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どーも、ゆーすけです。
突然ですが皆さんは、自分の感情が爆発してしまう時ってないですか？まぁそう言う時って誰にでもあるんじゃないかと思います。で、多くの人がそうやって感情を爆発させる事をよくない事だと思ってもいるんじゃないかと思います。そりゃなんとなく常に冷静でいられる方がスマートな感じがしますもんね。でもね、僕は、感情って出していっていいと思うんです。だって、そう言うものがなかったら、なんだかロボットみたいで人間味が感じられないからです。
でもだからと言って、感情を自分が感じたままにバンバン出しまくるのもどうなのかな？って思うんです。そんな風にしていたら、自分が感情に振り回されてしまう事になると思うからです。だから、僕は、感情には振り回されない様に自分である程度コントロールしていく必要はあるとは思っているんです。でも、時には自分ではコントロール出来ないぐらいに自分の感情が暴走してしまうなんて事も正直言ってあると思うんです。まぁそれが人間だとは思います。でも、その時に絶対に忘れないでいて欲しいのは、その感情（特にネガティブな感情）をそのままの勢いで他人にぶつける事はしないって事なんです。これをやってしまうと、自分も、そのぶつけられた相手も苦しむ事になってしまう様な気がするからです。感情は隠す必要はないですが、ぶつけないって事は心の片隅にでも入れておいて欲しいと僕は思っています。
ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。
もくじ
感情は伝染してしまう
まずなぜ僕が、感情はそのままの勢いで相手にぶつけない方がいいと思っているかと言うと、これはもしかしたら賛否両論あるとは思うのですが、感情って伝染していくものだと思っているからです。だから、感情ってものは他人にぶつけてしまうとそれと同じ感情を相手も持ってしまう事になってしまう可能性が高くなると思うからです。だから、特にネガティブな感情な場合は気をつけた方がいいと僕は思っています。例えば怒りの感情なんてものを相手にぶつけたら、相手もイライラしてきてしまうなんて事にもなってしまうんです。で、その相手の怒りってものは大抵の場合自分に返ってきます。誰かを怒って、それに対して相手が反発してくるなんてのはこんな感じだったりするんじゃないかと思います。これって、実は、お互いがお互いでそんな風にはいがみ合いたくはないと思っていても、感情がぶつかり合うとそうもいかなくなって、結局気持ちがすれ違って終わるなんて感じになってしまうと僕は思うんです。
そして、次に自分が悲しいと思ってる感情を他人にそのままぶつけると、その他人も引きずられて悲しい気持ちになって落ち込んでしまったりもするんです。でも、これって相手が自分の悲しみに共感してくれているんだから、いい事なんじゃないの？って思ったりすると思うんです。でもね、その他人にとってはかなり迷惑な話です。自分は悲しくもないのに悲しくなっちゃうんです。で、最悪の場合は、その人が周りからの助けが必要になってしまうぐらい落ち込んでしまうなんて事にもなりかねません。それの何がいけないの？って感じかもしれませんが、自分の悲しみの感情をぶつけた事で相手が落ち込んで共倒れになってしまうなんて事にもなってしまうんです。これって、おそらくどちらにとってもあまりいい結末ではないですよね。悲しい自分は、その人から助けて貰えず、悲しみを受け取ってしまった相手は助けが必要になるぐらい落ち込んでしまうなんて。まぁこれらは極端な例かもしれませんが、こんな風にならない為にも僕は、自分の感情ってそのまま他人にぶつけてしまうってのは避けた方がいいんじゃないのかな？って僕は思っています。
感情は決して飲み込まない
で、こんな事を言っていると、じゃあそれなら元から感情を出さない様に押し殺してしまえば、相手に迷惑をかける事もないんじゃない？って思われたりもするかとは思うんです。でもね、これに関しては、僕は、オススメはしません。それはなぜかと言うと、感情って出さないでいるとそのうち本当に出せなくなっていくし、それの度が過ぎると、感情ってどうやって出したらいいのかもわからなくなってしまうからなんです。これって本当に怖い事ですよ。僕も人生が本当に辛かった時に、その辛さを我慢しようとして自分に襲ってくる感情を無理に抑え込んでいたら、自分の感情がよくわからなくなって無感情な状態になってしまってかなり辛い思いをしました。最終的には、無理に感情を出す事で回復していきましたが、感情が出せない時は、能面の様に表情が固まってしまって何だか生きている感じがしなかったって言う記憶があります。
まぁこんな意味からも、僕は、そこにどんな理由があろうとも、自分の感情を出さないで我慢するってのはやめていった方がいいと思っています。じゃないと本当に自分の気持ちの行き場がどこにもなくなって、感情ってものが消えていってしまって、最終的には、自分が生きてるのか、生きてないのかがわからない様な状況になってしまうと思うからです。そうならない為にも、自分に沸き上がってきた感情ってのは隠そうとはしない様にして下さい。でも大事な事は、そこでその感情がいき過ぎない様にコントロールしていくって感じです。それが出来ているなら、僕は感情ってのは出していって悪いもんじゃないんじゃないかと思っているんです。てか、出すべきなんです（笑）。
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感情は淡々と冷静に伝えていく
でも、そんな風に自分の感情を押し殺さないで出していったとして、その感情はどう処理していけばいいのでしょう？自分の中で全てを消化していけばいいのでしょうか？まぁそれが出来るのであれば、それに越した事はないのかもしれません。でも、その感情に相手との関係性が関わっている様な場合には、自分の中だけで処理していく事ってのは不可能になっていくんじゃないかと思います。例えば、相手に対して何か不満を持っている、なんて感じの時です。で、そんな時は、感情を相手にぶつけてしまいがちになってしまうと思います。でも、先ほども言った様に、どんな時でも僕は、感情ってものはそのままの勢いで相手にぶつけたりはしない方がいいと思っているんです。では、一体全体その自分の感情はどの様にしていけばいいかと言うと、僕は、その感情ってものは淡々と相手に伝えていくってのがいいのかな？って思っています。
それはどう言う事かって言うと、もし相手に何か頭にくる事があってそれが怒りの感情として沸き上がってきたとしても、頭ごなしに怒ったりするのではなく、自分は何に対して怒っているのか、なぜ怒っているのかって感じの事を淡々と冷静に相手に伝えていくって感じです。感情をぶつけるのをボールを相手に思いっきり投げつけるって感じにイメージするなら、感情を淡々と冷静に伝えるってのはそのボールを相手の手の中にそっと置くって感じです。まぁそれが出来ないから相手に感情を勢いでぶつけてしまうんだって思われるかもしれません。でもね、よくよく考えてみると、自分の感情をぶつけるか、抑えるかって案外自分次第でどうにも出来るって事に気がつくと思うんです。だって、皆さんだって、自分より相当上で怖いと思ってる人には感情なんてぶつけないでいられますよね。でも、その逆で自分よりちょっとでも弱いと思ってる人には自分の感情をぶつけたい放題と思ってぶつけまくったりするんじゃないでしょうか？要は、大抵の人は、自分で状況に合わせて感情ってコントロール出来るって事なんです。なので、可能な限り、自分に沸き上がってきた感情ってのは一旦自分の中で消化して、淡々と冷静に相手に伝えていくって感じにしていく様にしてみて下さい。そうしていれば、相手もそれを冷静に受け取ってくれると思います。
まとめ
いかがだったでしょうか？時には誰にだって自分の感情が抑え切れずに感情が爆発してしまうなんて事も起こるとは思います。僕は、そう言う時はあっても全然いいと思っています。でもだからと言って、その自分の中で爆発した感情（特にネガティブなもの）を無闇矢鱈とそのままの勢いで他人にぶつけてしまうってのはどうなのかな？って思うんです。
それはなぜかと言うと、感情って案外他人に伝染していくものだと思うからです。なので、自分が怒りをぶつければ、怒りが相手に伝わって、それが結局自分に返ってくるなんて事にもなりかねません。だからこそ、感情は相手にぶつけたりはしない様にした方がいいと僕は思うんです。でもだからと言って、無理に自分の感情を抑える必要はないとも思います。感情は感情で出していかないと、そのうち出せなくなって自分が苦しくなっていくからです。では、自分の中に沸き上がった感情はどの様に処理していけばいいかって言うと、相手にぶつける訳ではなく、それを淡々と冷静に伝えていくって感じでしょうか？そうしていれば、相手から反発をくらう事もなく、相手の冷静に受け取ってくれるんじゃないかと思います。
ゆーすけ
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