長時間だらだらやるのはやめた方がいい

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、仕事や、勉強の効率をあげたいって思ったりしませんか？誰だって効率が悪いよりは、良い方がいいに決まってますよね。で、なんか効率って聞くと、短い時間で成果を出すって感じに考えると思うんです。たぶんそれが誰にとっても理想的なんじゃないかと思います。仕事だって、勉強だって、パッとやって、成果が出ればそれが1番いいですもんね。でもね、僕は、そんな感じで、効率的にやりたいと思ってる割には、多くの人が仕事や、勉強にだらだらと長い時間を費やしてしまってたりすると思うんです。やっぱり時間に勝るものはないですもんね。確かに成果や、結果が出るのに時間はかかります。だから、それなりに時間を費やさなきゃいけないってのも現実です。

効率ばかりを追い求めるのはやめた方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、人生をコスパ良く生きていきたい、なんて事を考えたりしませんか？まぁ誰だってわざわざ無駄...

もしかしたら、皆さんも1万時間の法則なんて事を聞いた事があるんじゃないかと思います。これって、人が、ある分野で1流のレベルになるには1万時間の鍛錬が必要って感じの事なんだと思います。この様に長い時間をかけて成果を出していくって事は間違いではないと思います。でもだからと言って、自分がやってる事をだらだらと長時間やり続けるってのは、僕は、ちょっと違うと思ってるんです。このだらだら長時間やり続けるってのと、長い時間をかけて成果を出すってのを混同しない様にした方がいいと僕は思います。やる時は短い時間で集中して、その短時間のものを沢山やるって感じの方が結果や、成果ってのは出やすいのかな？って僕は思ってるんです。

休まなかったら休めないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、休む事って好きですか？そりゃみんな休みは好きですよね。休みが嫌いなんて人はあまりいない...

ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

人の集中力はそこまで長く続かない

じゃあまずなぜ僕が、長時間だらだらやるのはやめた方がいいって思ってるかと言うと、単純に人の集中力ってのはそこまで長く続かないって思うからなんです。これは僕の感覚なのですが、何かに本気になって集中出来る時間ってせいぜい15分から20分ぐらいのもんなんじゃないかと思うんです（まぁ人によって違うので、もっと集中し続けられるって方もいらっしゃるとは思いますが、僕は、これぐらいが妥当かな？って思ってます）。そして、やってる事に本気でのめり込んでしまったら、何時間でも集中してやる事が出来るって事も起こるとは思います。でも、それは非常に稀なケースだったりするんじゃないかと思うんです。特に、仕事とか、勉強とかで最初の段階であんまり乗り気になってない場合とかだったりしたら、そんなに長く集中する事は出来ないってのが現実だったりすると思います。そして、これも僕の感覚なのですが、例え2時間仕事や、勉強に費やしたとしても、その中で本当の意味で集中して身になってる時間ってのは、なんだかんだで15分から20分だったりすると思います。だからこそ、僕は、長時間だらだらやったりするのはどうなのかな？って思ったりするんです。

最後まで気は抜かないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、このままいったらきっと上手くいっちゃうなって感じの感覚に陥った事ってないですか？まぁそ...

まぁでも、あまりに短くし過ぎて細切れにしてしまったら、それはそれで集中出来ないって気持ちもわかります。15分やって、休憩して、また次の15分を再開するってしていても、パッと集中モードに入れないってのも良くわかります。だから、そこまで細切れにする必要はないとは思います。でもだからと言って、全く自分が集中出来てないのに、だらだらと2時間やってるフリみたいな事をするのなら、そこに意味はないんじゃないのかな？って僕は思います。それだったら、自分の集中が完全に切れたなって思った時点で、休憩を入れて、気持ちを切り替えるって事も必要になってくるんじゃないかと思います。だらだらとでもやってりゃ、なんとなくの達成感が得られたりもします。でも、それは成果や、結果にはつながらない様な気がします。必要以上に短くする必要はないですが、必要以上にだらだらと長時間やり続けないって事も僕は考慮に入れていった方がいいんじゃないかと思います。

細切れの時間を大切にするどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、何かをやる時には沢山の時間があった方がいいと思いませんか？確かにその方が時間に余裕が出...

長時間だらだらやったら、最後の方は効率が下がる

で、次に僕が、長時間だらだらやったりしない方がいいって思ってるのは、長時間だらだらやったら、最後の方は確実に効率が下がっていくと思うからです。まぁこれは普通に考えたらわかる事ですよね。だって、長くやってたら、そのうち疲れてきますもんね。まぁ我々がロボットで疲れを感じないって言うのなら、もしかしたら、長くだらだらやっても問題はないのかもしれません。でも、我々は人間なんです。やってりゃ必ず疲れてくるんです。で、やり始めの時と、長く時間が経ってからとでは、同じ事をやっていても確実に勢いが変わってきます。時間が経った方が確実に自分の効率は下がっていくんですよ。だって、ほぼ間違いなく疲れが出てきますもん。だからこそ、僕は、長くだらだらやるってのはどうなのかな？って思うんです。少しは休憩とかを入れた方がいいんじゃないかと思ってるんです。

疲れる前に休むって事は忘れない方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、休息をきちんと取れていますか？これってなかなか難しい質問ですよね。まぁ休んでるって言え...

で、その休憩に関しては、多くの人は、疲れたら休めばいいって思ってたりもすると思います。でもね、疲れてから休んでもなかなか回復出来なかったりもするんです。だって、その時点ではもう既に疲れてしまってるからです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、何かをやる時には、予定として休憩を入れる様にしていった方がいいと思ってるんです。もうね、疲れてなくても休むぐらいの気持ちでいるといいと思います。そうすれば、回復も早いですし、自分の行動にメリハリもつくと思うんです。で、僕は、そんな風に定期的に休んでいった方が、やってる事への効率も上がっていくと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、何をやるにも長時間だらだらやるってのは避けていった方がいいと思います。休みを取らずに長くやっても結局効率が下がって、思ってるほどの結果や、成果が得られない事が多くなると思うからです。どうせやるなら、少しでも効率良くやっていきたいと思いませんか？まぁ効率が全てではないとは思いますが、少しでもそんな風に思うのであれば、僕は、長時間だらだらとやり続けるって事は避けていった方がいいと思ってます。

息抜きはした方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、結構いろんな事に頑張ってしまう方ですか？きっと多くの方はそんな感じだったりするんじゃな...

少し物足りないぐらいでやめておく方が成果が上がったりする

で、僕は、長くだらだらやるんじゃなくて、少し物足りないぐらいでやめておいた方が成果って上がっていったりする事も多いと思うんです。えっ？それじゃあもったいなくない？って思ったりすると思います。それよりも、自分がきちんと満足出来るまでやり切った方が成果ってのは出たりするんじゃないの？って思ったりもすると思います。まぁ最終的には、自分が満足するまでやり切った方がいいのかもしれません。でも、大抵の場合は、自分がやってる事を1日で完結する事って出来なかったりしますよね。どちらかと言ったら、何日にも分けて完成に近づけていくって感じだと思います。その時に、僕は、毎日、毎日自分が満足するまでやり切ってしまったら、次の日に始めるのが億劫になってしまったりすると思うんです。だって、その前日に満足しちゃってるんですから。また新しいスタートを切るって結構労力とか、勢いとかが必要になってきますよね。でも、そこで、ちょっと物足りないぐらいで切り上げて、その日を終えるって感じだったらどうでしょう？まぁこれは全ての人に当てはまるかどうかはわかりませんが、この方が次の日のスタートって切りやすくなるんじゃないかと僕は思うんです。

もう少しやりたいなって思った所がやめ時って事を知っておくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、何かをやっている時のやめ時ってわかりますか？おそらく多くの人は、区切りが着いた時とか、...

だって、前日の時点で物足りないんです。まずそれをやめた時点で、早く再開したいって感じの気持ちになってると僕は思います。そして、次の日になったら、待ってましたとばかりに勢い良く再スタートを切ってたりするんじゃないかと僕は思います。もうね、そんな感じで、ちょっと物足りないぐらいの感じで自分のやってる事を終わらせておくって、物事を継続していく為に有効なテクニックだったりするんですよ。で、そんな感じで、物足りないぐらいで終わらせる為には、だらだらと長時間やり続けるって感じには出来ないですよね。どこかの時点で割り切って御わらせるって感じになっていきますよね。そんな意味からも、僕は、長時間だらだらとやり続けるってあまり良い事ではないと思ってるんです。これからは、ある程度集中して頑張ったら、物足りないと思っても、そこで一旦やめてみる様にしてみて下さい。きっと、その方がやる気が長く継続して成果も出せたりする様になるんじゃないかと僕は思います。

区切りがいい所までやろうとしない方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、何かを中断する時ってどんな感じの所で中断しようと思いますか？まぁこれは僕の勝手な想像で...

まとめ

いかがだったでしょうか？結果や、成果を出す為には、質だけではなく量も大切であったりはするので、何かをする時に時間をかけてしまうって事はあるんじゃないかと思います。それは間違ってないとは思います。量がなければ絶対に質は上がっていきませんし、質がないのに量を減らしても結果や、成果は絶対に出てきたりはしないと思うからです。でもだからと言って、だらだらと長時間何かをやり続けるってのはちょっと違うと僕は思います。

上手くなりたきゃ練習するどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、何かが上手になりたいって思っていたりしませんか？で、出来れば今すぐにでも上手になりたい...

それはなぜかと言うと、人の集中力ってのはそんなに長くは続かないと思うからです。もうね、基本的には、15分とか20分とかしか本当の意味で集中なんて出来ないと僕は思います。で、長く続けていたら、確実に効率は下がっていくとも思います。だって、人はロボットじゃないし、確実に疲れていきますもん。だからこそ、定期的に休みを予定に入れて、長くだらだらやらない様にしていくって大事な事だと思います。で、その時に有効になってくるのが、ちょっと物足りないぐらいで一旦やめておくって感じの考え方だと思います。そんな風にして、長くだらだらしない様にしていれば、僕は、自ずと結果も、成果も出てくる様になるんじゃないかと思います。