自分を好きになる為の3つのコツ｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分の事が好きですか？もしこの質問に「イエス」と胸を張って答えられる方は、何の心配もないと思います。もうそのまま自分大好き街道を爆進しちゃって下さい。でも、僕は、例え今自分の事がそこまで好きになれないとか、自分の事が嫌いとかって思ってる方であっても、出来れば自分の事を好きになりたいと心の奥底では思ってるんじゃないかと思います。でも、自分を好きになるって難しい事ですよね。そんな風に思う気持ちもわかります。

好きを増やしていくといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、好きなものに囲まれて生きていきたいなんて事を思ったりしませんか？まぁこれに関しては、誰...

でもね、僕は、例えどれだけ難しかったとしても、自分の事は出来るだけ好きになっていった方がいいと思ってるんです。だって、1番側にいて、毎日一緒にいる自分の事を好きになれないって相当苦しい事だと思うからです。そして、自分が自分に嫌われてるって感じる事もかなり辛い事なんじゃないかと思うからです。まぁ最終的には自分の事を好きになるのに必要なのは、自分の思い込みを「自分の事が好きだ」ってものに変えるって事なのかもしれません。もうここから先は自分次第だとは思います。でも、自分を好きになる為のきっかけみたいなものって、最初はテクニック次第で作り出せたりもするんじゃないかと僕は思います。まぁこれは単なるきっかけなので、最終的に自分で自分を本当に好きだと思える様になるにはある程度の時間は必要かもしれません。でも、やっぱり好きになるきっかけってのは自分で作っていく様にしてみるといいんじゃないかと僕は思ってます。自分を好きになれない人が、ただ何もせずに自分を好きになるって事は基本的には起こらない様な気がするからです。

他人の好みに自分を合わせないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、人に好かれたいと思いますか？まぁこれに関しては誰だってそんな風に思うものなんじゃないか...

ここでは、僕がこれまでの人生で感じてる自分を好きになる為のコツみたいなものを簡単に紹介してみたいと思います。

自分を好きになるには、自分を嫌いになる事をやめてみる

じゃあまず最初にどの様にしたら自分の事を好きになっていける様になると僕が思ってるかと言うと、自分の事を嫌いになるのをやめるって事なんじゃないかと思います。だって、普通に考えてみて下さいよ。何かの事を嫌いだけど、好きって同時に思う事って出来ますか？おそらく出来ませんよね。まぁある部分は好きだけど、ある部分は嫌いって感じだったら可能かもしれませんが、同じ部分を好きで、嫌いって言う風に真逆の感覚を同時に思い浮かべるってのはちょっと無理があったりするんじゃないかと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分の事を嫌いな人が、自分の事を好きになるってのは、もの凄く難しい事をしてるって思うんですよね。だからこそ、まずは自分の事を嫌いと言う気持ちをどこかにポイっと捨てちゃって欲しいんですよ。まぁでもそんな簡単に出来る事ではないってのもよくわかります。だって、これまで自分の事を長い間嫌いと思っていた訳なんですもんね。

自分の事は好きになれなくても、嫌いになるのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の事って好きですか？これって結構答えるのが難しい質問ですよね。ちょっとぐらいは自分...

でもね、ここでちょっと安心して欲しいのは、自分の事を嫌いって事は、自分に関心があるって事でもあるんです。だから自分の事を嫌いだったら、好きになるのはもうちょっとって所にいるんです。僕の感覚では、嫌いと、好きって真逆あるんじゃなくて、隣同士だったりすると思ってるんです。大抵の場合、人が嫌いなものってのは、それに興味があるから嫌いになってるんですよ。なので、ちょっとしたきっかけで、好きになるって事は可能だし、そんな事って本当によくある事だったりするんです。その一方で、もし自分に対して、本当に興味がなくて、何とも思わないって感じだったら、それは重症だと思います。興味がない事を好きにさせるってなかなか難しい事だと思うからです。でも、多くの人は、自分に対しては何かしらかの関心はあるはずなんです。それが好きか嫌いかは別にして。だって、自分ですよ。興味がないなんて事は普通はありえないと思います。

好きの反対は嫌いじゃないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、人に嫌われるって事についてどんな風に思いますか？あんまり嬉しい事ではないですよね。嫌わ...

じゃあどうしたら嫌いになるをやめられる様になるかと言うと、もう自分に対して、良いとか、悪いとかのジャッジするのをやめてみるって感じにするといいんじゃないかと思います。そこに良いとか、悪いとかの判断を入れようとするから好きになったり、嫌いになったりしちゃうんじゃないかと僕は思うんです。もうね、そう言うものは一旦全て放棄して、自分のあるがままを認めてみるといいんじゃないかと僕は思います。確かにこれも簡単に出来る事ではないとは思います。でも、自分を好きになる為には必要な儀式だと思いますし、必要な第1歩だと思います。何が起きても今の自分が自分なんです。そこをいろいろジャッジせずに、素直に認めてみるってのが自分を嫌いにならない為には有効な事なんじゃないかと僕は思ってます。まずはそこからです。

常にどんな時でもありのままの自分でいる方法どーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、ありのままの自分ってどう言うものなのかって、自分ではっきりわかってますか？巷では、自分...

自分の嫌いな部分については個性だと思ってみる

で、次に僕が、自分を好きになる為に出来る事だと思ってるのは、自分の嫌いな部分については個性だと思ってみるって感じの事です。これは僕が勝手に思ってる事なので、全ての人に当てはまるかどうかはわかりませんが、人が自分を嫌いになる時って、誰かと比較してなんか自分が違ってたりするからってのもあるんじゃないかと思うんです。そして、そう言う違いを誰かに指摘されたり、からかわれたりして、それがトラウマになって自分の事を嫌いになってしまったりもするんじゃないかと思います。僕も若い頃は、そう言う事がとても気になっていました。そして、出来れば人と違いたくないとか、世間一般で良いとされているものに近づこうとしてた時もありました。例えば、人と違ってる所を隠してみたりとか、有名人の真似をしてみたりとかって感じです。皆さんもそんな経験あるんじゃないでしょうか？でもね、もう大人になって、いい歳したおっさんになってわかった事は、人と違ってるってもの凄く大切なんだって事なんです。そして、そう言う人と違ってるものってのが、人間の強みになるんだって事なんです。

人から「変わってるね」って言われたら、それは光栄に思うといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、誰かに「変わってるね」って言われたらどんな風な事を感じますか？おそらくあんまり嬉しい感...

要は、人と違っていれば、もうそれだけで特徴になりますし、それって人の個性になるって事なんです。でもね、こう言う事って、人は、なかなか気づく事が出来ないんじゃないかと僕は思います。だって、なるべく人と同じでいる事が良いとされてる様に、なんとなく感じてしまうからなんです。別にこれは奇抜になれとか、突拍子もない事をしろとかって事を言いたい訳じゃないんです。自分にとって普通にしてるつもりであっても、よくよく周りに話を聞いていたら、自分は人と違ってる事をしていたんだって気がついたなんて感じの事です。でも、こう言う事って、意外と人にバカにされたりしますよね。で、隠したりしたくなってしまいますよね。でもね、これって周りから見たら羨ましいから、からかっていたりするって事もあるんですよ。要は、そうやって人をからかってる人ってのは、相手に嫉妬してたりするから、からかってたりするんですよ。だから、もし、自分に人と違ってる部分があって、それが自分のコンプレックスみたいなものになってるのだとしたら、それは自分の個性なんだと思う様にしてみて下さい。そして、そこを隠さずに自信を持って前面に押し出してみる様にして下さい。意外と周りは羨ましがるんじゃないかと思います。初めは、ちょっとからかわれる事もあるかもしれません。でも、前面に出し続けていればいずれみんなが真似し始めたりするんです。コンプレックスは強みに変えてしまえばいいんです。そんな風にしていけば、僕は、だんだんと自分の事を好きになっていけたりもすると思ってます。

個性的であるって事は奇抜な事をするって事じゃないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、個性的でありたいと思いますか？まぁこれに関しては、ぶっちゃけて賛否両論だとは思います。...

自分の事を好きになってくれる人と一緒にいる

そして、もう1つ僕が、自分を好きになる為にやっておくといいと思ってる事は、自分の事を好きになってくれる人と一緒にいるって感じの事です。これまでは、自分の力で自分を好きに近づけていくって感じでしたが、それと同時に、他人の力を利用するって事もやってみるといいんじゃないかと僕は思います。これまで、自分の事を好きになれなかったし、自分の事を嫌いだった様な人が、いきなり自分の事を好きになるなんて、正直言って、簡単な事ではないと思います。そんな時には、自分の事を好きになってくれる人と一緒いる様にしてみるといいんじゃないかと僕は思います。これってもしかしたら最初は、むず痒く感じるかもしれません。でも、誰かに好かれるって自分を好きになるにはもの凄く有効な事だと僕は思います。そう言う人と一緒にいると、段々と自分の事も好きになってきたりすると思うからです。本当に不思議なんですが、自分の事も好きになったりするんですよ。だからと言う訳じゃないですが、自分を好きになりたいのであれば、出来る限り自分の事を好きになってくれる人と一緒にいる様にしてみて下さい。

好みが合わなくても否定してこない人と一緒にいるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分が側にいたいなって思う人って自分と好みが似てたりしませんか？まぁ大抵の場合って人は...

そして、その時に大切な事は、相手の気持ちを素直に受け取るってだと思います。いくら相手が自分の事を好きと言ってくれても、それに対して「いやいや、そんなの嘘でしょ」とか、「自分の事なんか好きになってくれる人なんかいるわけないよ」とかって感じで卑屈になっていたらどこまでいっても自分の事を好きになる事は出来ないと思います。だって、自分で「この人なら自分の事をちゃんと好きになってくれるはず」と思って一緒にいると決めたはずなんです。もし相手が自分の事を好きになってくれたのなら、それは素直に受け取る様にしてみて下さい。で、こんな話をしていると、自分の事を好きになってくれる人なんてこの世には存在しないなんて事をおっしゃる方も出てくるとは思います。でも僕は、基本的には、誰に対しても好きになってくれる人ってのはこの世のどこかに存在してると思ってます。まぁ多くの人は、そう言う人にまだ出会ってないって言う可能性もあるかもしれません。もしそう言う人に出会ってないと思うのであれば、そう言う人の事は探し続けてみて下さい。探してる限りは確実にそう言う自分の事を好きになってくれる人に出会う事は可能だと思います。

好かれないなら、「嫌われてしまえ」と思うといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、この人にはなんとかして好かれたいなって思う様な人っていませんか？自分にとってその人が憧...

で、それと同時に、少なくとも今は、自分の事を雑に扱ってくるとか、自分の事をからかったりしてくるとか、バカにしてくる様な人からは離れるって事も大切かもしれません。そう言う人と一緒にいると自分の事を嫌いになってしまう可能性が大だからです。まとめると、自分を好きになれるかどうかって、自分がどう言う人と付き合うかって事にかなりの確率で左右されるって事だと僕は思ってます。だからこそ、自分を好きになりたかったら、自分を好きになってくれる人を見つけて、そう言う人と一緒にいる様にしてみて下さい。きっと自分の事を好きになっていけるはずです。