突然ですが皆さんは、自分の予定ってちゃんと立てる方ですか？まぁこれはもしかしたら人によるかもしれませんが、僕は、そんな風に予定をきちんと立てるって大事な事だとは思います。だって、そうでなければいろんな事が行き当たりばったりになってしまいますもんね。で、ここでもう1つ聞いておきたいのですが、皆さんは自分の人生に起こり得るであろうイレギュラーってものを想定して予定を立てていたりしますか？

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これになると多くの人はそんな風にはしてないってのが実際だったりすると思います。どちらかと言ったら、予定を細かく設定して隙間なく自分の予定を埋めてしまうって感じだったりするんじゃないかと思います。まぁそうしていれば自分の時間に無駄がなくなって自分の時間ってものをもの凄く有効に活用してるって感じに思ったりするんじゃないかと思います。でもね、僕は、そんな風に自分の予定に余裕がない状況って結構危険だったりするんじゃないかと思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、可能な限り常にイレギュラーってものは想定しておいて欲しいし、そう言うものを考慮して自分の予定って立てていって欲しいと思います。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているのかについて簡単に解説してみたいと思います。

イレギュラーは必ず起きる

ではまずなぜ僕が、常にイレギュラーってものは想定しておいた方がいいと思ってるのは、これはもの凄く当たり前の事を言うかもしれませんが、イレギュラーってものは誰の人生においても必ず起きるものだからです。まぁそんな事はわかっているよって思っているかもしれません。でも、多くの人は、自分の人生にはそんな事は起こる訳はないって心のどこかで思っていたりもするんです。だからこそ、多くの人は予定を結構キチキチに詰めてしまったりすると思うんです。そして、例え予定と予定の間にある程度の隙間を作っていたとしても、それすらもキチキチだったりすると思うんです。で、その予定の全て予定通りに進んでいって無駄なく過ごせた様な時にはもの凄く嬉しくなったりすると思うんです。まぁそんな風になる気持ちはわかります。

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でもね、そんな風に何も起こらずに予定が予定通りに進んでいくって事が稀な事だったりするんですよ。てか、そう思っておくのがいいんじゃないかと僕は思います。そうではなくて、全てが予定通りに進んでいかない事の方が稀だと思っていたら、予定が上手く運ばなかった時にそう言うものに上手く対応していく事が出来なくなってしまうと思います。で、そんな風になって困るのは結局自分なんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、常にイレギュラーってものは起こるって想定していて欲しいし、そう言うものを自分の予定に組み込むぐらいの気持ちでいて欲しいと思うんです。どんなイレギュラーなのかは誰にもわかりません。でも、何かしらかのイレギュラーってものは起こるんだって言う想定はしておいて下さい。そう言うものは自分の人生には起きないって思うのはこれからはやめていった方がいいと僕は思っています。

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何も起きなければ余裕の部分を使えばいい

まぁでもそんな風にしていたら結局自分の時間は無駄になってしまうんじゃないの？って感じの事を思われたりすると思います。でも僕は、そんな風には思いません。だって、予定がないからって何も起きずに余った時間を使っちゃいけないってルールはどこにもないと思うからです。例えば、イレギュラーを想定して空けていた時間に何も起きずにその時間に何もする事がないって感じになったのなら、先にやろうとしていた予定を前倒しにしてその空いてしまった時間に組み込めばいいだけだったりするからです。別に予定が入ってないからって、ただ何もせずボーッとしてなきゃいけないなんて事はないですよね。でも、多くの人は、そんな風に急に空いてしまった予定を使わずに無駄にしてしまったりするから、不必要に予定をパンパンにしてしまおうとするんじゃないかとも思います。

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もうね、これからは空けておいた予定に何もイレギュラーが入ってこなかったらなら、今度はその時間を有効に使う様にしていきましょうよ。自分が空けてる時間は空けっぱなしにしてなくちゃいけない訳じゃないんですよ。その時間がきて何もする事がないのなら、今後やろうとしようとしていた事をその時にやればいいんですよ。そう言った隙間の時間は上手に使っていきましょうよ。確かに予定が入っていた方が自分もそれに準備が出来るのかもしれません。だから、先に予定を詰め込みたくなるのかもしれません。でもそれだと本当にイレギュラーが起きてしまった時にどうにもならなくなります。だから、予定には余裕を作っておくのが大事です。でも、その余裕の部分にやらなきゃいけない予定を後から入れたって言い訳なんです。その余裕の部分ってのは、常に余裕のままにしておかなくちゃいけない訳じゃないし、イレギュラーにしか使っちゃいけない訳でもないんです。それは忘れない様にしていった方がいいんじゃないかと僕は思います。

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イレギュラーは起こるとしてもそこまで心配し過ぎない

で、そんな風にイレギュラーの事ばかり考えたら心配になってしょうがないって人も多いんじゃないかと思います。そのイレギュラーの事ばかりが頭の中を占めてしまって、何も動けなくなるって感じだったりするんじゃないかと思います。いろいろと考えてしまったらそんな感じになりますよね。でもね、僕は、そこまでイレギュラーの事について心配なんてしない方がいいと思うんです。だって、それは本当に起こる事なのかどうかって誰にもわからないんですから。起こるかどうかもわからない事で心配になって何も手がつけられないって意味がない事だと思います。僕は予定に余裕を持たせるって事は逆にイレギュラーを考えないで済む為に必要な事だと思うんです。だから、自分の予定に余裕を持たせたりしたのであれば、イレギュラーの事なんて忘れちゃって下さい。それがイレギュラーを想定して準備しておく事の目的です。

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本当に何かが起きちゃったら、予定に余裕があるはずなので後からいろいろと予定の修正がしやすくなるはずです。まぁでもその余裕の中で対応出来ないぐらいのイレギュラーってのも起こってしまうって事もあると思うんです。まぁその時はその時です。でもその時に予定がパンパンで何もする余裕がないってのよりはマシだったりすると思います。予定の余裕があれば確実に気持ちにも余裕は出来るはずです。だからこそ、僕は、常にイレギュラーってものは起きるって感じに想定しておくといいと思うんです。それが出来ていれば、イレギュラーだろうがなんだろうが、冷静に対応していく事は出来る様になるんじゃないかと思います。あまり深くイレギュラーについて考えなくて済む様になる為にも僕は、逆にイレギュラーは起こると思って想定して予定に余裕を持しておくって事が大事だったりすると思います。

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まとめ

いかがだったでしょうか？自分の予定って結構きっちり立てたいって思ったりすると思います。でも、多くの人は、起こるかもしれないイレギュラーってものはあまり想定に入れずに予定を立てていったりするんじゃないかと思います。そして、予定は隙間なくびっちり入れてしまったりするんじゃないかとも思います。でもね、そんな感じでイレギュラーを考えないで予定を立てていたら自分がいずれ困ります。だからこそ、僕は、常にイレギュラーってものは想定しておいた方がいいと思うんです。

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それはなぜかと言うと、当たり前の事かもしれませんが、誰の人生にもイレギュラーってものは起こるからです。自分は大丈夫と思っていてもイレギュラーってものは起こります。だからこそ、最初の段階でイレギュラーってのは起こるって思っているといいんじゃないかと思います。そして、そんな風にイレギュラーを想定していたとして何も起きなければ、そこで空いた予定の部分で今後やろうとしていた事をやってしまえばいいんじゃないかと思います。別に予定が入ってないから何もしちゃいけないなんて事はないんですから。それに加えて、例えイレギュラーは起こると思っていてもそこで必要以上に心配するのはやめる様にして下さい。イレギュラーに備えるのは、それを考えないで済む様にする為です。そこで起こるかどうかもわからないイレギュラーに振り回されてしまうのは全く意味がない事だと思います。だからこそ、そう言うものは起こると想定して準備をする様にしておいて下さい。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、心配事って抱えていたりしませんか？こんな事が起きてしまったらどうしようって思ってしまいますよね。で、最悪の状態を想定しておけば、いろんな事に準備が出来るって思いますよね。でも、その心配って自分を助けてくれるでしょうか？なんとなく僕にはそんな風に思えないんですよね。ちょっとぐらい心配するのは、自分を慎重にしてくれるので悪い事ではないとは思います。でも、それの度が過ぎてしまうのは正直言ってどうなのかな？って思ってしまうんです。

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だって、心配し過ぎると人は動けなくなってしまうと思うからです。でも、これは多くの人がわかってる事だとは思うのですが、心配事のほとんどって本当に起こらないんですよ。基本的には9割ぐらいの心配事は起こらないんだそうです。まぁそんな事はわかっていても、残りの1割が起きてしまったらどうするんだって思われるかもしれません。だからこそ、あれやこれやと考えてしまうんだってのが実情だったりするとは思います。でもね、これはなかなか信じて貰えない事かもしれませんが、その残りの1割が起きたとしてもなんとかなったりするんです。本当にね、起こった心配事ってなんとかなるし、きっとそこまでヤバい事にはならなかったりするんです。そんな意味からも、必要以上にいろんな事に心配し過ぎない方がいいんじゃないかと僕は思っています。

https://ikikatadojo.com/2022/11/04/%e5%bf%83%e9%85%8d%e4%ba%8b%e3%81%af%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%8b%e3%82%89%e5%af%be%e5%87%a6%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84/

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説したいと思います。

どうにもならない事は自分の想像の外側にある

じゃあまずなぜ僕が、起こった心配事ってのはなんとかなると思ってるかと言うと、どうにもならない事は基本的には自分の想像の外側にある事がほとんどだからです。もうね、これは皆さんの事を低く見積もってる訳じゃないって事はわかっていて下さい。でも、皆さんが想像しうる心配って皆さんがこれまでの経験から考えている自分が考えうる悪い出来事だったりする事が多いんです。で、どれだけ最悪の事態とかってものを深く、深く考えた所で自分の知ってる以上の事を想像する事って不可能なんです。まぁもしかしたら、ファンタジーとかが好きでいろんな妄想に普段から耽っている事が多い人は、自分の経験以上の想像をする事が出来るかもしれません（笑）。でもね、それでも僕は、そう言うものって現実的ではないと思うんです。

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まぁ納得はいかないかもしれませんが、多くの人がしてる心配って自分でなんとか出来るぐらいの範囲のものでしかなかったりするんです。本当にどうにもならない事や、自分ではどうにも出来ない事ってのはなかなか想像する事が出来ないからなんです。だって、そう言うものがなんなのかって事すらわからないんですから。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分が心配でどうしようもないって思ってる時には、この自分が心配してる事って言うのは起こった所でなんとかなってしまうものなんだって思ってみる様にしてみて下さい。本当に不思議に思うかもしれませんが、そう言う風に自分が心配してる事って意外と自分で対処出来てしまったりするもんなんです。

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見える形になれば人はある程度対応出来る

でも、それでもやっぱり自分が考え得る最悪の事態になったら自分は対応出来ないんじゃないかって思ってしまったりすると思うんです。確かにそんな風に思ってしまう気持ちはわかります。いくらなんとかなると思っていても、その最悪の事態って考えれば考えるほど怖くなっていきますよね。で、本当に自分が対応出来るのかどうかの不安は消していく事なんて絶対に出来ないと思ってしまいますよね。でもね、なんでそんな風に思ってしまうんでしょう。それに関して僕が思うのは、自分の頭の中で考えているだけだからなんです。言い換えるのなら、その起こるかもしれない最悪の事態が見えない敵だからなんです。人は、自分にとって見えないものに対してもの凄く恐怖を覚えてしまうものなんです。そして、確実にその見えない敵には敵わないって思ってしまうものなんです。

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でもね、これもなかなか信じて貰えない事かもしれませんが、その見えない敵ってのが見える形になればそこまで怖くなくなるんですよ。意外と大した事ないって事に気がついてある程度対応出来る様になっていくんですよ。これも不思議に思うかもしれませんが、本当の事なんです。何が起こるのかわからなくて先が読めないから心配になるし、怖くなってしまうんです。でも、それが現実に起きて見える形になった途端大した敵ではなくなってしまうんです。だからこそ、僕は、起こってしまった心配はなんとかなるって思っているんです。もしかしたらそんな事は信じられないって多くの方は思われるかもしれません。でも、ここは僕の顔に免じて信じてみて下さい（笑）。本当に自分が今思い描いている心配って起こってみたらそんなに大したものではないんですよ。自分が抱えてる心配って心配してる時が1番怖いんです。起こってしまったらどうにかなったりするもんなんです。

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心配事はなんとなると自分に言い聞かせる

そうは言っても心配は心配ですよね。どれだけなんとかなると言われたって心配が消えてなくなる事はないですよね。まぁそうなる気持ちはわかります。もうね、心配ってのはどうやっても消す事はできないとは思います。でも、その度合いを小さくしていく事は可能だとは思うんです。その時に有効なのが、僕は、なんとかなると自分に言い聞かせる事だと思います。本当にね、自分が心配してる事は起きてもどうにか出来るものなんです。自分にはどうにも出来ない事は、先ほども言った様に基本的には想定出来ませんし、もし仮にそう言うものが想定出来ていたとしてもそれはどうにも出来ない事なんです。だから心配したってあんまり意味はないんですよ。

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もしね、自分にはどうにも出来ない事が起きてしまったら、その時はその時です。もうそれぐらい腹を括りましょう（笑）。だって、それは自分の想像の外側からやってくるんですから。本当にね、自分が想定している心配事は自分でなんとか出来るものなんです。人の想像力なんてたかが知れてます。でも、人の対応力ってのも相当なものだったりするんです。だからこそ、自分に心配事が起こったって自分でなんとか出来るし、きっとなんとかなるって言い聞かせていって下さい。心配はし過ぎが問題なんです。ある程度の心配は誰にでも必要です。なくす必要ないんです。でもそれが膨らみ過ぎない様に自分で制御するって事が大事なんです。それを可能にしてくれるのが、起こった心配はなんとかなるって考え方だと僕は思っています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって心配事って抱えていると思います。考えれば考えるほど、もうどうしようもなくなってしまうって思ってしまうと思います。でもね、意外とそうでもなかったりするんです。起こってしまった心配事って意外となんとかなったりするもんなんです。てか、そんな風に思いながら生きていくといいんじゃないかと思います。

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なぜそんな風に言えるかと言うと、どうにもならない事ってのは自分の心配の外側にあったりするからなんです。まぁ言い換えるのなら、人は自分でどうにか出来るぐらいの事しか心配する事は出来ないって感じなんです。それに加えて、人は、目に見えるものにはある程度対応していく事が出来るんです。だから、そう言うものが起きた所で、自分でどうにか出来てしまうし、なんとかなってしまうものなんですよ。それが見えない敵のままでいるから心配してる時には怖くなってしまうんです。もうね、これからは、心配事が起きたってなんとかなると自分に言い聞かせる様にしていってみて下さい。本当にどうにかなるし、なんとかなるもんです。どうにもならない事を心配する事は出来ないんです。だからこそ、心配はし過ぎない様にしてみて下さい。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、自分の頭の中でいろいろと考えるのって好きですか？まぁそれが楽しい事を想像してワクワクする為にするって感じのものだったらいいんじゃないかと思います。でもね、僕の感覚では、頭の中であれこれ考えてしまう人の多くってそんな風にはならなくて、大抵の場合は、考えれば考えれるほどネガティブな事ばかりが思い浮かんで不安になったり、心配になったりしてしまうってのが実際だったりするんじゃないかと思います。

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まぁある程度の不安とか、ある程度の心配とかってのは人には必要なものだとは思います。そう言うものがなければ行動に歯止めが効かずにそれはそれで危険な様な気もするからです。でもそれと同時に不安とか心配とかの度が過ぎてしまうのもどうなのかな？って思うんです。そんな風になってしまったら、自分が行動を起こせなくなってしまう事になってしまうんじゃないかと思うからです。で、そんな風に過度の不安や心配を持たない様にする為には、僕は、考え過ぎない様にするって事が大事なんじゃないかと思います。考える事は大切ですが、やり過ぎもよくないって感じです。

https://ikikatadojo.com/2023/09/28/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e8%8b%a6%e3%81%97%e3%82%81%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e8%87%aa%e5%88%86/

ここでは、なぜ僕がその様に考えいてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

考え過ぎたら最悪の事態が思い浮かぶ

じゃあまずなぜ僕が、考え過ぎない様にした方がいいと思ってるかと言うと、それをしてしまうと最悪の事態ばかりが思い浮かぶ様になると思うからなんです。これは僕の感覚なので100％そうだとは言い切れないとは思うのですが、人は考えていると「こうなったらどうしよう」とか、「これが起きたらどうしよう」とかって感じの何か良くない事が自分の元にやってくる事を想像してしまったりする事が多い感じがするんです。基本的には良い事が起きる未来ってそこまで思い浮かばなかったりする感じがするんです。だって、良い事が起きるとばかり考えるのって楽観的過ぎてちょっと危険な気がしますもんね。悲観的でいた方が何か悪い事が起きた時に対応出来そうな気がしますもんね。そう思う気持ちはとてもよくわかるんです。だから、これから起きるかもしれないあらゆる悪い事を想定したくなるんですよね。

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でもここでちょっと聞いてみたいんですが、そう言う悪い未来って考えて楽しいですか？きっとそんな事ないですよね。ただただ未来が怖くなるだけですよね。だからこそ、僕は、いろんな事を考え過ぎない様にしていった方がいいと思うんです。考え過ぎたら確実に悪い想定と、その対応策を考える事に追われてしまう様になると思うからです。で、これも僕の感覚なのですが、そう言う思考に終わりはこないんです。だって、どれが正解なのかって永遠に謎のままなんですから。まぁだからと言ってそう言うものを全く考えるなとは言いません。でも、そう言った悪い事に対する想定ってものは1つか2つぐらいしておけば良かったりするんです。で、それに対する対応策も1つか2つ持ってりゃいいんですよ。そして、その対応策は完璧である必要もないんです。もうね、もしこうなったら、こうしようって思った時点でそこから先は考えない様にしていくトレーニングをしていったりするといいと思います。ぶっちゃけた話、それ以上を考えた所であまり意味はなかったりするからなんです。

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未来に何が起きるかは誰にもわからない

じゃあでもなんで1つや2つ想定した後の先は考えないでいいんでしょう？考えなかったらそれこそなんの準備も出来なくてヤバいんじゃないの？って感じの事を思い浮かべたりすると思います。でもね、これはごくごく当たり前の事を言うかもしれませんが、未来に何が起きるかなんて誰にもわからないんですよ。そして、これも当たり前の事かもしれませんが、自分が考えてる未来が確実に当たるなんて事もないんです。まぁぶっちゃけて多くの場合はハズレてたりするんじゃないかと思います。自分が思い描いていた未来がそのまま起きる事なんてあまりなかったりするんですよ。それが良い未来であろうが、悪い未来であろうが同じ事です。でも、多くの人は、自分が思う良い未来はあまり起きなくて、悪い未来は確実に起きるって感じの思考になっていたりすると思います。

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でもね、本当に未来に何が起きるかは誰にもわからないんですよ。そんな意味からも、心配事の9割は起こらないなんて事が言われていたりするんです。だからこそ、起こりもしない未来の事を考え過ぎても意味ないんですよ。で、これはちょっとびっくりするかもしれませんが、自分が想像出来るぐらいの事が起きても人は大抵の場合準備なしでも対応出来ます。そして、簡単ではないかもしれませんが、そこはなんとか乗り越えていけたりするんです。で、もう自分にはどうする事も出来ないって感じの事は自分の想像の外側からやってきます。だから、今自分がどれだけあらゆる事を想定していても本当にヤバい事を想定する事は出来ないんです。だからこそ、僕は、考え過ぎるのってやめた方がいいと思うんです。考えた所で自分の想像の範囲を超える事なんて誰にも出来ないんですから。

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考え過ぎない様にするには行動するしかない

じゃあ考え過ぎない様にするにはどうしていけばいいんでしょう？もうね、これに関しては、月並みなのかもしれませんが、行動していくしか方法はないのかな？って僕は思います。まぁだからと言って常にせわしなく動けって事を言ってる訳じゃないって事も忘れないでいて下さい。で、この行動ってのは別にどんなものでもいいと思います。難しく考えないで、その時にやらなきゃいけない事とかをやる様にしてみるといいと思います。そうしていたら、自分の周りの展開とか、流れとかって確実に変わっていくんです。何もしないで考えていた時にしていた想定ってものが当てはまらなくなっていったりするんです。そうしたら、その自分が抱えていた不安ってものを考え続ける事が出来なくなったりするんです。だって、その不安事態が今の状況に当てはまらなくなってしまうんですから。もしかしたら、他の不安が生まれるかもしれませんが（笑）、今抱えてる不安は意味がなくなっていったりもするんです。

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それに加えて、行動を起こしていれば、その行動に自分の思考が向くので、ただ単純に自分が抱えている不安とか心配を考えている余裕がなくなるってのもあると思うんです。もうね、自分が考え過ぎて不安になったり、心配になったりするのって自分が暇過ぎたりするからだったりするんです。考える時間があるから考え続けてしまうんですよ。だからこそ、物理的に自分が考える時間を減らしてしまうってのが方法としてアリなんじゃないかと僕は思っているんです。その1つが僕は、行動を起こしてしまうって事なんだと思います。忙し過ぎるのもどうかと思いますが、暇過ぎるのもどうなのかな？って感じです。だからこそ、何かしら動いみて欲しいんです。そうすりゃ考え過ぎるって事はなくなっていく様な気が僕にはしています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？不安や心配事があって考え過ぎちゃうって事は多いと思います。でも僕は、それって逆で、考え過ぎちゃうから不安や心配事が増えているんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、基本的には考え過ぎない様に生きていくって事が大事なんじゃないかと思います。

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それはなぜかと言うと、考え過ぎたら多くの場合は、その状況での最悪の状態が思い浮かんでしまったりするからなんです。もうね、これは人間のサガみたいなものなんじゃないかと思います。どうやっても悪い方、悪い方に考えてしまうんです。なので、僕は、あまり考え過ぎたりはしない方がいいと思ってるんです。でも、考えなかったらその最悪の事態が起きても対応出来ないって思われる方もいらっしゃるとは思います。でもね、実際には未来に何が起きるかなんて誰にもわからなかったりするんですよ。もうね、自分が想定してる未来なんて起きるかどうかもわからないんです。そんな意味からも考え過ぎないって大事かな？って僕は思います。じゃあどうすれば考え過ぎない様になれるかって言ったら、僕は、行動を起こしていくしかないと思うんです。行動を起こしていれば、確実に展開は変わります。そうしていれば、自分が想定していた不安や心配はその場に当てはまらなくなっちゃいます。で、行動をしてある程度忙しくしてればあれこれ考える時間がなくなります。考え過ぎない為には、暇で考える時間があるって言う状態は出来るだけ避けた方がいいのかなって感じです。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、先の事を考え過ぎて不安になってしまうなんて事はないですか？てか、不安だから先の先まで考えてしまうってのが現実だったりもすると思うんです。なんとかして、自分のこれからの人生が上手くいく様にしていきたいですもんね。いろいろ考えて対策を練っていきたいですよね。確かにそんな風に思ってしまう気持ちはとてもよくわかります。でも、ここでちょっと厳しい事を聞きますが、先の事を考えて未来についての解決策ってこれまで見つかった事ってありますか？

https://ikikatadojo.com/2021/11/18/%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%81%8c%e4%b8%8d%e5%ae%89%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%89%e3%80%8110%e5%b9%b4%e5%be%8c%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bb%8a%e3%81%ae/

まぁ全くゼロとは言い切れないとは思います。でも、基本的には、自分の未来に対する答えなんて見つからなくて、思考の闇にとらわれてしまって、さらに不安が募ってしまうってのが現実だったりするんじゃないかと思います。もうね、どう言う訳だか、未来の事って考えるとこんな風に泥沼にハマってしまう感じになってしまうと僕は思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、そこにどんな理由があったとしても、先の先まで考え様とするのってやめていった方がいいんじゃないかと思います。簡単に出来る事じゃないってのもよくわかります。でも、僕は、先の先まで考えてもあまりいい事ってないんじゃないかな？って思うんです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

先の先まで考えても先の事がわかる事はない

じゃあなぜ僕が先の先まで考えるのはやめた方がいいって思ってるかと言うと、これを言ったらそんなの当たり前の事だって言われるかとは思いますが、僕は、先の先まで考えても先の事なんてぶっちゃけてわかる事なんてないと思ってるからなんです。もうね、これは極端な事を言ってしまうかもしれませんが、1秒先の事だって誰にも何が起こるかなんて当てる事は出来ないんですよ。まぁだからこそあれこれ想定して準備をしておきたいって思われたりすると思うんです。そんな感じで未来に対してある程度の準備をして備えておくって事は大事かもしれません。でも、それも度が過ぎてしまうと何の意味もなくなってしまうものなんです。

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だって、未来に起こるかもしれない事全てに対して準備をする事なんて誰にでも出来ないからです。未来には何が起きるかなんて誰にもわからないんです。想像は無限に膨らんでいくはずです。で、その無限に膨らんだ想像から考えられる自分にとってのヤバそうな事に対して完璧に準備をする事って出来ると思いますか？きっとそれは無理だって思いますよね。だからこそ、僕は、先の先まで考えてしまうと不安に押し潰されそうになってしまうんだと思います。だって、自分が想像した事に対して準備をする事が出来ないんですから。それが起きてしまったら、どうしていいかわからないですもんね。そんな時には、これを思い出す様にして下さい。自分が心配してる事の約9割ぐらいは起こらないんです。と言う事は、自分が未来に対して想像してる事の9割方は起こらないって事でもあるんです。起こりもしない事を考えて、それに対して不安になってるなんてもったいないと思いませんか？だからこそ、僕は、先の先まで考えたりするのはやめていった方がいいと思っているんです。

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本当にヤバい事は起きてから対応するしかない

でも、そんな事を言っても、未来の事を想定せずに本当にヤバい事が起きてしまったらどうしていいのかわからないってのが現実だったりすると思うんです。だからこそ、事細かに先の事まで想定したいってのが本音だったりすると思うんです。そうすれば、なんだかんだで準備出来ますもんね。でもね、これはちょっと悲しく聞こえてしまうかもしれませんが、僕は、そうやって自分が想定した未来のヤバい事ってのがそのまま起こる事ってのもないと思うんです。だって、なんだかんだで未来は誰にもわからないんですから。じゃあ結局そんな風な本当にヤバい事が起きたらどうしたらいいのかって言ったら、そう言う事は起きてから対応するしかないんじゃないかと僕は思います。で、これは不思議に思うかもしれませんが、そんな風にその場で対応して大抵の事はなんとかなったりするんです。てか、それぐらいしかやりようがないってのが実際だったりするんです。

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だからと言う訳じゃないですが、僕は、やっぱり先の先までいろんな事を考えるってしない方がいいと思うんです。だって、先の事を考えてしまったら、もしかしたらこんな事が起きてしまうかもって思ってしまうと思うんです。で、それをそのまま放っておく事が出来るのであれば、そのままでいいのかもしれません。でも、想像してしまった未来ってものを放っておく事が出来ずに不安になってしまうのであれば、僕は、元から考えないってのが有効な方法なんじゃないかと思います。考えちゃってから、それをなかった事にしろって言われてもそれはそれでも難しいと思うからです。もうね、これからはちょっと考え方を変えて、先の先までは考えない様にして下さい。そうすれば、変な未来を想像して自分が不安になってしまうなんて事はだんだんと減っていくんじゃないかと思います。

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先の予定は立てるけど、先の事は忘れてしまう

それなら、先の事に対してはどの様に対応していけばいいのでしょう？世間では未来の事なんて考えないで、今を生きろって言われていたりするとは思いますが、先の事を全く考えるなって言われてもそんな事絶対に無理ですもんね。まぁその気持ちはわかります。だって、未来にはそれなりに予定ってありますもんね。そう言うものを無視して、今だけを生きるって無理な話ですよね。まぁ予定に関しては、きちんと立てる様にして下さい。じゃないと人生全てが行き当たりばったりになってしまうと思うからです。そう言う未来まで何も考えなくていいとは僕は思いません。でもね、僕は、未来の予定に対する計画を立てたのなら、その事は忘れてしまうといいんじゃないかと思います。どうするのがいいかって言うと、カレンダーに予定を入れて、もうその事自体を直前まで忘れてしまうって感じです。まぁそれに対して準備をしなくちゃいけないなら、ある程度前から行動を起こす必要はあるかもしれません。でも、先の予定の事を今の段階であれこれ考えてまうのもそれはそれで疲れてしまうと思うんです。そして、そこに不安が生まれてしまうと思うんです。だからこそ、忘れてしまうと僕はいいと思います。

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そして、出来るだけ今や、今に近い未来ってものに集中していくといいんじゃないでしょうか。これは僕の感覚なのですが、きっとそんな感じならそこまでの不安ってものには襲われる事ってないんじゃないかと思います。だって、近い未来なら確実に当てられる事はなくてもなんとなく自分の想像の範囲内で収まる感じがすると思うからです。でも、先の先まで考えてしまうと、何が起きるのかが全然わからなくてもの凄い不安に襲われてしまうんじゃないかと思います。そんな意味からも僕は、先の先まで考えるってやめた方がいいと思ってるんです。先の事ばっかり考えるんじゃなくて、今や近い未来を生きる様にしてみて下さい。きっと人生って生きやすくなっていくと僕は思います。

https://ikikatadojo.com/2020/04/17/%e9%81%8e%e5%8e%bb%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%8c%af%e3%82%8a%e8%bf%94%e3%82%8b%e3%81%aa%e3%82%893%e5%b9%b4%e5%89%8d%e3%82%92%e3%80%81%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92/

まとめ

いかがだったでしょうか？先の事ばっかり考えてしまうと不安ばっかりになってしまうと思います。そんな感じで不安が多くなってしまうと、生きる事って苦しくなってしまうと思います。僕は、それって先の先までいろんな事を考えてしまうから不安になってしまうんじゃないかと思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、そんな風に先の先までいろんな事を考えるって極力やめていった方がいいんじゃないかと思っています。

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それはなぜかと言うと、結局先の先の事っていくら考えても、それを正確にわかる事ってないと思うからです。てか、大抵の場合は、先の事への予想なんてものは外れている事が多いと思います。なので、基本的に自分は無駄に不安になってるって思っていた方がいいんじゃないかと僕は思います。でも、あまり先の事を考えずにヤバい事が起きちゃったらどうしようって不安もあると思うんです。だからこそ、あれやこれやと想定して準備をしておきたいって思っていたりすると思うんです。でもね、僕は、結局その準備も無駄に終わる事が多いと思いますし、ヤバい事にはそれが起きてから対応していけばいいだけなんじゃないかと思います。まぁ実際には、そんな風に対応するしかないってのが現実だったりすると思うんです。でも、そこまで心配しなくてもいいかもしれません。ほとんどのヤバい事はその場で対応してもなんとかなる事が多いからです。じゃあどの様にしたら、先の先まで考えない様にしていけるかと言ったら、僕は、先の予定は立てるけど、それが終わったら、その予定が近づいてくるまで忘れてしまうってのがいいのかな？って思います。そして、今や今に近い未来に集中して生きていくといいと思います。そうしていれば、よくわからない未来に対して必要以上に不安になるって事はなくなっていくんじゃないかとおもいます。

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ゆーすけ

突然ですが皆さんは、何かしらの心配事って持っていたりしませんか？まぁこんなの聞く必要もない事かもしれませんね。誰だって、心配してる事の1つや2つはあると思います。で、皆さんは、その自分が抱えている心配事に対してどの様に向き合っていますか？これは人それぞれだとは思いますが、多くの人は、その心配事に対してあれやこれやと準備を重ねていたりするんじゃないかと思います。で、多くの人はそこで一旦満足して、その心配事の事は忘れて普段の生活を行なっていたりするんじゃないかと思います。

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でも、中には、どうしてもその心配事ってのから抜けられなくて、心配で心配でしょうがなくて、準備しても準備しても心が落ち着かなくて、さらに準備に明け暮れてしまうなんて方もいらっしゃるとは思います。こうなってくるとちょっと毎日が辛いですよね。で、そう言う方は、世の中では心配事のほとんどは起こらないなんて言われているけど、それが本当に起きちゃったらどうすればいいんだ？って感じに思って心配が頭から消えないなんて感じだったりもするんじゃないかと思います。確かに、心配事はほぼおこらないとは言え、絶対に起きないとは言い切れませんもんね。でもね、これは僕がこれまでの経験から感じている事なのですが、ある程度の準備をしたのであれば、そこから先は本当に何が起きるかなんてわからないので、起きてから対処するしかないって事なんです。だからと言う訳じゃないですが、心配事に対しては、ある程度の準備をしたのなら、それが起きてから対処すればいいって感じに思ってみるといいんじゃないかと思います。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

人の想像力なんて高が知れている

じゃあまずなぜ僕が、心配事には起きてから対処すればいいと思っているかと言うと、人の想像力なんて高が知れていると思うからです。それはどう言う事かと言うと、自分が心配になる時って、自分の未来に悪い事が起こると思っているから心配になる訳だったりしますよね。で、自分の中では、その自分が想像している悪い事ってもの凄くありありとしていたりすると思うんです。だからこそ、それに対する準備を一生懸命になってやっていたりもすると思うんです。でもね、ここで冷静になってみて下さい。未来に何が起こるのかってぶっちゃけて誰にもわからないんですよ。どれだけ偉い人でも、どれだけ賢い人でも今の所、誰も未来を正確に言い当てる事なんて出来ない訳なんですよ。もうね、これは本当なんです。未来の事は本当に誰にもわからないんです。

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それなのに、なぜ自分には自分の未来がわかると思っているんですか？なんかこんな風に言われてみたら「それもそうだな」って思えてきたりするんじゃないでしょうか？それでいいんですよ、皆さん。未来に起こる事なんて、タイムマシーンでもなければ絶対にわからないんです（笑）。だから、自分が想像してる事なんて当たるかどうかもわからないんです。てか、当たる訳がないんです。と言う事はですよ、自分の想像力なんて大したもんではないって事なんですよ（笑）。まずはそんな風に思ってみて下さい。そうすれば、自分が未来に対して思っている事に対して、そこまで深刻になり過ぎるって事はなくなっていくんじゃないかと僕は思います。本当に自分が未来に対して思っている事は当たらない事が多いんです。だって、大した想像じゃないんですから（笑）。きっと、これが心配事のほとんどは当たらないって事の真意だったりするのかな？って僕は思っています。

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準備に終わりはやってこない

でもだからと言って、自分が思い描いてしまった心配事に対して準備をしないでいるのも自分としては怖過ぎるって気持ちになってしまうのもよくわかります。だから、あれやこれやと準備をしてしまうんですよね。でも、ここで質問ですが、その準備ってものに終わりってやってきますか？きっとね、そんな事ないと思うんです。準備ってすればするほど、穴がどんどん見つかっていくんです。だから、あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃって永遠に準備をする羽目になってしまうんです。で、これは僕の経験から感じている事なのですが、準備って沢山やればやるほど安心にはつながらず、不安につながっていくって感じなんです。だからこそ、心配な時ほど準備をし過ぎないって事は大切なんじゃないかと思うんです。そんな感じで自分で敢えてある所で「ここで準備は終わり」って決めなきゃいけないと思います。

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まぁだからと言って、全く準備をするなとは言いません。最悪の場面に備えておく事はもちろん大切だとは思います。でも、それの度が過ぎてしまうのなら、僕は、結局自分を苦しめるだけになってしまうと思うんです。だからこそ、準備はし過ぎない様に気をつける様にして下さい。でも、どうやってそれを止めたらいいんだ？って感じに思うかもしれません。もうね、そこに関しては、先ほど言ったのと同じ事なんだと思います。自分にとって、この準備は必要だと思っていても、結局それは自分の想像の域を超えてません。だから、自分がやってる準備もほぼほぼ意味がないって思ってりゃいんだと思います。本当に生きるか死ぬかの時に必要になりそうなもの（例えば常備食とか、水の確保とか、連絡手段の確保とか、逃げ道の確認とか）ってものに対しての準備が出来ているのなら、後は本当に起きてから対処するしかなかったりするんです。

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物事は起きてから対応してもなんとかなる事が多い

でね、これも僕がこれまでに経験してきた事から感じている事なんですが、結局どんな物事でもそれが起きてから対応するしかないって事なんです。そして、そんな風に対応してもなんとかなる事が多いって感じなんです。てか、そこから対応するしかないってのが本音だと思います（笑）。だって、いくら準備をしても、その準備がピッタリ当てはまるなんて事は絶対に起こり得るなんて事はないからです。だからこそ、物事が起きる前にいろいろ想定して心配するのってそこまで意味がある事じゃないんです。でもね、これはなんの根拠も無い事ではありますが、本当に起こってから対応してもなんとかなる事がほとんどなんです。なので、そこまで心配する必要なんかないんです。

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でもぶっちゃけた話、何をやってもどうにもならないって事は起こる事もあります。でもね、そんな時には、どれだけそれまでに準備をしていたとしても、その準備はなんの意味もなさなくなっている事が多いんです。だって、どう考えてもそれは自分の予想の範囲を超えてる事が起こってるはずだからです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分の心配事にはそれが起きてから対応すればいいぐらいに思っていればいいんじゃないかと思います。どれだけそんな風に思えなかったとしても、結局はそうなってしまうんです。どうせなら、心配事にとらわれ続けて苦しむなんて事がない様に生きたいと思いませんか？だからこそ、起こってから対応するって感じの心構えでいいんです。

https://ikikatadojo.com/2022/10/13/%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e5%a5%87%e8%b7%a1%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%ba%8b%e3%81%af%e5%bf%98%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84/

まとめ

いかがだったでしょうか？誰にだって心配事ってあると思います。で、そう言うものをなんとかしようと準備に明け暮れてどんどん心配を強めていってしまうってのが現実だったりすると思います。で、そんな風な状況になると自分が苦しくなっていくだけだったりすると思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、心配事に準備をし過ぎるのはやめて、それが起きてから対処すればいいぐらいに思っているといいんじゃないかと思うんです。

https://ikikatadojo.com/2020/06/17/%e6%a5%b5%e7%ab%af%e3%81%aa%e5%bf%83%e9%85%8d%e3%81%b0%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

それはなぜかと言うと、人の想像力なんて高が知れているからです。だから、自分が抱えてる心配事がそのまんま起こる事なんてないんじゃないかと思います。だからこそ、心配事は起こってみないと対応出来なかったりするんです。まぁだからと言って、心配事に何もしないでいるってのも気が休まらないとは思います。その為にある程度の準備はした方がいいとは思います。でも、その準備が終わる事なんてないし、その準備が上手く当てはまるとも限らないんです。だから、ある程度の準備をしたなら、後はその時に対処すればいいなんて感じに思ってりゃいいんです。でもね、そこまで怖がらなくても大丈夫です。そう言うものが起きてから対処したってなんとかなるもんだからです。もしそれで対処出来ないなら、例え準備をしてたって対処なんて出来るものではないはずです。そんな感じなので、やっぱり心配事は起きてから対処していけばいいし、していくしかないんだと思います。

https://ikikatadojo.com/2021/11/12/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%ab%e3%81%8b%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%82%8b%e4%ba%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%ab%e9%9b%86%e4%b8%ad%e3%81%99%e3%82%8b/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、なんだかよくわからないけど、気持ちがへとへとになってしまう事ってあったりしませんか？これってとても辛いですよね。身体が疲れてるだけなら、休息をすればなんとか回復する事は出来る感じがしますが、気持ちがへとへとになってしまったら、回復するのって時間がかかりそうな気がしますもんね。そんな風に思う気持ちはとてもよくわかります。で、そんな風に気持ちがへとへとになって消耗してしまったら、いずれ身体も疲れて何も出来なくなってしまうって感じになってしまいますよね。まぁこんな感じで自分の心の状態って、心だけじゃなくて、身体にも影響を与えたりしますよね。

https://ikikatadojo.com/2024/04/12/%e8%be%9b%e3%81%84%e6%b0%97%e6%8c%81%e3%81%a1%e3%81%af1%e4%ba%ba%e3%81%a7%e6%8a%b1%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%84/

まぁこんな経験はしないに越した事はないかもしれませんが、誰だってこんな感じの気持ちが消耗してしまうって感じの経験はした事があるんじゃないかと思います。まぁでも、こう言う事が短期間で終わるのであれば、僕は、そこまでは心配しなくてもいいのかな？って思います。だって、短期間って事は、辛いは、辛いけどその問題は解決してるって事だったりもすると思うからなんです。でも、僕は、こんな感じの気持ちが消耗してるって感じの状態が長く続いていたりするのであれば、それは良くないと思うんです。だって、自分の気持ちが消耗し続けてたら、心だけじゃなくて、身体も壊れてしまったりすると思うからです。でもだからと言って、どの様にしたら気持ちが消耗しないで済むのかよくわからないって方もいらっしゃるんじゃないかと思います。僕もこれまでにそんな感じの経験をしてきました。で、その経験から感じてる気持ちを消耗させない為に気をつけていた方がいいんじゃないかな？って思う事がいくつかあるんです。まぁこれが全てじゃないとは思いますが、少しでも皆さんの参考になったら嬉しいと思います。

https://ikikatadojo.com/2021/08/27/%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e6%95%b5%e3%81%a8%e6%88%a6%e3%81%86%e3%81%ae%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

ここでは、その僕なりに思う「気持ちを消耗させない為に出来る事」ってものについて簡単に解説してみたいと思います。

いろんな事に一喜一憂し過ぎないで、淡々と生きていく

じゃあまずどの様にしたら、気持ちを消耗させない様にする事って出来るんでしょうか？それに関して僕が思うのは、いろんな事に一喜一憂し過ぎないって事に尽きるのかな？って思います。人生にはいろんな事が起こります。良い事も起こるし、悪い事も起こります。まぁきっとその度に喜んだり、悲しんだりって感じに感情が出てしまうってのはある程度しょうがない事だったりすると思うんです。でもね、僕は、僕は、そう言うものに一喜一憂し過ぎてしまって、その自分に起こった感情に振り回されてしまったりすると自分の気持ちってどんどん消耗していってしまうんじゃないかと思うんです。だって、そんな感じだったら、自分の気持ちが落ち着かないですもん。そして、意味もなく疲れてしまうんじゃないかと思います。だからこそ、僕は、自分の人生に起こるいろんな事に一喜一憂し過ぎない様にするって事が自分の心を消耗させない為には大事な事なんじゃないかと思ってるんです。

https://ikikatadojo.com/2024/08/09/%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%ab%e4%b8%80%e5%96%9c%e4%b8%80%e6%86%82%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84/

じゃあどの様にしたら一喜一憂し過ぎないで済む様になるのかって言ったら、僕は、出来るだけ気持ちはフラットにして、淡々と生きていくって感じかな？って思います。なんかこんな事を言うと、人間味がなくてロボットみたいだって思うかもしれません。でもね、僕は、別に感情に振り回される事は、決して人間味があるからだとは思わないんです。僕は、感情に振り回されてるのは、ただ単に自分が状況に焦ってしまってるからなんじゃないかと思うんです。だからこそ、僕は、冷静でいられる為にも、いろんな事に一喜一憂し過ぎないで淡々と生きていくって感じにしていくといいと思うんです。別に淡々と生きてるからって無機質な人間になる訳じゃないと思います。淡々と生きてたって感情は出していってもいいと思うんです。でも、その感情を引きずったり、その感情に振り回されたりしなければいいだけの話なんですよ。そうしていれば、僕は、自分の気持ちってものを消耗しないで済む様になっていくと思います。

https://ikikatadojo.com/2022/02/23/%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%81%af%e6%b7%a1%e3%80%85%e3%81%a8%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%82%89%e6%a1%88%e5%a4%96%e4%b8%8a%e6%89%8b%e3%81%8f%e3%81%84%e3%81%8f/

こうじゃなきゃいけないは捨てて、もっと柔軟な感じで生きていく

で、次に僕が、気持ちを消耗させない為にしておいた方がいいと思ってるのは、こうじゃなきゃいけないを捨てて、もっと柔軟に生きていくって感じの事です。僕の感覚では、多くの人が、人生ってのはこうじゃなきゃいけないって思い込んでいたりすると思うんです。まぁもしかしたら、そんな感じの理想の人生像ってものからは外れちゃいけないって感じに周りから刷り込まれて生きてきたのかもしれません。だからなのか、僕の感覚では、非常に多くの人が、自分の理想の人生像から外れる事を極端に嫌っていたりすると思うんです。まぁ自分の理想の人生像を生きるって事が簡単に出来るのであれば、それもアリなのかもしれません。でも理想通りに人生を生きるって実はもの凄く難しい事だったりすると思うんです。だからこそ、僕は、こうじゃなきゃいけないって言う生き方は捨てていった方がいいんじゃないかと思うんです。そうじゃないと、自分の理想から外れてしまった時に、自分の気持ちがイライラしてしまったりして、それはそれで気持ちが消耗してしまう事になると思うからなんです。

https://ikikatadojo.com/2021/01/29/%e6%9f%94%e8%bb%9f%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%aa%e3%82%84%e3%81%8b%e3%81%ab%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b%e7%82%ba%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84/

で、僕は、そんな風に自分の理想の人生を生きようとするよりも、自分が生きてる人生を理想の人生だって感じに思える様になっていくといいと思ってるんです。そして、そんな生き方を可能にしてくれるのが、僕は、人生を柔軟に生きていくって事だと思います。それはどんなものなのかって言ったら、こうじゃなきゃいけないって思って生きるんじゃなくて、こうでもいいって言う風に生きるって事なのかな？って僕は思ってるんです。人生は本当に思った様にはなりません。でも、そこで自分の人生が、自分の理想から外れてる事にイライラしてたら、気持ちはどんどん消耗していく事になると思います。だからこそ、僕は、こうじゃなきゃいけないは手放して欲しいんです。そして、こうでもいいって思いながら、流れに身を任せて柔軟に生きれる様になっていって欲しいと思ってるんです。きっとそれが気持ちを消耗させる事から自分を遠ざけてくれると思うからです。

https://ikikatadojo.com/2024/04/25/%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%ae%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a0%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%81%af%e6%89%8b%e6%94%be%e3%81%99/

極端な心配事をするのをやめる

そして、もう1つ僕が、自分の気持ちを消耗させない為に気をつけていた方がいいと思うのは、極端な事を心配するのはやめてみるって事です。まぁ未来には何が起きるかなんてわからないので、いろんな事が心配になってしまうってのもよくわかります。だからこそ、あーなったらどうしようとか、こーなったらどうしようとかって考えて最悪の事態に備えておきたいって気持ちになってしまうんだと思います。でもね、そんな感じの心配事って無駄に終わってしまう事が多かったりするんですよ。それはなぜかと言うと、これはいろんな所で言われてるので、もしかしたらみなさんも聞いた事があるんじゃないかと思うのですが、心配事の9割ぐらいは実際には起こる事はないらしいんですよ。これは、僕の経験から言ってもほぼ間違いないんじゃないかと思っています。だからこそ、まず極端な心配事をする事自体があまり意味がないし、ただただ自分を疲れさせていくだけになるんじゃないかと思います。

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でもきっと多くの方は、それが本当に起きたらどうするんだ？自分の心配が起こる方の1割に入ってしまったらどうするんだ？って思ったりするんじゃないかと思います。まぁ確かにほとんど起きないと言っても可能性はゼロではないですもんね。でもね、これはあまり信じられない事かもしれませんが、そんな感じの心配事って起きてから対応すればいいんじゃないかと僕は思うんです。てか、起きてから対応する事って出来ないんじゃないかぐらいに僕は思います。で、起きてから対応すれば、大抵の事はなんとかなるもんだったりするんですよ。ある程度の準備は必要かもしれません。でも、自分なりに準備をしたと思ったら、後は、野となれ山となれって感じで開き直ってみて下さい。きっと自分が心配してる事のほとんどは起きません。でね、これはちょっとびっくりするかもしれませんが、自分が対応出来ない様な事って自分の心配の外側にあったりするんです。だから、そこまで極端な心配なんてしないで安心していて下さい。今ジタバタしたってどうにもならないんです。あまりに極端な事ばかり考えてたら、本当に気持ちが消耗してクタクタになってしまうと思います。

https://ikikatadojo.com/2022/11/04/%e5%bf%83%e9%85%8d%e4%ba%8b%e3%81%af%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%8b%e3%82%89%e5%af%be%e5%87%a6%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84/

まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって、気持ちがへとへとになって消耗してしまうなんて事はあるんじゃないかと思います。それが短期間で終わるのならあまり心配はないと思いますが、長い間気持ちが消耗し続けてしまうってのはあまり良い事ではないと思います。そんな風になってしまったら、心だけじゃなくて、身体にも悪影響が出てしまったりすると思うからです。でもだからと言って、どうやったら気持ちを消耗しない様に出来るのかってあまりハッキリとわかってなかったりするんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2022/11/01/%e5%85%a8%e3%81%a6%e3%81%ab%e3%80%8c%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%80%8d%e3%82%92%e8%a8%80%e3%81%86%e3%81%ae%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

僕が、これまでの経験から感じている気持ちを消耗させない為にしてみるといいんじゃないかと思ってるのは、

って感じのものです。まぁこれだけで気持ちの消耗が完全になくなるとは思いませんが、こんな感じで生きていれば、常に気持ちがへとへとになって疲れ切ってしまうなんて事はなくなっていくんじゃないかと思います。もし良かったら、試してみて下さい。きっと生きていくのが楽になっていくんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2024/02/26/%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%a3%e3%81%9f%e5%bf%83%e9%85%8d%e4%ba%8b%e3%81%af%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%82%8b/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、将来の事が不安になったりしませんか？誰だって少なからずは、未来に対しての心配ってものはあるんじゃないかと思います。そりゃ僕だって、自分の未来については不安でしょうがなくなる時はあります。でもね、僕はある時気がついてしまったんです。未来の事なんか考えてもあまり意味がないって事に。まぁ全く考えないってのはちょっとやり過ぎかもしれません。だって、未来の事を何も想定していなければ、全てが行き当たりばったりになってしまって、人生が滅茶苦茶になってしまう様な気がするからです。でもだからと言って、どれだけ綿密に将来設計をした所で、自分が計画した未来が全て予定通りに進んでいく事はないってのも現実だったりすると思うんです。

https://ikikatadojo.com/2023/07/27/%e7%89%a9%e4%ba%8b%e3%81%af%e4%ba%88%e5%ae%9a%e9%80%9a%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%81%af%e9%80%b2%e3%81%be%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%a3%e3%81%a6%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84/

だからと言う訳じゃないですが、やっぱり僕は、未来の事を考え過ぎるのはどうなのかな？と思ってしまうんです。特に、未来の事を考えて不安になるのはもったいないなって感じに思ってしまうんです。極端な事を言えば、正直言って1分後、いや1秒後の未来だってわかる事なんてないんですから。そんな事に気がついてからと言うもの、僕は、基本的に「明日の事は明日考えればいい」って感じの言うスタンスで生きる様にしています。まぁ繰り返しますが、未来に対する準備は必要です。でも未来のことばかり考えていてもあまり良い事ってなかったりすると思うんです。

https://ikikatadojo.com/2024/08/09/%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%ab%e4%b8%80%e5%96%9c%e4%b8%80%e6%86%82%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84/

ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

明日は明日の風が吹く

じゃあまずなぜ僕が、明日の事は明日考えればいいって感じに生きた方がいいって思ってるかと言うと、明日は明日の風が吹くって感じだからです。もうこの言葉は、いろんな所で言われてるので、誰もが知ってる言葉なんじゃないかと思います。でね、僕は、この言葉を聞いた時に、人生ってまさにこんな感じだなって思ったんですよ。だって、人生の流れって本当に刻一刻と変わっていくんですもん。人生崖っぷちだと思って苦しんでいたのに、次の日にいきなり展開が変わって、その崖っぷちから脱する事が出来たなんて事もありましたし、もう絶好調で怖いもんなしだと思って強気に行動していたら、次の日にどん底まで突き落とされたなんて経験もこれまで何度もしてきました。だからと言う訳じゃないですが、僕には、やっぱり明日は明日の風が吹くって言葉がしっくりきたんです。

https://ikikatadojo.com/2020/02/28/%e6%82%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%8c%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%97%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%86%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%80%81%e8%89%af%e3%81%84%e4%ba%8b/

でね、そんな風に思う様になってから、未来の事を必要以上に不安に思うのって実はあまり意味がないんじゃないかと思う様にもなりました。だって、悪い事が起こると不安に思っていても、良い事が起きてしまう事はありますし、絶対に上手くいくって思っていても、何もかもが上手くいかなくなってしまうって事もあるからなんです。そして、こればっかりはどんなに偉い人でも、どんなに頭が良い人でも、どんなにお金持ちでも的確に予測出来る事は出来ないし、コントロールする事も出来ないと思うんです。もうね、まさに明日は明日の風が吹くんですよ。だからと言う訳じゃないですが、未来について考え過ぎるのってやめた方がいいんじゃないのかな？って思う様にしてるんです。だって、本当にどれだけ考えても、明日に何が起きるかなんて正確にわかる事なんてないんですから。だからこそ、明日の事は明日考えればいいって思って生きていくといいって僕は思ってるんです。じゃないと、意味もなく未来に不安を持ってしまうだけになると思うからです。

https://ikikatadojo.com/2020/03/14/%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%81%ae%e6%b5%81%e3%82%8c%e3%81%af%e7%aa%81%e7%84%b6%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%82%89%e4%b8%80%e5%96%9c%e4%b8%80%e6%86%82%e3%81%97%e9%81%8e%e3%81%8e%e3%81%aa%e3%81%84/

明日の事は明日対応してもなんとかなる

で、次に僕が、明日の事は明日考えればいいって思っていた方がいいと思ってるのは、明日の事ってのは明日対応してもなんとかなる事がほとんどだと思うからです。まぁ先ほども言った様に、未来に対する準備ってのはある程度はした方がいいとは思います。でも、だからと言って、全ての事に準備をする事が出来ないってのも実際だとは思います。でも、こんな事を言うと、準備をしないで何かが起きたら、対応出来なくて大変な事にになってしまうって感じに思ったりもすると思います。だからこそ、多くの方は、明日の事ばかりが気になってしまうってのもあると思うんです。でもね、これは、僕のこれまでの経験から感じてる事なんですが、明日の事って明日になってから対応したって、本当になんとかなってしまうものだったりするんですよ。てか、それぐらいしかやりようがないってのが実際だったりするんです。だって、明日に何が起きるかなんて誰にもわからないんですから。沢山準備をしたって、その準備した事が有効になるかどうかなんて誰にもわからないんです。場合によっては、全てが無駄になるって事だって起こる訳なんです。

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そんな意味からもやっぱり僕は、明日の事は明日考えればいいと思うんです。で、起きた事に対応していけばいいと思うんです。確かに準備を沢山する事が出来れば安心は出来るかもしれません。でも、その準備が明日起こる事を本当にカバー出来てるかなんてわからないんです。外れてしまったら、明日は、ゼロの状態からその出来事に対応していくしかなかったりするんです。そして、これはあまり考えた事ってないかもしれませんが、自分が後から対応出来ない事ってのは、自分の心配の外側にあったりするんです。言い換えるのなら、どうやっても対応出来ない事が明日起きたとしても、それは今日の段階では予想する事も出来ないし、それに対する準備も出来ないって事なんです。だからこそ、僕は、明日の事は明日考えればいいって思ってるんです。大抵のことは、明日になってから対応したって大丈夫だったりするからです。

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明日の事は考え過ぎずに今日を精一杯生きればいい

明日の事はそこまで考えずに、明日起きた事は明日対応するとするとして、それじゃあ普段はどの様に生きていけばいいのでしょうか？もうね、それは今日を精一杯生きるって事なんじゃないかと僕は思います。それはなぜかと言うと、明日の（もしくは、未来の）自分と言うものは今の自分が作っていくものだと思うからです。いくら明日の事を心配しまくっても、今日をしっかり生きていなかったら、明日がどうのこうのとか言ってる場合じゃない様な気がするんです。だからこそ、まずは今日を懸命にいくるって事が大事なんじゃないかと思うんです。それが出来てなければ、明日も、未来も、へったくれもないんじゃないかと僕は思います。

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そして、これは絶対に忘れないでいて欲しい事なんですが、明日の事がどれだけ心配であったとしても、今日にもいろんな事が起きてるって事なんです。今日起きてる事に集中して対応していく必要があるって事なんです。そして、今日が充実してなきゃ、明日や、その先も充実していかないって事なんです。だからこそ、僕は、明日の事は明日考えればいいし、今日は今日の事をもっと考える様にしていって欲しいと思ってるんです。世間では、今日を生きろとか、今を生きろとかって言われてると思います。それって言うのは、こう言う感じの意味で言われてるんだと思います。もうね、明日は必ずやってきます。でも、まずは今日だと思うんです。てか、明日よりも今日を優先した方がいいのかな？って僕は思います。だって、今日がイマイチだったら、明日もイマイチになる様な気がするからです。どれだけ明日が不安であっても、ある程度の準備をしたなら、明日の事は明日考える様にしていくといいんじゃないかと僕は思ってます。

https://ikikatadojo.com/2022/05/10/%e4%bb%8a%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e6%b0%97%e6%8c%81%e3%81%a1%e3%81%ab%e6%ad%a3%e7%9b%b4%e3%81%ab%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84/

まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって未来の事は不安に思ってしまうんじゃないかと思います。明日の事すら不安になってしまうんじゃないかと思います。でも、ぶっちゃけた話未来の事は心配し過ぎてもあまり意味はないと思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、明日の事は明日考えればいいと思って多くの人に生きていって欲しいと思ってます。

https://ikikatadojo.com/2023/06/30/%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%81%af%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

それはなぜかと言うと、明日は明日の風が吹くって感じだと思うからです。もうね、明日に何が起きるかなんて誰にもわからないんです。だから、今考えてもしょうがないって感じだったりすると思うんです。で、それに加えて、明日の事ってのは明日対応してもなんとかなったりするんです。だからある程度の準備が出来てるのなら、明日の事ばっかり考えるのは意味がない事かな？って思うんです。じゃあこれからはどうしていけばいいのかって言ったら、僕は、明日の事ばかり考えるのではなく、今を精一杯生きてりゃいいと思うんです。てか、今日を目一杯生きてりゃいいと思うんです。今日が上手くいかなきゃ、明日も、その先も上手くいく事はないと思います。だからこそ、明日の事は明日考えればいいと思って、今を生きる様にしてみて下さい。

https://ikikatadojo.com/2023/09/25/%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%82%92%e8%ab%a6%e3%82%81%e3%81%aa%e3%81%84/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、成功したいって思いますか？これはたぶんなのですが、ほとんどの人が成功したいと思っているんじゃないかと思います。そんなの当たり前ですよね。でもその一方で、成功するのって怖かったりもするんじゃないでしょうか？その気持ちはとてもよくわかります。なんかもの凄く矛盾している事だとは思いますが、多くの方がこう言う気持ちを抱えているのも確かなんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2024/02/25/%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%89%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%80/

でん、これはあまり理解しにくいかもしれませんが、中には成功しそうになったら、わざと成功しない様にしてしまう人もいたりするんです。えっ？そんな人いるの？って思うかもしれません。でも、実際にそうやってわざと成功から逃げてしまう人もいるんです。それぐらい成功する事って怖かったりもするんです。でもね、僕は、誰であっても出来る事なら成功していった方がいいと思うんです。どれだけ成功するのが怖くても、少なくとも、わざと成功しない様にするのだけはやめた方がいいと思うんです。成功ってそこまで怖がるもんじゃないと思うからです。

https://ikikatadojo.com/2023/03/25/%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%99%e3%82%8b%e4%ba%8b%e3%82%92%e6%80%96%e3%81%8c%e3%82%8b%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%84/

ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

成功した後に上手くいかなくなるとは限らない

じゃあまずなぜ僕が、成功するのは怖いけど、わざと成功しない様にしたりはしない方がいいって思ってるかと言うと、成功した後に上手くいかなくなるとは限らないからなんです。まぁこれって逆の事を言ってる感じがしますよね。なんで成功した後に上手くいかなくなるなんて事を考えなきゃいけないんだって思いますよね。でもね、これはちょっと不思議に思うかもしれませんが、そんな風に考えてしまう人っていたりするんですよ。きっとね、そう言う人は、この成功した時がピークでその後は転落してくだけだとか、成功してしまったらもっと忙しくなって苦しくなるなんて感じに思ってしまったりもすると思うんです。だから、成功するのが怖くて、成功から逃げようとしてしまったりするんじゃないかと思うんです。まぁそんな風に考えてしまう気持ちもわからなくもないです。でもね、必ず成功した後が上手くいかなくなるとは限らなかったりするんですよ。

https://ikikatadojo.com/2021/01/25/%e3%81%a9%e3%82%93%e3%81%aa%e3%81%ab%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%aa%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%a7%e3%81%82%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e3%80%81%e5%a4%b1%e3%81%86%e4%ba%8b%e3%81%af%e6%81%90%e3%82%8c%e3%81%aa/

だって、未来がどんなものになるのかなんて誰にもわからないんですから。上手くいかないと思っていても、そのままグングン成功し続けるなんて事になったりもすると僕は思うんです。まぁそのどんどん成功してしまうってのが怖いってのもあったりするかもしれません。でもそれは上手くいかないって事ではないですよね。まぁどちらにしても、まだ成功する前の段階の話なんです。何が起きるかは、成功してからでないとわからないし、それを成功する前からビビっていてもしょうがないってのが実際なんです。上手くいかなくなるかもしれません。でも、上手くいくかもしれないんです。だからこそ、僕は、成功を怖がって、成功しそうになったらそこから逃げるってのはもったいないし、やめた方がいいんじゃないのかな？って思っていたりするんです。

https://ikikatadojo.com/2024/02/13/%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%81%8c%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%81%84%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e5%8f%af%e8%83%bd%e6%80%a7%e3%81%af%e5%8d%81%e5%88%86%e3%81%82%e3%82%8b/

成功しからってその後に失敗しちゃいけないって事もない

で、次に僕が、成功するのが怖くても、成功する事をわざと避けたりしない方がいいと思ってるのは、成功したからってその後に失敗しちゃいけないって決まった訳じゃなかったりもするからです。でも、僕の感覚では、成功を怖がってる人って、成功した後に転落するのが怖かったりすると思うんです。なので、もうそれだったら、最初から成功しないでいいって思ってたりもすると思うんです。だからこそ、成功しそうになったら、そこから逃げようとしてしまったりすると思うんです。まぁ成功した後に失敗するってのは嫌なもんです。でもね、成功した後に失敗しちゃいけないなんて決まりはどこにもないんです。もうね、成功したってまた失敗する時は必ずやってくるんですよ。でね、これはあまり聞きたくない事かもしれませんが、人生って上がったり、下がったりするもんなんです。いくら今成功したって、また後から上手くいかなくなるなんて時は必ずやってくるんです。そう言う事は忘れないでいて下さい。で、そう言う事が当たり前なんです。だから、最初から成功を避けるなんて事はしない方がいいと思うんです。成功するチャンスがあるのなら、それはしっかりとつかんでおいた方がいいと僕は思います。

https://ikikatadojo.com/2024/09/05/%e3%83%97%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%bc%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98%e9%81%8e%e3%81%8e%e3%81%aa%e3%81%84%e6%a7%98%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/

でも、成功したのに失敗するなんてカッコ悪いし、恥ずかしいなんて事も思われたりすると思います。確かにそんな風に思う気持ちはわかります。でもね、僕は、そこで失敗を恐れて最初から成功から逃げるって方が、成功した後に失敗する事よりもカッコ悪かったりすると思います。もうね、周りはこちらの失敗なんてそこまでみてなかったりするんですよ。てか、成功した後に失敗したなんて事に気がついてない事が多いんです。失敗を嫌だと思ってるのは自分だけだったりするんです。で、例え周りが、こちらの成功の後の失敗に気がついたとしても、こちらの事をバカにしたりなんてしないと思います。だって、それは普通のことなんですから。意外と周りからは何も思われてなかったりするもんなんですよ。だからこそ、僕は、成功した後の事が怖くても、成功から逃げたりなんてしない様にしていった方がいいんじゃないかと思ってるんです。

https://ikikatadojo.com/2023/09/03/%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%81%97%e3%81%9f%e5%be%8c%e3%81%ae%e4%ba%8b%e3%81%b0%e3%81%8b%e3%82%8a%e8%80%83%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84/

成功から逃げたら、いつまでも成功出来ない

そして、もう1つ僕が、成功するのが怖くても、成功する事から逃げたりなんてしない方がいいと思ってるのは、成功から逃げたら、いつまでも成功する事は出来ないとも思うからです。まぁこれはごくごく当たり前の事ですよね。成功しそうになったら、そこから逃げ続けるんですもんね。どうやっても成功に到達出来る事はないですよね。でも、きっと心の中では成功したいって思っていたりはすると思うんです。だったら、もう単純に成功しそうな所から逃げない事です。その先の事ばかり考えたりはしないのです。その先が上手くいかなくなるって思うかもしれません。その後に失敗してしまうって思うのかもしれません。でもそれは、必ず起こるとも決まってないんです。まずは成功を手に入れてみましょうよ。もしかしたら何も起きないかもしれません。もうね、これはいろんな所で言われていたりするので、もしかしたら聞いた事がある事かもしませんが、心配事のほとんどって起こらなかったりするんですよ。噂では9割ぐらいは起こらないんだそうです。だから、成功した後の事なんて考えてないで、まずは成功する事に集中してみましょうよ。だって、まだ成功するかどうかも決まってないんですから。

https://ikikatadojo.com/2023/10/11/%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%82%8b%e4%ba%8b%e3%81%af%e4%b8%8a%e6%89%8b%e3%81%8f%e3%81%84%e3%81%8f%e7%a2%ba%e7%8e%87%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b%e4%ba%8b%e3%81%a0%e3%81%91/

もうね、まずは成功する方向で考えてみましょう。成功した後の事は、その後に考えればいいんですよ。今から先の事ばかりを考えていてもどうにもなりません。で、起こってもない事で自分の未来に制限をかけてしまうなんてのももったいない事だと僕は思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、どれだけ成功するのが怖くても、成功する事から逃げようとしないでいて欲しいと思うんです。成功したって何も変わらないかもしれないですし、成功したら今よりもっと良くなる可能性だってあるんです。もしそこにチャンスがあるのならそこから逃げたりはしないで下さい。まずは成功に向かって挑戦し続ける事です。で、成功してからいろいろ考えましょう。自分が出来る事は、起こった事に対処していく事ぐらいです。起こる前から対処しようとするから、逃げたくなってしまうんです。成功の後は、成功してから考えればいいんですよ。

https://ikikatadojo.com/2023/05/27/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%8b%e5%88%b6%e9%99%90%e3%81%af%e5%b0%91%e3%81%97%e3%81%9a%e3%81%a4%e5%a4%96%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f/

まとめ

いかがだったでしょうか？時に成功したいとは思ってるのに、成功する事自体が怖くなってしまう事ってあるんじゃないかと思います。そんな風に思ってしまう気持ちはわかります。でもね、僕は、そこで必要以上にビビったりするのはもったいない事だと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、どれだけ成功するのが怖いと思ってしまっていても、成功する事から逃げようとしたりするのはやめた方がいいんじゃないかと思ってるんです。

https://ikikatadojo.com/2023/05/08/%e5%bf%85%e3%81%9a%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e8%a8%b3%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84/

それはなぜかと言うと、成功した後に上手くいかなくなるとは限らないからです。もうね、未来に何が起きるかなんて誰にもわからないんですよ。成功した後だって上手くいく可能性は十分にあるんです。で、成功したからって、その後に失敗しちゃいけないって事もないんですよ。その後に失敗したくないからって、事前に成功から逃げてしまうなんてのも僕は正直言ってもったいない事だと思います。もうね、まずは成功する事を考えましょうよ。成功してからの事は、その後考えればいいし、その後に対応すればいいんですよ。で、成功から逃げていたりしたら、いつまで経っても成功する事は出来なくなります。そんなの悲しくないですか。どうせなら成功したいはずです。なら、まずは成功してしまいましょう。チャンスがあるならそこから逃げたりはしない方がいいと僕は思います。

https://ikikatadojo.com/2022/12/16/%e6%8a%9c%e3%81%91%e9%81%93%e3%81%af%e5%bf%85%e3%81%9a%e3%81%82%e3%82%8b%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%a3%e3%81%a6%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、冷静に考えてみたら、ほとんど起こる確率はないんじゃないのかな？って思うぐらいの、もの凄い極端な未来を想像して不安になったりする事ってないですか？例えば、「家が全焼してしまったらどうしよう」とか、「車のキーを回したら車が爆発してしまったらどうしよう」とかって感じのものです（笑）。まぁそう言う事が起こる確率はゼロとは言えないので、全くなんの心配もないとも言えないのは確かなのですが、普通に考えて普通に生きていたら、そんな事ほぼ起こらないって事わかりますよね。

https://ikikatadojo.com/2024/07/06/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%82%921%e3%81%a4%e3%81%a0%e3%81%91%e3%82%84%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a6%e4%ba%8b%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%84/

でも、一旦そう言うものが起こりそうって頭の中に浮かんでしまったら、不安で不安でたまらなくなってしまうってのもよくわかります。実際僕もそうだからです。そこまで極端ではないですが、軽度の強迫性障害持ちなんだと思います。例えば、家を出てから「鍵を閉めたかな？」って思って、それを確認しに戻る事はよくあります（これまで1回もかけ忘れていた事はないのですが、不安になった時は必ず戻って確認します（笑））。ガスコンロなんか触ってもないのに、家に戻って火が着いていないかどうかを確認しに戻った事もあります（笑）。と言っても、僕の場合は、もうある程度家に戻れない所までいってしまえば、吹っ切れて忘れる事が出来るので、そこまでひどくはないのでしょうが、その様な極端な不安に悩まされている方は大勢いると思います。本当にその不安が何をやっても消えない様であれば、もちろん専門家にかかる事が優先されるべきです。でも、僕の様に不安にはなるけどそこまでじゃないと言うのであれば、極端な心配はそこまでしなくてもいいんじゃないかと思うんです。てか、そんな心配はしない方がいいぐらいに僕は思っています。そんな事をしてたら、自分が苦しくなるだけだと思うからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

心配事のほとんどは起こらない

じゃあまずなぜ僕が、極端な心配なんてものはしない方がいいと思ってるかと言うと、これは皆さんも聞いた事があったりするんじゃないかと思うのですが、どうやら心配事のほとんどって起こらないそうなんですよ。聞いた話によると、自分が心配してる事の9割ぐらいってのは起こる事はないんだそうです。で、これは僕の勝手な想像なのですが、人がする極端な心配ってのは、ほぼほぼの確率でその起こらない9割の中に入っているんじゃないかと思うんです。だからこそ、僕は、極端な心配なんてものはしない方がいいんじゃないかと思っているんです。だって、その心配をした所で、それが起こる事はないんですから。心配するだけ時間の無駄ですよね。

https://ikikatadojo.com/2022/03/28/%e5%bf%83%e9%85%8d%e4%ba%8b%e3%81%ae%e3%81%bb%e3%81%a8%e3%82%93%e3%81%a9%e3%81%af%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8f/

でもこんな事を言うと、その極端な心配が起こる1割に入ってしまったらどうするんだ？って思われる方もいるんじゃないかと思います。まぁもしかしたら、そんな事もあるかもしれません。でもね、もしそうだったとしても、僕は、その極端な心配に対しては、何もする事って出来なかったりすると思うんです。それが起こってから対処するしかなかったりすると思うんです。先ほども言った様な、車のキーを回したら爆発するって感じの心配をしていたとしましょう。それを予防するには、もう車に乗らない以外の選択肢はないですよね。だって、車に乗るんだったら、どこかの時点で車のキーを回さなきゃならないんですから。で、毎回毎回、キーを回す前に全ての点検なんて出来ないですもんね。もうね、そんな極端な心配は防ぎようがないんですよ。本当に爆発してしまったら、その時に対応するしかなかったりするんですよ。もしかしたら、本当に爆発してしまったら、もうどうにも出来ないかもしれません。でも、そう言う極端な心配を未然に防ぎ切る事も不可能だったりもするんです。そんな意味からも、僕は、極端な心配なんてものはしない方がいいと思っているんです。

https://ikikatadojo.com/2024/12/07/%e9%96%8b%e3%81%8f%e6%89%89%e3%82%92%e9%96%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e9%80%b2%e3%82%93%e3%81%a7%e3%81%84%e3%81%8f%e3%81%ae%e3%81%8c%e5%a4%a7%e4%ba%8b/

極端な心配には完璧な準備は出来ない

で、次に僕が、極端な心配なんてしない方がいいと思ってるのは、そんなものをした所で、その極端な心配に完璧な準備をする事なんて絶対に出来ないと思うからです。まぁこれは先ほどの話の続きになってしまうのかもしれませんが、自分が極端な心配をしてしまって、困るのは、きっと自分がそれに対して完璧な準備をする事が出来ないと思うからなんじゃないかと思います。それを未然に防ぐ事が出来るとか、起きたとしても対処出来るだけの準備が整っているって言うのなら、そこまで心配で苦しくなってしまう事ってないと思うんです。でも、そう言う保険みたいなものを手に入れる事が出来なかったりするから、人は、心配で苦しくなるし、考えれば考えるほどもっと心配になってしまったりもするんですよ。でもね、これはちょっと冷静になってみるとわかると思うのですが、極端な心配って本当に極端なので、それにどう対処していいのかもわからないってのが現実だったりもするんです。だから、極端な心配をしてる限り、どうにもならなかったりするんですよ。だからこそ、僕は、可能なら、極端な心配なんてしない方がいいと思っているんです。

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でも、それが出来たら何の問題もないよって思いますよね。確かにその気持ちはわかります。じゃあどうしていけばいいのかって言ったら、僕は、極端な心配が浮かんできてしまったら、それを上回る様な極端な事を考えてみるってのがいいのかな？って思います。だって、それにはどうやっても準備なんて出来ないんですから、まともに相手をしてもしょうがないんですよ。また先ほどの話に戻りますが、車のキーを回したら爆発するって感じの不安が浮かんだら、爆発した途端に自分の周りに爆発を吸収するシャボン玉が出てきて助かるみたいな事を思い浮かべてみるといいんじゃないかと思います。こんな事を言ったら、そんな事起こる訳がないっておっしゃられるかもしれません。でもね、それと同じで、車のキーを回したら爆発するなんて事も起こる訳がないんですよ。もうね、極端な心配は、極端な解決策で相殺してしまうぐらいでいればいいと思います。まぁそれぐらい極端な心配をする事ってのは意味がないって事なんです。バカっぽいかもしれませんが、もし良かったら、試してみて下さい。意外と上手くいったりするんじゃないかと思います（笑）。

https://ikikatadojo.com/2021/08/21/%e5%b8%b8%e3%81%ab%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e5%af%be%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%ae%e6%ba%96%e5%82%99%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8f%e4%ba%8b%e3%81%af%e5%bf%98/

起きた事はなんとかなる

そして、もう1つ僕が、極端な心配なんてしない方がいいと思ってるのは、自分に起きた事ってのは大抵なんとかなってしまったりすると思うからです。まぁこれは100％ではないです。どうにもならない事ってのも確かに起こります。でも、大抵の事ってのは、本当にどうにかなってしまうものだったりするんですよ。だって、皆さんのこれまでをちょっと考えてみて下さいよ。自分に起きた事のほとんどってどうにかなってきたんじゃないでしょうか？それが自分の思った様な形だったかどうかはわかりませんが、なんとかなってきたんじゃないでしょうか。てか、なんとかなってきたから今があるって感じだったりするんじゃないかとも思います。もうね、本当に自分の身に起きた事ってのは、なんとかなっていくものなんです。だから、そこまで心配する必要ってなかったりもするんです。

https://ikikatadojo.com/2022/11/04/%e5%bf%83%e9%85%8d%e4%ba%8b%e3%81%af%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%8b%e3%82%89%e5%af%be%e5%87%a6%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84/

で、これはあまり信じにくい事かもしれませんが、こう言う事って、起きてからしか対応のしようはないし、起きてから対応しても意外と対応し切れるものだったりするんですよ。だから、極端な事が起きる前から心配する必要なんてなかったりするんです。だって、起きてからで十分対応出来るんですから。てか、そうするしか方法はなかったりするんですよ。だって、先ほども言った様に、極端な心配事に準備をする事なんて出来ないんですから。だからこそ、極端な心配なんてしない様にして下さい。で、もしそう言う事が頭に浮かんでしまったとしても、なんとかなると思ってみて下さい。本当になんとかなってしまう事がほとんどだと思うからです。

https://ikikatadojo.com/2024/02/26/%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%a3%e3%81%9f%e5%bf%83%e9%85%8d%e4%ba%8b%e3%81%af%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%82%8b/

まとめ

いかがだったでしょうか？冷静な時には、こんな事絶対に起こる訳ないって思える様な事を心配になってしまう事ってあったりすると思います。こればっかりは避ける事は出来ないとは思います。でもね、僕は、そんな極端な心配をするってのは、可能であれば、やめていった方がいいと思うんです。そんな事をしても辛くなるだけだと思うからです。

https://ikikatadojo.com/2024/08/09/%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%ab%e4%b8%80%e5%96%9c%e4%b8%80%e6%86%82%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84/

でもどうして極端な心配はしない方がいいんでしょう？それに関して僕が思うのは、心配事のほとんどは起こらないと思っているからなんです。極端だろうが、極端でなかろうが心配事の9割ぐらいは起こらないんです。なら、そんなもの心配するだけ無駄だったりすると僕は思います。それに加えて、極端な心配事ってものには完璧な準備をする事は出来ません。だって、どんな事が起こるかなんて誰にも予想はつかないんですから。でもね、大丈夫です。自分に起きてしまった事ってのは大抵の場合なんとかなるものだったりするからです。それが極端なものであってもなんとかなっていくと僕は思います。だからこそ、可能な限り、極端な心配なんてものにとらわれない様にしていってみて下さい。そう言う事が思う浮かんでしまったら、極端な解決策でも無理やり思い浮かべて笑い飛ばしてしまえばいいんじゃないかと僕は思います。

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ゆーすけ