生き方

自分に甘くする事を恐れなくていい

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分に対して甘く接してあげてますか?なんかこう言う事を言うと、自分に甘くしたら、自分がダメになるなんて事をイメージして、自分に甘くする事はよくない事なんじゃないかって思う方もいらっしゃると思います。で、こう言う理由があるからかなんなのかわかりませんが、人って基本的に自分に対して必要以上に厳しい様な感じがします。そして、世の中には、自分に厳しくしている事を美徳としている様な風潮もあるとは思います。

どんなに自信がなくても自分を責めるのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、「なんでこんな事も出来ないんだ」とかって感じで自分を責めちゃったりしませんか?まぁ確か...

でも、それって本当なんでしょうか?自分に厳しくする事ってそんなにいい事なんでしょうか?なんとなく僕にはそんな風にはちょっと思えないんです。確かに、自分に厳しくして自分を律していた方が上手くいく確率は高くなるかもしれません。でもだからと言って、自分に甘くしているからって物事が上手くいかないとは限らないと僕は思うんです。それだったら、僕は自分に厳しくするより、自分に甘く接してあげた方が自分にとってはいいんじゃないかと思います。なので、僕は、自分に甘くする事に対してそこまで恐れる事ってないんじゃないかと思っています

自分の事は癒して癒して癒しまくれ!どーも、ゆーすけです。 突然ですが、皆さんは、自分に優しくしてますか? おそらく多くの人が「してない」って言うんじゃないかと...

ここでは、なぜ僕がこの様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

自分に厳しくしても疲れるだけ

ではなぜ僕が自分にそこまで厳しくしなくてもいいと思っているかと言うと、自分に厳しくしても自分が疲れていくだけだと思うからです。確かに自分に厳しくしていけば、何かしらを達成出来る可能性は高まるかもしません。だって、それは自分を追い込む事につながっていくと思うからです。自分に対して、まだ足りない、もっと出来るはずだと追い込んでいけば、それなりに成果は出るでしょう。でも、それだけだと自分の気持ちって決して満たされないんです。で、自分が自分を追い込んで頑張ったのに自分の気持ちが満たされていなかったら、どうなると思いますか?これは僕の感覚なのですが、自分って何の為にこれをやっているのだろう?って疑問を感じて、それに伴ってどっと疲労感に襲われてしまったりするんと思うんです

疲れる前に休むって事は忘れない方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、休息をきちんと取れていますか?これってなかなか難しい質問ですよね。まぁ休んでるって言え...

これってなんか虚しくないですか?せっかく一生懸命頑張ったのに疲労感に襲われてしまうなんて。まぁ中には心地いい疲労感ってのもあるとは思いますが、この場合はそれとは違って、本当にぐったりしてしまう感じの疲労感だと思います。では、どんな時に、心地いい疲労感って感じる事が出来るのでしょう?それは、自分が本当にやり切ったとか、自分がやった事を認めて貰えるとかって感じの満足感がある時なんじゃないかと思います。で、この満足感って自分が責められてる時ってあまり感じる事は出来ないんじゃないかと僕は思っています。だって、誰かに責められているのに、自分はそれをやった事に納得出来ているなんて言う風に思えるのは結構稀な事なんじゃないかと思うからなんです。そう言う意味からも、僕は、自分に厳しくして、自分で自分を責めるってどうなのかな?って思ってしまうんです。そんな意味からも、僕は自分に厳しくするってそこまで必要な事ではないんじゃないかな?とも思っています。

気持ちを消耗させない為に出来る事どーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、なんだかよくわからないけど、気持ちがへとへとになっちゃうなんて事ないですか?これってと...

自分に対しては甘くしていい

そこで僕が思うのは、自分に厳しくし過ぎるのはやめて自分に対して甘く接してみるってのがいいんじゃないかって事なんです。まぁここで僕が言いたいのは、自分に甘えさせてあげるって感じの事です。皆さんは、誰かに甘えたいって思う時って、その裏側にどんな気持ちが隠れていますか?これも僕の感覚でしかないので、もしかしたら全員の方には当てはまらないかもしれませんが、僕は、人が誰かに甘えたい理由って自分の事を認めてもらいたいからってのがあると思うんです。特に自分が一生懸命やっている時なんかにはなおさらなんじゃないでしょうか?自分の頑張りが認められなかったら、自分の気持ちをどこに持っていいかがわからなくなってしまいますもんね。

どんなに人に認めて欲しいからと言って、他人の「そんな事ないよ」を引き出そうするのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、誰かに認めてもらいたいって思う事ってないですか?これはどんなに人にでもある感覚なんじゃ...

だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分の事を認めてあげればいいんじゃないかと思います。自分に対する自己評価を高くして自分に沢山マルをあげていけばいいんじゃないでしょうか。僕はそれが自分に対して甘くするって事に近いのかな?って思っています。そうやって自分で自分の事を認めて、自分にマルをあげる事が出来ていけば、自己肯定感ってものは確実に上がっていきますし、自分に自信も出てくると思うんです。なので、僕は、自分に甘くする事が必ずしも、自分をダメにするとはやっぱり思えないんです。そして、僕はこんな感じであれば自分の事はドンドン甘くしていってもいいのかな?って言う感じに思っています。

チャレンジした後の自己評価は高過ぎるぐらいで全然いいどーも、ゆーすけです。 何かチャレンジした後ってなんか自分に点数つけたくなりませんか?もしくは誰かに「何点ぐらいだと思う?」なんて...

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自分に甘くするのと、甘やかすのは違う

でも、ここでちょっと勘違いしないでいて欲しいのは、僕が言っている自分に甘くするってのは、自分を甘やかすって事ではないって事なんです。おそらく多くの人が自分に甘くするって聞いて思い浮かべるのはこっちの事なんじゃないかと思います。確かに、自分を甘やかすって事に対してだったら、僕も反対です。だって、甘やかすって単なる目の前の快楽を求めているだけになってしまうと思うからです。そんな事をしても、自分の為には決してならないですもんね。もしかしたら、自分を甘やかしたら、その一瞬は楽になるかもしれません。でも、将来的にも楽になるかと言ったら、決してそんな事はないんじゃないかと思います。だから、自分を甘やかすって言う行為は出来るだけ避けた方がいいと僕は思っています。

本当に楽をしたいのなら、目先の快楽ばかりを求めない方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、楽して生きたいと思ったりしませんか?そりゃ誰だって毎日をせかせか忙しく過ごすよりも、何...

でもだからと言って、常に全力投球でいられないってのも現実です。なので、時には手を抜いたり、サボったりなんて事も必要ではあるとは思います。でも、それと自分を甘やかすってのともちょっと違うと思います。自分を甘やかすってのは、僕のイメージでは、常に言い訳をして何かから逃げ回ってるって感じが近い気がします。そんな感じで逃げ回っていれば、失敗する事もないし、困難に直面する事もないし、気が楽なのかもしません。でも、その先には明るい未来は待っていない様に僕は思うんです。どれだけ逃げ出したくても、挑戦しなくちゃいけない事からは逃げずに挑戦する。そして、挑戦した事をきちんと認めてあげるって感じで自分には甘く接してあげるってのが、僕は、人生を生きていくには必要な事なんじゃないかと思っています。ちょっと厳しく感じてしまうかもしれませんが、自分を甘やかして逃げまくるってのはもうやめていった方がいい様な感じがします。

挑戦しない人生より、挑戦する人生を選んだ方がいい3つの理由どーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、何かに挑戦してますか?これは別に大きな挑戦とは限らなくてもいいと思います。例えどんなに...

まとめ

いかがだったでしょうか?人ってなんだかんだ言って、自分に甘く出来ずに厳しく接してしまう事が多いんじゃないかと思います。時には、自分に厳しくして、自分を律していくって事も大切だとは思いますが、自分に厳しくし過ぎるのもどうなのかな?って僕は思ってしまうんです。それよりも、僕は自分には甘く接してあげた方がいいんじゃないかと思っているんです

出来ない自分を認める事が出来ると人生は楽になるどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、他の人が普通に出来ている事が自分に出来なかったりすると苦しい気持ちになったりしませんか...

それはなぜかと言うと、自分に厳しくし過ぎると、どれだけ一生懸命頑張ったとしても、自分の心が満たされる事がなくなって、常に疲労感に襲われる事になってしまうと思うからです。それよりも、自分に対する自己評価を甘くして、自己肯定感を育てて、自分に自信をつけていった方が僕は断然生きやすくなっていくんじゃないかと思います。かと言って、それは自分を甘やかす事とは違います。自分に言い訳を与えて挑戦する事から逃げたりはしない様にした方がいいとは思います。でも、挑戦をしたのならそこはきちんと認めて自分の事を褒めてあげるって感じの事が僕は自分に甘くするって感じなのかな?って思ってます。自分に甘くする事を恐れずにどんどん甘くしていってあげて下さい。

自己肯定感を高める4つのコツどーも、ゆーすけです。 自分に自信を持つって難しいですよね。なんか「自分ってなんでこんなに出来ないんだろう?」って思うことありませ...

ゆーすけ

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ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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