日記をつける事のススメ
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どーも、ゆーすけです。
突然ですが皆さんは、日記をつけたりしていますか？僕は本当に大した内容ではないですが、何年も日記らしきもの（笑）をノートにつけてます。その日にあった事、その日の気分、その日に食べたものを簡単に記録するって感じのものです。それに加えて、日記ブログとしても（こちら）その日にあった事なんかを毎日ネットの世界に投稿してたりもします（もし良かったら読んでみて下さい（笑））。
で、これらの経験から言えるのは、日記って書いておくといいぞって事なんです。まぁ別に僕の様にブログとかにする必要はないとは思います。でも、毎日の様に（後で詳しく書きますが、この毎日の様にってのが日記を書く上での肝なんです）自分に起こった事をどこかに記録しておくってとても大切な事なんじゃないかと思います。これが意外と毎日の生活に張り合いをもたらしてくれたりもするんです。なので、もし皆さんが日記ってものを書いていないのであれば、ちょっとしたものでいいので、ぜひ日記を書く事をオススメしたいと僕は思います。
ここでは、なぜ僕がこの様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。
もくじ
日記は、毎日の良い振り返りになる
じゃあまずなぜ僕が、皆さんに日記を書く事をオススメしてるかと言うと、日記を書く事で、毎日を振り返る事が出来るからなんです。そんな事別に必要ないって思うかもしれません。でも、僕は、1日1回ぐらいは自分の行動なんかを振り返る時間ってあった方がいいんじゃないかと思います。別にこれは、毎日毎日何かを反省しなさいって事を言いたい訳ではないんです。確かに振り返って反省する事も必要かもしれません。でも、僕は、そんなに毎日毎日自分に厳しくしなくてもいいんじゃないかとは思ってます。それでは一体何を振り返るのでしょう？僕がよく自分の日記に書いてるのは、その日に出来た事とか、嬉しかった出来事とかそんな感じの事です。僕は、こんな風に自分にとっての良い所探しをするのに日記って実は意外と有効なんじゃないかと思ってます。でも、なんで日記に書く必要があるんでしょう？別に振り返るだけだったら、紙に書いたりしなくたっていいんじゃない？って思うかもしれません。まぁ確かにそうです。別に振り返るのに何かに書き記す必要はないのかもしれません。でも、記録に残しておかないと、人は、確実に忘れてしまうんです。どんなに嬉しい事があっても、人はそのうち忘れていきます。それって、ちょっと悲しくないですか？自分に起こった良い事や、自分が達成した事なんかは、いつまでも覚えておいて、時々ムフフって感じで思い出し笑みたいな事したいと思ったりしませんか（笑）？そうやって後から思い出したりする為にも日記と言う形で記録に残しておくといいんじゃないかと僕は思ってます。
そして、もう1つ日記として残す事の利点として僕が考えてるのは、日記と言う習慣を持ってる事で、強制的に日々の出来事を振り返えざるを得なくなるってのが挙げられると思います（笑）。もし皆さんが、今日から毎日、その日にあった事を振り返るって事を始めると決めたとして、一体何人の人がそれを続けていく事が出来るでしょう。おそらく、日記に書くみたいな目的がなければ、ほとんどの人が続かないんじゃないかと思います。なので、僕は、日記を書くって事をオススメするんです。これを続けてると、そのうち日記を書いたり、その日の出来事を振り返ったりするのが当たり前の習慣になってきて、歯磨きの様にやらないと気持ち悪くなってきます。もうそうなったら、後は淡々と続けるだけです。そこまでいくには、何かしらの行動とセットにするといいんじゃないかと僕は思ってます。なので、日記を書くって事を習慣するといいんじゃないかと思ってるんです。だって、日記って毎日の様に続けていきやすいものであったりするからです。日記って言うぐらいですもんね（笑）。まぁ後からそれを見直すかどうかは別として、日々の自分の振り返りとして、日記ってのは有効な手段だと僕は思ってます。
何かを続けていく事は自信につながる
そして、次に僕が、日記を続けていく事の良い点として思ってるのは、たったこんな事でも自分の自信につながっていくと思うからなんです。いやいや、そんな毎日のちょっとした事を記録につけていくだけなのに自信が湧いてくるなんて事はある訳ないじゃんって思うかもしれません。でも驚くなかれ、毎日の様に何かを続けていくって相当大変な事です。例えば、1年日記を続けたとしましょう。もうそれだけで、365回何かを記録として残してる訳です。3年なんか続けた日にゃあ、もう1000回超えちゃうんですよ。これって相当な事だと思いませんか？こうやって数字にしてみるとなんだか自分が誇らしくなって、自信が湧いてきたりしませんか？僕だったら確実に胸を張りますね（笑）。3年続けるって相当の事ですよ、皆さん。もしそれ以上続けられたら、もっと凄い事だと思います。
でも、こんな風に言うと、そんな日記を書くなんて継続しているうちに入らないなんて言う方も出てくるかもしません。でもね、継続は、継続なんです。難しい事を続けるから力になるって事じゃないんです。これは僕の持論なのですが、継続する為に大切なのは、自分に続けられる簡単な事を続けていくって事なんだと思うんです。だって、続けられない事は、どう頑張ったって続ける事は難しいですもん。なので、例え日記を書くと言う些細な事であっても、長く続ける事が出来てるのなら自信を持っていいと僕は思います。てか、日記を続けるって事も相当大変な事なんですよ。日記を書こうとして、三日坊主で終わってしまったなんて人は、この世の中にはいっぱいいるんじゃないかと僕は思います。だから、日記を続ける事が出来るのであれば、それは凄い事なんだと思っていいんじゃないかと僕は思ってます。で、それは確実に自分の自信につながっていくとも思います。
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日記は、軽い感じで書くといい
で、まぁここまでは、継続、継続と言ってきましたが、日記を書く時に大事な事は、そこまで方法とかは厳しくしないって事なんです。じゃないと結局続きません。日記なんてものは、本当に軽い感じで書いていけばいいんじゃないかと思います。例えば毎日1ページ書こうとか、整ったフォーマットで書こうとかってしなくて全然いいと思うんです。僕が、ノートに書いてる日記なんて数行の箇条書きみたいなもんです。なので、昔の日記を読んでも何を書いてあるのかわからないなんて時もあるんです（笑）。そして、僕は、時に日記と言うよりも、好きな言葉を記録しておくメモみたいな感じに日記を使う場合もあります。そんな感じなので、日記なんてあんまり形なんかにこだわらずにテキトーなメモみたいな感じで書いていけばいいんじゃないかと思います。本当にね、自分が続けられる感じで、軽い感じで続けていけばいいんじゃないかと思います。
そして、しつこいぐらいに継続って言っていますが、実際には毎日なんか書かなくたっていいんです。ここで最初の方に言ってた「毎日の様に」ってのが重要になってくるんです。本当に書きたい事がなければ、1日ぐらいスキップしたっていいと思います。そして、書きたい事がある時は沢山書いたっていいんです。でも、ここで覚えておいて欲しいのは、書くのならその日のうちに書くって事なんです。数日後にまとめて書こうとかってのは、あまりオススメしません。だって、たった数日前の事でも人は簡単に忘れてしまうからなんです。振り返るのならその日のうちに、でもたまに忘れちゃってもいいってぐらいの軽いスタンスで日記ってのは書いていってみて下さい。たぶん継続しやすくなるんじゃないかと思いますよ。
まとめ
いかがだったでしょうか？日記ってのもをそこまで重要視してない人が多いんじゃないかと思います。でも、僕は、日記を書く事って、人生を生きていく上で意外と助けになってくれる習慣なんじゃないかと思います。なので、出来る限り多くの人に日記を書く様にしてみて欲しいと僕は思います。
それはなぜかと言うと、日記ってのは、その人に起こった事を振り返るのに良い習慣だったりすると思うからです。特に自分に起きた良い事を振り返ったりすれば、1日を良い気分で終わらせる事も出来るんじゃないかと思います。で、毎日の様に日記を書く習慣が出来れば、毎日続ける事が出来ると自分の自信にもつながると思います。何事も続けていくって大変な事ですもん。でもだからと言って、完璧主義にならずにテキトーな感じで日記ってのは続けていくといいんじゃないかとも僕は思っています。綺麗に書いたり、丁寧に書いたりする事よりも継続していく事が日記の醍醐味だと思うからです。もし今の段階で日記ってものを書いてないのだとしたら、今日からでも初めてみる事をオススメします。きっと後から、日記を書いておいて良かったなって思える時はやってくると思いますよ。
ゆーすけ
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