生き方

継続したいなら、継続出来る事をする様にするといい

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どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、継続するのが得意ですか?まぁそんな人いませんよね(笑)。誰だって継続した方がいいのはわかっているけどそんな簡単に出来ないってのが実際なんじゃないでしょうか?

僕は自分で言うのもなんですが、比較的継続するのは得意な方だと思います。今でも結構いろんな事を継続しています。例えば、何かしらの運動(軽いランニング、軽い筋トレ)、ツイッターやブログでの配信、同じものを食べ続ける(晩御飯の後に蜂蜜をかけたヨーグルト)など、結構長い期間続ける事が出来ています。

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で、継続するって難しいは難しいですけど、まぁある程度のコツがあって、そのコツを上手に使っていけばやってやれない事はないんです(そのコツについては以前にまとめた事があるので、もし良かったら読んでみて下さい)。

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でも、これまでの経験をちょっと振り返ってみた時に、継続するのに大事な事って、その為のコツだけって訳じゃないって事に気がついてしまったんです。それは何かと言うと、「継続出来る事をする」って事なんです。これを聞いても、えっ?ちょっと何言ってるかわかんない(サンドイッチマン風に)って感じなんじゃないかと思います。だって、継続する為に継続出来る事をするって当たり前の様な気がしますよね。

でもね、これっておそらくほとんどの人が出来ていない事でなんじゃないかと思うんです。で、これが出来ていないから、継続するのがとても難しいと感じてしまうんじゃないかと思うんです。だからと言う訳じゃないですが、もし継続したいのなら、継続出来る事をやるって事がとても大事なんじゃないかと思います

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて、簡単に解説してみたいと思います。

継続出来ない事はいずれやらなくなる

まぁもしかしたら、これも当たり前と言われるかもしれませんが、継続出来ない事はどれだけ頑張って習慣づけようとしてもいずれ続かなくなるんです。確かに継続する為のコツを知っていれば、ある程度は続かせる事は出来ると思います。でも、やっぱり続かないものは続かないんです。これに関して僕の経験からいくと、その事を好きとか嫌いとか、その事をやりたいとかやりたくないとかってのはあまり関係ない様な気がします。ただ単に続けられないんです。

これに関しては、はっきり言って僕には理由はわかりません。でも、どんなにやる気満々になって、興味もバッチリあって、やってて楽しい事だったりするのに途中で続かなくなる事ってあるんです。そして、僕の感覚からいくと、世の中の多くの人がこの自分ではどうやっても続けられないものを続けようと頑張ってみているけど、結局続けられなくて継続を諦めているって感じがしているんです

もしかしたら、それは自分に合っていないのかもしれませんし、自分には向いていないのかもしれません。でも、はっきりとした理由はわからないのですが、そう言う風に何をどうやっても続けられないものって誰にでもあると思うんです。だからと言う訳じゃないですが、もし続けたいのに続けられないとしたら、もうそれに関しては深追いしない方がいいのかもしれませんこれは諦めろって言いたい訳じゃないんですでも、続けられない事を続けようとしても、続けられない自分を責める事になってしまって苦しくなってしまうと思うんです。それよりも、僕は、これに関しては自分は続けられないんだって認めてしまう事もありなんじゃないかと思っています。

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続けたいなら、続けたい事をやるといい

どうやっても続けられない事があるって事がわかったとして、それではどう言うものだったら継続していく事が出来るのでしょう?もうこれは、自分が続けられるものを続けていくしかないんだと思います。皆さんにも少しぐらいは経験があるとは思うんですが、続けられるものって、そこまで続けようと頑張らなくても、なんとなく継続出来てしまったりするもんなんです。これも上に書いた継続出来ないものと同じ様に、別に好きとか嫌いとかは全く関係ない事の様な気がします。

僕は運動を毎日しているって言いましたが、どちらかと言うと毎日運動前にはやりたくないと思っています。今日ぐらいサボってもいいんじゃないかな?といつも思っています。基本的に運動なんかしたくはないんです。出来ればのんびりダラダラとしたいと思っているんです。でも、なぜだか知らないのですが、毎日継続出来てしまうんです。これに関しても全く理由はわかりません。でも、相当な期間続いているんです。

定期的に運動はした方がいいどーも、ゆーすけです。 子供の頃って体育の授業とかあって強制的に運動する機会ってあったんじゃないかと思います。でも、大人になって社...

なので、僕は、続けられないものってのと同様に、意識しなくても続けられてしまうものって言うのが誰にでもあるんじゃないかと思っていますで、もしそう言うものに出会ってしまえば、続けるって出来る様になるんじゃないかと思うんです(決して継続が簡単になるとは思いませんが)。そして、何かを継続したいと思っているなら、まずはそう言う風に自分が続けられるものから始めてみるといいんじゃないかと僕は思います。無理して続けられないものを続けようとなんかしなくてもいいんじゃないかとも思っています。

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続けられるものに出会うにはとにかくいろいろやってみる

続けられるものを続けていけばいいと言う事がわかったとして、それではその続けられるものをどの様にして見つけていけばいいのでしょうか?それは、いろんなものに挑戦してみるしかないと僕は思っています。一発目から続けられるものなんかに出会える確率なんて正直言って低いと思います。だから、苦もなく続けられるものに出会えるまで、いろんなものを試してみるといいんじゃないかと僕は思います。ちょっと噛み、ちょっとかみでいいんじゃないかと思います。

本当に心の底からやりたい事が見つけられない人へどーも、ゆーすけです。 突然ですが、皆さんは、心の底からやりたい事を出来ていますか?おそらくほとんどの人が、そう言う事が出来ればそ...

そんな感じでいろいろ試しているうちに自分でも、何が続ける事が出来て、何が続ける事が出来ないかって事がだんだんわかってくる様になるんじゃないかと思うんです。そして、自分にとって続けられるものって言うのが見つかったなら、あとはそれをひたすらコツコツと続けていけばいいんじゃないかと思います。その時に有効になってくるのが継続する為のコツなんだと思います。なので、まずは自分が続けられるものを見つけるって事が大事なんじゃないかと思います。

コツコツ続ける以外で成功する事はないどーも、ゆーすけです。 皆さんは「継続は力なり」って言葉は聞いた事はもちろんあると思います。これって本当に真理なんだと思います。こ...

でも中には、いくら継続出来るからって、ただそう言うものをやって何か意味があるのか?って言う意見もあるかもしれません。確かにそう思う気持ちもわかります。でも、自分の続けられる事って、意外と今まで自分が気づいていなかった自分の強みであったりもするんです。なので、強みを伸ばすと言う意味からも、続けられるものを続けてみるって言うのは特に悪い事ではないんんじゃないかと僕は思っています。

弱みを改善しようとするより、強みを伸ばして突き抜けろ!どーも、ゆーすけです。 皆さんは、自分の強みってすぐに頭に思い浮かびますか?おそらく1つか2つは思いつくかもしれませんが、自分の強...

まとめ

いかがだったでしょうか?「継続は力なり」なんて言葉もあるぐらいなので、皆さんも継続する事の大切さは気づいていると思います。でも、継続するって簡単な事ではないですよね。おそらく比較的簡単に継続をしていく為には、継続出来ない事ではなく、自分にとって継続出来る事を選んで継続していくって事がとても大事なんじゃないかと思います

そして、自分に継続出来る事を見つける為には、とりあえず続けてみたいと思う事にはなんでも挑戦してみるといいんじゃないかと思います。挑戦しているうちに苦もなく続けられる事に出会えるはずです。継続するのは簡単な事ではないですが、自分の続けられる事を選んでいれば長く続ける事が出来る様になるはずです。

ゆーすけ

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ABOUT ME
ゆーすけ
アメリカ在住のがんの研究してる人です。自分の経験を元にした「よりよく生きるためのヒント」を発信し、読む人の心を少しでも軽くすることを目指しています。
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