生き方

自分の事はもっと褒めていい

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分の事って褒めたりしてますか?まぁ何か大きな事を達成したとかって時だったら、「自分、よくやった」って感じに褒めたりはするんじゃないかと思います。でも、それが普段から自分を褒めているか?って事になったら、ほとんどの人がそんな事はなくて、どちらかと言うと自分に「まだまだ」とか、「もっともっと」とかって感じで厳しく接してしまったりしているんじゃないでしょうか。

褒めるなら、結果だけじゃなく過程も褒めるどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、人を褒めるのって得意ですか?まぁこれってちょっと難しい問題ですよね。出来れば人の事は褒...

まぁそんな風にしてしまう気持ちはなんとなくわかります。自分を褒めてばかりいたら、なんだか自分に甘くしている感じがして、自分がダメになってしまう様な気がしますよね。まぁでも僕は、自分を律するのはいいとは思うのですが、あまり自分に厳しくするのもどうなのかな?って思うんです。皆さんだって、周りの人から何をやっても褒められずに何をやってもそれ以上ってものを求められたら辛いと思うんです。それと一緒で、自分にそれをされるってのも自分の気持ちを追い込んでいくだけだったりすると思うんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分の事ってもっと褒めていってもいいんじゃないかな?って思うんです。その方がきっと厳しくされるより、もっと頑張ろうって思える様になっていくんじゃないかと思うからです。

人の良い所は素直に褒めた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、他人の良い所に気がついた時ってそれを素直に相手に伝える事が出来ていますか?そして、それ...

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

自分は自分が思ってる以上にいろんな事で頑張ってる

まずではなぜ僕が、自分の事はもっと褒めていいと思っているかと言うと、これは自分の事を責めてしまう方からはちょっと想像するのは難しいのかもしれませんが、自分って自分が思ってる以上にいろんな事で頑張っていたりするからなんです。まぁこんな事を言うと、「いやいやそんな事ない、自分なんて全然頑張ってない」なんて事をおっしゃる方も出てくるかとは思いますが、そうおっしゃらずに自分が日々やっている事をじっくり思い返してみて下さい。自分が当たり前だと思ってやってる事って結構凄い事だったりしませんか?いろんな事を我慢して、自分の事をあれやこれやと犠牲にしていたりしませんか?これは毎日を当たり前の様に何も考えずに生活していたらなかなかそんな風には思えないかもしれませんが、自分って毎日あらゆる事で奮闘していたりするもんなんです。そこはちゃんと認めてみましょうよ。

他人の責任までは引き受けない様にするどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、なんかこれって自分がやらなきゃいけない事なのかな?って思いながらやってる事ってないです...

おそらくそう言う部分に関して、他人が何をやっているのかって事もよくわからないので、勝手に自分の基準を高くして「自分は全然出来てない」なんて事を思ってしまうのかもしれません。もしくは、自分の周りの凄く見える人と比べてしまって「自分はまだまだだ」なんて言う風に思ってしまうのかもしれません。でもね、ここは一旦周りがどうのとかって事は忘れる様にして下さい。自分自身として、毎日を生きる為にどれだけ頑張っているかって事にきちんと目を向ける様にしてみて下さい。きっと自分って相当頑張っていると思うんです。毎日を乗り越える為に必死になって生きてると思うんです。繰り返しになりますが、それはきちんと認めてあげましょうじゃないと、本当に自分が苦しくなっていくと思うんです。確かに、巷では、人からの承認を求めるな、なんて事を言われていたりしますが、誰からも認めて貰えない努力って続けていくのって辛くなっていくと思うんです。だからこそ、まず自分の頑張りってものは自分で認めてあげるって事が大切だと僕は思っています。

苦言ばかりじゃなくて、褒める事も忘れないどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分の周りに、この人には成長して欲しいなとか、グングン伸びて欲しいなとかって思う様な人...

誰も自分の頑張りを褒めてくれないなら、自分で褒めればいい

でも、それだけ頑張っているのに、なぜ多くの人が自分の事を責めてしまうのでしょうか?自分にもっと厳しくしてしまうのでしょうか?まぁこれは僕の勝手か想像なのですが、そうやって思っている人ってやっぱり、誰かに認めて貰いたいからそうやって自分に厳しくしてるんじゃないかと思うんです。そして、どれだけ頑張っても誰も自分の頑張りに気がついてくれなかったり、誰も自分の事を褒めてくれたりしないから、もっと厳しくして自分のレベルを上げようとしていたりするんじゃないかと思うんです。きっとそうすれば、誰かに褒めて貰えるんじゃないかって言う淡い期待があったりすると思うからです。でもね、これはちょっと悲しい事かもしれませんが、どれだけ周りに褒めて貰いたいからって自分を追い込んだ所で、周りが褒めてくれるかどうかはわからないんです。だって、周りの人は結局他人だからです。自分が何をどうやったって他人の行動はコントロールする事は出来ないんです。なので、どれだけ自分が頑張ろうが、どれだけ自分が成果を出そうが、褒められるかどうかなんて自分にはどうする事も出来ないって事なんです。

自分にコントロール出来ない事は気にするのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、物事を自分の思い通りに進めていきたいと思いますか?こんな事聞くまでもないですよね。誰だ...

だから、もうそんな事は考えずに自分で褒めてしまいましょうよ。だって、自分は頑張ってるんです。その過程は誰かに認めて貰いたいし、褒められたいって思って当然の事だと思います。周りの誰もそうしてくれないなら、自分でしてしまえばいいだけの話だと僕は思います。でもそんな事をすると、やっぱり自分がだらけてしまってダメになるって思われる方もいらっしゃると思います。でも、それって本当でしょうか?皆さんは、自分が誰かに褒められちゃたりしたら、そこで満足してもうそれ以上何も頑張らなくなりますか?おそらくそんな事ないですよね。どちらかと言ったら、逆にやる気がみなぎってきてさらに頑張ろうなんて感じに思ったりするんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分が頑張っている事って褒めていっていいと思うんです。そんな事ぐらいで自分がだらけてしまうなんて事は絶対にないと思うからです。

やる気が向こうから勝手にやってきてくれる事はないどーも、ゆーすけです。 やりたい事(もしくはやらなきゃいけない事)があるのにやる気が全く出ない時ってないですか?「やらなきゃそのう...

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自分を褒めようとすれば、自分の良い所に目がいく様になる

まぁだからと言って、これまで自分の事を褒めてこなかった人が、今からいきなりすぐに自分の事を褒められる様になるとは思っていません。そうやって自分を変えていくのにはそれなりに時間はかかると思います。でも、これからは可能な限り、自分の事を褒めていく様に努めていって下さい。それが必ず自分の気持ちを楽にしてくれると思うからです。でも、一体全体なぜ自分の事を褒めていく様にするといいのでしょう?それに関して僕が思っている利点としては、そうする事で自分の良い所に目がいく様になると思うからです。だって、自分を褒めるんですよ。自分の良い所がわかってなければ、褒めようがないじゃないですか。きっとこれまでは、そう言う自分の良い所を封印して生きてきたんじゃないかと思います。でもね、どんな人にも悪い部分だけじゃなくて、良い部分も必ずあるんです。で、それが自分ならなおさらです。だって、自分は根っからの悪人って訳じゃないですよね(笑)。

もっと自分に目を向けるどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、周りに気配り出来るタイプですか?今の自分がそう言う事が出来ているかは別として、出来る事...

で、自分の良い所に気がつけるって、僕はとても大切な事だと思います。僕は、たったそれだけの事で自分に自信も湧いてくるし、自分の人生って生きてて楽しいなって感じに思えてきたりもするんです。それはちょっと大袈裟なんじゃない?って思われるかもしれませんが、僕は、そんな風には思っていません。本当に大袈裟じゃなく自分の良い部分ってものに目を向けるって自分の人生を生きやすくする為にとても大切な事なんです。そして、これって簡単そうで簡単ではなかったりもするんです。そのとっかかりを作る為にも、僕は、自分で自分の事を褒めてみようとするって事が有効だと思っています。そんな意味からも、僕は、自分の事はもっと褒めた方がいいと思っているんです。恥ずかしがらずに自分の事は褒めてみて下さい。きっと人生は変わっていくと思いますよ。

人の良い所探しの名人になるといいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、人の良い所と悪い所だったらどちらの方が簡単に見つける事が出来ますか?これに関してはほぼ...

まとめ

いかがだったでしょうか?これはなぜだかわからないのですが、人って自分に対して必要以上に厳しく接してしまったりするんじゃないかと思います。まぁ確かに、自分を成長させたりする為には、自分を律したりする必要はあるかもしれません。でも、僕は、自分にあまりに厳しくして、自分を責めてしまうってのだったら、ちょっとどうかな?って思ってしまうんです。それよりも、僕は、もっと自分の事は褒めていった方がいいんじゃにないかと思っています

とにかく人の事は褒めて、褒めて、褒めまくれどーも、ゆーすけです。 皆さんは、誰かが何かを出来る様になった時にちゃんとその人の事を褒めてあげてますか?もしかして、「もっとこう...

それはなぜかと言うと、自分って自分が思ってる以上に毎日を頑張っていたりすると思うからです。もし自分が毎日を怠惰に暮らしているってのなら、自分を褒める理由はあまりないのかもしれませんが、僕は、自分を責めてしまう人の多くって逆に毎日を一生懸命生きているんじゃないかと思うんです。なので、僕は、まずはそこを自分で認めてあげるって大事な事なんじゃないかと思います。そんな自分を認められない事に加えて、どれだけ頑張っても誰も自分の事を認めてくれないから、さらに自分を追い込んでしまうってのも僕は自分を褒められずに自分を追い込んでしまう理由なんじゃないかとも思うんです。でもね、どうやっても他人が自分を褒めてくれるかどうかをコントロールする事は出来ません。もうそれだったら、自分で自分を褒めてあげればいいんじゃないかと思うんです。だって、自分の事は自分でどうにでもする事は出来る訳なんですから。

努力は見えない所でするどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、努力ってしてますか?まぁ誰だって何かしらを手に入れたいと思っている時には、それなりに努...

で、そんな風に自分で自分を褒めようとしていけば、自分の良い部分に目がいく様になると思います。それが出来れば、確実に自分に自信が湧いてきますし、人生は生きてて楽しいものになっていくと僕は思います。そんな意味からも、僕は、もっと自分の事は褒めていっていい(てか、褒めていくべきだ(笑))っと思っているんです。たったこれだけの事で自分の人生は驚くほど生きやすくなっていくと思います。騙されたと思ってやってみて下さい。きっと人生は変わっていくと思いますよ。

一日の最後には出来なかった事より、出来た事に目を向けてみる癖をつけた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、一日の最後にどんな事を思い出しますか?もし、その日の中で良かった事とか、嬉しかった事っ...

ゆーすけ

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ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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