誰かを助けたいなら、その人の苦しみからは距離を取る

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、誰かが自分の目の前で苦しんでいたりしたら、その人の助けになってあげたいって思いますか？まぁよっぽどの事がない限りは、誰だって目の前で人が苦しんでるのに放ってどこかにいっちゃうなんて事は出来ないんじゃないかと思います。そして何かしらかの手を差し伸べてあげたりするんじゃないかと思います。

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そんな風に、苦しんでる人の助けになりたいと思う事はとても素晴らしい事だと思います。そして、その様に行動を起こせる人ってとても優しい人なんだと思います。だって、そんな事、普通の人にはなかなか出来る事ではないと思うからです。でも、ここで絶対に忘れないでいて欲しいのは、その自分の目の前で苦しんでる人の苦しみを自分の苦しみとして受け取らないようにするって事です。こんな事を言うと、なんかとても冷たい人だって感じの印象を受けるかもしれません。でもね、僕は、他人の苦しみを受け取らないって事は、決して冷たい事だとは思いません。むしろそうした方がいいんじゃないぐらいに思ってます。そして、苦しんでる人を助け様と思ってる時には、そうする事が鉄則なんじゃないかとも僕は思ってます。だからと言う訳じゃないですが、誰かを助けたいのなら、相手の苦しみから距離を取るって事は絶対に忘れないでいて欲しいと僕は思ってます。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

人の苦しみを受け取ってしまうと、自分が助けを必要としてしまう事もある

じゃあまずなぜ僕が、誰かを助けたいなら、その人の苦しみからは距離を取る様にした方がいいと思ってるかと言うと、そうではなくて、その人の苦しみを自分のものとして受け取ってしまうと、自分が助けを必要としてしまうなんて感じになってしまう事もあるからなんです。もうね、言い換えるなら、他人の苦しみで、自分が苦しくなってしまう事もあるからなんです。えっ？何言ってんの？そんな事ある訳ないじゃんって思うかもしれません。でもね、人は時として、他人が苦しいと思ってる事を自分の事と受け取ってしまって、自分が苦しくなってしまう事があるんですよ。自分がその苦しみを経験してなかったとしてもです。特にこれは、相手の気持ちに気づいてしまいやすいとても優しい人には顕著な特徴なんじゃないかと思います。だからね、もし自分が自分の事を優しいと思ってる様な人は、注意をした方がいいんじゃないかと思います。自分でも気付かぬうちに人の苦しみで苦しんでるなんて事があったりするんじゃないかと思うからです。

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もしかしたら、目の前の人が苦しんでるんだから、自分も一緒に苦しんであげた方がいいんじゃない？って思ったりするかもしれません。なんかその方が相手に対して親身になってる感じがしますもんね。でもね、これって結構危険な考え方だと思います。特に優しい人は、感受性が強過ぎて、本当に他人の苦しみを自分の苦しみとして受け取ってしまったりするからなんです。確かに聞こえは良いかもしれません。でも、僕は、これってちょっと度が過ぎてると思うんです。だって元々の目的って、目の前で苦しんでる人を助けてあげるって感じの事だったはずなんですよ。でも、そこで自分が苦しくなってしまったら、本末転倒だと思うんです。しかも、その苦しみで、自分が他の誰かの助けが必要になってしまうとかって感じだったら、何の意味も無くなってしまうんじゃないかと思います。こんな感じで、人の苦しみを自分のものとして受け取るって行為は、下手したら助けを求めてる相手と、助けようとしてる自分が共倒れになってしまう可能性を秘めてたりするんです。だからこそ、目の前の苦しんでる人を助けたいと本気で思ってるなら、その人の苦しみを自分のものとして受け取るのは絶対にやめた方がいいと僕は思ってます。

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他人の苦しみを客観的に見れなくなってしまう

で、次に僕が、誰かを助けたいと思うのであれば、その人の苦しみからは距離を取っていた方がいいって思ってるのは、それが出来ないで、他人の苦しみを自分事として受け取ってしまうと、他人の苦しみを客観的に見れなくなってしまうって感じになってしまうと思うからなんです。で、それの何がいけないの？って思ってしまうかもしれません。でもね、僕の感覚では、他人を助けたいのなら、他人の苦しみってものは客観的に見た方がいいと思いますし、それが出来ずに主観で見る感じになってしまったら、その苦しんでる人へアドバイスする事も出来なくなるし、その人を助ける事も出来なくなってしまうと思うんです。だって、自分的には、その人を助けたいんですよね。だったら、僕は、一緒になって苦しんであげていても、自分の目的は達成できないんじゃないかと思います。だからこそ、僕は、苦しんでる人の苦しみに深く入り込んだりはしない方がいいんじゃないのかな？って思ってたりするんです。それよりも、僕は、他人の苦しみを俯瞰で見られる様にある程度の距離を取っておくって事が大事なのかな？って思ってたりするんです。

自分を客観視する癖をつけるといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の事ってよくわかっていると自信を持って言えますか？まぁなんかこんな聞かれ方をしたら...

まぁでも、目の前に苦しんでる人がいたら、その人の気持ちに寄り添ってあげるって事はしてあげた方がいいとは思います。客観的に見るからと言って、相手を突き放してしまったら、それはそれで相手がもっと苦しんでしまう事になると思うからです。でもだからと言って、自分も一緒になって苦しんだりする必要はないと思います。ある程度、自分は自分、他人は他人と割り切っていっていいんじゃないかと思うんです。そして、冷静な自分をキープして他人の苦しみには対処していくって事が大事だったりすると思います。それが出来ないで、自分がその苦しみを引き受けてしまったら、相手を助ける事は出来なくなってしまいます。なので、やっぱり僕は、他人の苦しみからは距離を取るって事は、絶対に忘れないでいて欲しいと思うんです。

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目の前に苦しんでる人がいたら自分の周りに薄い膜があると思うといい

じゃあどの様にしたら、他人の苦しみは他人のものと割り切る事が出来る様になるんでしょう？これは僕がたまにやってる事なのですが、他人が目の前で苦しんでるのを見たら、自分の周りに一枚の薄〜い膜があると思うといいんじゃないかと思います。で、なんとなく自分の周りにバリアがある様なイメージをして、その膜の外側（苦しんでる人がいる側）とその膜の内側（自分がいる側）は全く別の世界なんだって心の中でひっそりと思っておくといいと思うんです。これは、自分の想像の中での話なので実際に本当に膜がある訳ではないんですが、びっくりするほど効果があったりするんですよ。たったこんな事だけで、本当に他人の苦しみは、他人のものなんだって割り切れる様になっていくもんだったりするんですよ。

自分の心にはしっかり鍵をかけておくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、誰かの行動や言動を見たり聞いたりした時に、これって自分の事を言っているのかな？って感じ...

まぁこれは完全に例え話の世界なので、別に膜でなくてもいいとは思います。他に有効なんじゃないかと思うのは、自分が幽体離脱してる様な感覚になって、苦しんでる人とそれを助けようとしてる自分の両方を上から眺めてる様な感じで、その状況を俯瞰で見るってのもおそらく効果がある事だと思います。もうね、どんな方法が合うかは完全に人それぞれだったりするので、自分に合った方法を探していけばいいんだと僕は思います。でもここで、1番大事な事は決してその苦しんでる人の中に自分の意識を入れようとはしないって事です。そことは出来るだけ距離をとって、他人事として外からぼーっと眺めてるって感じにするって事は絶対に忘れない様にして下さい。それが苦しんでる人を助ける事につながります。心を鬼にして人の苦しみは受け取らないように自分の周りに想像上のバリアを張る様にしてみて下さい。そうすれば、相手の事も助けられるし、自分も苦しまなくて済むはずです。

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まとめ

いかがだったでしょうか？人が目の前で苦しんでるのを見た時は、誰だってその人に手を差し伸べてあげたいと思うものなんじゃないかと思います。その様な気持ちでいるって事はとても素晴らしい事だと思います。でも、ここで注意して欲しいのは、その誰かの苦しみとは出来る限り距離を取っておくって事なんです。特にその人の事を助けたいと思ってる時なんかにはなおさらだったりすると思います。

適度な距離は保った方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、人との距離感って大事にしてますか？特に自分が相手の事を大事だと思っていたりする時には大...

それはなぜかと言うと、そんな風に他人の苦しみを自分の事として受け取ってしまうと、自分も助けを必要とするって感じになってしまう可能性もあるからです。もうね、いくら相手の事を気にかけていたとしても、自分も一緒に倒れてしまうんだったら、何の意味もなくなってしまうと僕は思います。それに加えて、他人の苦しみに入り込み過ぎてしまったら、他人の苦しみを客観的に見れなくなってしまうとも思います。もうそうなってしまったら、相手を助けるどころの騒ぎではなくなってしまうと思うんです。じゃあどうすればいいかって言ったら、自分の周りに苦しんでる人がいたりしたら、自分の周りに想像上の膜を張ってみるといいんじゃないかと思います。そうする事で他人の苦しみとは距離を取る事が出来る様になりますし、その人の事を冷静に助けてあげる事が出来る様になるんじゃないかと思うからです。