自分の機嫌の取り方は知っておくといい

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分の機嫌が悪くなってしまった時には、どの様にしてその状況を乗り越えようとしてますか？これってなかなか難しい問題ですよね。大抵、機嫌が悪くなる時って自分が原因でない事が多いので、怒りの矛先が外に向いてしまいますもんね。そんな状態の時ってその怒りの原因がなくならない限りは、自分の機嫌を元には戻さないって思ってしまったりすると思うんです。要は、すねちゃうんですよね（笑）。確かに、自分が悪い訳ではないのかもしれないので、プンプンし続ける権利はあるのかもしれません。でも、機嫌が悪い状態を長引かせても自分にとっては何の得にもならないってのも事実なんじゃないかと思います。

自分の限界は知っておくどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の限界ってきちんと把握出来ていますか？まぁどんな事でも際限なくやり続ける事が出来れ...

だって、機嫌が悪い状態だといろんな事に対して冷静に対処は出来なくなってしまうんじゃないかと思うからです。で、冷静に対処出来なければ物事は上手くいかなくなってしまうと思います。で、こちらの機嫌が悪いと周りに必要のない気をつかわせてしまう事にもなってしまうと思います（もしかしたら、この気をつかわそうってのが不機嫌になる大きな理由かもしれません）。そして、これは最も難しい事かもしれませんが、一旦機嫌が悪い状態を周りに出してしまったら、引っ込みがつかなくなって、機嫌を戻しにくくなるって事もあったりするんじゃないかと思います。まぁ誰にでも感情ってものはあるので、絶対に機嫌が悪くなってはいけないとまでは思いません。でも、その状態を長引かせるのはどうなのかとも思うんです。だからと言う訳じゃないですが、もし自分の機嫌が悪くなってしまったとしても、そこからどの様に立ち直るかどうかの自分なりの方法を持っておくといいと僕は思うんです。簡単に言い換えるなら、自分の機嫌の取り方はきちんと知っておくといいって感じです。

自分の感情を否定しないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、感情って結構出ちゃう方ですか？まぁこんなのさすがに愚問ですよね。誰にだって感情ってある...

ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

機嫌を良くするのも、悪くするもの自分次第

じゃあまずなぜ僕が、自分の機嫌の取り方はちゃんと知っていた方がいいって思ってるのは、機嫌を良くするのも、悪くするもの実は、自分次第だったりすると思ってるからなんです。もうね、本当に自分の機嫌って結局は自分次第なんです。言い換えるなら、自分の機嫌を良くするのも、悪くするのも、自分が自分に起きた出来事に対してどの様に反応したいかによるって感じなんです。確かに、自分にとって頭にくる事が起こったら、イライラして機嫌が悪くなる事は多いでしょう。でも、その時に機嫌を悪くしようと選んでいるのは結局自分なんですよ。例えば同じ嫌な事をされたとしても、自分が好きな人に対しては何とも思わないのに、嫌いな人にされたら超不機嫌になるなんて話を聞いた事はあると思います。もしかしたら、皆さんも似た様な経験をした事があるかもしれません。そんな感じで自分の機嫌って意外と自分の気持ちに左右されてるだけだったりするんです。てか、自分の機嫌って自分でコントロールしてたりもするんです。

自分の身に降りかかってきた事にどう反応するかは自分次第どーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の身に降りかかってきた事によって自分の機嫌とか、気持ちとかって左右されたりしません...

でも、世の中の人の多くが、この「自分の機嫌は自分でコントロールしてる」って事に気がついていない様な気がするんです。だから、自分の機嫌が悪いのはしょうがないって感じで、周りに当り散らしたりするのはしょうがないみたいに思ってたりすると思います。でも、大事な事なので、ここでもう1度言います。自分の機嫌ってものは、自分次第でどうにでも出来るものなんです。だからこそ、僕は、自分の機嫌の取り方ってものを知っていて欲しいと思うんです。で、まずはこう言う事を頭の片隅にでも置いておく様にしてみて下さい。自分の機嫌を取る方法を知る為には、これを自分が理解しておくって事が大事だと思います。本当にね、自分の機嫌って自分次第だったりするんですから。

人生を楽しめるかどうかは自分次第どーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の人生を心から楽しめてますか？もしこの答えに「イエス」と答えられるのであれば、なん...

自分の機嫌を悪くするものからは速やかに離れる

で、これは全ての人に当てはまる自分の機嫌を取る為の第1歩だと思うのですが、僕は、自分の機嫌が悪くなった時には、その自分の機嫌を悪くしてるものから速やかに離れるって事を忘れないでいて欲しいと思います。基本的には、機嫌が悪くなる時って、何か自分の気分を害するものに自分が接してるから、機嫌って悪くなるんだと僕は思います。で、そう言うものの側にい続けたら、機嫌が自然と良くなっていくって事はなかったりすると僕は思います。もうね、これはどうしようもない事だと思います。だからこそ、僕は、自分の機嫌が悪くなってるなって事に気がついたら、自分の機嫌を悪くしてる原因は何なのか？って事を良く考えて、可能であれば、その原因になってるものからすぐにでも離れていくって感じにしていって欲しいと僕は思います。それが出来てなかったりするから、僕は、多くの人は、機嫌が悪い状態ってのを引きずってしまったりすると思います。もうね、これも自分次第だと思います。可能な限り速やかに機嫌を悪くしてるものからは、離れる様にして下さい。

意地悪な人には近づかない方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、周りに、意地悪な人っていたりしませんか？まぁそんな人いないに越した事はないと思いますが...

まぁこんな事を言うと、そんなの不可能だって感じの事をおっしゃる方も出てくるとは思います。確かに、その原因が自分に付きまとってくる様な時には難しいかもしれません。でも、誰かに無理やりその原因の周りに軟禁されていたりする訳じゃないはずです。自分が離れようと思えば、離れられない事ってないはずなんです。でね、これは、ちょっと厳しい事を言うかもしれませんが、そう言う自分の機嫌を悪くするものの側に残ろうとしてるのは、自分の判断だったりもするんです。離れたら申し訳ないとか、離れたら怒られるとか、離れたら嫌われるとかって事を自分で勝手に想像して離れないって選択をしてたりするんです。でもね、実際には、離れるかどうかは自分の判断で出来たりするもんなんです。なので、これからは、自分の意思で自分の機嫌を悪くするものからは離れる様にしていって下さい。ずっと側にいなくちゃいけない理由なんてどこにもなかったりするはずだからです。本当に自分次第だったりするんです。

見ていて気分が悪くなるものは、自分からは見ないようにするといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、見ていて気分の悪くなるものとか、見ると気が滅入るとかってものってないですか？誰にでもそ...

普段から自分はどうしたら機嫌が良くなるのかを把握しておく

まぁ上で書いた様に自分の機嫌を悪くするものから離れていけば、機嫌がこれ以上悪くなる事はなくなるかもしれないけど、それだけで機嫌が良くなるって事はないんじゃない？って多くの方は思ったりするんじゃないかと思います。まぁそれは正しい考え方かな？って思います。機嫌を悪くするものから離れたとしても、それだけで機嫌が良くなる理由がないですもんね。もうね、自分の機嫌を良くする為には、自分で自分の気分を上げていくしかなかったりすると僕は思います。その為には、普段から自分はどの様にしたら機嫌が良くなるのかって事をきちんと把握しておくといいんじゃないかと思います。そして、自分の機嫌が良くなる方法とかを探して見つけておくってのが大事になってくるんじゃないかと思います。だって、機嫌が悪くなってから、急にそう言う方法を探せって言っても、それは難しい事なんじゃないかと思うからです。僕の感覚では、きっとそう言うものって誰にでもあると思うんですよ。で、そう言うものは人それぞれだったりすると思います。

おしゃれをするなら自分の気分を上げる為にするといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、おしゃれをするのって好きですか？まぁ出来るかどうかは別として、おしゃれって多くの人が好...

もうね、これに関しては、本当に些細なものでいいと思います。何かを食べたら機嫌が良くなるとか、これをやったら機嫌が良くなるとかってものは誰にでもあると思います。もうね、自分が機嫌が悪くなった時には、機嫌を悪くするものから離れて、そう言った自分の機嫌を良くするものに積極的に触れる様にしていきましょう。きっとそれが自分の機嫌を良くする為の1番の方法だったりするんじゃないかと思います。もうね、そう言う方法ってものを機嫌が悪くなってない時に見つけておいて、覚えておく様にして下さい。機嫌が悪いままでい続けても何も良い事はありません。機嫌を良くする為の自分なりの方法を確立しておきましょう。それが意外と自分を救ってくれたりすると僕は思ってます。

時には敢えて鈍感になるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の周りで起きてる事に対して敏感に反応する様にしてますか？まぁいろんな事に気がつく方...

まとめ

いかがだったでしょうか？人間生きてりゃ、時には機嫌が悪くなる時もあるんじゃないかと思います。だって、人間には感情ってものがあるんですから。それを押さえる必要はないと思います。でも、いくら感情を出した方がいいからと言って、不機嫌な状態を長く引きずるってのはあまり健全な事ではないんじゃないかと思います。でも、自分の機嫌を良くする事を自分の周りに期待したりはしない方がいいと思います。そんな事を待っていても自分の機嫌が良くなる事なんて基本的にはあり得ないと思うからです。なので、自分の機嫌は自分で取れる様になっておくといいんじゃないかと思います。

自分の運命は自分次第で切り開いていけるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、運命って聞くとどんな事を思い浮かべますか？これは、僕の勝手な想像なのですが、多くの人は...

それはなぜかと言うと、自分の機嫌を悪くするのも、良くするのも自分次第だったりすると思うからです。もうね、自分の機嫌って自分でコントロール出来たりもするんですよ。もうこれからは、自分の機嫌が悪くなったとしても、自分で機嫌を良くする様に努めていってみて下さい。その為には、まずは、自分の機嫌を悪くするものから離れていくって事が大事だと思います。そんなものの側にい続けたら、機嫌っていつまで経っても良くなる事はないと思うからです。で、それに加えて、普段から自分はどんな事で機嫌が悪くなって、どうやったら機嫌を直す事が出来るのかを良く考えておくといいと思います。言い換えるのなら、自分がご機嫌になれる方法を知っておくといいって感じです。そんな風にして、自分の機嫌は自分で取れる様になっていきましょう。機嫌が悪くなって損をするのは結局自分なんですから。