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どーも、ゆーすけです。
突然ですが皆さんは、お休みって気兼ねなく取れていますか？まぁ周りとの兼ね合いってのもあるとは思うので、いつでも好きな様にって訳にはいないのかもしれません。でも、基本的に休む事にそれほど罪悪感がないって言うのであればそこまで心配はないのかもしれません。でもね、これは僕がこれまでいろんな人を見てきて思う事なのですが、中には休むと言う事を何かもの凄く悪い事の様に考えてしまう人がいるんです。
確かに、休んでいるって言葉だけを聞くと、サボっているって感じにも受け取れてもしまうかもしれませんが、僕は、そんな風には思っていなくて、休む事って人にとっての大事な仕事の1つでもあると思っています。だって、人はロボットと違って、必ずどこかの時点で疲れます（まぁロボットだって、ずーっと動き続けてたら疲れます）。だから、どうやったって休むって事は必要な事なんです。特に自分が疲れている時には、無理して動き続けるのって逆にいろんな意味で効率が落ちてしまってあまり良い事ではないと思うんです。でも、そこに罪悪感ってものを感じてしまうってのもわかります。でもね、常にサボってダラダラしてるって言うのでなければ、休むって事に罪悪感なんて全く感じる必要なんてないと僕は思っています。だからと言う訳じゃないですが、自分が罪悪感を感じないで済む為にも、僕は、休む時には、自分は休めて偉いと思ってみるといいんじゃないかと思っています。
ここでは、なぜ僕がこの様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。
もくじ
休む事も大事な行動の1つと考え直す
まず休む事を偉いと思い直す前に僕が皆さんにやって貰いたいと思っているのが、休む事を悪い事だと思うのはやめて、休むって事も大事な行動の1つって考え直すって事なんです。おそらく多くの方が、休むって事に罪悪感を感じる大きな原因として、休んでいる時には何もしていないって感じてしまうからなんじゃないかと思います。それが周りは休んでないのに、自分だけが休んでいる時なんかには特にそう言う事を感じてしまったりするんじゃないでしょうか？そして、悪いと思うのと同時に、何もしていない自分ってものに焦りを感じてしまったりして、自分を追い詰めて、自分は悪い事をしているんだって感じの事をさらに思ってしまう様になるんじゃないかと思います。確かに、そんな風に思ってしまう気持ちはとてもよくわかります。
でもね、僕は、そう思う必要って全くないと思っています。だって、やっぱり休む事って悪い事じゃないからです。では、自分がそんな風に休む事は悪い事だと思ってしまった様な時には、どうすればいいかって言うと、自分は休むと言う事を一生懸命頑張っていると思えばいいんじゃないかと思います。先ほどもちょっと言った様に、休むって言う事も大きな視点で見れば、行動の1つなんです。そして、その休むって言う行為は、自分を回復させて次にまた動き出す為には必要な行動なんです。だから、休むって何1つ悪いって思う必要はないと思うんです。と言うよりも、僕は、休むってもの凄く大切な事だし、逆に休まないでいるって事の方が、その後に起こるであろう結果を考慮に入れていなくて、あまり良い事をしているとは思えないんです。そんな意味からも、僕は、休むって事は、自分にとってとても大事で必要な行動なんだって言う感じに考え直す様にしてみて下さい。きっと少しは休みやすくなっていくと思います。
自分は休めて偉いと褒める
で、そんな風に休む事は自分にとって必要な事なんだって言う感じに思える様に少しでもなってきたとしたら、次にやっていった方がいいのが、休んでいる自分を「偉い」と褒めるって感じかな？って思います。これはもしかしたら、初めはなかなか難しい事だとは思います。だって、これまでは自分が休む事を悪い事だと思っていたんですから。悪い事をしているのに、自分を褒めるってなんか矛盾している様に感じてしまいますもんね。でもね、これは大事な事なので、何度も繰り返しますが、休む事って何1つ悪い事ではないんです。むしろ自分が次に本気で動いていく為に必要な行為だったりするんです。だから、僕は、自分が休む事が出来たら「偉い」と思っていいんじゃないかと思うんです。
でも、なぜ偉いんでしょう？別にそこまで凄い事をしてる訳じゃないんだから、そこまで言うのってなんか変な感じがしてしまうって思ってしまうかもしれません。でもね、やっぱり自分の中に感じている罪悪感ってものを振り切って、休もうとしてる事って凄い大変な事なんだと思います。どうやっても後ろ髪を引かれて休むのを断念しそうになってしまう人が多いんじゃないかと思います。そして、そんな風に少しでも思っていたら、休んでいる時にも全然休めなかったりもするんじゃないかと僕は思うんです。なので、そんな気持ちを振り切る為にも、ちょっと大袈裟に感じるかもしれませんが、僕は、休む事は偉い事なんだって思ってしまっていいと思います。で、そう言う事が自分の中できちんと腑に落ちてくれば、あまり気兼ねする事なく自分の意思で休んでいける様になっていくと僕は思っています。だからこそ、僕は、休む事は偉いと思った方がいいし、それで自分を褒めていいと思っているんです。
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他人に対しても休んで偉いと思ってあげる
そして、そんな風に自分が休む事に対して「偉い」と思えてきたのであれば、それと同じ様に他人が休む事に対しても「偉い」と思ってあげる様にしてあげて下さい。これはなぜかと言うと、基本的に自分が休む事に罪悪感を感じている人って、僕は、自分が休む事だけに対して、休む事は悪い事だって思っているだけじゃなくて、きっと他人が休む事に対してもそれは悪い事だって思っていたりすると思うんです。いやいや、そんな事ないよ、他人が休む事には何の抵抗もないよって思っているかもしれません。でも、きっと心の奥底ではそんな風に思っていなくて、自分が動いている時に人が休んでいたりすると、そこに腹立たしさを感じてしまったりするんじゃないかと思います。別にこれは自分が性格が悪いからとかではなくて、きっと他人が自分と違う事をしてるって事に対する苛立ちだったりするんじゃないかと思います。
でもね、自分が休みが必要な様に他人だって同じ様に休みは必要なんです。で、休みって同じ時に取らなきゃいけないって決まりはどこにもないんです。確かに多くの場所では、人が同じ時期に休みを取るって感じになっているのかもしれません。でも、他人と違うタイミングで休んではいけないって事ではないとも僕は思うんです。休みってのは、僕は、自分が必要だと思う時に取って全然いいとも思うんです。確かに、この時期はあまり休まない方がいいって言う時期はあるかもしれません。でも、そう言う時だって、自分に明確な理由があるなら休んだって決して悪い事ではないんです。だって、やっぱり人には休みって絶対必要なものだからです。で、そんな風にどうしても自分が休まなきゃいけない時に、自分にきちんと休息を与えてあげているって偉い事と思っても僕はいいんじゃないかと思います。だからこそ、他人にも休んだら偉いと思ってあげてみて下さい。きっと自分も休みを取りやすくなっていくと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか？休みを取るのって案外難しい事ですよね。休んだ方がいいってのはわかっていても、休む事って何だか悪い事をしている様な気持ちになってしまいますもんね。それが他人が動いている時だったりしたら、なおさら休みにくくなってしまったりもするんじゃないかと思います。でもね、休む事って誰にとっても必要な事なんです。そんな感じの罪悪感をなくして、自分を休みやすくする為には、僕は、自分が休んでいる時は、自分を偉いと思ってあげるって言う風にするのがいいのかな？って思っています。
それでもやっぱり休む事に気が引けてしまうって言う方には、まずは休むって事は何もしてないと考えるのではなく、休むと言う大事な行動をしていると思ってみるといいと思います。そして、その休むって言う行動は、次に動く為にどうしても必要な行動なんだと自分に言い聞かせる様にしてみて下さい。だって本当に休む事って何も悪い事ではないんですから。で、そんな風に少しずつでも思える様になってきたとしたら、次に、その休んでいるって事を偉いと思って自分を褒めてみる様にしてみて下さい。初めはちょっと違和感があるかもしれませんが、だんだんと休む事が悪い事だって言う考え方はなくなっていくんじゃないかと思います。そして、自分に偉いと思うのと同じ様に、他人が休んでいる事に対しても偉いと思ってあげるって事も忘れないでいて下さい。そうする事が出来れば、本当に休む事は悪い事ではないと思う事が出来る様になって、自分自身も休みやすくなっていくと思います。
ゆーすけ
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