人は誰かと関わり合う事なしでは生きていけない生き物だって感じかな？って僕は思います。まぁこれはなんとなく共感して頂けるんじゃないかと思います。誰だって、誰かしらかとは関わっているし、1人では生きていけないですもんね。

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だからと言う訳ではないですが、僕は、他人と関わる事って大事にしていった方がいいと思います。てか、逆に1人で全てをやろうとなんて事は考えない方がいいんじゃないかぐらいに思っています。だって、1人で出来る事なんてたかがしれていると思うからです。そして、いろんな人が関わって協力とかをしていった方が、確実に多くの事を成し遂げられたりすると思うからです。まぁでもここで矛盾をする様ですが、だからと言って、全ての場面で人と絡まなくちゃいけないとも思わないんです。時には自分1人だけの時間ってものを大切にするって事も同じ様に必要な事なんじゃないかと思います。ここは絶対に忘れないでいて下さい。何事にもバランスが大事だったりするんです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

1人になる事は自分の思考を整理する為には必要な事

じゃあまずなぜ僕が、1人の時間ってものは大切にしていった方がいいと思ってるかと言うと、1人になる事ってのは自分の思考を整理する為には必要な行為だと思っていたりするからです。まぁ先ほどもちょっと言った様に、どれだけ人と協力する事が自分1人で出来ない事を前に進める為の助けになるとしても、常に誰かと何かをやらなきゃならないって事はありません。時には自分1人になってやらなきゃいけない事もあると思います。その中の1つが自分と向き合うって事なんじゃないかと僕は思います。確かに自分と向き合う中であっても、誰かに話を聞いてもらう事で、自分の考えが整理されるって事もあるので、全てが全てとは言いませんが、基本的には自分との対話ってのは自分1人で行う事が多いものなんじゃないかと思うんです。で、こうやって言うと、何か自分探しみたいなものをするって感じに聞こえてしまうかもしれませんが、自分と向き合うって別に自分を探すって事だけじゃなく、とにかくどんな事であっても自分の頭で考えるって事でもあると思うんです。言い換えるなら自分の思考を整理するって事に近いんじゃないかと思います。

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人は、誰でも何かしらかを頭の中で考えていると思います。でも時には、その思考ってものを整理したりする必要ってあったりすると思うんです。で、そんな時には1人でボーッと考える事が必要になってきたりすると思います。周りから見たらボーッとして何もしていない様に見えるかもしれませんが、こう言う時間がなくただ日々の生活をこなしているだけだと、ただロボットの様に物事をこなすってだけになってしまうと思うんです。まぁこれは何かを進めていく時だけに必要な事ではなくて、どんな場面であっても1人になって考える時間ってのはとても重要だと思います。思考に耽って、自分が考えている事を掘り下げたり、考えを深めていく事ももちろん大切です。でもそれだけじゃなく、自分の思考を整理するって事は時にはストレス解消に繋がる事もあるんじゃないかと僕は思うんです。

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それはどう言う事かと言うと、ストレスの原因の1つに不安を抱えているって事もあると思います。で、その不安ってのは頭の中で何かはっきりしないモヤモヤしもたものがあって先が見えなくなっている時に起こる事が多いんじゃないかと思います。だから、その不安の元は何なのかって事が、思考を整理する事ではっきりしてくると意外と不安ってのは、そこまで大した事がないって事が見えてきて、対処出来る様になったりするのです。で、不安に対処出来る様になれば、不安も軽減されてストレスも減るって感じで、思考に耽けるって行為がストレス解消につながったりもすると僕は思います。まぁこれが全ての人に当てはまるかどうかはわかりませんが、僕は、1人になっていろんな事を考える時間ってのは、誰にとっても必要な事なんじゃないかと思っています。

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1人の方が物事の進みは速くなる

そして、次に僕が、1人の時間は大切にした方がいいと思ってるのは、1人でいろいろやった方が物事の進みは速くなるって思っていたりするからです。まぁこれは何となくわかりますよね。1人の方が確実にフットワークは軽くなりますもんね。確かに沢山の人がいた方が出来る事は増えると思います。でも、多くの人が絡めば、今度はいろんな事を決定するのに時間がかかったりもするもんなんです。そうすると、結果的に物事が進んでいく時間は遅くなっていきます。もうね、これは良い悪いではなくて、しょうがない事だと思います。だって、全ての人が同じ様に考えてる訳じゃないですし、全ての人が同じ熱量でその事に関わってる訳でもなかったりするからです。そう言うものを統一して1つの方向に進んでいくってそれなりに時間がかかるものなんです。でも、何かを1人でやってる場合はどうでしょう？きっとね、決定も、行動も短時間で進めていける様になっていくんじゃないかと思います。だからこそ、僕は、1人でやる時間ってものあっていいのかな？って思うんです。

https://ikikatadojo.com/2024/04/25/%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%ae%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a0%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%81%af%e6%89%8b%e6%94%be%e3%81%99/

まぁだからと言って、全ての事を1人でやった方がいいとまでは思わないでいて下さい。基本は、いろんな人と協力したり、誰かの助けを借りたりって事が大事です。でもだからと言って、全く1人でやってはいけないって事もないんですよ。どうしても、スピードを出したい時とかには、1人でやらなきゃいけない時もあるんです。僕は、そう言う時間も時には大事にしていった方がいいんじゃないのかな？って思うんです。まぁ時には、そう言う独断みたいな事が批判されたりする事もあるかもしれません。でも、時々ならしょうがない事だと思います。常に1人でなんでもかんでもやろうとして、孤立したりするのは違うと思います。でも、どうしてもって時には、1人でやる時間も必要だったりするんです。そう言う事は、覚えていて悪くはないと思います。人と一緒にやる事はもちろん大切ですが、1人でやるって時間はあっていいんです。

https://ikikatadojo.com/2022/04/30/%e5%8f%af%e8%83%bd%e3%81%aa%e9%99%90%e3%82%8a%e5%ad%a4%e7%ab%8b%e3%81%af%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

1人になれる場所・1人になる方法を見つけておく

じゃあどの様にしたら、自分にとっての1人の時間を大切にしていけるかって言ったら、僕は、普段から1人になれる場所や、1人になる為の方法を見つけておくって事が大事なんじゃないかと思います。これがあるとないとじゃ自分の心の余裕が違ってくると思うからです。こんなかんじで、1人になれる場所を確保しておくってとても重要な事だと思います。例えば、外なら公園、家の中ならトイレとか、1人になれる場所を決めておいて、「そこにいる時はそっとしておいて欲しい」と周りに伝えておくってのがいいかもしれません。実は、簡単な様で1人になるって意外と難しい事だったりするからです。

https://ikikatadojo.com/2021/04/14/%e6%99%82%e3%81%ab%e3%81%af%e8%87%aa%e7%84%b6%e3%81%ab%e8%a7%a6%e3%82%8c%e3%82%8b%e4%ba%8b%e3%82%92%e5%bf%98%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84/

僕の場合は、外を走るってのが1つの方法です。誰かと一緒に走るって事をしなければ、基本的には誰にも邪魔されないですもんね。そして、運動をしながら考え事をしていると意外と良いアイデアが浮かんできたりもするんです。でも、これのちょっとした難点は、走り終わる頃にはそのアイデアを忘れてしまっている事もあるって事です（笑）。まぁでも運動（特にランニング）は思ったよりも思考に没頭出来るのでおすすめです。そして、職場では、僕は、自分専用のオフィスがあるのでそこにこもってしまえば1人になる事はできます。でも、基本的に僕は自分のオフィスのドアを閉めない事にしているので、本当に誰にも邪魔されずに集中したい時にはノイズキャンセリング機能のついたヘッドフォンをしてなるべく自分の中に閉じこもれる環境を作っています。そして、この方法は、職場だけじゃなく家にいる時も、1人になりたい時にはやっていたりします。こんな感じで、自分なりの1人になる時間の作り方って持ってるといいと僕は思うんです。1人になりたい時って突然やってきますし、1人になれる時ってのも突然やってきます。そんな時にすぐ1人になれるって自分の精神衛生を保つ為には重要なスキルなんじゃないかと僕は思っています。1人になる時間って誰にとっても必要ですもんね。

https://ikikatadojo.com/2020/04/03/%e5%ae%9a%e6%9c%9f%e7%9a%84%e3%81%ab%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%af%e3%81%97%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

まとめ

いかがだったでしょうか？人と上手に関わっていくって事はとても大事な事ですし、どうやって他人とコミュニケーションをとっていくかって事がいろんな所で議論されていると思います。でもだからと言って、全ての場面で人と関わっていかなきゃいけない訳じゃないとも僕は思うんです。そして、どんなに外向的な人だろうが、どんなに内向的な人だろうが1人になる時間は必要だと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、1人の時間ってのは大切にしていった方がいいと思っているんです。

https://ikikatadojo.com/2020/05/06/%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%9d%e3%81%93%e3%81%be%e3%81%a7%e6%82%aa%e3%81%84%e3%82%82%e3%82%93%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%93%e3%81%a7%e3%82%82%e3%81%aa/

それはなぜかと言うと、1人になるって事は自分の思考を整理する為に必要な事だったりするからです。こう言う事って、他人に相談する事でも可能ではあるとは思いますが、1人になって自分と向き合うって事も必要だったりすると思います。そして、いろんな事を進めていくには1人の方が速く出来るってのもあると思います。協力するって大事ですが、沢山の人が関わってくると確実にスピード感は下がります。そんな意味からも、僕は、1人になる事って時には大事な事だと思っているんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、そんな時の為に自分なりの1人時間の作り方を普段から準備しておくといいんじゃないかと思います。みんなとワイワイガヤガヤやるのも楽しいですが、1人の時間も大切にする事は忘れない方がいいんじゃないかと僕は思っています。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、「あの頃は良かったなぁ」とか「あの時代にもう1回戻ってみたいなぁ」なんて感じの事を思ってしまう事ってあったりしませんか？僕は、たま〜にそんな風に思う事があります。たぶん誰にだってそんな風におセンチになって過去に戻りたいなんて感じに思う事ってあったりすると思うんです。過去に良い思い出があるって素敵な事ですし、過去の思い出に浸るって別に悪い事ではないとは思います。

https://ikikatadojo.com/2024/05/06/%e6%80%9d%e3%81%84%e5%87%ba%e3%81%ab%e3%81%99%e3%81%8c%e3%82%8a%e9%81%8e%e3%81%8e%e3%81%aa%e3%81%84%e6%a7%98%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b/

でも、これは僕の勝手な想像だったりするのですが、あの頃は良かったなって思っているって言う事は、今の現状に満足してないって事でもあるんじゃないかと思うんです。だからこそ、あの頃に戻りたいなんて感じに思ってたりすると思うんです。でもね、もしかしたらこれはちょっと悲しく聞こえてしまうかもしれませんが、その自分が良かったなって思ってるあの頃が本当に良かったかどうかなんてわからないんですよ。よくよく考えてみたら、そこまで良いものでもなかったなんて事もあったりするんです。と言うよりも、今ってものもそこまで悪いもんではなかったりもするんですよ。そう言う事は、忘れない様にしてし生きていってみて欲しいと僕は思っています。

https://ikikatadojo.com/2023/10/03/%e3%81%93%e3%81%ae%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%81%a7%e8%89%af%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e6%a7%98%e3%81%ab%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b/

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

過去は美化される

じゃあまずなぜ僕が、良かったなって思ってるあの頃が、本当に良かったかどうかはわからないって思ってるかと言うと、基本的に過去ってものは美化されてる事が多かったりするからなんです。まぁ中には、過去の辛い事を絶対に忘れないって感じ思ってる方もいらっしゃるとは思います。でもね、それでもやっぱり、過去の事って少しずつ美化されていったりするんですよ。とてつもなく嫌だったと思ってた事が、少しずつかもしれませんが、そんなに悪いもんでもなかったって感じになっていったりするんですよ。これは僕の勝手な想像だったりするんですが、きっと人は、過去の辛かった部分とか、悪かった部分とかを少しずつ忘れていってしまったりするからだったりすると思うんです。なので、過去の出来事を良いものにすり替えていくと言うよりは、過去の出来事の悪かった部分が記憶から薄れていって、相対的に過去が美化されていくって感なんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2023/10/07/%e9%81%8e%e5%8e%bb%e3%81%af%e7%be%8e%e5%8c%96%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e4%ba%8b%e3%81%8c%e5%a4%9a%e3%81%84/

もうね、人は自分の精神衛生を守ったりする為に、そんな風に過去の悪い事を忘れていくんだと思います。どれだけ辛かった事を忘れないって思っていても、時間が経てば、その時に感じていたほどの辛さとか、痛みとかってものを同じ様に感じる事は出来なくなりますよね。これは自分を守る為に自分が勝手にやってる事だと僕は思います。だって、過去の辛さがそのままで消えないのなら、生きるのが嫌になってしまう様な気がするからです。なので、過去を振り返ってみると、どんな事でも、その時より良いものに変わっていたりもするんです。だから、人はこの人生を生きていけるんですよ。で、こう言う事は自分の中で自然に行われている事なので、自分ではきっとコントロールは出来ません。なので、納得がいかなかったとしても、過去は美化されていくものなんだって事は忘れないでいて欲しいと思います。そんな意味からも、あの頃は良かったなって思っていたとしても、本当のそれが自分が思ってるほど良かったのかってのはわからなかったりするんですよ。美化されてる可能性が高かったりするからです。

https://ikikatadojo.com/2024/09/08/%e3%82%84%e3%82%8b%e6%b0%97%e3%82%92%e5%a5%aa%e3%81%86%e4%ba%ba%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%af%e9%9b%a2%e3%82%8c%e3%82%8b/

本当にあの頃に戻った方が良いのかはわからない

で、次に僕が、良かったなって思ってるあの頃が本当に良かったのかどうかはわからないって思ってる理由として挙げておきたいのは、本当にあの頃に戻った方が良い事なのかってのはわからなかったりもするからなんです。まぁもしかしたら、今がもの凄く悪い状態とかって言うのであれば、そこから逃げ出したいからそんな風に思ってしまう事ってあると思うんです。でもね、先ほども言った様に、過去の悪かった部分って結構忘れ去られていたりするんですよ。確かに良かった部分だけを見たら、今より過去に戻った方が良い経験が出来るって事もあるかもしれません。でもね、過去に戻るって事は、過去の辛かった事や、悪かった事も一緒に引き受けるって事なんですよ。僕の感覚では、多くの人は、ここが抜け落ちていたりすると思います。良かった部分だけを考えて、あの頃は良かったなって思っていたりすると思うんです。でも、その裏には、良くなかった部分だって絶対にあったりするはずなんです。それは忘れない様にしていて下さい。

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なので、今が辛い時に、その良かった過去をちょっと思い出して、自分の気持ちを上げるぐらいだったらいいとは思います。でも、あの頃は良かったなとか、あの頃に戻りたいなとかって事ばかり考えるのはあまり良い事ではないと僕は思います。もうね、過去が今より良いってのは案外幻想だったりするからです。過去も今も実はそんなに変わらないって感じだったりもするんです。場合によっては、過去の方が今より良くないって事だったある訳なんです。だからこそ、過去にそこまで期待はしないでいて下さい。あの頃の方が本当に良いのかどうかはわからないんですから。で、今の実はそんなに捨てたもんじゃなかったりもするんですよ。そして、あの頃が良かったのは、あの頃の自分にとって良かったって事も忘れないでいて下さい。あの頃が今の自分にとっても良いものなのかはわからないってのも実際だったりするんです。

https://ikikatadojo.com/2024/12/15/%e8%aa%b0%e3%81%ab%e3%81%a7%e3%82%82%e5%88%9d%e3%82%81%e3%81%a6%e3%81%ae%e6%99%82%e3%81%af%e3%81%82%e3%82%8b/

今を良くしていけばいい

じゃあそんな感じで、「あの頃は良かったなぁ」とか、「あの頃に戻りたいなぁ」とかって思ってしまう時にはどんな風にしていけばいいんでしょうか？もうね、これはなんか矛盾してしまう事かもしれませんが、そんな時ほど今を生きるって事が大事かな？って思います。そして、今を良くしていく事に集中していけばいいんじゃないかと思うんです。だって、どれだけ過去に戻りたくても過去には戻れないんです。だから、過去を考えた所でどうにもなならないってのが実際だったりするんですよ。なら今を生きるしかないじゃないですか。で、今を生きるのなら、僕は、その今を良くしていけばいいんじゃないかとも思うんです。しかも、自分が良かったなって思ってるあの頃より良くしていけばいいんじゃないかと思うんです。だって、そうしていけば、あの頃の事ばかり考える必要がなくなっていきますもんね。

https://ikikatadojo.com/2023/09/19/%e9%81%8e%e5%8e%bb%e3%81%8c%e8%89%af%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%89%e3%80%81%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8b%e3%82%89%e3%82%92%e3%82%82%e3%81%a3%e3%81%a8%e8%89%af/

もうね、実際には、過去も、今も、未来もみんなつながっているんですよ。例え過去が良かったと思っていたとしても、今が良くなければ、その過去だっていずれ良くなかったって話になっていってしまう可能性もあると思います。で、過去が良いままだったとしても、今が良くなければ、未来は良くないものになってしまうんですよ。だからこそ、今が大事だったりするんです。過去にすがりたい気持ちもわかります。今が苦しいのもわかります。でもね、やっぱり今を生きて、今を良くしていくしかないんですよ。そうしていれば、過去に必要以上にすがる必要もなくなりますし、今やこれからを楽しく生きていける様になっていくんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2024/11/23/%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e8%89%af%e3%81%95%e3%82%82%e3%81%82%e3%82%8b/

まとめ

いかがだったでしょうか？あの頃は良かったなぁとか、あの頃に戻りたいなぁって思う事はあると思います。でもね、その未来にばかり固執したりするのはどうなのかな？って僕は思います。過去に生きてもあまり良い事ってないと思うからです。そして、あの頃は良かったなって思っていても、そのあの頃が本当に良かったのかどうかってわからなかったりするんです。

https://ikikatadojo.com/2021/07/10/%e9%81%8e%e5%8e%bb%e3%81%ae%e6%a0%84%e5%85%89%e3%81%ab%e3%81%99%e3%81%8c%e3%81%a3%e3%81%a6%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

でも、なんでそんな事が言えるかと言ったら、過去ってものは美化されてる事が多かったりするからなんです。大抵の場合、人は、過去の良くなかった事は忘れてしまいます。で、相対的に過去って良いものって感じになっていってしまうんです。でも、過去にも良くない部分ってあったはずなんです。今よりも良くなかったなんて可能性もあるんですよ。だからこそ、あの頃に戻った方が良いのかどうかはわからないんです。今の方が本当の意味では良かったりする事がほとんどだったりするんです。じゃあどうしていけばいいかって言ったら、今を生きて、今を良くしていけばいいんじゃないかと思います。過去も、今も、未来もみんなつながってるんです。だからこそ、今を大事にするって事が大事なんですよ。そうすれば、過去に必要以上にすがったりする事は減っていくんじゃないかと思います。本当にね、良かったと思ってる過去が、そこまで良いものなのかってのはわからないんですよ。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、他人の事を許す事って出来てますか？まぁそれが自分にとってそこまで気にならない様な事であるなら簡単に許す事って出来るとは思います。でも、それが自分にとってはもの凄い重大な事であったりする場合にはどうでしょう？きっと許した方がいいんだろうなって思ってはいるけど、どうやっても許せないって事はあったりするんじゃないかと思います。例えそれが相手が故意にやった訳じゃないってわかっていたとしても、許せないって思ってしまう時ってありますよね。そんな風に思ってしまう気持ちはとてもよくわかります。

https://ikikatadojo.com/2023/06/21/%e8%a8%b1%e3%81%99%e3%81%8b%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%8b%e3%81%af%e7%9b%b8%e6%89%8b%e6%ac%a1%e7%ac%ac/

でもね、僕は、そこで許せないで自分が抱えてる怒りみたいなものを抱え続けたりするのはどうなのかな？って思ってしまうんです。確かに怒りにはエネルギーがあります。その怒りや悔しさをバネにして、前進して成長していくなんて事もあります。でもそれは一時的なものでしかないと思うんです。結局は、怒りを抱えてるって、自分の中に負のエネルギーを満ち溢れてさせているだけの様な気がするんです。じゃあ許せないぐらいに頭に来ている時にはどうしたらいいのでしょう？まぁ人間なので、頭にきたら怒るのは自然の現象だと思います。でも僕は、それを長々と引きずるのはやめた方がいいんじゃないかと思うんです。で、その為に出来る事は、相手の事を許してしまうって事なんじゃないかと思います。許したくないって気持ちももちろんわかります。でも、それじゃあ結局自分の為にはならないと思うんです。なので、どれだけ納得がいかなかったとしても、許せるのであれば許していくって感じのスタンスで生きていって欲しいと僕は思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

許すと言うのは相手の行為をなかった事にする事ではない

まず最初に僕が、許すと言う事に関して誤解していて欲しくないと思うのは、許すと言う事で相手のこちらへの行いを帳消しにする訳ではないと言う事なんです。これは僕の勝手な想像なのですが、他人の事を許せない人っていうのは、おそらく相手の事を許してしまったら、相手の行為がなかった事になってしまうと思うから許す事が出来なかったりするんじゃないかと思います。でもね、僕は、相手を許す事で、相手が自分に対して行ってきたひどい事がなかった事になるなんて全く思っていません。てか、なかった事にする必要は全然ないと思っています。では、ここで言う許すと言うのはどう言う事なのかと言うと、僕が思うに「自分にひどい事をしてきた相手を許す」と言うよりは、「自分にひどい事をしてきた相手を許す自分を許す」と言う感じでしょうか。言い換えるなら、「そう言うひどい事が自分に起こった事を受け入れる」って言う感じに近いんじゃないかと思います。だって、そう言う事が起こってしまったのは事実なんですから。

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でもだからと言って、相手が自分し対してしてきた事をなかった事にする必要は全くないと思います。そう言う事実は受け入れて、前に進んでいく自分に許可を出すと言う事が大事なんだと思います。僕は、そこで許せないで、常に怒りを抱えてネガティブな感情を持ち続けるってのは自分の為にはにならないと思います。だって、自分に対してひどい事をしてきた人間の事を考え続けてしまう事で、自分はそこにとどまっているだけになってしまうと思うからです。これってもの凄く無駄に自分のエネルギーを使っているだけの様な気がします。だから、そう言った負の感情を手放す為にも、ひどい事をされた事実を受け入れる許可を自分に出すと言う事が「許す」って事なんじゃないかと思っています。自分にひどい事をしてくる様な嫌な人の為に、自分がネガティブでいる必要は全くないですもんね。

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許したからといって相手と仲直りする必要はない

そして、「許す」と言う事に関して、もう1つ忘れないでいて欲しいのは、自分が許したからと言って、自分にひどい事をしてきた相手と和解をしたり、仲直りをする必要はないって事です。だって、自分にひどい事をしてくる様な人間なんですよ。そんな人と2度と関わりたくないって思うのは普通の事だと思います。でも、許してしまったら、それすら出来ないと思ってしまうから、多くの人は許すと言う事をしたくないって思ってしまうんだと思います。でもね、許すと言っても、僕は、相手に「許した」って伝える必要はないと思うんです。自分の心の中でこっそりと許していればいいんだと思います。だって、上に書いた様に、自分が受け入れる為に許してるだけなんですから。で、その後は、「もうこれ以上怒る事もないし、恨む事もないから、2度と自分の前に現れないでくれ」って言う感じのスタンスでいればいいんじゃないかと思います。そうすれば、自分の中にある怒りもどこかにいってしまうと思います。

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でもね、こちらが怒りの感情を消していたりしたら、相手はこちら許してくれたと思って、また以前の様に近づいてくるかもしれません。でも、ふたたびお近づきになる必要は全くないんです（笑）。もう断固拒否で構わないと思います。だって、自分にとってひどい事をしてきたんですから。でも、もしどうしても事情があってそう言う人と離れる事が難しいのであれば、出来るだけ距離をとって接触を必要最小限にするのがいいのではないかと思います。人にはいろいろな事情があります。だから、離れられないのもわかります。でも、自分にひどい事をしてきた人の為に自分が我慢する必要はないと思います。許したからと言っても、距離を取ったり、接触を少なくしたりする事はしてもいいと僕は思います（あくまで自分の心の中でこっそり許してるだけだって事は忘れないでいて下さい）。そんな相手と仲直りして以前と同じ様に付き合う必要なんてないんですよ。

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もしどうしても許せなかったら忘れてしまうといい

でもね、もし何をどうやっても相手の事を許せないって言う感じの事があるんだとしたら、僕は、その事自体を忘れていくってのがいいのかな？って思います。もし今現在進行形でひどい事をされているのならどうしようもないかもしれませんが、大抵の場合って、そう言う感じの怒りの気持ちって時間が経てば自然と消滅していったりすると思うんです。でも、それでもどうやっても許せない（もしくは、許したくない）って気持ちが消えないのであれば、僕は、なるべく忘れる様にしてしまうってのがいいんじゃないかと思うんです。てか、忘れるしかないと思います。

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これはちょっと上でも書きましたが、許すと言う行為は、ひどい事を誰かにされたと言う事実を受け入れる行為でもあると思います。でもね、どんなに自分が頑張っても受け入れられないひどい事ってのもあるとは思うんです。だからと言って、そう言うものにとらわれ過ぎるのは精神衛生上良くないと僕は思うんです。なので、もしかしたら納得はいかないかもしれませんが、なるべくその出来事を頭の中から追い出す様にして、自分がネガティブになる時間を少なくしていくのがいいんじゃないかと思うんです。そうしていれば、僕は、いずれその許せないでいる事も忘れていく事が出来る様になるんじゃないかと思います。考え続けているから結果として忘れられなくなってしまうんですよ。で、その為には、何か没頭する事が出来るものを持っているといいんじゃないかと僕は思います。僕は、これまでの経験から、辛い事や、嫌な事を忘れるのに意外と効果的なのは何か違う事に没頭する事だと思っているからです。どうしても許せない事があるんだとしたら、こんな感じで、何か違う事に没頭する様にしてみて下さい。きっとそのうち忘れる事は出来る様になっていくんじゃないかと思います。で、今はどうしても許せなくても、忘れる事が出来る様になっていけば、いつか許せる様になる日もやってくるんじゃないかと僕は思っています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？自分にとって嫌だと思う様な事をされた後に人を許すってそんなに簡単に出来る事ではないと思います。でも、そんな人の為に、自分が負の感情を抱き続けなければならないのもなんか違う気がします。だからと言う訳じゃないですが、僕は、例えそれがどんな相手であっても、どれだけひどい事をされたとしても、許せるのであれば、許してしまうってのが大事な考え方だったりするんじゃないかと思っています。

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でも、許すって聞くとなんとなくそれは相手の為なんじゃないかと思うかもしれません。でも僕は、それは相手の為じゃなくて、自分の為になる行為だと思っています。だからと言う訳じゃないですが、僕は、許すと言っても、相手のひどい行為をなかった事にしてあげる必要なんてないんじゃないかと思っています。それに加えて、許した相手と自分が仲直りする必要もなかったりすると思います。悪い事をしてきた相手と以前と同じ様に付き合う必要なんて全くなかったりするんですよ。でも、それでもどうしても許す事が出来ないって言うのなら、僕は、されたひどい事も、ひどい事をしてきた人の事も忘れてしまうってのがいいんじゃないかと思っています。悔しいかもしれません。納得出来ないかもしれません。でも、自分の精神衛生を守っていく為にはどこかの時点で「許す」って事をしていかなきゃならないんじゃないかと思います。でも、ここれ忘れないでいて欲しいのは、許すのは相手の為ではなく、あくまで自分の為にやるんだって言う事です。自分に酷い事をしてきた人の事なんてまともに相手にする必要はなかったりするんですよ。

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ゆーすけ