目標は出来る限り低く設定した方がいい

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、何かを始めようとした時なんかには、目標をどれくらいのレベルに設定しますか？これって結構賛否両論ある話なんじゃないかと思います。目標は出来るだけ高く設定した方がいいって言う方もいるでしょうし、目標なんてものは出来るだけ低く設定した方がいいって言う方もいるでしょう。まぁ確かに目標ってもに関しては、人それぞれ好みがあるので、絶対こうした方がいいって言うものはないのかもしれません。だから、そこに正解なんてものはないのかもしれません。

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でも、僕は、自分の経験から言って、目標ってものは出来る限り低く設定する方がいいんじゃないかとなんとなく思ってるんです。それはなぜかと言うと、高い目標を設定してしまった時って、大抵の場合途中で断念してしまったりして、その掲げた目標を達成する事が出来ないままで終わってしまったって感じだったからなんです。もしかしたら、皆さんも、同じ様な経験をした事ってあるんじゃないかと思います。目標ってものは、高く設定したくなるものだとは思います。その方が多くの事を達成出来る気になると思うからです。でも、やっぱり目標ってのは、高めに設定したりするのはやめた方がいいと僕は思います。自分を苦しめる事になる事が多い様な気がするからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

高い目標は確実に人のやる気を奪う

じゃあまずなぜ僕が、目標は可能な限り低くしていた方がいいって思ってるかと言うと、高い目標は確実に人のやる気を奪っていく事になると思うからです。これに関しては、新年の抱負なんてものを考えて貰えるとわかりやすいんじゃないかと思います。皆さんもおそらく毎年、年が明けた1月に今年1年の目標みたいなものを掲げたりするんじゃないでしょうか？で、ここでちょっと質問してみたいのですが、そんな感じで立てた目標をどれくらいの確率で達成出来ましたか？もしくは、その目標をどれくらい長く追い続ける事が出来たでしょうか？まぁ中にはほぼ全て達成してきている、なんて方もいらっしゃるかもしれません。でも、こう言う人はとても珍しい部類に入る人で、おそらくほとんどの人が1月が終わる頃にはそんな目標すら忘れてしまうって感じなんじゃないかと思います（笑）。もしかしたら図星だったんじゃないでしょうか（笑）？

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では、自分が立てた目標を長く続けられる人と、続けられない人との違いって何なんでしょう？意志力の問題でしょうか？確かにこの世の中には恐ろしく意思が固い人がいて、一度やると言った事は必ず最後までやり遂げるって人もいるとは思います。でも、目標ってものに関しては、僕は、意思の問題だけでは続けられないと思います。それでは何が問題なのかと言うと、目標の設定の仕方なんじゃないかと僕は思っています。続かない人のほとんどが目標の設定値が高過ぎるんだと思います。例えば、皆さんの1日に出来る腕立て伏せの今現在の限界が10回だとしましょう。で、続かない人って毎日10-12回ぐらいをやるって事を目標に掲げてしまうんです。でもね、10回が限界なんだから、10-12回って結構高い目標だったりするんですよ。で、そんな感じの目標を設定してると、やるのがだんだんと嫌になっていくもんだったりするんです。そして、気がついたら、自分が立てた目標ってものは達成されないまま忘れ去られていってしまったりするんですよ。だからこそ、あまりに高い目標ってのは設定しない方がいいと僕は思ってます。

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どんな目標かよりも、それを達成していく事の方が大事

でも、その一方で高い目標にしておけば、もしそれが達成出来なかったとしても、ある程度の結果は得られるんじゃないか？って意見もあるかもしれません。これはどう言う事かと言うと、先ほどの腕立てに例えるなら、腕立てを毎日10回に設定しておけば、例え10回まで到達出来なかったとしてもたぶん6-7回まではいくだろうから、その分の結果は得られるでしょ？って感じです。確かに、6-7回でも出来れば、それはそれで結果は得られると思います。でもね、僕は、それって自分の自信とかにはつながっていかないと思うんです。だって、6-7回やったとしても、自分は自分が立てた目標を達成する事は出来てないんですから。もうそれだったら、最初から6回を目標にして、それを毎回達成していく方が僕は自分に自信を持てる様になると思うんです。

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もうね、大事な事は、どんな目標であるかって事じゃないと思うんです。どちらかと言ったら、自分が立てた目標を達成していくって事の方が大事だったりするんです。だからこそ、僕は、目標設定ってのは低くていいんじゃないかと思います。てか、どれだけ低くても、それを毎回達成していけばいいぐらいに思ってる方が、高い目標を掲げるよりもいいんじゃないかと思います。ちょっと矛盾するかもしれませんが、あまりに低過ぎる目標ってのも良くないとは思います。それはそれで簡単に達成出来てしまうから面白くなくて、やる気がなくなってしまうってのもあるかもしれません。だから、自分にとってちょっと難しいぐらいの目標である必要はあるのかもしれません。でも、目標は高くし過ぎないって事は忘れないでいて下さい。難しいかもしれませんが、出来る限り低めに設定はするけど、自分にとって簡単過ぎないぐらいを目指すって感じでいて欲しいと思います。

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目標の値はこまめに設定し直す

そして、これは目標を低く設定する為の方法と言うよりは、目標を設定する事自体に対する考え方だと思うのですが、僕は、目標の値ってのはこまめに設定し直すって事も忘れないでいて欲しいと思うんです。例えば、自分が立てた目標が高過ぎると思った時には、すぐにでもその目標を下げるって感じにしていくといいと思います。でも僕は、多くの人は、それをしないで、その高過ぎる目標をなんとかしてこなし続けて乗り越えようってしたりすると思うんです。でもね、先ほども言った様に、そのやり方って大抵上手くいかないものなんですよ。僕は、そこで無理して頑張り続けるよりも、自分にとってちょっと難しいぐらいの所まで目標を下げていった方がいいと思うんです。別にそこで目標を下げるって事は負けでもなんでもないと思います。それよりも、無理して続かないって言う方が負けに近いんじゃないかと僕は思います。そして、それと同様に、自分が立ててる目標があまりに簡単過ぎると思った時には、少しずつでもいいから目標をあげていくって事も忘れないでいて下さい。

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目標ってものは、1回立てたからって、もう2度と変えちゃいけないなんて事はないんですよ。どれだけ立派な目標を立てたとしても、それが達成されないのであれば、何の意味もなかったりするんです。目標を立てた事で満足しない事です。大事な事は、それを達成する事であり、その目標を長くキープしていく事だと思います。だからこそ、僕は、目標ってものはこまめに設定し直す様にしていって欲しいと思ってるんです。高過ぎず、低過ぎず、自分が挑戦し続けられる様な目標を設定していきましょう。で、続かなかったら、その値はどんどん変えていきましょう。それが大事な事だと僕は思ってます。

夢の形は変わっていいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、夢ってものを持っていますか？で、その夢って追いかけていますか？まぁこれに関しては、なん...

まとめ

いかがだったでしょうか？誰だって、目標ってのは、立てた方がいいとは思っていても、その目標ってどのくらいのレベルで立てていけばいいのかわからなかったりするんじゃないかと思います。だからこそ、人は、高い目標ってものを何も考えずに設定してしまったりすると思うんです。だって、その方がカッコ良い感じがしますもんね。でもね、僕は、高い目標を立てるより、目標なんてものは出来る限り低くしていくって感じに思っていた方がいいと思ってるんです。

上に上り詰める事だけが全てじゃないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、今いる場所で上の地位になりたいなとかって思ったりしませんか？まぁそう思うのが普通だし、...

それはなぜかと言うと、高い目標ってものは確実に人のやる気を奪うと思うからです。だって、その目標を達成するのがとても難しかったりするからなんです。だから、多くの人は、目標を高く設定すると、途中でやめてしまったりするんですよ。でね、僕は、どんな目標を持つかって言うよりも、それを達成していく事の方が実は大事だったりすると思います。だからこそ、僕は、自分が達成出来るぐらいの低さに目標は下げていくって事は大事な事だと思うんです。で、それに加えて、目標ってのは、その場その場でこまめに変更していくって感じにしていくといいんじゃないかと思います。目標は1回設定したからって絶対に変更しちゃいけないなんて事はないんですよ。高過ぎもせず、低過ぎもしない、自分に丁度いい目標になる様に常に変更していくって事は忘れないでいて下さい。