生き方

不安とは仲良しになった方がいい

スポンサーリンク


どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、時々不安に襲われる事なんてないですか?不安って嫌なもんですよね。あんなもんないに越した事はないですよね。もし極端な不安が常に押し寄せてくるなら、それは放っておかない方がいいかもしれません。きちんとして専門家にかかる必要はあると思います。そう言うものを放っておいたら自分が消耗する事になってしまうと思うからです。

極端な心配ばかりをしない方がいいどーも、ゆーすけです。 皆さんは、時々「あーなったらどうしよう」とか「こーなったらどうしよう」とか、おそらく起こる確率は限りなく低...

でももしそうではなくて、ちょっと緊張するぐらいの不安って感じのものが時々襲ってくるだけって言うのであれば、僕はそこまで不安ってものを嫌う必要もないんじゃないかと思っています。と言うよりも、ある程度の不安ってものは持っていなきゃいけないんじゃないかと思います。じゃないと、常に安心しきってダラダラとしてしまって緊張感みたいなものがなくなってしまうと思うからです。だからと言う訳じゃないですが、僕は不安の事は嫌いになるのではなく、友達の様に仲良しになっておくといいんじゃないかと思っています

昔の友達と疎遠になってもがっかりする事はないどーも、ゆーすけです。 みなさんには、「昔はあんなに毎日一緒にいたのに、最近は全然あってないなぁ」なんて言う友人はいませんか?その...

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

不安があった方が危険を避ける事が出来る

まずなぜ不安とは仲良しになった方がいいかと言うと、ある程度の不安は人にとって自分を守るために必要な事だと思うからです。不安って簡単に言うと、自分が勝手に作り出した恐怖みたいなものですよね。僕はこの恐怖ってものは人にはなきゃならないものだと思います。確かに、なんとなく恐怖心がないってカッコよく聞こえますが、恐怖を感じないって僕は逆に危ない事なんじゃないかと思うんです。だって、怖さを感じない人って、危険な場所にもなんの躊躇もなく突っ込んでいってしまったりするんじゃないかと思うんです。それってかなり危険だと思いませんか?下手したら命を落とす可能性もありますよね。

恐怖で人を動かそうなんて思わないほうがいいどーも、ゆーすけです。 こんな僕でも大学院で教員なんぞをしてたりするので、一応人を指導する立場だったりします。そして、小さいながら...

もしかしたら、これは痛みを感じないって事にも近いんじゃないかと思います。ここでちょっと想像してみて下さい。痛みを感じないって状況を。痛みなんてない方がいいって思うかもしれません。でも、痛みを感じないと、どこかに体をぶつけても何も感じません。でも、体は確実に傷つきます。これと同じ様に、恐怖や不安を感じないって、危ない所にいっても大丈夫だけど、どこかしらは傷つく事になるんじゃないかと思うんです。

傷つきたくないからと逃げ続けるのはもうやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、「もう傷つきたくない」からと言って何かから逃げ続けている、なんて事はないですか?確かに...

で、不安や恐怖の場合って心の問題につながる事が多いと僕は思うので、不安を感じないで危険な場所にどんどん突っ込んでいく様な事を続けていると、いつか心が壊れてしまったりすると思うんです。心ってポッキリ折れて壊れてしまうと、それを元に戻すのには相当な時間がかかります。時には、数年、もしくは数十年とかかかってしまったりもするんです。そう言うものを避ける為にも、不安や恐怖って必要何度と思います。そう言うものが少しでもあれば、予防になる可能性があると僕は思うからなんです。だから、僕はある程度の不安とは仲良しになっておくって事が大事なんじゃないかと思っているんです。

ストレスが溜まってきたら、こまめにガスは抜いた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、ストレスってありますか?正直言ってストレスが全くないなんて人はいないんじゃないかと思い...

そんな感じで、ある程度の不安は自分を危険な場所から離れる様に導いてくれます。で、こう言う風に危険を避ける行動って、なんか消去法で物事を選択している様な感じがするので、臆病でカッコ悪いと思うかもしれませんが、僕にはそう言う逃げの選択肢を選ぶって事は何もカッコ悪い事ではないんじゃないかと思います。時には、人には勇気ある撤退ってものも生き延びる為には必要なんじゃないかと思います僕は、その様な撤退を選べる様にしてくれるものが、ある程度の不安だと思っています。だから、不安はそこまで嫌う必要なんか全くないんじゃないかと思います。ただ度が過ぎなければいいんじゃないかと思います。

消去法で進路を決めたっていいどーも、ゆーすけです。 今は医者自体をやっていませんが、昔は小児科のお医者さんでした。これを言ったら怒られるかもしれませんが、実際...

自分が不安である事を認める

不安を嫌いにならないで、不安とは仲良くなった方がいいとして、どの様にしたら、不安を友達にする事が出来るのでしょうか?これはなかなか難しい事だと思います。だって、不安とか恐怖ってポジティブな感じがしないし、出来るだけ手放したいと思ったりするものなので、仲良くなんか出来そうにない様な気がしますよね。その気持ちはとてもよくわかります。どちらかって言うと嫌いになりたい感じですもんね(笑)。

昔の友達と疎遠になってもがっかりする事はないどーも、ゆーすけです。 みなさんには、「昔はあんなに毎日一緒にいたのに、最近は全然あってないなぁ」なんて言う友人はいませんか?その...

まぁこれに関しては、僕は、不安と言うものを好きになる必要はないとは思います。もし嫌いであるのであれば、嫌いのまんまでいいんだと思いますでも、感覚的には、嫌いだけど側にいてもいいやって思ってあげるって感じなんです。だって、不安が側にいる事は自分にとって何かしらのメリットがある訳なんですから。皆さんだって、例えどんなに嫌いな人でも、その人が自分の側にいる事で自分にとって何かしら得になる事があるのであれば、なんとなく側に置いといてもいいやって思ったりすると思うんじゃないかと思うんです。まぁ、ちょっと悪く言えば、不安を側に置いておく事は打算でもいいと思うんです。

嫌いな人の事は、無理して好きにならずに嫌いなままでいいどーも、ゆーすけです。 皆さんには、嫌いな人っていませんか?なんだかわからないけど、馬が合わないと言うか、ソリが合わないと言うか、...

じゃあ、打算でもいいから側に置いておくにはどうしたらいいかと言うと、まずは自分が不安であるって事を認める事だと思います「自分は今これこれに対して不安を感じている」って心の中で思ってみるって事だと思いますもしかしたら、それを口に出してみるのもいいかもしれません。こんな感じで不安である事を認めるって事が不安と仲良する為の唯一の方法なんじゃないかと思います。そうじゃなくて、不安を否定してなかった事にしようとするから、その不安はどんどん大きくなって、過度の不安につながってしまうと思うんです。だから、不安は認めてそこの共存しようとするって事が大事なんじゃないかと思います。

この人と一緒にいたら共に成長出来ると思える人と一緒にいるといいどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、自分はこう言う人と一緒にいたいなぁって言う自分なりの基準ってありますか?まぁこれに関し...

スポンサーリンク

不安を和らげる方法を持つ

そんな感じで、ある程度の不安は側に置いておいた方がいいって事はなんとなく理解して頂けたんじゃないかと思います(てか、そう信じたい(笑))。だからと言う訳じゃないですが、不安が行き過ぎたものにならない様に和らげる方法を持っておくといいんじゃないかと僕は思っています。だって、上に書いた様に不安を隠そうとすると辛くなってしまうので、不安と上手く共存する為には、マイルドな不安である必要があると思うからです(笑)。

柔軟でしなやかに生きる為のコツどーも、ゆーすけです。 突然ですが皆さんは、強い人間ってものに憧れませんか?そりゃあ、誰たって弱い人間より強い人間でありたいと思い...

その為に僕はオススメするのは、自分なりの不安を和らげる為の魔法の呪文を持っておくって事です例えば、「まぁいいか」とか、「大丈夫」とか、「なんとかなる」とかそんな感じの言葉がいいんじゃないかと思います。そう言うものを不安が大きくなりそうになった時に気持ちが落ち着くまで何度も何度も唱えてみると、不安が消える事がないにしても、そこまで大きなものにはならないんじゃないかと僕は思うんです。他にも不安を和らげる方法はあるかもしれませんが、僕はこの方法が簡単で手っ取り早いと思うので、もし良かったら使ってみて下さい。

自分なりの魔法の呪文を持っているといいどーも、ゆーすけです。 周りの人からはよく「なんでいつもそんなに落ち着いてるの?」なんて言われます。確かに、なるべく感情の起伏を激...

まとめ

いかがだったでしょうか?誰だって不安なんか抱えたくないと思っていると思います。そんなものなきゃないに越した事はないんじゃないかと思っていると思います。でも、僕はある程度の不安って生きていく為には必要な事なんだと思うので、不安をそこまで嫌いにならない方がいいんじゃないかと思うんです不安を好きになる事は出来ないにしても、ちょっとは仲良しになっておく必要が僕はあるんじゃないかと思っています

自分の事は好きになれなくても、嫌いになるのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。 突然ですが、皆さんは、自分の事好きですか?これって結構難しい質問ですよね。ちょっとぐらいは自分の好きな所は...

その為には自分は今不安なんだと認めて、自分の不安に蓋をしない事です。不安は隠そうとすればするほど、大きくなっていきます。だから、隠さず認めてしまう事が大事だと思います。認める事で不安とはそれなりに共存していく事が出来るはずです。そして、上手に共存していく為には、自分の不安を和らげる自分なりの方法を持っておくといいと思います。そんな感じで、不安はそこまで嫌いにならずに友達になってしまうといいんじゃないかと思います

ゆーすけ

スポンサーリンク

ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
「ゆーすけ」ファンの方へ

スポンサーリンク


もし私の書いたブログ記事やツイートに価値を感じていただけている方がいらっしゃるのであれば、よろしければ以下よりサポートを頂けないでしょうか?もし少しでもサポートを頂けるのであれば、クリエイター冥利に尽きますし、今後の作品作りのモチベーションになります

 

こちらから頂きましたサポートは、今後のブログ記事やツイートの取材費として大切に使わせて頂きたいと思います。

 

アメリカ在住の為、なかなか日本の本を手に入れる事が出来ません。ツイートやブログ記事の参考にさせていただきます。ご支援いただければ幸いです。

スポンサーリンク