自分がしんどい時には人に優しく出来なくたっていい

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分がしんどくて心に余裕がない時って人に優しく出来なかったりしませんか？なんか本当はそんな事をしたいと思っている訳ではないのに、イライラカリカリして他人に当たり散らしてしまうなんて感じなってしまったりもするんじゃないかと思います。で、そんな風にしてしまう自分にさらに腹が立って、もっとイライラして人に対して優しなさんてものを振る舞えないって感じの悪循環に陥ってしまったりもするんじゃないかと思います。

常に文句が出るのはやり切ってないからだって事は忘れないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、今自分が置かれている状況ってものに不満があったりしませんか？まぁ誰だって今の状況に完全...

なんかこんな状態になったら本当に辛いですよね。本当なら周りには優しくしたいのに、自分の心に余裕がないばっかりに自分がしたい事と反対の行動に出てしまうなんて。自分に対しても、相手に対しても罪悪感でいっぱいになっちゃいますよね。その気持ちはとてもよくわかります。でもね、人生にはそんな感じの自分がしんどくて苦しい時期ってどこかの時点で必ず訪れますし、そんな風に自分がしんどい時にまで人に優しく出来なくてもいいんじゃないかと僕は思っています。確かに、だからと言って、周りに当たり散らしていいって事にはならないとは思いますが、優しく出来なくてもそれはそれでしょうがないって思っていても僕はいいんじゃないかと思っています。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

人への優しさは自分の心の余裕のお裾分けと思えばいい

じゃあまずなぜ僕が、自分がしんどくて心に余裕がない時は、人に優しく出来なくてもいいっと思っているかと言うと、人に優しくするってのは自分の心の余裕のお裾分けを他人にしている事だと思うからです。てか、皆さんもそんな風に考えてみるといいんじゃないかと思います。だって、人に優しくするって事はその人に対して何かしらを与えている事になりますよね。で、しんどくて心に余裕がない時って基本的には心が空っぽな状態だったりしますよね。その空っぽの心から他人に対して何かしらを与えるって僕は、相当難しい事だし、基本的には不可能と考えていてもいいんじゃないかと思います。

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でもそうでなくて、自分の心に余裕がある時ってどんな感じでしょう？これはおそらくなんですが、自分の心はきちんと満たされていて、何かが溢れ出ている様な状況だったりするんじゃないかと思います。で、その溢れ出ている部分を誰かに与えているのが、僕は人に対する優しさってものだったりするんじゃないかと思うんです。だから、誰だって、自分に余裕があって自分の心が満たされている時には、人に優しくする事が出来るって訳なんです（まぁそれでもその溢れ出る部分でさえ独り占めしたくて、誰にも優しくしないって人もいますが、そう言うものは非常に稀なケースだとは思います（笑））。だって、自分の心の余裕をお裾分けする事が出来ますもんね。だからと言う訳じゃないのですが、僕は、逆に自分に余裕がない時には、人に対して優しく出来ないと思っていてもいいんじゃないかと思います。てか、そんな時ぐらいちょっと自分がギスギスしてたっていいんですよ。それぐらい開き直ってしまってもいいんじゃないかと思っています。

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自分がしんどくて自分に余裕がない時は、まず自分を安定させる事に集中する

では、そんな風に自分がしんどくて自分に余裕がない時には、どうしていけばいいんでしょう？それに関して僕が思っているのは、そんな時には、他人に優しくする事は一旦忘れて、まずは自分を安定させる事に集中してみるってのが大事かな？って思います。それはなぜかと言うと、上にも書いた様にそんな時に他人に優しくしようとしても自分が辛くなっていくだけだと思うからです。だからこそまずは自分を安定させて自分の心を満たしていくって事が先決なんじゃないかと僕は思っています。でも、そんな事をすると自分勝手だと思ってしまうかもしれません。もうね、そんな風に思えている時点で、自分は本当に優しい人なんだと思います。だって、自分に集中する事はあまりいい事ではなくて、他人に何かしらをしてあげたいって事が心のどこかにあるからそんな風に思ってしまうんだと思います。そこは自分に誇りを思っていいと僕は思います。

人を助けたいなら、まずは自分が安定してからって事は忘れないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の目の前に困ってる人がいたら手を差し伸べたいと思いますか？まぁこれに関しては、多く...

でもだからと言って、自分を犠牲にしてまで他人に優しくする必要は僕はないと思っています。これもちょっと上で言いましたが、人に優しくするのってやっぱり自分の余裕のお裾分けでしかないからです。だからこそ、もし自分が他人に対して可能な限り優しくいたいのであれば、僕は自分をいたわって、安定させて、余裕を持たせるって事が先にこなくちゃいけないと思います。そして、こうする事は決して自分勝手な事ではないって事は忘れないでいて下さい。誰だってまずは自分を優先させなきゃいけないんです。で、他人の事はその次で全然いいんです。確かに他人を自分より優先させるって聞いたら、それは素晴らしい事の様に聞こえます。でも、そう言う風にするのって、結果的に自分の事を大事にしてないとも取れると僕は思います。人に優しくしたいなら、まずは自分からって事は心の片隅にでも入れておいた方がいいと思います。じゃないと、結局は自分の為にも、他人の為にもならないんじゃないかと思うからです。

人が苦しんでいるからって、自分も苦しまなきゃいけないなんて思わないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、誰かが目の前で苦しんでいたりしたらどんな気持ちになりますか？まぁ多くの方がその苦しみを...

自分がしんどい時に人に優しく出来なくても自分を責めない

そして、これは忘れないでいて欲しい事なのですが、どれだけ自分が他人に優しく出来なかったとしても、自分がしんどくて余裕がない時には、自分の事を決して責めないって事なんです。もうね、先ほどからも言っている様に、自分がしんどい時には、他人にはどうやっても優しく出来ないものなんです。もうこれに関しては、そう言うもんだと認めちゃって下さい。そして、上に書いた様に、自分に集中する時期なんだとも思ってみて下さい。それが出来ずにいると、人に優しく出来ない自分ってものに腹が立って、自分を責めてしまう事になってしまうと思うからなんです。でも、いくらしんどくても別に自分にちょっとぐらい厳しくしたっていいんじゃね？って思ったりするかとも思います。でもね、そんな感じに他人に優しく振る舞えない時って、自分がしんどい時だったりしますよね。で、自分がしんどい時に誰かに責められたらどうなりますか？もう自分の状態にやるせなさを感じて、さらに自分が辛くなってしまうだけなんじゃないかと思います。

自分を責めない為のコツどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分に優しくしてますか？まぁこれに関してはなかなか「イエス」って言える人って少ないんじ...

だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分がしんどい時には、自分に甘くしちゃっていいと思うんです。少なくとも何があっても自分の事を責める様なことだけはしないでいて欲しいんです。そのしんどい時期を乗り越えて自分に余裕が生まれてくれば、人に優しくする事だってまた出来る様になっていくはずです。自分がしんどい時にはそんな感じで辛抱する様にしてみて下さい。そして、もし必要であれば、「周りには今は優しく出来ないかもしれない」って言ってしまってもいいんじゃないかと思います。そうすれば、少しは自分の気持ちも楽になっていくはずだと思います。自分がしんどい時ってのは、そんな感じに他人に甘えてしまったっていいと僕は思います。無理して周りに優しくしようと自分を追い込んだりする必要はないって事なんです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？自分がしんどくて自分に余裕がない時って、人に優しく出来なかったりすると思います。で、そんな風に人に優しく出来ない自分に腹が立って、自分の心がギスギスしてしまってさらに人に優しく出来なくなるなんて感じの悪循環に陥ったりすると思います。でもね、僕は、自分がしんどい時って人に優しく出来なくてもしょうがないんじゃないかと思います。てか、そんな風に思っていると少しは気持ちが楽になっていくかもしれません。

もっと自分に目を向けるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、周りに気配り出来るタイプですか？今の自分がそう言う事が出来ているかは別として、出来る事...

では、なぜ自分がしんどい時には、他人に優しく出来ないんでしょうか？それに関して僕が思っているのは、自分がしんどい時には、自分の心が空っぽになっていて、もうこれ以上誰かになかをあげるって事が出来なくなっていると思うからです。僕は、人に優しくするって自分の心が満たされて余裕がある状態の余裕の部分のお裾分けって感じなんじゃないかと思っています。だからこそ、自分がしんどい時には人に優しくする事って出来ないんじゃないかと思うんです。だって、自分にはお裾分けするだけの余裕がないんですから。そんな感じなので、僕は、自分がしんどい時には、人に優しくする事は一旦忘れて自分を安定させる事に集中してみるといいんじゃないかと思います。そして、少なくとも自分が人に優しく出来ない事を責めたりするのはやめた方がいいとも思っています。そんな風にしていれば、そのうち自分の心にも再び余裕が生まれてきて、また人に優しく出来る様になっていくんじゃないかと思います。人に優しくしたいなら、まずは自分の面倒をみるって事は忘れない様にしていて下さい。