突然ですが皆さんは、憧れのスーパースターみたいな人っていたりしませんか？で、可能であれば、自分もそんな感じ人になりたいなって思っていたりもしませんか？まぁそんな風に思う気持ちは悪いもんではないと思います。だってそれは、自分が成功したいって思ってるって事ですもんね。そんな感じの野望を持ちながら生きるのって僕は素晴らしい事だと思います。でもだからと言って、そんな簡単にスーパースターになれないってのも実際だったりすると思います。で、多くの人は、スーパースターになれない自分にがっかりしてしまうんじゃないかと思います。

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でもね、そんな事でがっかりしないでいて下さい。スーパースターになんてなれるのは本当に一握りの人間でしかないんですから。きっと皆さんは、スーパースターになれたら、人生は楽になるし、楽しいものになっていくなんて感じに思っているかもしれません。でもね、僕は、スーパースターってそんなに楽でも、楽しいもんでもないんじゃないかと思うんです。もうね、そんなもの目指さないでいて下さい。それよりももっと自分らしくいる事の方が人生って生きやすくなっていくと思います。スーパースターになるなんて本当にたまたまの出来事です。スーパースターでなくても全然いいんです。これから、そんな風に思いながら生きていくといいんじゃないかと思います。

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ここでは、なぜ僕がそんな風に思っているかについて簡単に解説してみたいと思います。

みんなが簡単になれるもんじゃないからスーパースターって言われる

じゃあまずなぜ僕が、スーパースターじゃなくていいって事を思っていた方がいいと思ってるかと言うと、基本的にはほとんどの人がスーパースターなんてものにはなれないと思うからです。てか、逆にみんなが簡単になれる様なもんじゃないからスーパースターなんですよ。誰でも簡単になれるのなら、きっとそれはスーパースターではないって感じだと僕は思います。だからね、普通の凡人である我々がスーパースターなんてものには簡単になれないんですよ。それはきちんと認めた方がいいかもしれません。憧れるのは自由です。でも、それになれない事にがっかりしたり、なれない事で自分を責めたりなんてしない方がいいと思います。てか、スーパースターなんてそんなもんなんですよ。

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だからこそ、スーパースターなんてものになれなくてもいいんですよ。目指すのは自由です。でも、そこはもっと現実的になってもいいのかもしれません。なんだかちょっと悲しく聞こえるかもしれませんが、この世にいるほぼほぼ全ての人はスーパースターになんてなれないんですから。そこを基準に生きても自分の気持ちが満たされる事なんてないんじゃないかと僕は思います。スーパースターってものは「凄いなぁ」って思って遠くから眺めるぐらいの感じでいいんじゃないかと思います。もし本当になれたら、それはもの凄くラッキーな事だと思います。でも、そんな事はほぼ起きないと思って地に足つけて生きていくって事が大事だったりするんじゃないかと僕は思います。

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スーパースターにはスパースターなりの苦悩がある

でもやっぱりスーパースターになれれば、人生は楽しいものになるって多くの人は思ったりするものなんじゃないかと思います。でもね、これは僕が勝手に思ってる事ではあるのですが、スーパースターにはスーパースターなりの苦悩があったりするんじゃないかと思うんです。だって、周りの人からもの凄く見られたりすると思いますし、もの凄く高い期待を押し付けられますし、自分の時間なんて全然なかったりすると思うからです。きっと多くの人は、そんな部分には注目しないで、その人の上手くいってる部分だけをみて憧れていたりすると思うんです。でもね、スーパースターになって自分の時間がないって感じの事を想像してみて下さいよ。それって相当辛い事だと思いませんか？

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で、それに加えて、1度でも転落したら、今度は圧倒的に叩かれちゃったりするなんて事もあると思うんです。スーパースターって憧れられてるのと同時に人から相当嫉妬されていたりもすると思うんです。だから、上手くいかなくなったりしたら、めちゃくちゃ叩かれたりもするんです。てか、上手くいってる時でさえめちゃくちゃ叩かれちゃっていたりするかもしれません。こう言う事に耐えるって事も意外とスーパースターの宿命だったりするとも思います。どんな人にも悩みはあるんですよ。それは忘れない方がいいのかもしれません。もしかしたら、自分がスーパースターになりたいって思ってるのは、単にないものねだりをしてるだけなのかもしれないんです。本当にスーパースターになりたいのかはよく考えてみた方がいいと思います。きっと大抵の場合は、今のままでいいやって思うものなんじゃないかと思います。スーパースターになるって案外苦しい事だったりもすると僕は思います。

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自分の役割をきちんと果たしていく事が大事

じゃあこれからは自分はどの様にして生きていけばいいんでしょう？それに関して僕が思うのは、自分の役割をきちんと果たしていくって事に尽きるのかな？って思います。なんだかスーパースターって単なる役割でしかないって感じが僕にはしてしまうんです。ただその与えられた役割をめちゃくちゃ上手に全うしてる人がスーパースターって感じになっていくんじゃないかと思うんです。どんな人間であっても自分に与えられた役割ってあると思います。僕は、そこで自分なりに自分に与えられた役割を果たしていくって事が結果としてスーパースターってものに自分を近づけてくれるんじゃないかと思います。そして、自分に与えられた役割をきちんと全うする事が出来れば、例えスーパースターになれなかったとしても、自分の為にも、周りの為にもなっていくと思うんです。まぁそこで運が良ければ、いろんな事が上手くいって、周りからも注目されてスーパースターになってしまう可能性だったなくもないと僕は思います。言い換えるなら、スーパースターになろうとするのではなく、自分がやってる事を一生懸命やっていたらスーパースターになってしまったって感じになるのが理想かな？って僕は思います。まぁ先ほどからも言ってる様にそんな確率はもの凄く低いとは思いますが。

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そして、これはちょっと信じられないかもしれませんが、自分の周りには自分の事をスーパースターだと思ってくれてる人って案外いたりするものなんです。多くの人からはそんな風には思ってもらえないかもしれませんが。でも、中には自分の事をスーパースターだと思ってくれてる人はいたりするんです。でもそれは自分が自分に与えられた役割を本気になって果たしているからこそ、自分の周りにいる人は自分の事をその人たちのスーパースターだと思ってくれているんですよ。だからこそ、僕は、スーパースター云々ではなく、まずは自分に与えられた役割を果たしていくって感じにしていってみて欲しいんです。てか、それでいいと思います。本当にね、世間一般で言われているスーパースターになんてならなくていいんですよ。誰かのスーパースターであればいいんです。そんな風に思いながら自分に与えられた役割ってものを精一杯果たす様にしてみて下さい。きっと気づかない間に自分はスーパースターになれてるはずです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって基本はスーパースターってものになりたいなんて思っていたりするんじゃないかと思います。で、そう言う感じの憧れの人ってものを持っていたりするんじゃないかと思います。そう思う気持ちは悪い事ではないと思います。でも、スーパースターなんてそんな簡単になれるもんではないんです。これからは、自分はスーパースターでなくても別にいいって感じに思いながら生きていくといいんじゃないかと思います。

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それはなぜかと言うと、基本的にみんなが簡単になれないからスーパースターって言えるんじゃないかと思うからです。誰でも簡単になれるなら、それはスーパースターでもなんでもなかったりすると僕は思います。だから、スーパースターになんてなれなくてもいいんですよ。てか、スーパースターってなったからって、それで万々歳ともならないと僕は思います。スーパースターには、スーパースターなりの苦悩ってものもあると思います。じゃあこれからはどうしていけばいいかって言ったら、スーパースターになんてものを目指すんじゃなくて、自分に与えられた役割を精一杯全うするって感じにしていくといいんじゃないかと思います。それが結果として、自分をスーパースターにしてくれたりもするんじゃないかと思います。でも、基本はスーパースターになんてならなくたって全然いいんですよ。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、悩み事ってあったりしませんか？まぁどれだけあっけらかんとしてる人であっても悩みってのは抱えてると思います。そして、多くの人は、悩みがあったとしてもあまり深く考えずに生活をしていたりすると思います。でも中には、悩みに必要以上におとらわれてしまって生きるのが苦しくなってしまっているなんて人もいらっしゃると思うんです。で、これは僕の感覚なのですが、そう言う風に悩みにとらわれ過ぎてる人って悩みを解決しようと必死になっていたりもすると思うんです。で、どんどん苦しくなってるってのが現実だったりすると思うんです。

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もうね、ここでちょっとびっくりする事を言ってしまうかもしれませんが、そんな風に悩みに苦しめられてる人に言いたいのは、悩みって解決しなくていいって事なんです。えっ？何言ってんの？って思われたかもしれません。悩みが解決しなかったら、それこそ苦しくなるだけなんじゃないの？って思ったかもしれません。でもね、僕は、逆に悩みって解決しようとするから苦しくなるんじゃないかと思います。そんな意味からも、これからは、悩みってものは解決しなくていいんだって言う風に思いながら生きていく様にして欲しいと思います。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

悩みは後から後から湧いてくる

じゃあまずなぜ僕が、悩みってのは解決しなくていいと思ってるかと言うと、悩みってものは後から後から湧いてくるもんだと思っているからです。だから、何か1つの悩みを解決したとしても、また違う悩みが浮かんできたりするものなんです。それに加えて、人の悩みってのは1回に1つしか思い浮かばないとかって事はなくて、同時に何個も悩みを抱えていたりもするんです。これってなんとなく皆さんも思い当たらないですか？別に自分が抱えてる悩みって1つじゃないですよね。どちらかと言ったら、沢山悩みって抱えてますよね。だからね、ぶっちゃけた話、1つの悩みを解決した所で悩みがなくなるって事はないんですよ。もうね、悩みとは完全にイタチごっこなんですよ。

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そんな意味からも、僕は、悩みを解決する事って実はあまり意味がない事なんじゃないかな？って思っているんです。悩みってのは上手に共存していくしかなかったりするんですよ。確かに悩みがないスッキリした状態になりたいってのはよくわかります。でも、先ほどからも言ってる様に、悩みが完全になくなる事は絶対にありません。だからと言う訳じゃないですが、僕は、最初の前提として悩みを解決しようとするってのはやめていった方がいいのかな？って思っていたりするんです。悩みは悩むから苦しいんですよ。そして、解決しようとするからもっと苦しくなるんですよ。そう言うもんだと思って悩みは可能な限り放っておく様にしてみるといいと思います。悩みとは一緒に生きていけばいいんです。解決なんてしないでいいと思えばちょっとは気が楽になったりしませんか？

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基本的に悩みは解決するのが難しい

で、次に僕が、悩みは解決しなくてもいいって思ってるのは、基本的に悩みってものは解決するのが難しいものだと思っているからです。逆に言えば、簡単に解決出来るものであるならそれは悩みとは言わないとも言えるんじゃないかと思います。だから、自分が悩んでる時点で、それは綺麗さっぱりと解決する事ってないと思っていた方がいいと思います。簡単に解決出来る様なものは、きっとパッとその場で解決出来る様なものだったりするからです。でもこんな事を言うと、だからこそ悩むんじゃんって多くの方は思われると思います。もうね、悩んで解決するものなら悩めばいいと思います。でも僕は、悩んでも解決しないのならもう悩むのはやめるぐらいの思い切りの良さって必要だったりするのかな？って思います。

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だからこそ、僕は、悩みは解決しなくていいぐらいに思って生きていくのがいいと思っているんです。だって、解決出来ない事がほとんどだからです。まぁその解決出来ない状態に酔ってる人もいたりするのでなんとも言えませんが、僕は、どれだけ悩んでも解決出来ないと思ったら、もうそこで解決する事はやめてしまうってのも手なんじゃないかな？って思います。だって、解決出来ないんですから。そこに時間を費やすってもの凄い無駄な事だと思いませんか？そして、そうする事で自分が苦しくなってしまうなんて本当にそれこそ意味がない事だと僕は思います。もうね、ここは騙されたと思って、悩み続けるのはやめて、悩みは解決出来るもんじゃないと思って開き直ってみるって感じにしてみて下さい。悩みなんてものに振り回される必要なんてないんですよ。そんなものいくら考えたって簡単には解決出来ないんです。ある程度悩んで解決出来ないのであれば、そこから先は解決しようとしないって事も考慮に入れる様にして下さい。そこで絶対に解決してやるって感じに頑張るから解決出来ないで苦しくなってしまうんだと僕は思います。

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悩みにとらわれずに何かしら行動をする

じゃあ自分が抱えてる悩みってどうしていけばいいんだ？って感じの事を思われたりすると思います。その気持ちはとてもよくわかります。結局どうしていけばいいのかって言ったら、僕の経験から感じているのは、悩みなんてものにとらわれずに何かしらかの行動を起こしていけばいいって事だと思います。悩みが辛くなるのって、その事ばかりを考えている時だと思うんです。でもね、その悩みに関わりのない事であっても何かしら行動を起こしていれば、その悩みの事を忘れる事が出来たりします。で、気がついたらその悩みなんて気にならなくなっていたりもするんです。そんな事が続いていたらいずれ悩みはどうでもよくなっていったりもするんです。もしかしたら、悩んでる事自体は何も解決しないのかもしれません。でも、その悩みに必要以上に振り回される事ってのはなくなっていくと思います。悩みに対する1番の対処ってのは、こんな感じで悩みを忘れていく事だと思います。

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だからこそ、なんでもいいから行動する事です。行動してればね、違う悩みが浮かんできたりもします。そしたら次の行動に移ればいいんですよ（笑）。そんな風にしていれば、行動する前に悩んでいた事なんてどうでも良くなっていくものです。でも、そこで何の行動も起こさないでいたら、きっと1つの悩みにとらわれてその事ばかりを考えてしまうんじゃないかと思います。悩みを忘れる為には行動です。で、悩みが気にならなくなれば、それを解決する必要なんてないって事に気がつけるんじゃないでしょうか。悩みは考えるから消えないし、苦しいんです。考え続けられない様にする為にも行動を起こしていってみて下さい。きっと自分が今悩んでいる事はどうでもよくなっていくはずです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰にだって悩みってあると思います。で、そう言うものは解決しなくちゃいけないって思って自分が苦しくなってしまっていたりもすると思います。でもね、僕は、悩みって絶対に解決しなくちゃいけないもんじゃないと思っています。これからは、悩みは解決しなくてもいいんだって思いながら生きていってみるといいんじゃないかと思います。

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それはなぜかと言うと、悩みってのはなんだかんだで後から後から湧いてくるもんだったりするからです。だから、1つを解決しても、そこに終わりはないんですよ。永遠に自分は何かしらかの悩みを抱え続ける事になるんです。そして、悩みってのは簡単には解決出来るもんでもないんです。簡単に解決出来るのぐらいなら、誰もそこまで悩んだりはしないはずです。だからこそ、僕は、無理に解決しようとしなくてもいいんじゃないかと思うんです。じゃあ悩みってのはどうしていけばいいかって言ったら、それを解決するしないに関わらず、何かしらかの行動を起こしていけばいいんじゃないかと僕は思います。そうしていれば、悩みの事なんて忘れられるし、そのうちどうでも良くなっていったりもするからです。悩みってのはそこだけを考え続けるから苦しいんです。それを忘れられる様に行動を起こしていきましょう。そのうち本当に悩みなんてどうでもよくなります。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、悩みって抱えていたりしませんか？そして、周りの人には悩みってなさそうな感じに思っていたりしませんか？だって、なんだか自分の人生だけが上手くいってない感じがしますもんね。で、周りの人の人生は凄く上手くいってる様な感じもしてしまいますもんね。そんな風に思う気持ちはとてもよくわかります。自分だけが苦しんでるって不公平な感じがしますよね。

https://ikikatadojo.com/2020/01/29/%e6%82%a9%e3%81%bf%e9%81%8e%e3%81%8e%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%843%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1/

でもね、ここで忘れないでいて欲しいのは、悩みってのは誰にでもあるって事なんです。こちらから見たら何もかもが上手くいってる様に見える人にだって悩みはあるんですよ。てか、上手くいってる様に見えるからこそ悩みがあったりもするんです。なんかこんな事を言うと、そんなの贅沢過ぎるって思うかもしれません。自分がその人と同じ立場だったら、悩みなんか持つ訳がないって思ってしまうかもしれません。でもね、誰にでも悩みはあるんです。悩みの内容は全然違っているのかもしれませんが、悩みはあるものなんですよ。で、悩む事って別に悪い事じゃないって事も忘れないでいて下さい。ただそう言うものは解決する為に動いていけばいいってだけの話だったりするからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説をしてみたいと思います。

答えがわからない事を考えるのが悩み

じゃあまずなぜ僕が、誰にでも悩みはあるって事が言えると思ってるかと言うと、悩みってのは答えがわからない事を考える事だったすると思っているからです。だって、この世の中に全てに対して答えを持ってる人なんていないですよね。あっちにした方がいいかな？こっちにした方がいいかな？って決めきれない事って沢山ありますよね。で、僕は、そんな状態が悩んでるって感じだと思うんです。だから、基本的には誰にでも悩みってものはあるんですよ。自分の状況が恵まれていようが、恵まれてなかろうが、答えの出せない事を考えていたら、悩みがあるって事なんです。だからと言う訳じゃないですが、誰にだって悩みはあるんですよ。

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でも、そんな事を言っても、悩みがある状態って辛いって多くの方は思われるんじゃないかと思います。まぁ誰だって、自分が答えを出せないものに対しての答えを知りたいですもんね。この場合、単なる答えって言うよりは、その正解って感じなんじゃないかと思います。でもね、何をするにもその正解がやる前にわかってる事ってあんまりないんですよ。自分が出した答えってものが正解なのか、不正解なのかってのは後になってみないとわからない事ってのがほとんどなんですよ。もうね、いろんな事に正解なんてものを探すのはやめていた方がいいと思うんです。そんな事をしてるから、悩みがどんどん大きくなっていってしまうんです。先ほどからも言ってる様に、それをやる前に正解を知る事は出来ないからです。だから、考えても考えても答えが出せなくなってしまうんです。で、そう言う状況が僕は、非常に悩んでるって感じなんじゃないかと思っています。そんな感じなので、悩みは誰にでもあるんですよ。自分だけが悩んでる訳じゃないんです。

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悩みがある事を悪い事とは考えない

でもね、それでもやっぱり悩みなんて持ちたくないし、悩んでる自分はなんか悪い事をしてるって感じの罪悪感みたいなものを持つ方も多いんじゃないかと思います。でもね、僕は、悩みを持つ（もしくは、悩みがある）って事を悪い事とは考えないでいて欲しいんです。確かに悩む事は辛い事かもしれません。でもね、何かに悩んでるって事は自分の人生を自分の頭で考えて生きてるって事でもあったりするんです。そして、その人生を良いものにしようと必死になってもがいてるって事であったりもすると思うんです。もうね、悩んでるっ事は実は良い事をしてるって事なんですよ。それは忘れないでいて下さい。悩みを持つ事は何も悪い事じゃないんです。

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だって、誰かに言われた道なんかを進んでいるだけだったら、何も悩む必要なんてないですもんね。だって、その人生は自分の人生って感じじゃないんですから。まぁもしかしたら、自分に道を敷いた人に怒られたくないって感じで悩むなんて事もあるかもしれません。こう言う悩みってのはあまり良い悩みではないかもしれません。でも、もし自分が本当に自分の力で自分の人生を生きようとして悩んでいるのであれば、僕は、自分に誇りを持つぐらいでいて欲しいと思います。悩む事ってのは、自分の人生を生きてるって事なんですから。そして、この世で自分の人生を自分の力で生きようとしてる人はみんな悩みを抱えてます。それが当たり前なんですよ。悩んでるからって自分を卑下したり、自分にがっかりしたりはしないで下さい。悩んでる自分はカッコいいぐらいに思って下さい。だって、自分の人生を生きてるんですから。その生き方が正しいかどうかは今は一旦忘れてしまいましょう。悩んでる自分にもっと誇りを持って欲しいと僕は思っています。

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悩みは解消していけばいい

そんな感じで悩みは誰にでもあるって事がわかったとして、悩みに関しては自分はどの様にして対応していけばいいのでしょう？それに関して僕が思うのは、悩みってのは解消していけばいいって感じです。まぁ解消出来ないから苦しんでるんじゃないかっておっしゃられる方も多いと思います。それは重々承知しています。でもね、悩みってのは悩んでるだけじゃ何も変わらないんですよ。でも、何かしらか動けば解消していけたりもするんです。それはどうしたらいいかって言ったら、自分でその悩みに対する方向性（もしくは、答え）ってものを見つけて、そこに向かって進んでいく（もしくは、行動を起こす）って感じだと思います。

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もうね、悩んでる暇があるなら、自分でいろいろ調べたり、人に聞いたりしながら、自分がどんな方向にいけば自分の悩みは解決出来そうなのかって事をよく考えて欲しいと思います。でも、そこで気をつけて欲しいのは、そこに正解を探そうとしない事です。繰り返しますが、合ってるのか間違ってるのかは後になるまでどうやっても知る事は出来なかったりするからです。なので、ある程度の方向性を決めて、それが決まったら、そこに向かって行動する様にしてみて下さい。悩みは悩んでいても絶対に解消されません。行動のみが解消してくれたりするんです。悩みは誰にでもあるんですよ。それがなくなる事も絶対にありません。1つを解消したら、次の悩みが生まれてくると思います。でも、それはどんどん解消していけばいいだけなんです。悩みがある事にがっかりなんてしないでいて下さい。悩みがあるのは決して悪い事じゃないんです。

https://ikikatadojo.com/2020/05/07/%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%af%e3%81%a9%e3%82%93%e3%81%a9%e3%82%93%e8%81%9e%e3%81%84%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%a3%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

まとめ

いかがだったでしょうか？多くの人は自分だけ悩みがあって、他の人には悩みがないなんて感じ思っていたりするかもしれません。でもね、そんな事は絶対にないんです。誰にだって悩みってのはあるんです。全ての人が何かしらかの悩みは抱えているんです。

https://ikikatadojo.com/2023/12/05/%e4%bb%8a%e3%81%84%e3%82%8b%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%81%ae%e4%b8%8d%e6%ba%80%e3%81%b0%e3%81%8b%e3%82%8a%e4%b8%a6%e3%81%b9%e7%ab%8b%e3%81%a6%e3%81%a6%e3%82%82%e6%84%8f%e5%91%b3%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%84/

じゃあなんで全ての人は悩みを抱えてるなんて事が言えるんでしょう？それは、答えの出せない事を考えるのが悩みだったりするからです。全ての事に答えを持ってる人なんてこの世にはいないはずです。だから、全ての人は悩みを抱えるものなんです。決して自分だけじゃないんですよ。そして、悩みがある事を悪い事だとは考えない様にして下さい。悩みがあるって事は自分が自分の人生を生きようとしてるって事だったりするからです。それはむしろカッコいいぐらいに思っていてもいいんじゃないかと思います。で、悩みってのは、自分で解決への方向性を決めて、その方向に進む為の行動を起こしながら解消していけばいいだけの話なんです。何もしないで悩み続けるから苦しくなるんです。悩みはみんなあると思って、それはどんどん解消していきましょう。そうすれば悩みで苦しくなるって事は減っていくはずです。

https://ikikatadojo.com/2024/06/27/%e8%a1%8c%e5%8b%95%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%e7%b4%8d%e5%be%97%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、悩み事って抱えていたりしますか？まぁ悩みが全くないって人はいないと思うので、誰だって何かしらに悩んでいたりすると思います。まぁでも悩みってただ持ってるだけなら特にこれと言って問題はないのかもしれませんが、それが大きくなり過ぎて、そればかりにとらわれてしまったりするとあんまりいい事ではない様な気がします。だって、これは僕の経験から感じてる事なのですが、悩みってそんな簡単に解決するもんでもなかったりするからです。

https://ikikatadojo.com/2020/01/29/%e6%82%a9%e3%81%bf%e9%81%8e%e3%81%8e%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%843%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1/

と言うよりも、簡単に解決しないから悩みって言うのかもしれません（笑）。で、僕の感覚から言うと、長くとも1週間ぐらい悩んで解決しないなら、きっとその後もずーっと解決しないってのが悩みだったりすると思うんです。だからこそ、悩みなんてものは長く抱えておいたりしない方がいいんです。で、そんな感じで悩みを手放していく為に意外と効果的だと僕が思うのが、悩みってものを紙に書き出してみるって事なんです。たったこれだけの事なんですが、案外悩みって減らしていく事って出来ると僕は思っています。

https://ikikatadojo.com/2022/04/11/%e6%82%a9%e3%81%bf%e3%81%af%e5%8f%a3%e3%81%ab%e5%87%ba%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84/

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

悩みは字面で見たら意外と大した事がなかったりする

ではまずなぜ僕が、悩みは紙に書き出した方がいいと思ってるかと言うと、自分が抱えてる悩みって字面で見てみたら意外と大した事ではなかったりするからなんです。でもね、これが頭の中で考えまくってるとそんな風には見えなくて、もの凄く大変なものの様に感じてしまうんです。まぁ自分の妄想が膨らんでいくって感じですかね。で、これはもの凄く不思議な事ではあるのですが、人はあれこれ考え過ぎると、物事をどんどん悪い方向に考えていってしまう事になるんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、あまり頭の中で考え過ぎない様にする為にも紙に書き出してしまうってのがいいんじゃないかと思います。そうする事で実際に悩まなくちゃいけない事以上に悩みが膨らんでいく事ってなくなっていくと思うからです。そして、自分が悩んでいる事がそこまで大した事ではないって事がわかれば、その悩みに立ち向かっていく事も出来る様になるんじゃないかとも思います。

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で、悩みは書き出す事で、その内容が大した事がないって感じるだけじゃなくて、意外とそこまで数もないって事がわかると思うんです。人によっては1個や2個ぐらいしか悩んでる事はないはずなのに、感覚的に10個も20個もある様な感じになって気持ちが圧倒されて身動きが取れなくなるなんて事も起こると思います。でもね、本当の悩みなんてものはそこまで数は多くないんです。そう言うものは、自分の悩みリストとして書き出してみると案外わかりやすいものなんです。そうやって、内容も数もそこまで大した事ないってわかれば、悩み過ぎて辛いって事はなくなっていくと僕は思います。そんな意味からも、悩みがあって辛いなって思う様な時には、紙に書き出してみるって僕は有効な手段なんじゃないかと思っています。

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悩みは書き出すと忘れる事が出来る

で、次に僕が悩みってものは書き出してみるといいんじゃないのかな？って思っているのは、そうする事で悩みってちょっとの間忘れる事が出来たりするからなんです。えっ？何言ってんの？そんな事出来る訳がないでしょって思うかもしれません。でもね、これは本当に不思議なもので、人は何かをものに書いたり、どこかにそれを記録したって思う事が出来れば案外他の事に注意がいって忘れてしまう事が出来たりするんです。まぁ手帳に自分の予定を記すってのがそれに近いのかもしれません。皆さんもきっと、予定を手帳に書き起こしていない時には忘れない様にその事ばかり考えていたりすると思うんです。でも、それが手帳に書いたり、パソコンのカレンダーに入力したりしたら、その予定の事はもう考えないって感じになったりするんじゃないでしょうか？

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もうね、冗談じゃなくて悩みに関しても同じなんですよ。どこかに書き起こしてしまえば、案外忘れる事って出来たりすると思うんです。でね、運が良ければそのまま本当に忘れてしまうなんて事にもなっちゃうんです。で、かなり時間が経って紙に書いてあった悩みを見返してみたら、「確かにそんな事に悩んでいたな」って感じに懐かしく振り返るなんて事も出来たりするんです。もうね、嘘でしょ？って思うと思うのですが、これが本当に上手くいったりするんです。騙されたと思ってやってみて下さい。ただ悩みを紙に書き出すだけです。上手くいかなくたってそこまでの損にはならないと思います。でも、これで上手くいって忘れる事が出来ちゃったらラッキーだと思いませんか？もうここは、僕の顔に免じて悩みを紙に書き出してみて下さい（笑）。きっとやっておいて良かったと思える時はやってくると思います。

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書き出す事で悩みに優先順位をつけられる

そして、もう１つ僕が悩みってものを紙に書き出した方がいいと思っているのは、書き出す事で悩みに優先順位をつけられる様になるってのがあると思います。これは恐らくなのですが、人が悩みを抱えている時って何個か悩みを抱えていて、しかもその全てを同じぐらいのレベルでとらえていたりすると思うんです。例えば３つ悩みがあるとしたら、その３つは同じレベルの悩みって感じです。でも、冷静に考えてみたら、その悩みの全てが同じ大きさの悩みって事はほとんどなくて、そこには必ず大小の差はつけられたりするはずなんです。でも、初めの方で言った様に頭の中でただ物事を考えていたらその思考は悪い方向に流れていきます。そして、大抵の場合、どんどん悪くなっていきます。で、僕の感覚では、最終的に全てがとてつもなく大きなものになって自分の中では差がつけられなくなってしまったりするんです。

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だからこそ、僕は、紙に書き出して自分の目でその悩みってものを見て欲しいんです。そうすればどの悩みが大きくて、どの悩みが小さいかって事が案外はっきりするんじゃないかと思います。そうする事の何がいいかって言ったら、どれから先に手をつけていったらいいかってのがはっきりしてくるって事なんです。そうやって優先順位をつける事が出来れば、沢山の悩みを同時進行で解決しようとする事はなくなって、大きな（もしくは、小さな）悩みから1つずつ潰していこうって感じに自分の考えをシフトしていける様になると思います。そうすれば、僕は、悩みって案外楽に解決していけたりすると思うんです。なんか得体の知れない沢山の大き過ぎる悩みがあるって感じるから悩みを解決していこうと思えなかったりすると僕は思います。でも、それが1つずつに分解されて、自分でつけた優先順位の通りに立ち向かっていくってすれば人は悩みを解決する方向で動いていけるし、結果悩みって本当に解決出来ちゃったりすると思います。なので僕はやっぱり、悩みって紙に書き出してみるといいんじゃないかと思っているんです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰にだって悩みってのはあるけど、それにとらわれまくって辛い気持ちになんてなりたくはないとは思うんじゃないかと思います。でも、悩みって抱えているだけでどんどん大きくなっていくし、どうしていったらいいかよくわからないってのが実際だったりすると思うんです。で、そんな時に僕が有効だと思う方法が、悩みを紙に書いてみるって感じのものです。たったこれだけで悩みには冷静に対処していく事が出来る様になると僕は思っています。

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それはなぜかと言うと、悩みって字面で見てみたら案外大した事がなかったりするからです。でも、頭の中で考え過ぎるとそれが大きくなり過ぎて自分では対処出来ないって思えてしまって苦しくなるんじゃないかと思います。だから、悩みって字にして見てみるといいと思うんです。で、そんな感じに紙に書き出したりしていると、その悩み自体を忘れる事が出来るってのもあると思うんです。だって、どこかに記してあるってわかっていればそればかり考えないで済むと思える様になっていくと思うからです。そして、悩みを書き出す事で抱えている悩みに優先順位をつける事も出来て、1つずつ対処していく事も可能になると思います。そんな感じで、悩みって紙に書いてみるといい事だらけだったりするんです。本当に簡単に出来る事なので僕は多くの人に試して貰いたいと思っています。

https://ikikatadojo.com/2022/08/21/%e5%b8%b8%e3%81%ab%e6%82%a9%e3%82%93%e3%81%a7%e3%81%84%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%81%af%e6%94%be%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8f%e3%81%97%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%81%84/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、悩んでる時って、人に相談したりしてますか？まぁ最後の最後は、自分で答えを出していかなきゃいけないので、自分で悩み抜いて考えるって事も大事だとは思うのですが、僕は、悩んでる時は、人に相談するってとても大切な事だと思います。

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で、そんな時、皆さんだったら、どんな感じの人に相談しますか？おそらく自分が尊敬してる人とか、自分が信頼している人とかだったりするんじゃないかと思います。これは正しい選択だと思います。だって、自分が尊敬したり、信頼したりしてない人に相談したって意味ないですもんね。そして、ここでもう1つ聞いておきたいのですが、皆さんはどれくらいの人数の人に相談しますか？これは、僕のなんとなくの予想なのですが、出来るだけ沢山の人に相談した方がいいって思ってる人が多いんじゃないかと思います。でもね、これに関して僕が思ってるのは、もしかしたらちょっと意外かもしれませんが、悩んでる時に、沢山の人に相談するってのはやめた方がいいって事なんです。えっ？そうなのって思ったかもしれません。でも、これは僕の経験から言って、大体間違いはないと思ってます。相談するのは、出来るだけ少ない人数の方がいいんじゃないかと僕は思うんです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

同じ事を相談しても、全員が同じ答えをくれる訳じゃない

じゃあまずなぜ僕が、悩んでる時には、沢山の人に相談したりしない方がいいって思ってるかと言うと、例え同じ事を相談したとしても、相談した相手全員が同じ答えをくれる訳じゃないからなんです。そんなのわかってるし、当たり前の事だと思うと思います。そして、そうやっていろんな視点を貰える事が、沢山の人に相談する意味だって思ったりすると思います。その気持ちはとてもよくわかります。沢山の意見を貰えた方が、自分の悩みの答えが見つかりそうな気がしますもんね。でも、本当にそうなのでしょうか？僕には、ちょっとそんな風には思えないんですよね。だって、誰かに相談してる時点で、相当悩んでるんだと思うんです。でも、何をどう考えても答えが出せないから苦しんでいる訳ですよね。

https://ikikatadojo.com/2020/02/20/%e4%bb%96%e4%ba%ba%e3%81%ae%e6%ad%a3%e8%a7%a3%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%8b%e6%8e%a2%e3%81%95%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

で、そんな時に、他の人から、沢山の全然違った意見ってものを貰ってしまったらどうなるでしょう？自分の考えが答えに近づくと思いますか？僕だったら、より遠くに離れていってしまう様な気がします。そんな沢山の意見を聞いたら、確実に答えなんか出せなくなると思います。だって、今の時点で、頭の中は相当混乱してるのに、さらに新たな混乱がやってきた様なもんだと思うからです。時には、貰った意見の全てが完全に一致するなんて事もあるかもしれません。でも、そんな風にみんなの意見が一致するぐらいの悩み事だったらおそらく自分もそこまで悩んでないでしょうし、相談なんかも必要なかったりするんじゃないでしょうか？だからと言う訳じゃないですが、自分が本気で悩んで答えが出ない様な事に関しては、誰かに相談するとしても、沢山の人には相談しないって事は心のどこかに置いておくといいんじゃないかと思います。じゃないと、沢山の意見が自分の中に入ってきて、確実に自分が混乱する事になってしまうと思うからです。

https://ikikatadojo.com/2023/06/13/%e6%83%85%e5%a0%b1%e3%81%ab%e6%8c%af%e3%82%8a%e5%9b%9e%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e6%a7%98%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b/

人にから貰えるものは、ヒントでしかない

で、次に僕が、悩んでる時には、あまり多くの人に相談をしない方がいいって思ってるのは、人から貰えるものは、答えではなくてヒントでしかないと思うからなんです。これってどう言う事なの？って、思うかもしれません。こんな事は絶対にないとは思うんですが、もし自分が悩んでる事に対する答えってものを自分以外の誰かが持ってるのだとしたら、答えが見つかるまでどんどんいろんな人に手当たり次第に聞いていった方いいんじゃないかと思います。まぁ下手な鉄砲数撃ちゃ当たるじゃないですが、数を撃ち続けていれば、正解にたどり着く可能性が上がっていくと思うからです。でももし他人からの意見が答えではなくて、ヒントって事でしかないなら、そこまで多くの人に聞く必要もないと僕は思うんです。こうやって悩んでる時って、僕は、答えになりそうなものがある程度絞られてる時なんじゃないかと思うからです。だって、答えの選択肢が多過ぎたら、そこまで悩む事もないんじゃないと思うからです。もう全く箸にも棒にもかからないような選択肢をどんどん削っていけばいい段階なんですから。だから、僕は、その様な段階では、そこまで悩む事ってないと思うんです。

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でも、選択肢がある程度絞られて、答えを出すまで後少しって所までくると、意外とどれを選んでいいかがわからなくなって悩んでしまうって感じになるんじゃないかと思います。じゃあなぜそこまで悩むかって言ったら、その自分が絞った答えたちが、似通ってたりするからなんじゃないかと思います。だから、どれを選んだとしても、同じ様な結果になる様な気がしてるから選びきれないってのがあるんじゃないかと思います。そして、これも意外な風に思われるかもしれませんが、そこら辺まで絞り込めていたら、大体どれを選んだらいいかってのは、自分にはなんとなくわかってたりするんじゃないかと思うんです。だから、それを選ぶ為の自信が欲しくて人に相談してたりする事もあるんじゃないかと思います。だから、少ない人数でいいんだと僕は思うんです。その自分背中を押してくれる様なヒントをくれる人が、ちょっとだけいればそれでいいはずなんです。じゃあ逆にいつまで経っても自分の欲しいヒントをくれる人が現れなければ、いつまでも相談し続ける事になるんじゃない？って思うかもしれません。でも、数人聞いた時点で、誰も自分が欲しいヒントをくれないって事になったら、自分が出そうとしてる答えって、もしかしたら違うんじゃね？って感じの事に気がついて、答えを変えようとしていくもんなんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、やっぱり多くの人に相談する必要なんてないと思ってます。悩んでる時ほど、数人からのアドバイスで止めておいた方が、答えを出しやすいと僕は思うからなんです。

https://ikikatadojo.com/2024/07/06/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%82%921%e3%81%a4%e3%81%a0%e3%81%91%e3%82%84%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a6%e4%ba%8b%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%84/

相談するのは、3人ぐらいがちょうどいい

では、本気で悩んでる時は、沢山の人に相談しない方がいいとして、どれぐらいの人数だったら相談してもいいんでしょうか？これはあまり明確な根拠はないんですが、大体僕の経験からいくと3人ぐらいがちょうどいいんじゃないかと思います。たった1人だとなんとなく偏りが出てしましそうですし、2人だと2人の意見が全く逆だった場合に困ってしまう事になってしまうと思うからなんです。で、3人を超えて、4人とか、5人とかになるとみんなの意見が揃う事はまずなくて、先ほども言った様に、ただただ自分が混乱する事になると思うからなんです。だからこそ、僕は、3人ぐらいがちょうどいいんじゃないかと思います。まぁ3人であっても、三者三様の意見が出るなんて事もあるとは思います。でも、3つぐらいの答えなら、なんとなく自分でどれが良いかを決めていける様にもなるんじゃないかと思います。なので、やっぱり僕は、3人ぐらいで抑えておくのがいいんじゃないかと思うんです。

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まぁこんな感じの消去法で相談する人数を選ぶなって意見もあるかもしれません。でも、上にあげた相談する人数ってのは、単なる僕の提案でしかないので、本当に自分が思う人数に相談するのも全然アリだと思います。ただ4人以上になると確実に自分の答えを自分で出していくのが難しくなるって事だけは覚えておいて下さい。そう言う意味からも、僕は、悩んでる時には、沢山の人に相談するのはやめて、3人ぐらいで止めておく方がいいんじゃないかと思ってます。もうね、どれだけ悩んでいたとしても、最終的には、自分で答えを出していかなきゃいけないんです。で、その時に自分が混乱してしまうってのが1番良くない事なんじゃないかと思います。なので、少ない人数に相談して、その後は自分でパッと答えが出せる様になっていくって事が大事なんです。その為にも、やっぱり沢山の人に相談するってのはやめておいた方がいいんじゃないかと僕は思ってるんです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？相当悩んでる時って、自分でその問題を解決をするのが難しいので、人に相談したりするんじゃないかと思います。相談する事に関しては、何の問題もないんじゃないかと思います。でも、多くの人は、悩みまくってる時には、沢山の人に相談しようとしたりするんじゃないかと思うんです。でも僕は、自分が悩んでる時ほど、沢山の人に相談したりするのは、やめた方がいいと思ってます。

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それはなぜかと言うと、同じ事を相談しても、全員が同じ答えをくれる訳じゃないと思うからです。なので、沢山の人に相談すると、さらに混乱する事になってしまうんじゃないかと思うんです。それに加えて、人から貰えるものは、ヒントでしかないって事も忘れないでいて下さい。沢山ヒントを貰えたからって自分の答えが出しやすくなる訳でもないんですよ。本当にね、さらに悩みが多くなってしまうだけなんです。じゃあどれくらいの人に相談するのがいいのかって言ったら、僕は、3人ぐらいがちょうどいいんじゃなかと思ってます。まぁここに根拠はないんですが、それ以下でも、それ以上でも自分の答えを出すのが難しくなっていく様な気がします。もし良かったら、参考にしてみて下さい。まぁどちらにしても、大事な事は、自分の悩みには、自分で考えて自分なりの答えを出すって事なんだと思います。相談は、あくまで相談です。それは絶対に忘れない様にしていて下さい。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、辛い時って誰かに相談したりしますか？おそらく多くの人が、あまり人に相談できずに1人で抱え込んでしまうって感じ立ったりするんじゃないかと思います。自分が辛い状況で悩んでる事って、あまり人に知られたくないですもんね。そんな風に思う気持ちはとてもよくわかります。でも、1人で抱えていても状況が解決しない事が多いってのも現実だと思います。だから、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、辛い時には人に相談するって事はとても大切な事だと僕は思います。

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で、皆さんは、もしそう言う自分が辛い時に相談するとしたら、どう言う人に相談したいと思いますか？これは僕の想像なのですが、多くの人が仲の良い人（もしくは、近しい間柄の人）に相談したいって思うものなのではないかと思います。まぁ確かに自分の事をよくわかってくれていそうな人に相談するのも間違いではないとは思います。でも、僕は、辛い時には、そこまで仲良くない人に相談するってのも正直言ってアリなんじゃないかと思ってるんです。

https://ikikatadojo.com/2020/06/26/%e7%9b%b8%e8%ab%87%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%82%e3%80%81%e5%bf%85%e3%81%9a%e3%81%97%e3%82%82%e6%ac%b2%e3%81%97%e3%81%84%e7%ad%94%e3%81%88%e3%81%8c%e3%82%82%e3%82%89%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%af/

ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

あまり親しくない方が意外と自分の悩みの深い所まで話せたりする

ではまずなぜ僕が、辛い時には、あまり親しくない人に相談するのもアリって思ってるかと言うと、あまり親しくない方が意外と自分の悩みの深い所まで話せたりするからなんです。だって、自分の近しい人に対してだと、自分の辛い現状を知られるのが恥ずかしいってのがあると思うからです。まぁ実際には、勇気を出して自分の悩みの深い所まで話した方がいいとは思います。でも、あまりに近過ぎるとそれが逆に出来なくなるってのも現実だと思うんです。だから、相談をするけど、なんか当たり障りのない事しか話せないって事もあったりすると思います。まぁ本当にむちゃくちゃ近くて信頼しまくってる相手とかであれば、そんな恥ずかしさも乗り越えられるかもしれません。でも僕の感覚では、そんな風に思える人ってそこまでいなかったりするんです。だからこそ、大半の場合は、自分の近くにいる人に相談する時ってのは、恥ずかしさが先に出てきてしまったりすると思うんです。

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でもね、これはちょっと不思議な感覚かもしれませんが、自分との間にちょっと距離がある様な人に対してって意外と恥ずかしくもなく、いろいろな事を深くまで話せたりもするんです。まぁこれに関しては人それぞれなので100％とは言い切れませんが、僕の感覚では、そんな感じがしてたりします。きっとちょっと距離がある人だったら、相談しても、そこまで頻繁に会う事はないって感じなので、そこまでの恥ずかしさを感じないで済むのかもしれません。恥ずかしさがゼロになる事ってのはないとは思います。でも、近しい人に話してる時よりは、断然話しやすかったりするんじゃないかと思います。まぁ近しい人に話す時ほど詳しくは話せないかもしれません。でもなんとなく、近しい人に話す時よりは、悩みの核心に近い話が出来る様な気がするんです。だからこそ、辛い時には、そこまで親しくない人に相談するのもアリなのかな？って僕は思っていたりするんです。

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あまり親しくない人からの助言の方が、自分の目線を変えてくれる事もある

で、次に僕が、辛い時には、あまり親しくない人に相談するのがいいって思ってる理由としては、あまり親しくない人から貰う助言の方が、自分の目線を変えてくれる事もあったりするからなんです。もうね、あまり親しくない人からの助言って自分の予想を超えてくる可能性が高かったりするんですよ。まぁこれはおそらくなのですが、自分にとって近しい間柄の人とかってのは、自分と考え方とかが似ていたりもするので、自分が経験してる辛い事に対する対応策なんかが似てたりもするんですよ。だからこそ、自分の思いついた解決策の後押しをして貰えるって事もあったりすると思います。でも、それだと自分の置かれてる辛い状況から抜け出せないって事もあったりすると思うんです。だって、自分で的確な解決策を思いついてるなら、もうそこから抜け出せてたりしてもおかしくないですもんね。でも、それでも抜け出せなくて、苦しいから、人に相談してるんですよね。で、その時に、自分がもう既に持ってる解決策と似た様なものしか貰えなかったら、なんだか苦しいままの気がしませんか？

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だからこそ、僕は、本気の本気で辛い時には、そこまで親しくない人に相談してみるってアリだと思ってるんです。だって、本当に自分が思ってもない様な角度からの助言を貰えたりするからです。その貰った予想外の助言ってのが必ずしも良いものなのかはわかりません。でも、そう言うものを貰う事で、自分の目線が変わって、新たな気づきを得られるかもしれないんです。僕は、本当に辛い時ってこう言う事が意外と助けになってくれたりすると思うんです。確かに近しい人が自分の考えとか、解決策に賛同してくれたりしたら、少しは安心するかもしれません。でも、それじゃあ問題が解決しないって事もあったりするんです。なら思い切って、違う角度からの助言を貰うってのも僕は結構アリなんじゃないかと思います。そんな意味からも、自分が辛い時には、そこまで親しくない人に相談してみてもいいのかな？って僕は思ってしまうんです。

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あまり親しくない人の方が、自分の悩みをテキトーな感じで聞いてくれたりする

そして、もう1つ僕が、辛い時には、そこまで親しくない人に相談したりのもいいって思ってたりするのは、あまり親しくない人の方が、自分の悩みをテキトーな感じで聞いてくれたりすると思うからなんです。えっ？それってどうなの？って思ったかもしれません。自分が辛いなら、ちゃんと話を聞いて欲しいって思ったかもしれません。でもね、僕は経験では、自分が辛い時ってただ自分の辛い気持ちを表に吐き出したいって時もあったりすると思うんです。別にそこで答えが欲しいとかじゃなくて、ただ誰かに聞いて欲しいって時もあったりすると思うんです。で、その時に、自分に近しい人だったりしたら、親身になり過ぎてくれてしまって、場合によっては、ちょっと重たく感じてしまったりもすると思うんです。まぁ相談してるくせに何言ってんだって思うかもしれません。でも、人の心理って不思議なもので、辛い時にあれこれ言われたり、必要以上に慰められたりするのが嫌になってしまう時ってのもあったりするんです。

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でも、僕は、そこまで親しくない人だったら、ある程度他人事みたいにして距離を取って話を聞いてくれたりもすると思います（もしかしたら、ただ単に聞き流されてるだけかもしれませんが（笑））。もうね、こんな時には程良く距離を取ってもらっていた方が自分的には楽だったりもするんです。だって、あまりに親身にされるとそれはそれで苦しかったりするからです。まぁめんどくさいですよね。でも、辛い時って、こんな感じで、気持ちがむちゃくちゃ揺れ動いていたりもするんです。なので、辛くて話は聞いて欲しいけど、今はちょっと放っておいて欲しいなんて時には、そこまで親しくない人に相談するってのも考えてみてもいいのかな？って思います。まぁ相談される方からしたらいい迷惑かもしれませんが、自分が辛い時なので多めに見て貰いましょう（笑）。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰にだって辛い時ってあるし、そんな時には誰かに相談してたくなったりすると思います。多くの場合は、自分にとって近しい人に相談するって感じだとは思います。でも僕は、辛い時ってのは、そこまで親しくない人に相談してみるってのもアリだったりするのかな？って思ってます。

https://ikikatadojo.com/2023/07/15/%e3%81%bb%e3%81%86%e3%82%8c%e3%82%93%e3%81%9d%e3%81%86%ef%bc%88%e5%a0%b1%e9%80%a3%e7%9b%b8%ef%bc%89%e3%81%af%e5%bf%98%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84/

それはなぜかと言うと、そこまで親しくない人に対しての方が、自分の悩みの深い所まで話せたりする事があったりするとも思うからです。だって、あまりに近しい人だと自分の辛い部分を見られるのが恥ずかしくなって、悩みの核心まで見せなかったりすると思うからです。で、僕は、そこまで親しくない人の方が自分の目線を変えてくれる助言をくれたりする事もあると思います。だって、普段一緒にいないので、全く違う観点から悩みを見てくれたりするし、違った考え方で解決策をくれたりすると思うからです。もうね、こう言う事が、本気で辛い時には必要だったりもするんですよ。それに加えて、僕は、そこまで親しくない人だったら、自分の悩みをテキトーな距離感で聞いてくれたりもすると思います。辛い時には、あまりに親身になり過ぎられるより、こんな感じで扱われた方が楽だったりする事もあると思います。だからこそ、僕は、自分が辛い時には、そこまで親しくない人に相談するのもアリなんじゃないかと思ってるんです。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、自分がどうしたらいいかわからなくなってしまう事ってあったりしませんか？まぁ誰にでもそんな時はありますよね。で、皆さんだったら、その時どうしますか？まぁこれに対する答えは、人それぞれだったりするとは思いますが、僕の感覚では、多くの人は、誰かに「どうしたらいいですか？」って聞いてしまったりすると思うんです。だって、その方がすぐに答えがわかるし、正しい答えにたどり着けそうな気がしますもんね。

https://ikikatadojo.com/2024/11/21/%e7%8e%8b%e9%81%93%e3%81%a7%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%a6%e3%82%82%e3%81%84%e3%81%84/

でもね、僕は、その「どうしたらいいですか？」って言う質問ってしない方がいいと思っているんです。それは、自分にとってプラスにならないし、その質問をされた側にとってもされて嬉しい質問ではなかったりするからなんです。と言うよりも、その質問をされた側は基本的に困ってしまう事がほとんどだと思うからです。まぁどうしたらいいのかがわからなくて困ってるのは自分だって思う気持ちもわかります。でも、そこにどんな理由があっても、これからは、その手の質問は周りにしない様にしていって下さい。その質問をしても誰の為にもならないと思うからです。

https://ikikatadojo.com/2024/08/28/%e4%bb%96%e4%ba%ba%e3%81%ae%e7%90%86%e6%83%b3%e3%82%92%e8%bf%bd%e3%81%84%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84/

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

自分がどうしたらいいかは他人にはわからない

じゃあまずなぜ僕が、「どうしたらいいですか？」って質問はしない方がいいって思ってるかと言うと、自分がどうしたらいいかは他人には絶対にわからないと思うからです。まぁ普通に聞いたらそれが当たり前の事ですよね。でも、自分がどうしたらいいかわからなくなって困ってる時には、そんな風には考えられないってのが実際だったりすると思います。で、自分がそんな気持ちになってる時って、自分以外の誰かは自分がどうしたらいいかって言う答えを持ってるはずだって思ってしまっていたりすると思います。で、自分より経験がある人なら正確な答えを出してくれるはずだって感じにも思っていたりすると思います。でもね、ここで逆の立場になって考えてみて下さい。自分にどれだけ経験があったとしても、自分がその人よりいろんな事を知っていたとしても、自分以外の誰かが、その時にどうしたらいいかってわかる訳がないと思いませんか？だって、自分はその人の状況にはいないですもんね。それに加えて、その人の置かれている状況なんて表面的にしかわかってないですもんね。だから、その人以上に正確な判断を下せる訳がないですよね。まぁこんな感じで、自分以上にその時にどうしたらいいかって他人にはわかる事は絶対にないんですよ。

https://ikikatadojo.com/2024/11/29/%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%aa%e3%81%91%e3%82%8a%e3%82%83%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a6%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84/

でも、それでもいいから、誰かに答えを教えて欲しいって思われる方も多いと思います。で、そう言う時に自分に答えをくれる人がいたりするのも実際だと思います。だからこそ、どうしたらいいかって聞きたくなってしまうんですよね。でもね、そんな時に貰った答えってのは、その答えをくれた人に対してのその状況に対してどうしたらいいかって事でしかないんですよ。その質問をしたこちらにとってのどうしたらいいかではないって事がほとんどなんですよ。確かに相手はこちらの為を思って、いろいろと考えてくれていたかもしれません。でも、その人がくれた答えは、その人に対しての答えでしかないんです。それを超える事ってのは絶対にないんです。だから、どうしたらいいかって自分がした答えに対して貰った答えは、本当に今自分がどうしたらいいかって事ではなかったりするんです。だからこそ、僕は、そんな質問はしないでいて欲しいんです。結局は自分がその時にどうしたらいいかって答えを貰える事はないと思うからです。

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「どうしたらいいですか？」は、責任を相手に投げている

そして、次に僕が、「どうしたらいいですか？」って質問はしない方がいいと思ってるのは、その質問は、相手に責任を投げてる様なもんだと思うからです。まぁその質問をして貰った答えに対して自分が全ての責任を取るって覚悟があるのなら、100歩譲って、この質問をするのもありだとは思います。でもね、これは僕の勝手な想像ではあるのですが、こんな感じに「どうしたらいいですか？」って質問をしてる人って、自分が何の責任も取りたくないから誰かに聞いてるってのはあると思うんです。だって、その人のどうしたらいいかを聞いて失敗しても、その人のせいに出来そうな気がしますもんね。でも、それって本当の事なんでしょうか？そこで上手くいかなかったら、答えをくれた相手は責任を取ってくれるのでしょうか？そして、その責任を相手に押し付けてもいいのでしょうか？きっとそんな事はないですよね。例え相手がどんな事を言ってきたとしても、そこで起こした行動は、それをした本人の責任ですよね。それを提案してきてくれた人の責任ではないですよね。そんな意味からも、僕は、「どうしたらいいですか？」なんて質問はしない方がいいと思っているんです。

https://ikikatadojo.com/2023/09/05/%e8%b2%ac%e4%bb%bb%e3%82%92%e5%8f%96%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e9%81%b8%e6%8a%9e%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b/

やっぱりね、どれだけ自分が困っていたとしても、自分がどうするかの責任は自分で取らなきゃいけないんですよ。誰かに答えを貰って、その人の責任にしようとなんてしても何の意味もないんですよ。上手くいったら、きっと相手にその手柄は持っていかれるでしょうし、上手くいかなくても、相手は何の責任も取ってはくれないんです。なんかその質問をする事で自分が損をするって感じがしませんか？もっと言ってしまうと、相手がこちらを騙してくる可能性だってあるんです。そこで騙されたって、その責任を被るのは結局自分なんですよ。もうそれだったら、「どうしたらいいですか？」なんて聞くのは自分にとって何のプラスにもならないって思いませんか？もしちょっとでもそんな風に思うのであれば、僕は、自分がどうしたらいいかわからなくなってしまった時に、誰かに「どうしたらいいですか？」なんて質問はしない方がいいんじゃないかと思います。

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どうしたらいいかがわからないなら、自分がどうしたいのかを考える

じゃあ結局どうしたらいいかってのがわからない時には、どうしていけばいいんでしょう？最終的にはそこが知りたいですよね。もうね、それに関しては、誰かに聞くんじゃなくて、やっぱり自分で答えを出していくしないと思うんです。で、その時に大事なのが、自分がどうしたいのかを考えるって事なんじゃないかと思います。きっと多くの人は、自分がどうしたらいいかわからないと思ってる時って、本当にどうしたいのかがわからないって言うよりは、その時の正解を知りたいって感じだったりすると思います。だから、誰か自分より正解を知ってそうな人を探して「どうしたらいいですか？」って感じに答えを貰おうとしてたりすると思うんです。でも先ほどからも言ってる様に、そこで誰にどんな質問をしても、自分に対しての正解ってものは貰えないものなんです。貰った答えってのは、ほぼほぼの確率で答えをくれた人にとってどうしたらいいかって事でしかないんですよ。もうそれだったら、誰かに聞く意味なんてないと思いませんか？だからこそ、自分がどうしたいかって事が大事になってくると僕は思うんです。

https://ikikatadojo.com/2021/01/13/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%8c%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%8b%e3%81%af%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%8b%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84/

まぁやりたくはないけど正解とわかってる事が事前にわかるのであれば、やりたくない事であってもやってみようって思うと思います。だから、正解っぽい事を周りに聞いていたりするんですもんね。でも、正解かどうかなんて誰にもわからないんですよ。どうやったってわからないんですよ。もうそんな感じで、正解か、不正解かを事前に知る事が出来ないなら、自分がやりたい事をやっていった方がいいと思いませんか？だって、そうでなければ、最悪、不正解でやりたくない事をやらなきゃいけなくなったりするんです。それだったら、まだ不正解だけどやりたい事をやっていた方が良くないですか？なら、そこで正解か、不正解かにはあまりこだわらずに自分がどうしたいのかを考えて、自分のやりたい事をやっていくって感じにしていくのがいいんじゃないかと僕は思います。それなら、例え自分が選んだ事が不正解だったとしても、納得する事は出来るんじゃないかと思います。だからこそ、僕は、どうしたらいいかがわからないなら、誰かに「どうしたらいいですか？」なんて聞かないで、自分がどうしたいかを考えて、自分のやりたい事をやるって感じにしていくのがいいんじゃないかと思っているんです。

https://ikikatadojo.com/2022/02/04/%e4%ba%ba%e3%81%ae%e6%84%8f%e8%a6%8b%e3%81%ab%e3%81%af%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%81%ab%e6%b5%81%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

まとめ

いかがだったでしょうか？誰にでも、どうしたらいいのかわからないって思ってしまう時ってあったりすると思います。そんな時には、誰かに「どうしたらいいですか？」って聞きたくなってしまったりするんじゃないかと思います。でも、僕は、その質問って自分の為にも、相手のためにもならないとおもうんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、そこにどんな理由があっても、「どうしたらいいですか？」なんて事は聞かない方がいいと思っているんです。

https://ikikatadojo.com/2024/11/16/%e4%bb%8a%e3%81%ae%e6%ad%a3%e8%a7%a3%e3%81%8c%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8b%e3%82%89%e3%82%82%e6%ad%a3%e8%a7%a3%e3%81%a8%e3%81%af%e9%99%90%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84/

それはなぜかと言うと、結局の所、自分がどうしたらいいのかは他人にわかる事はないと思うからです。もし誰かが答えをくれたとしても、それは、その人にとってどうしたらいいかって事でしかなかったりするんです。それに加えて、そう言う質問をするってのは、相手に責任を押し付けようとしてる行為でもあると僕は思います。そんな事をしても、結局は、自分で責任を負う事になります。だからこそ、僕は、「どうしたらいいですか？」なんて質問には何の意味もないと思っているんです。じゃあどうしたらいいかがわからない時にはどうしていけばいいかって言ったら、僕は、自分がどうしたいのかをよく考えるって感じしていくといいと思います。で、その時に自分がやりたいと思った事をやっていけばいいんじゃないかと思います。その方が、自分がやった事が間違っていても自分に納得がいくと思います。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、人生の意味って考えた事ありますか？まぁ誰だって、1度や2度ぐらいはそんな事を考えた事ってあったりするんじゃないかと思います。僕も以前にいろいろと悩んでいた頃なんかに、自分は何の為に生まれてきて、何の為に生きているんだろう？なんて事をずーっと考えていた事があります。

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その時々で、たぶん僕の生まれてきた意味はこれで、たぶん僕はこれをやる為に生きているんだろうって感じの自分なりの答えを出してきました。でもね、自分の生まれたきた意味とか、自分の生きてる意味とかってものにこれと言ったせいか言ってなかった感じなんです。もうね、考える度にその答えはコロコロ変わっていったって感じなんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、もしかしたら人生に意味なんてものはないんじゃないかな？って思っていたりするんです。で、人生の意味なんてものは自分でつけていけばいいんじゃないかとも思っているんです。

https://ikikatadojo.com/2022/06/03/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e5%ad%98%e5%9c%a8%e3%81%ab%e3%81%af%e5%bf%85%e3%81%9a%e6%84%8f%e5%91%b3%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b/

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

人生に意味はない＝真面目に生きなくていいって事ではない

まず最初に誤解して欲しくないのは、例え人生に意味がなかったとしても、人生を真面目に生きなくていいって事じゃないって事なんです。でも、人生に意味なんかないって感じの事を聞いたら、なら真面目に生きる必要なんてないじゃんって思ってしまう人はいるんじゃないかと思います。でもね、僕は、その2つの考え方をつなげたりはしないでいて欲しいんですよ。もうね、意味があろうがなかろうが、人生ってのは真面目に一生懸命に生きた方がいいと僕は思います。だって、真面目に一生懸命生きてなかったら、人生は面白くなっていかないし、きっと後から後悔する事になっていくと思うからです。なので、まずは人生は真面目に一生懸命に生きるもんなんだって前提でいて下さい。

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でもだからと言って、僕は、人生には元から決まっている目的や、元から決まってる運命みたいなもんはないんだって事が僕は言いたいんです。で、それこそが、人生には意味はないって感じの事なんじゃないかと思っているんです。まぁ確かに生まれた家系とかの問題で、自分の人生の方向性とかが全て決まってしまってるなんて方もいます。もしかしたら、そう言う人にとっては、人生の意味ってもう既に決まってたりするのかもしれません。でも、僕の感覚では、そうではないほとんど全ての人には、人生の意味なんてまだ決まってないってのが実際だったりすると思うんです。で、そんな風に自分の運命が決まってるって人にとったって、自分の人生の意味なんてものが決まってるって事はなかったりするんですよ。もうね、自分の人生の意味ってのは、自分の人生を生きながら自分でつけていくものだったりすると僕は思っているんです。その為にも、人生ってのは真面目に一生懸命生きていかなきゃいけないんじゃないのかな？って僕は思っているんです。

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他人から押し付けられた人生の意味なんか背負い込まないでいい

でもね、時に人は、そんな感じの人生の意味ってものを周りから押し付けられてしまったりする事もあったりすると思います。そう言う自分の周りにいる人たちに「あなたはこの為に生まれてきた」って感じの事を刷り込まれて生きてるって人もごく稀かもしれませんが、いたりすると思うんです。でもね、ここで忘れないでいて欲しいのは、例え周りから推してつけられていたとしても、その人生の意味ってものを背負い込んだりする必要はないって事なんです。もうね、先ほどからも言ってる様に人生の意味なんて決まってないんですよ。しかももし周りから何かを言われていたとしても、その人生の意味を自分が引き受けなくちゃならないって事は絶対にないと僕は思います。まぁこれはとても難しい事だとは思いますが、忘れないでいて欲しいと思います。

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だって、この人生はどこまでいっても自分の人生なんですもん。自分の生きたい様に生きていけばいいんですよ。もしかしたら、そんな風に自分の生きたい様に生きたら、周りが怒ってくるなんて事もあるかもしれません。怒らなくても、無理やり押し付けられた意味の方へ導かれていくなんて事もあるかもしれません。でも、そう言うものを自分はその方向に進まなきゃいけないんだとかって使命感を感じたり、それは自分に与えられた運命なんだから仕方ないなんて思う必要はないと僕は思います。自分の人生の意味なんてものは他人に押し付けられるもんじゃないんですから。人生の意味なんてものは自分でつけていけばいいんですよ。

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人生は気楽に生きればいい

じゃあそんな感じで人生には意味はないって感じに考える為には、どの様にして生きていくのがいいのでしょうか？それに関して僕が思うのは、人生ってものはもっと気軽に生きていけばいいんじゃないかと思います。確かに人生の意味って知りたくなる時はあります。でもね、その意味って言うのは、きっとその瞬間にはわからないって事がほとんどだと思います。意味がわかっていた方が生きやすいって思う方もいるかもしれません。でもね、やっぱり人生の意味なんてその時の自分にはわからなかったりするもんなんです。なんでこんな事が自分の人生に起きてるんだろうって事ってあると思いますが、それがなぜ起きてるかなんてその時には絶対にわかる事ってないと思いますもん。

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まぁきっと自分の人生に起きてる事にはそれなりの意味はあるんだと思います。でも、そんな事をどれだけ考えた所で答えなんてわからないってのが実際だったりすると思います。だったら、そんな事ばかり考えずに気楽に生きていけばいいんですよ。人生の意味を知りたい気持ちはとてもよくわかります。でもだからと言って、そんな事に振り回されない様にするって事も大事なんだですよ。だって、意味があろうが、なかろうが人生ってものは進んでいってしまうんですから。だから、意味がわからなくても悩み続けたりなんてしないで下さい。もっと気軽に考えて、ただ人生を生きるって感じでいればいいんじゃないかと思います。でも、先ほども言った様に、真面目に一生懸命生きるって事は忘れないでいて欲しいと僕は思っています。気軽に生きるからって、何もせずダラダラするってのはちょっと違うと思うからです。

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意味は後から自分で勝手につければいい

でもそんな事を言っても、人生には何かしらかの意味はあるはずだし、それを知りたいって思う方って多いと思うんです。もうね、そんな時には、意味ってものは後から自分で勝手につけていけばいいんじゃないかと僕は思います。きっとね、皆さんも、人生を生きていて、自分の生きてる意味ってこんな感じかな？って急にひらめいたりする時ってあったりすると思います。それってのは、おそらくいろんな経験をして、それらを総合して後から思う事だったりすると思うんです。何かをする前から自分の人生の意味がわかってる人って僕は少ないと思います。で、そう言う人であったとしても、最初から全ての意味がわかってる訳じゃなくて、自分のこれまでの人生を振り返ってみて、自分の人生の意味がなんとなく浮かんできてるって感じだと思うんです。

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もうね、何を言ってるのかわからないって思ってしまうかもしれませんが（笑）、人生の意味なんてものは、後から振り返ってつけるしかないって事を僕は言いたかったんです。人生の意味なんてそんなもんなんですよ。きっとね、人生の最後の最後に、自分の人生の意味ってこんな感じだったんだってわかるんじゃないかと僕は思います。で、僕は、それでいいと思っています。その時に良い意味を自分の人生に与える事が出来る様に今を真面目に精一杯生きていくって事が大事なんです。人生にはいろんな事が起こります。良い事も、悪い事も起こります。で、それを全てひっくるめての人生なんです。しかも、その意味は後付けでいいんです。てか、後からしかつけられないんです。だからこそ、今を生きるって事が大事なんじゃないかと思います。そう言う事を心のどこかにとどめながら生きていって欲しいと僕は思っています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって自分の人生の意味ってものを考えた事ってあるんじゃないかと思います。でも、僕は、実際には人生に意味なんてものはないんじゃないかと思っています。だからと言う訳じゃないですが、僕は、人生の意味なんてものは自分でつけていけばいいんじゃないのかな？って思っていたりします。

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でもだからと言って、人生に意味がないからって、人生を真面目に生きないって感じにはならないでいて欲しいと思います。人生に意味がなくても、人生ってのは真面目に一生懸命生きていった方がいいと僕は思います。そして、例え誰かに人生の意味を押し付けられたとしても、それを背負い込む必要なんかもないと思っています。自分の人生ってのは自分の生きたい様に生きていけばいいんじゃないかと思うからです。で、人生ってのは、意味なんてものを深く考えたりせずにもっと気楽に生きていくって事も大切だと思います。だって、なんだかんだで意味なんてないんですから。考えるだけ時間の無駄だったりします。で、もしどうしても意味が欲しいなら、そんなものは後からつけていけばいいんじゃないかと思います。てか、人生の意味なんてものは後からつけるしかないんですよ。その時に良い意味をつけられる様にも、今を真面目に一生懸命に生きるって事が大事なんじゃないかと僕は思います。人生の意味なんてものに今は振り回されない様にしていって下さい。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、誰かに悩みを相談された時なんかには、その相手に対してどんな風に接して、どんな風なアドバイスをする様に心がけていますか？これはおそらくなのですが、相手の気持ちや立場になって、決して追い詰めず、相手が心を開きやすい様な状況を作って、相手の心が軽くなる様なアドバイスをしようって感じにしてあげようとするんじゃないでしょうか？そして、なるべく優しく接してあげようとしたりするのではないでしょうか？

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では、今度は自分が悩んでいる時なんかはどうでしょう？きっとね、自分に対しては、そんなに優しく出来なかったりするんじゃないでしょうか？そして、自分に厳しくして、自分を追い込んでしまったりする事ってあったりするんじゃないかと思います。これって不思議ですよね。他人に対しては、優しくしたりするのに、なんで自分には同じ様に接したりする事は出来ないんでしょうかね。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分の悩みに対しては、他人事の様に接してみるといいんじゃないかと思います。そんな風にする事で、自分にも優しくしてあげる事なんかも出来る様になるんじゃないかと思うからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

他人事と思えば、自分の悩みと距離を取れる様になる

じゃあまずなぜ最初に僕が、自分の悩みには、他人事として接してみるといいと思ってるのは、他人事と思う事が出来れば、自分の悩みと距離を取る事が出来る様になると思っているからです。僕はね、自分が悩んでる時って、自分が自分の悩みの中心にいて、考え過ぎてしまったりするから辛いんだと思います。もうね、イメージ的には自分の悩みと自分が一心同体になってるって感じです。でも、他人の悩みに関しては、自分は外からその悩みを見てるって感じだと思うんです。まぁ言い換えるのなら、他人の悩みと自分に距離があるから、それを冷静に見れたり、それに対して優しく接したりって出来るんじゃないかと思うんです。だからこそ、僕は、自分の悩みに対しては他人事として接してみるといいと思っているんです。

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でね、これもなんとなく理解して貰えるんじゃないかと思うのですが、そんな風に悩み事って距離を取って外側から見たりすると、解決策って見えてきたりもするんですよ。でも、そうではなくて、自分がその悩みの中心にいると答えってなかなか見えてきたりってしないものなんです。これって本当にどう言う訳だかわからないのですが、こんな事って多かったりするんです。だからこそ、どれだけ自分が悩んでいたとしても、自分の悩みに入り込み過ぎない様にするって事を心がけてみて下さい。そんな簡単な事ではないと思います。だって、自分が悩んでる事だったりするんですから。でもね、悩みってものにはちょっと距離を取ってみると意外と解決出来たりするもんなんですよ。

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他人事なら、そこまで深刻にならずに済む

で、次に僕が、自分の悩みには、他人事として接してみるといいと思ってるのは、そんな風にする事が出来れば、その悩みに対して深刻になり過ぎないで済む様になると思うからなんです。これは、きっと皆さんもこんな感じになると思うのですが、他人が抱えてる悩みに対しては、心の奥底で「なんとなる」とか、「大丈夫」とかって思っていたりすると思うんです。そして、例えもしその悩みが解決しなかったとしても、「他の方法があるさ」ぐらいに思っていたりもすると思うんです。まぁ自分の事じゃないからってのもあると思うのですが、人が悩んでる事に関しては、こんな感じでむちゃくちゃ深刻になるって事はなかったりすると思うんです。でも逆に自分の悩みに関しては、どんな小さなものであっても深刻に考えてしまったりもすると思います。だからこそ、ちょっと他人事として接してみるって感覚が必要なのかな？って僕は思っているんです。

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まぁ誰だって悩む事は悩むと思います。でね、むちゃくちゃ深刻になって悩めばその悩みが解決するって感じなのなら、僕は、悩みまくればいいと思います。でもね、これは僕の感覚なのですが、悩みって悩みまくった所で解決はしないし、どうにもならないってのが現実だったりするんですよ。だからこそ、他人事ぐらいに思って、ちょっと楽観的に見るって感覚が必要なんじゃないのかな？って思うんです。悩みなんてそれぐらいの感じで接していけばいいんですよ。まぁどうやっても悩みをなくすって事は出来ないと思います。でも、それを深刻にとらえ過ぎないって事は自分次第で可能になっていくと思います。その為には、僕は、自分の悩みを他人事として見るってのが有効だったりするんじゃないのかな？って思っているんです。

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自分が悩んでる時には、他人事として自分にアドバイスしてみる

で、これはちょっとやるのが恥ずかしい事かもしれませんが、僕は、自分が悩んでいる時なんかには、他人事として自分にアドバイスをしてみるってのもアリなんじゃないかと思っています。きっとね、自分が悩んでる時って、答えが欲しかったりすると思うんです。で、これは僕の勝手な想像なのですが、そんな時に他人がくれるアドバイスって、意外と的外れだったりすると思うんです。自分が悩んでる時って、大抵は自分なりに答えは出てたりしてて、その後押しをして欲しいって感じだったりもすると思うからです。でも、他人ってのは、その時の正解みたいな事をアドバイスしてきてくれたりもすると思うんです。まぁその他人からのアドバイスが必要ないかって言ったら、そんな事はないとは思います。でも、きっと自分の中では欲しい答えって大体決まってると思うんです。そして、何がその時の自分が欲しい答えなのかってのは、結局自分にしかわからなかったりするんですよ。

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そんな感じなので、僕は、自分が悩んでる時には、自分が他人になったつもりで自分にアドバイスしてあげるといいんじゃないかと思います。で、その時に大事なのは、本気で他人になったつもりになるって事だと僕は思います。そうすれば本当に自分に優しく出来ると思うからです。誰だって、自分の目の前にいる悩んでる人に対しては、優しく接してあげようって思うはずです。決して、厳しく追い込もうなんて事にはならないはずです。どう言う訳だか人は、自分に厳し過ぎたりするので、自分の悩みに自分事として対処してしまうと、自分に厳しくなりがちだと思います。それって僕は辛い事だと思うんです。だから、アドバイスをするなら他人になったつもりでするって感じにしてみて下さい。で、自分の背中を押してあげちゃってみて下さい。きっと悩んでいてもそこまで辛い事にはならないんじゃないかと思います。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって悩みって抱えていたりするもんだと思います。自分以外の人の悩みに関しては、案外優しく接する事って出来ると思いますが、きっと自分の悩みに関しては、多くの人は、厳しく接してしまったりすると思います。悩んでる自分にイライラするし、情けないって思ってしまったりもすると思うからです。でもね、僕は、可能であれば、自分の悩み事には、他人事として接してみて欲しいんです。その方がきっと悩んでる自分も苦しくなくなっていくと思うからです。

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それはなぜかと言うと、そんな風に自分の悩み事に対して、他人事として接する事が出来れば、自分の悩みと距離を取る事が出来る様になると思うからです。自分が悩んでる時って自分が悩みの中心にいるから、考え過ぎて辛くなってしまうと思うんです。だからこそ、ちょっと距離を取って、自分の悩みを客観的に見れる様になるといいと思います。で、そんな風に他人事と思っていれば、自分の悩みに対して、そこまで深刻にならずにも済むと思います。どれだけ深刻に考えたって、悩みが簡単に解決する事はないと思います。それなら、他人事ぐらいに思って楽観的に考えれる様になった方がいいのかな？って僕は思うんです。そして、悩んでる自分には他人になったつもりでアドバイスをしてみるといいと思います。そうしていれば、自分に優しく出来るし、自分の背中を押していきやすくなると思うからです。自分事としてとらえまくっていたら、きっと自分に厳しくなり過ぎてしまうと思います。自分の悩みには、他人事として接していきましょう。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、自分に自信って持ってますか？自分に自信を持つって正直言って難しいですよね。なんか「自分ってなんでこんなにも出来ないんだろう？」って思う事ばっかりですもんね。確かに僕もそんな風に行き詰まりみたいなものを感じる時があります。自分が大きな失敗をした時とか、自分の成長が全く見えない様な時とかには、自信を失って落ち込んでしまうなんて感じになってしまいます。

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世間一般では、そんな風に自分に自信を失った様な時には、「自分を好きになるといい」とか、「他人と自分を比べるのはやめた方がいい」とかって言われていたりすると思います。僕の感覚では、他人と自分を比べない様にするってやってやれない事はないって感じがするんですが、自分を好きになるってのは、なかなか簡単には出来ない事だったりするんじゃないかと思います。で、僕は、自分を好きになるってのは、自分の自己肯定感を高めていく事で可能になっていったりするんじゃないかと思うんです。

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ここでは、僕なりに思う自己肯定感を高める為のコツってものを紹介してみたいと思います。簡単に出来る事ではないかもしれませんが、もし良かったら、参考にしてみて下さい。

ありのままの自分を受け入れ、自分をよしよしする

まず最初に僕が、自分の自己肯定感を高める為に出来る事だと思ってるのは、ありのままの自分を受け入れて、自分をよしよしと可愛がってあげるって感じの事なんです。もうね、それを好きか、嫌いかは一旦置いておいて、とにかく自分の良い所、悪い所を素直に全て受け入れてしまうってのが大事だと思います。これは良い所や悪い所を好きになれって事を言ってる訳じゃないって事はわかっていて下さい。それをやるのはまだ早いと思います。まずは、自分を冷静に見つめなおして、自分ってこう言う人なんだって事を認める所から始めてみて欲しいと僕は思います。

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これは僕の勝手な想像なのですが、自分を好きになれない人って、おそらく自分の良い所には一切目を向けず、ひたすら自分の悪い所ばかりを探しているんじゃないかと思います。そして、その悪い所を持ってる自分を嫌いになってしまうって感じなんじゃないかと思います。でもね、僕は、誰にでも良い所ってあると思うんです。悪い所しか持ってない人なんてこの世にはないないと思うんです。だからと言う訳じゃないですが、自分を好きになるまず第一歩としてやった方がいいのは、良い所や悪い所に対して好き嫌いを決めたりするのではなく、自分にはこんな良い所がある、こんな悪い所があると認め、そんな自分を受け入れてあげる事が大事なんじゃないかと僕は思うんです。言い換えるのなら、自分の事をジャッジするんじゃなくて、フラットに見てあげるって感じでしょうか。

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で、そんな良い所も悪い所もある自分を「かわいいな」と思ってよしよししてあげるといいんじゃないかと思います。簡単にいうとムツゴロウさん（わかるかな？）がどんな動物に対しても「おーよしよし」ってやってるような感じです。もうとにかく自分で自分の事を優しさで包んでしまうんです。そして、絶対に自分を否定しない事です。きっとムツゴロウさんだったら、どんな動物の事も否定はしないはずです（笑）。だから、自分に対して自信を失ったり、自分を嫌いになりそうになったら、ムツゴロウさんが動物接するように自分に接してあげるといいんだと思います。自分を好きになって自分に自信をつけるには、まずそこからの様な気がします。どんな自分であっても、自分を否定しないで可愛がるって事から始めてみる様にしてみて下さい。

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自分は出来ないの天才だと思う

上で書いた様に、自分の事を認めて、自分の事をよしよしする事が出来る様になったとしても、「自分はなんでこんなに出来ないんだろう」とか、「自分はなぜこんなにもどうしようもないんだろう」とかって考えを消す事が出来ないって方も出てくるとは思います。そんな時には、僕は、思い切って「自分ってもしかしたら出来ないの天才なんじゃないか？」とか、「自分ってどうしようもないの天才なんじゃないか？」とかって思ってみる事をオススメします（笑）。出来ない事とか、どうしようもない事が悪い事だと思うから自信がなくなってしまうんだと思います。もうそれだったら、出来ない事や、どうしようもない事をポジティブに考えてしまうってのがいいんじゃないかと僕は思います。

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僕は、この考え方を「反対の反対は賛成なのだ理論」と勝手に提唱しています（笑）。「反対の反対は賛成なのだ」ってのはバカボンのパパがどこかで言っていた言葉なのですが、僕はこれが自己肯定感を高めるのにとてもいい考え方だと思っているんです。だって、どんなに自分の事を否定しようとしても、否定しようとしている事の天才なんだと思えば、なんとなく勇気が湧いてきませんか？って言うより、そんな風に思っていたら、いろんな事がバカバカしくなってしまって、脱力しちゃう感じかしませんか？僕はね、こんな風になれば、自分の事を嫌いになるって事は減っていくんじゃないかと思います。だって、自分が出来ない事とか、どうしようもない事とかが、どうでもよくなっちゃうんじゃないかと思うからです。この方法、ちょっとバカっぽく聞こえるかもしれませんが、意外と有効だったりするんですよ。

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自分へのハードルを下げまくる

そして、次に自己肯定感を高める為に出来る事は、自分へのハードルを下げまくるって事だと思います。自分を好きになれない人ってとにかく自分に厳しい事が多いと思います。もうね、自分へのノルマが厳しすぎるんですよ。例えば、今の自分の実力では「5」しか出来ないのに、無理して「10」ぐらいを目指してしまうって感じです。現実と理想が剥離してるって感じでしょうか。だから、基本的には自分が目指して事が達成出来ません。で、達成出来ないから、自分を責めてしまうし、自分に自信がなくなるし、結果としてどんどん自己嫌悪に陥ってしまう様になるんじゃないかと思います。こんな感じで多くの人は、自分への期待が高すぎたりすると思います。

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だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分への期待は下げてしまうといいんじゃないかと思います。先程の話だと、自分へのハードルは「4」ぐらいに設定しておいて、最終的に「5」やればいいんだと思います。もしくは「3」に設定してもいいぐらいなんじゃないかと思います。そうすれば、自分の実力通りに「5」を出せば必ず達成感が得られますもん。さらに運良く「6」に到達出来ちゃった日にゃちょっとしたフィーバーです（笑）。自分がある程度出来ると信じる事は大事ですが、過信して自分へのハードルや期待が高くなり過ぎるといずれ自分が辛くなります。そして、それらが達成出来ないと、自分に自信もなくなるし、下手したら自分の事を嫌いになってしまいます。だから、自分への期待ってものは、とにかく低め低めに設定してしまうってのが、自己肯定感を高めるには大事な事なんじゃないかと僕は思っているんです。

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自分を無条件で褒めてくれると一緒にいる

で、ここまでは自分自身で出来る自己肯定感を高める為にすると良い事って感じのものを書いてきましたが、そう言う事をするのはやっぱり難しいって思われてしまう方もいらっしゃると思います。僕はね、そんな時には、最後は人頼みでもいいんじゃないかと思うんです。まぁこれは言うのは簡単でやるのは難しい事だとは思うのですが、僕は、自己肯定感を高める為には、自分の事を無条件で褒めてくれる人と一緒にいるってのがいいんじゃないかと思っています。

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これは僕の感覚なのですが、どれだけ自分の事を嫌っていたとしても、誰かに褒められまくっていれば少しは嫌いの度合いって減っていくんじゃないかと思います。だって、少しずつでも、「自分はそこまで悪くないのかも？」って思える様になっていくんじゃないかと思うからです。もうね、こう思えるって事は自己肯定感を高める為には必要だったりするんです。でね、こんな風にこちらの事を褒めてくれる人ってのは、必ずどこかにいるもんなんです。信じられなくても、これは絶対なんです。とにかくひたすら探し続けてみて下さい。そして、もしそう言う人を見つける事が出来たなら、絶対に離さない事です。心の底から大事にする事です。そう言う人ってなかなか自分の人生には現れてくれないし、とても貴重な存在だと思うからです。でね、もう1つ忘れないでいて欲しいのは、誰かから褒められたら、それは素直に受け取るって事です。そこで、謙遜ばっかりしていたら、そのうち誰も褒めてくれなくなってしまうかもしれませんよ。

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まとめ

いかがだったでしょうか？自分を認めて自分を好きになるって本当に難しいですよね。本当は自分だって自分の事を好きになりたいけど、なんとなく自分を嫌ってしまうって事は多いと思います。で、そんな風に自分を嫌いになったら、自分に自信だって持てなくなってしまうし、自己肯定感も下がってしまう様になると思うんです。僕は、人生を生きていく上では、自己肯定感ってものは高めていって損はないと思います。その方が自分に自信も湧いてくるし、生きるのも楽しくなっていくと思うからです。

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で、僕なりに思う自己肯定感を高める為のコツって言うのは、

って感じのものです。こんな風にしていれば、僕は、少しずつでも自己肯定感ってものは高まっていく様になるんじゃないかと思います。まぁ、少なくとも自分を嫌いになる頻度は減っていくんじゃないかと思います。自分を好きになって、自己肯定感を高めるにはまずはそこからだと思います。騙されたと思って、ぜひ試してみて下さい！人生は生きやすくなっていくんじゃないかと思います。

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ゆーすけ