突然ですが皆さんは、自分の周りにいる人に自分が思ってる様に動いて欲しいなんて言う風に思っていたりしませんか？もしくは、自分で考えて勝手に動いて欲しいなんて事も考えていたりするんじゃないかと思います。でもどう言う訳だか、他人ってのは動いてくれないもんですよね。だから、なんか頭にきてしまうんですよね。で、無理やり相手を動かそうとしてしまったりするんですよね。そんな風に思ってしまう気持ちはとてもよくわかります。

https://ikikatadojo.com/2021/08/31/%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%82%92%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%ab%e6%80%9d%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%89%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e8%87%aa%e7%94%b1%e3%82%92%e4%b8%8e%e3%81%88%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84/

でもね、これは多くの人がなんとなくわかっている事だと思うのですが、基本的には人を動かす事って出来なかったりするんです。まぁ絶対に動かせないとは言いません。時には、周りがこちらの思った様に動いてくれる事なんかもあったりするとは思います。でも、前提としては、他人を動かす事は出来ないって思って生きていた方がいいと思います。そんな風に思えてないから、他人に対してイライラしてしまったりするんです。人が動いてくれたらラッキーぐらいに思ってるといいんじゃないかと僕は思っています。本当にね、自分と他人の関係なんてそんなもんなんです。

https://ikikatadojo.com/2020/07/02/%e6%81%90%e6%80%96%e3%81%a7%e4%ba%ba%e3%82%92%e5%8b%95%e3%81%8b%e3%81%9d%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a6%e6%80%9d%e3%82%8f%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%bb%e3%81%86%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

他人がどう動くかはその人の意思次第

じゃあでもなんで人の事ってのは基本的には動かす事ができないんでしょう？もうね、これに関してはもの凄く当たり前の事を言うかもしれませんが、他人がどう動くかってのはその人の意思次第な所があると思うからです。まぁそりゃそうですよね。こちらがその人の頭の中に入ってその人の意思をコントロールする事なんて絶対に出来ないですもんね（笑）。まぁ催眠術でもやらない限りは、相手の意思をこちらがコントロールする事は絶対に出来ないんですよ。まぁ実際に催眠術ってものに効果があるかどうかは別して（笑）。だからね、やっぱりどうやっても他人を動かす事なんて出来ないって言う風には思っていた方がいいと思うんです。そこで自分が自由自在に相手の事を動かせるなんて思ってるから、先ほどからも言ってる様に、相手が思う様に動いてくれない時には頭にきてしまったりするんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2023/06/21/%e8%a8%b1%e3%81%99%e3%81%8b%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%8b%e3%81%af%e7%9b%b8%e6%89%8b%e6%ac%a1%e7%ac%ac/

で、今度は皆さんが逆の立場になった時の事を考えてみて下さい。もし誰かが自分の行動にあれこれ口を出してきたとしたら、「絶対に言いなりにはならないぞ」って感じに思ってコントロールされない様に自分の心を閉ざしてしまったりもするんじゃないかと思います。もうね、自分だってそう思うはずなのに、どうして自分は他人を動かせるとなんて思うんでしょうか。そんな感じなので、もうこれからは、他人の事は基本的には動かせないって思っていた方がいいんじゃないかと思います。てか、本当に他人の事は動かせないんですよ。他人の事を自由自在に動かせると思ってしまうから、いろんな事がおかしくなっていってしまうんじゃないかと僕は思います。

https://ikikatadojo.com/2020/11/25/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%88%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%8b%e3%81%af%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%82%84/

人の感情に訴える事で人を動かせる事もある

でもだからと言って、他人を全く動かせないかって言ったらそんな事は絶対になくて、無理やりではなくても他人が動いてくれるって事はあったりするんです。だからこそ、僕は、基本的には人は動かせないって感じの事を言ってるんです。でもね、そう言うものは狙って出来る訳でもないってのは覚えていて下さい。先ほどもちょっと言った様に、人が動いてくれたらラッキーなんです。それはどんな状況であっても変わりません。でも、他人を全く動かせないって訳でもないって事は忘れないでいて下さい。で、その時に大事になってくるのが、僕は、相手の感情に訴えるって事だと思います。人はね、感情が動けば行動に移せたりするものなんです。でもそう言う事を全く考慮に入れずに無理やりに相手を動かそうとするから人は動いてくれなかったりするんです。だから、もし自分が誰かに動いて欲しいと思うのであれば、あれやこれやと理詰めで攻めたりするよりは、感情に訴える方法でいった方が上手くいく確率は高くなるのかな？って思います。

https://ikikatadojo.com/2023/04/26/%e6%84%9f%e6%83%85%e3%81%8c%e3%83%96%e3%83%ac%e3%83%96%e3%83%ac%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%af%e9%9b%a2%e3%82%8c%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

まぁきっとこんな感じなので、人は、実際にあったもの凄い悲しい出来事とか、辛い出来事とかに心を動かされて、そこに手助けをしたりするんじゃないかと思います。で、こんな事を言うとちょっと悲しく感じてしまうかもしれませんが、人を騙そうとする様な人もこんな風に人の感情に訴えるなんて方法を取っていたりもするんです。そう言う事にもちょっと気をつける様にはしていくといいかもしれません。意外と美味しい話って自分の感情に訴える形で自分に近づいてきたりするからです。自分の心が動いた事の全てを疑えとまでは思いません。でも、そんな事もあるって事は覚えておいてもいいのかな？って思うんです。本当にね、感情って行動のきっかけになると思うからです。だからと言う訳じゃないですが、自分がもし誰かに動いて欲しいと思うのであれば、その人の感情に訴えかけるって事をしたら、動いてくれる事もあるかもしれません。まぁでもだからと言って、それを戦略として行なっていくってのはどうなのかな？とは思いますけどね。まぁどちらにしても人は理詰めじゃ動かないんですよ。

https://ikikatadojo.com/2020/09/27/%e3%81%86%e3%81%be%e3%81%84%e8%a9%b1%e3%81%8c%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%82%8b%e4%ba%8b%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a/

人を動かしたいなら自分がそれを楽しんでやってみる

そして、もう1つ僕が他人を動かしたりするのに効果的だなって思うのが、その相手にやって貰いたい事を自分が楽しんでやってみるって事だと思います。でも、これは僕の勝手な想像なのですが、大抵の場合ってのは、人は自分がやりたくない事とかを他人を動かしてやって貰おうなんて感じにしてたりすると思うんです。もし皆さんが逆の立場だったら、そんな風に相手がやりたくもない事を押し付けられたとして、それをやろうと素直に動いたり出来ると思いますか？きっとそんな事ないですよね。どちらかと言ったら、なんでそれを自分がやらなきゃいけないんだって感じの事を思ってしまったりするもんなんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2023/10/30/%e5%90%91%e3%81%84%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%82%92%e9%81%b8%e3%81%b6%e7%90%86%e7%94%b1%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

では、そうではなくて相手がそれを無茶苦茶楽しそうにやっていたとしたらどうでしょう？なんか楽しそうだからやってみたいなってなんとなく心の中で思ったりするんじゃないでしょうか？で、場合によっては、相手から頼まれてもないのに自分からそれを手助けしてしまうなんて感じにもなってしまうんじゃないかと思います。まぁこんな事が100％起こるとは限りません。でも、これも一種の相手の感情に訴えるって感じなんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、もし自分が誰かを動かしたいって思ったりするのであれば、それを自分が心から楽しんでその人の見本みたいになってみるといいんじゃないかと思います。そうしていれば、こちらが何かを言ったりしなくても、向こうから勝手に動いてくれる様になったりするんじゃないかと僕は思います。まぁこれはちょっとした賭けになってしまうかもしれませんが、動いてくれたらラッキーと思って試してみるのもアリなんじゃないかと思います（笑）。

https://ikikatadojo.com/2021/12/12/%e4%ba%ba%e3%82%92%e6%83%b9%e3%81%8d%e3%81%a4%e3%81%91%e3%81%9f%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%89%e3%80%81%e3%81%be%e3%81%9a%e3%81%af%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%8c%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%80%e4%ba%8b/

まとめ

いかがだったでしょうか？時に自分の周りにいる人の事を自分の思う様に動かしたいって感じの事を思ったりするんじゃないかと思います。でもね、これは非常に残念な事なのですが、他人を動かす事って基本的には出来ないんですよ。それは忘れない様にして生きていくといいんじゃないかと思います。

https://ikikatadojo.com/2020/01/30/%e9%a0%ad%e3%81%ab%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%82%82%e6%80%92%e3%82%8a%e3%81%af%e5%87%ba%e3%81%95%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

じゃあなぜ基本的には人を動かす事は出来ないんでしょう？それに関して僕が思うのは、その人がどう動くかってのはその人次第だと思うからです。もうね、当たり前の事かもしれませんが相手がどう動くかにこちらがどうこう出来る事ってないんですよ。だから、前提として他人の事は動かせないって思っていた方がいいとは思います。でもだからと言って、絶対に他人の事を動かせないかって言ったらそんな事もなくて、相手の感情に訴える事で他人を動かせるなんて事もあるんです。基本人間は理詰めで責められても動きません。でも、感情が揺さぶられたら動くなんて事もあるんです。それに加えて、もし自分が誰かを動かしたいと思うのであれば、相手にやって貰いたいと思ってる事を自分が心の底から楽しんでやってみるってのがいいのかな？って思います。そう言うものを見たら、相手だってそれをやってみたいと思って自分から動いてくれたりすると思うからです。基本的には他人は動かせませんが、相手の気持ちに触れる事が出来るなら動かせる事もあるんだよって感じの事は覚えておいてもいいのかもしれません。

https://ikikatadojo.com/2021/12/14/%e3%81%93%e3%81%ae%e7%9e%ac%e9%96%93%e3%81%af2%e5%ba%a6%e3%81%a8%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%93%e3%81%a7%e3%81%84/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、誰かに何かをしてあげた時とかに「せっかくこれだけやってあげたのに」って感じの事を思った事ってありませんか？何かものをあげた時とかに「お礼ぐらいしてくれてもいいんじゃね？」って感じの事を思った事ってありませんか？まぁそんな風に思う気持ちはとても良くわかります。自分だったらきっと相手に対して何かを返すだろうから、そう言うものが何も返ってこないって事に違和感みたいなものを感じてしまいますもんね。

https://ikikatadojo.com/2024/09/29/%e5%a5%aa%e3%81%84%e5%8f%96%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%af%e9%9b%a2%e3%82%8c%e3%82%8b/

まぁそのちょっとした違和感ぐらいで済むのなら良いかもしれませんが、時に人は、何も返ってこないと、自分がした事（もしくは、自分の気持ち）を踏みにじられた様な気分になって頭にきてしまうなんて事もあったりするんじゃないかと思います。なんかこれって本末転倒ですよね。相手の為に何かをやってあげるって事は自分の気持ちを満たしてくれたり、気分を良くしてくれたりするはずなのに、ただ何も返ってこなかってってだけで、自分がイライラしてしまうなんて。なんかもったいない気がしますよね。だからと言う訳じゃないですが、僕は、人に何かをしてあげる様な時には、基本的に見返りなんてものは一切気にしない方がいいんじゃないかと思っているんです。その方が、誰かに何かをしてあげた後には、気分良くいられる様になると思うからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

そもそも他人の事はコントロール出来ない

ではまずなぜ僕が、何かをしてあげた時には見返りなんて期待しない方がいいと思ってるかと言うと、そもそも他人の事はコントロールする事は出来ないと思うからなんです。まぁそりゃそうですよね。他人がどう動くかってのはどうやったって他人が決める事ですもんね。こちらが何を言っても、相手が動かないって決めたら、相手は動きませんもんね。もうね、これは何かを返すって事についても同じ事だと思います。こちら的には、相手に何かを返して欲しいって思っていたとしても、相手が返してくれるかどうかは相手の問題なんですよ。そして、他人がされた事に対してどう動くかはこちらにはどうする事も出来ないんです。だからこそ、最初の段階で何かが返ってくる事のなんて期待しない方がいいと僕は思うんです。期待してしまうから、相手をなんとか動かして見返りを求めようとするでしょうし、それが返ってこない事に腹が立ってしまうんだと思います。

https://ikikatadojo.com/2023/11/26/%e5%9f%ba%e6%9c%ac%e7%9a%84%e3%81%ab%e3%81%af%e4%ba%ba%e3%82%92%e5%8b%95%e3%81%8b%e3%81%99%e4%ba%8b%e3%81%af%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%81%aa%e3%81%84/

まぁ多くの人は、こちらがその人に何かをしてあげたら、何かを返してくれるものだったりすると思います。でもね、これは非常に残念に思う事かもしれませんが、どれだけ相手の為になる様な事をしてあげたとしても、なにも返してくれない人っていたりするんです。もしかしたら、そう言う人は、他の人とは違った価値観を持っているのかもしれません。でもね、その人がなんでお返しをしてくれないのかって永遠に謎ですし、その人を無理やり動かして、何かを返させようってするのも無理な事だったりするんです。そんな意味からも、僕は、何かしてあげたとしても何も返ってくる事はないって最初から考えていればいいんじゃないかと思うんです。そう思う事が出来ていれば、何も返ってこなくても腹は立たないと思いますし、その事に対する気持ちのダメージなんかは受けないで済むと思います。それに加えて、そこでもし何かが返ってきとしたら、それはそれでラッキー感が半端なくなると思います。だからこそ、人に何かをしてあげる様な時には、最初から見返りなんてものは期待にしないでいた方がいいと思っているんです。

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逆に感謝をしてみるといい

じゃあどの様にしたら、何かをしてあげた事に対して何かが返ってくるって事を期待しないでいられる様になるんでしょうか？それに関して僕が思うのは、何かをしてあげる時には、それをさせて貰えているって感じに思って、自分がそれをしてあげられた事に感謝をしてみるって感じにするといいと僕は思うんです。「ギブ・アンド・テイク」でも「ギブ・アンド・ギブ」でもなくて、思い切って「ギブ・アンド・サンキュー」です（笑）。これはどう言う事かと言うと、何かをしてあげたり、ものをあげたりするチャンスをくれてありがとうと相手に対して思ってみると言う感じのイメージです。そうするとね、あ〜ら不思議、相手が何も返してくれなくても怒りも何も起きません。だって、こちらがあげたくてあげているって感じになるので、何も返ってこなくても怒る理由がなくなってしまう感じになってしまうんです。

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でもこんな事を言うと、なんでそこまでしなくちゃいけないんだよ？って思う方も出てくるかもしれません。こちらはやってあげてるのに感謝するっておかしくない？って思ったりすると思うんです。もうね、そのこちらがしてあげたって感覚は捨てちゃいましょう。そんなものを持ってるから何も返ってこなかった時には、腹が立ってしまうんですよ。でも、きっと多くの人は、誰かに何かをやってあげる様な時には、相手の事を思ってそれをやってあげていたりするはずです。お返しみたいなものを求めてやってる訳じゃないはずです。だから、本来なら、相手がこちらがやってあげた事で、気分良くなってくれればそれでいいはずなんです。だからこそ、僕は、何かをやってあげた時には、こちらから感謝してみるといいと思います（これはわざわざ相手に言わないで、心の中で思ってりゃいいと思います）。そうすれば、何も返ってこない事に自分がイライラする事はなくなっていくはずです。その為にも、それぐらいの振り切れた気持ちでいる様にしてみて下さい。きっと、その方が、気分良くいられるんじゃないかと思っています。

https://ikikatadojo.com/2023/02/07/%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%82%e3%81%92%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%86%e3%81%ae%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%81%e3%82%8b/

あげたものを相手がどう扱おうが相手の自由

そして、これも忘れないでいて欲しい事なのですが、自分があげたものを相手がどう扱うかは相手の自由だって事です。時に、何かあげたものに対して「大事に使って欲しい」と条件をつける人がいます。僕はこれもあまりやらない方がいいと思っています。これは何かが返ってくる事を期待している訳ではない様に聞こえますが、「あげた自分の気持ちを大事にして欲しい」と相手の事をコントロールしようとしている感じなので、結局はやっている事は、見返りを求めているのと同じ事なんじゃないかと僕は思います。

https://ikikatadojo.com/2020/07/31/%e8%aa%b0%e3%81%8b%e3%81%ab%e3%82%82%e3%81%ae%e3%82%92%e3%81%82%e3%81%92%e3%81%9f%e3%82%89%e3%81%9d%e3%81%ae%e5%be%8c%e3%81%ae%e4%ba%8b%e3%81%af%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9/

貰った方だって、くれた方からそんな風に言われたりしたら、貰えて嬉しいのは嬉しいけど何か心に引っかかるものが残るんじゃないかと思います。そして、一旦そう言う気持ちになってしまったら、貰った事に素直に喜べなくなってしまうと思うんです。だから、あげたのに何も返ってこないなんて事が起きてしまったりもするんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、ものや行為は、誰かにあげた時点で相手のものだと思う様にしています。もうね、それを受け取ってくれた相手が、それを誰かにあげようが、捨ててしまおうが相手の自由だと思う様にしています。もうそれこそ、上に書いた様に、あげる事が出来た事に感謝する様にしています。そう思う事で、相手から何も返ってこなくても、なんとも思わなくなりますし、相手があげたものを大事にしてなくても、腹も立たなくなってくる様になると思います。

https://ikikatadojo.com/2021/09/05/%e4%ba%ba%e3%81%ae%e3%81%94%e6%a9%9f%e5%ab%8c%e5%8f%96%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84/

これに近い考え方だと思うのですが、アメリカでは、プレゼントを誰かにあげる時には、それを相手がいらなかった時の為に「ギフトレシート」と言うものも一緒に添える事が多いです。で、貰った側は、それを使ってそのものをお店に返品する事が出来ます。これなら、貰った方も気をつかわなずに、ただ単にものを貰うと言う事に対してのみ感謝すればいいし、あげた方もあげたと言う行為に満足するだけで、その後にそのプレゼントがどう扱われるかは気にしないで済むんです。僕はこのやり方は非常に理にかなっていると思います。まぁちょっと話はそれましたが、いくら自分が思いを込めてあげたからといって相手の所有物になった時点でそれをどう扱うかは相手に任せると言うスタンスでいるのがいいのかな？って僕は思うんです。そうすりゃ、あげたのにイライラするなんて事はなくなっていくと思います。

https://ikikatadojo.com/2024/08/05/%e6%83%b3%e3%81%84%e3%82%92%e9%87%8d%e3%81%8f%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84/

次の誰かに返して貰えばいい

でもね、やっぱり自分に何も返ってこなかったら、こちらがあげた相手ばかりが得をする事になって、それはなんかズルいんじゃないの？って感じの事を思ってしまったりするかもしれません。そんな時には、自分がやった事は、きっと次の誰かに受け継がれてるはずだって感じに思ってみるといいんじゃないかと思います。まぁこれは相手次第なので、100％ではないとは思います。でも、この世にいる人は、基本的に全て受け取る訳じゃなくて、誰かに何かを与えていたりするはずです。まぁたまたまその対象が自分じゃなかったって思ってみるといいと思うんです。まぁ納得いかない気持ちもわかります。でもね、僕の顔に免じてこんな風に思う様にしてみて下さい（笑）。

https://ikikatadojo.com/2020/10/18/%e4%b8%8e%e3%81%88%e3%82%8b%e6%99%82%e3%82%82%e3%80%81%e5%8f%97%e3%81%91%e5%8f%96%e3%82%8b%e6%99%82%e3%82%82%e3%80%81%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%82%92%e6%ac%a1%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%92%e3%81%a6/

これは、世間一般で言われているペイフォワードってやつですね。自分が誰かにした事は、何かの形できっと他の誰かに伝わってる（もしくは、他の誰かに返して貰っている）って思ってりゃいいんじゃないかと思います。まぁ例え自分は得をしなかったとしても、それはそれでいいじゃないですか。自分だって、きっとこれまでに周りからして貰ってきた事を、次の世代とかに返していたりするんじゃないかと思います。で、それと同時に、自分がして貰ったからと言って、全ての事をしてくれた人に直接返せた訳でもないと思います。まぁここはちょっと大人になりましょう。で、自分が誰かにしてあげた事は、きっと他の誰かに返して貰えてるはずだと思ってみて下さい。そうすりゃ、きっと自分の気持ちは満たされます。それが本当に起こるかどうかはあまり気にせず、そんな風に思っておくって事が大事なんじゃないかと思います。自分に対する見返りなんて気にしなくて全然いいんですよ。きっとどこかに返っているんですから。

https://ikikatadojo.com/2022/11/11/%e6%ac%a1%e3%81%ae%e4%b8%96%e4%bb%a3%e3%81%ab%e4%bd%95%e3%81%8b%e3%82%92%e6%ae%8b%e3%81%99%e3%81%a4%e3%82%82%e3%82%8a%e3%81%a7%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b/

まとめ

いかがだったでしょうか？人に何かをしてあげた時に、何も返ってこなかったらがっかりしてしまう事ってあったりすると思います。でもね、これからは、例えそれがどんな場面であったとしても、見返りなんてものは気にしないで、人にはいろいろとやってあげたりするといいんじゃないかと僕は思います。

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まぁここまでいろいろと書いてきましたが、実際には、人に何かをしてあげたり、何かをあげたりする時には単純にその相手の事を中心に考えてあげるといいんだと思います。そこに自分の気持ちってものを入れたりするから、見返りが返ってこないと腹立たしくなってしまうんだと思います。そして、これは僕の経験から感じてる事だったりするんですが、人に何かをしてあげる時には、そのしてあげてる時って言うより、相手が喜んでくれるかなぁって想像している時が1番楽しくて、幸せな時間の様な気がします。だからね、その様な時間を持てた事に満足して、感謝してみるといいんじゃないかと思います。そうしていれば、相手の反応（もしくは、相手からの見返り）なんてものは気にならなくなっていくんじゃないかと思います。それに加えて、相手がどう動くかなんて事はこちらにはどうする事も出来ません。だからこそ、最初から何か返ってくるなんて事は期待したりはしない方がいいって事も忘れないでいて下さい。きっと、その自分がした事は、次の誰かに伝わっているはずです（てか、そんな風に思いましょう）。せっかく相手の為に何かしてあげるんだから、自分がイライラしない様にするのが一番です！

https://ikikatadojo.com/2024/07/03/%e3%81%82%e3%81%92%e3%82%8b%e3%81%be%e3%81%a7%e3%82%92%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%80%e6%a7%98%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b/

ゆーすけ

突然ですが皆さんは、頭にきちゃう事ってありませんか？まぁ人には怒りの感情ってものが備わってるので、カッとなってしまう事はあるのが普通なんじゃないかと思います。ここで、自分は一切頭にくる事はないって言う方がいたとしたら、それはそれで危うい感じがしてしまいます。だって、自分の中で怒りをため込んでしまってたりするんじゃないかと思うからです。まぁこんな感じで頭にきて怒ってしまうってのは、僕は、あっていい事だと思います。

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でもね、ここで、ちょっと気をつけていて欲しいのは、そう言う怒りってものを表に出したりはあまりしない方がいいんじゃないのかな？って事なんです。これは、僕の感覚なのですが、そう言う感じの怒りってものは、外に出してしまったら自分自身で解消する事は出来ずに周りにぶつけたりしたくなってしまうと思うからです。僕は、今ではかなり丸くなってそんなに怒る事ってなくなってきた気がしますが（まぁもしかしたら、自分でそう思ってるだけかもしれませんが（笑））、若い頃は結構とんがっていました。そして、あらゆる事にイライラしていて、周りの人に当たり散らしていた気がします。かなり生意気だったし、嫌な人間だったんじゃないかと思います。でもね、子供を持って親になったり、職場で責任を任される役職になったりする様になって、人の模範にならなきゃいけなくなっていくと、怒りってのは人との関わり合いの中では何の意味も持たないんじゃないかって事にだんだんと気がつく様になっていったんです（まぁ気づくのが遅いかもしれませんが、気づいただけマシと思ってやって下さい（笑）。そんな感じなので、僕は、今では、怒りってものはなるべく出さない様にしていった方がいいんじゃないかと思っているんです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

恐怖で人を動かす事は出来ない

じゃあまずなぜ僕が、怒りはなるべく表に出さない様にしていった方がいいと思ってるかと言うと、結局恐怖で人を動かす事なんて出来ないと思っているからです。きっと皆さんも周りにも1人や2人ぐらい、何かにつけて大声を張り上げたり、物にあたったりして怒りの感情を前面に出してくる人っていると思います。最悪の場合、こう言う人ってのは、周りに対して暴力に訴えてきたりする事もあるかもしれません。もしかしたら、多くの人は、感情が抑えられなくてかわいそうだなって感じ思ってしまうかもしれません。でも、僕は、この様な人たちは、感情を抑えられないんじゃなくて、敢えて抑えないで表に出してるんじゃないかと思います。それはなぜかと言ったら、そうやって怒りを相手にぶつける事で、相手に恐怖を植え付けて自分の思い通りにしようと思っているってのがあるんじゃないかと思います。

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確かに多くの人は、恐怖を感じたら怒ってる相手の言う事を聞いてしまうなんて事もあるかもしれません。でもそれは、納得して相手の言う事を聞いているって訳では決してないんですよ。ただその場をしのごうとしているだけの話なんです。そして、大抵の場合、怒りを向けられている側は「早くこの災難が通り過ぎないかなぁ」って感じに心の中で思っていて、その怒ったる相手がいなくなった途端に言う事を聞くのをやめて、自分のやりたい方向で動く様になったりするんです。だから、結局は、その場にあるであろう問題ってものが根本的に解決される事にはならないんですよ。怒りをぶつけた方は、自分の思い通りになったと思っているかもしれませんが、基本的にそんな事はないんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、もし相手を自分の思ってる方向に動かしたい（もしくは、動いて貰いたい）って感じに考えているのなら、怒りを前面に押し出して、それに頼るってのはやめた方がいいんじゃないかと思います。怒りをぶちまけた事で相手は自分の思い通りになったって気になるかもしれませんが、恐怖で人が動いてくれる事はほぼほぼないって感じに思っていた方がいいと僕は思います。それに加えて、1回でもそう言う事をしてしまったら、相手は今後一切こちらに心を開いてくれる事はなくなるって言う事も覚悟しておいた方がいいと思います。

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冷静さを欠いたら大抵上手くいかない

そして、次に僕が、怒りは表に出したりしない方がいいと思ってるのは、大抵の場合、自分が冷静さを欠いてしまったら、上手くいくものもうまくいかなくなってしまうと思うからなんです。もうね、これはなんとなく皆さんも気がついてらっしゃる事だったりするんじゃないかと思うのですが、人は、一旦怒りモードに入ってしまったら、普段の実力が全くもって出せなくなってしまったりするんです。これは僕がスポーツをやっていた時の経験から学んだものでもあります。スポーツの試合中に怒りモードに入ってしまうと、冷静な時には起こらないようなミスが起こったり、必要のない反則を犯してしまったりしちゃうんですよ。なので、スポーツの駆け引きとして、反則ギリギリの行為をして相手を挑発して、気がつかせない様に相手の怒りを引き出すなんてものもあるんです。でね、僕は、こう言う事をするのが得意でした（笑）。もうね、相手がこちらの挑発に乗ってくれたらこっちのもんです。相手は勝手に怒って、勝手に自滅していくって感じだったんです。

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まぁそう言う事が、自分の感覚でなんとなくわかっていたのです、僕は、逆に相手から挑発を受けても、絶対に怒りモードに入らない様にのらりくらりとかわす事を常にを心がけていました。「売られた喧嘩は絶対に買わない」って感じですかね。で、そんな感じで対応する事で、今度は逆にまた相手の怒りを刺激して、こちらに有利に事を進めるなんて事が可能になったりもするんです。スポーツをしていた時は、こんな感じでプレーとは全く関係ない所で駆け引きをしていたのをよく覚えています（笑）。これは、スポーツに関してだけではないと思います。例えどんな事であっても、冷静さを欠いて怒りに任せて動いていたら、流れは悪い方向に流れていってしまうものなんです。だからこそ、もし自分の実力を普段通りに出したいと思っていたりするのであれば、怒りは表に出さずに出来る限り冷静でいるって事が大事なんじゃないかと僕は思っています。

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頭にきたら怒りの元から距離を取る

ではどの様にしたら、頭にきても怒りモードに陥らずに冷静でいられる様になれるかと言ったら、僕の中では、頭にきたら怒りの元から距離を取るって事に尽きるんじゃないかと思っています。まず、1番有効だと思うし、僕がよくやるのが、怒りの原因になるものと物理的に距離を取るって感じです。それはどうするのかと言ったら、本当に単純にその場を離れるって感じです。怒りってのは怒りの元に触れていれば触れているほど、怒りがどんどん増幅していって最終的に爆発するって感じになる事が多いと思います。なので、怒りを感じたら、その場にとどまらず怒りが大きくなる前にそこから逃げるって事が怒りを表に出さない様にする為には必要だし、有効な事なんじゃないかと思います。

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まぁでもいろんなしがらみがあったりして、物理的に離れるのが不可能って事もあると思います。そんな時には、怒りの元と時間的に距離を取るってのがいいのかなぁと思っています。これはアンガーマネージメントの世界で言われている事らしいのですが、怒りをコントロールするには、「頭にきたら6秒待つ」ってのが有効らしいんです。僕が言ってる時間的に距離を取るってのはこれに近い考え方の様な気がします。僕の場合は、可能であれば、頭にきても衝動的に動かずに、堪えに堪えて一晩ぐらい怒りを寝かしてみます。これは不思議なもんで、次の日になったら大抵の前日の怒りなんてものはどうでもよくなっていたりするんですよ。もしそれでも怒りが続いている様なら、そこから怒りの原因を分析する様にしています。それぐらい時間が経っていれば、感情的にならずに冷静に怒りの原因を見る事が出来る様になっていると思うからです。

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そして、もう1つ、僕は、怒りの原因とは、精神的に距離を取るって言うのもアリなんじゃないかと思っています。これは自分のスイッチを完全に切ってしまって、自分が抱えている怒りってものを他人事の様に俯瞰で見るって感じです。まぁこれは口で言うのは簡単かもしれませんが、実際にやるのはとても難しい事かもしれません。でも、その自分の抱えている怒りってものが自分のものではないと思える様になれば、意外と冷静に今後はどう対処したらいいかって事に対する答えが見つける事が出来る様な気もします。

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まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって、頭にきて怒りモードに入ってしまう事ってあると思います。で、そう言う事は基本的には避けられる事ではないと思います。でもだからと言って、僕は、そう言う怒りってのは勢いに任せて外に出したりはしない様にしていったほうがいいと思っています。

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それはなぜかと言うと、怒りで相手に恐怖を与えようとしても、相手がこちらの思った様に動いてくれる事なんてないし、起こる事で冷静さを欠いてしまったら、上手くいく事も上手くいかなくなってしまう様になると思うからです。まぁだからと言って、怒りの感情を持つって事は一概に悪いって訳でもないって事も忘れないでいて欲しいと思います。怒りと言うものはもの凄くパワーがあります。もし自分が自分の怒りを自分で上手にコントロール出来ているのであれば、怒りってものは自分が前進する為のモチベーションにななったりする事もあるんです。だから、怒りってもの自体はなくさなきゃいけないってものではないと僕は思います。でもそれを表に出さない様にするって事が大事だったりすると思うんです。その為には、頭にきたら、怒りの元からいろんな方法を使って距離を取るって事が大切だったりするのかな？って僕は思っています。

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ゆーすけ