嫌いな人の事を考えない様にする3つのコツ

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、嫌いな人の事が頭から離れずに、その人の事ばかりが頭の中をぐるぐる回ってるなんて状況に陥った事ってありませんか？嫌いな人の事なんて考えたくもないのに、なぜだかその嫌いな人の事ばかりを考えてしまったりしちゃいますよね。まぁただ考えてるだけって感じなら問題ないのかもしれませんが、そんな風に嫌いな人のことを考えてる時って、その思考が怒りに変わってしまって、その怒りをどこに向けていいのかわからないって感じにもなってしまったりすると思うんです。これってなんか意味がわからないですよね。嫌いな人の事で自分の感情が揺さぶられてしまうなんて納得がいかないですよね。

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そんな風に思ってしまう気持ちはとてもよくわかります。でもね、ここで自分に怒りの感情を起こさせているのは結局自分だったりするんですよ。だって、その嫌いな人の事を考えまくってるのは自分なんですから。これは当たり前の事なのかもしれませんが、嫌いな人の事なんて考える必要はないし、考えなければ自分がイライラしてしまうなんて事にもならなかったりするんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、基本的には嫌いな人の事なんて考えないで忘れていってしまえばいいんじゃないかと思ってます。きっとそれが自分の精神衛生を保ってくれる様になるはずです。

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ここでは、僕が普段実践してる「嫌いな人を考えない様にする為のコツ」について解説してみたいと思います。

嫌いな人な人の事を考えない為には、好きな人の事だけを考える

じゃあまず最初に、自分が嫌いな人の事を考えない様にする為に僕がやってる事として挙げておきたいのは、好きな人の事だけを考えるって感じです。まぁこんな事を言ったら拍子抜けしてしまうのかもしれません。でもね、人の頭の容量って決まってたりすると思うんです。で、その量を何かでパンパンにしてしまえば、それ以上他の事を考えられないって感じになるんじゃないかと僕は思うんです。だから、嫌いな人の事を考えない様にする為には、その人の事以外の事を考えまくって自分の頭の中をその事だけで埋めてしまえばいいですよ。で、その時に、僕は、どうせだったら自分の好きな人の事を沢山考えるって感じにしていくといいんじゃないかと思ってるんです。だって、その方が確実に自分の気分は上がっていきますよね。先ほども言った様に、嫌いな人の事を考えまくったら、それは怒りの感情とかに変わっていくんですよ。でも、好きな人の事を考えてたら、気持ちはほんわかしてくるんじゃないかと思います。もうこれだったら、好きな人の事を考えない理由はないですよね。だからこそ、僕は、出来るだけ普段から好きな人の事を沢山考える様にして欲しいと思ってるんです。

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まぁそんな事をするのは恥ずかしいって思ったりする方もいらっしゃるとは思います。でも、僕は、そんな事で恥ずかしがってる場合じゃないと思いますよ。だって、逆を返せば、嫌いな人の事ばかりを考えてる時は、好きな人の事を考えるだけの容量が自分の頭の中にはないんですもんね。そうなってしまったら、いずれ好きな人は自分の周りからいなくなってしまうと思いますよ。そんなの悲しくないですか？だって、自分が好きだと思ってる人はいなくなって、嫌いだと思ってる人が残るって感じになってしまうんですよ。もっと好きな人の事を考えましょうよ。そして、そう言う人の事を大事にしていきましょうよ。その方が自分も楽しいはずです。嫌いな人の事なんて考えても何も良い事はありません。まずは好きな人の事で頭の中を埋めてしまいましょう。

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嫌いな人の事を考えられないぐらいに忙しくしてしまえばいい

で、次に僕が、嫌いな人の事を考えない様にする時に気をつけてるのは、嫌いな人の事を考えられないぐらいに忙しくしてしまうって感じです。もうね、これはあまり考えた事ってないかもしれませんが、人が何か嫌な事を考えたりする時って、自分に時間が有り余ってたりするからなんですよ。まぁ言い換えるのなら、自分が暇過ぎるから考えたくない事を考えてしまうんですよ。これは嫌いな人の事を考えるって事においても同じ事だと思います。自分の頭の中が嫌いな人の事でいっぱいになってるのは、自分が暇だからだったりするんです。だからこそ、僕は、そんな事を考えないで済む為にも、自分を忙しくしてしまうのがいいんじゃないかと思ってるんです。まぁむちゃくちゃ予定を入れろって感じにまでは思いmせん。でも嫌いな人の事を考えないで済む様に何か行動はしていた方がいいと僕は思います。じゃないと本当に嫌いな人の事ばかりが頭の中を巡ってしまう事になってしまうと思うからです。

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じゃあどんな事がいいのかって言ったら、僕は、自分の趣味みたいなものに没頭するのがいいんじゃないかと思ってます。だって、趣味って言ってるぐらいなので、その事は自分は好きな事ですよね。で、そうやって好きな事をやって自分が没頭していれば、これも自分の気分は良くなっていきますよね。まぁ仕事とかでむちゃくちゃ忙しくしてるって状態でも、嫌いな人の事は考えないで済むかもしれません。でも、それだと今度は違った意味で自分の心はギスギスしてしまうって感じになってしまうんじゃないかと思います。なので、自分が嫌いな人の事ばかりを考えてるなって思った時には、趣味など自分が楽しめる様な事をする様にしてみて下さい。きっと気がついたら、その嫌いな人の事なんて考えてないって事になると思いますよ。暇には憧れるかもしれません。でも、暇過ぎるってのもあまり良い事ではなかったりするんです。

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嫌いな人には近づかない

そして、もう1つ僕が、嫌いな人の事を考えない様にする為に必要だと思ってるのは、嫌いな人には近づかないって事に尽きるのかな？って思います。まぁもしかしたら、これはごくごく当たり前の事を言ってるのかもしれません。近づかないでいればその嫌いな人の事をそこまで考えないで済みますもんね。でもね、これはもの凄く不思議な事だと思うのですが、多くの人は、自分から自分が嫌いだと思ってる人に近づいていったりするんですよ。怖いもの見たさだったりするんですかね？で、近づいていって勝手に自分で気分を悪くしてるって感じだったりもすると僕は思います。でもね、向こうからこっちに勝手に近づいてくるって訳じゃなければ、自分からそう言う人に近づいていく必要って全くなかったりすると僕は思います。もうね、自分が誰に近づいて、誰から離れるかってのは結局自分次第だったりすると思うんです。なら、これからは、自分が嫌いだと思う人には近づいていくのはやめましょう。

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でね、そんな感じで嫌いな人との接点が少なくなっていけば、自然とその人の事を考える時間ってのも減っていくと思います。だって、その人と関わる事がなければ、その人の事が頭に浮かんでくる時間も減りますもんね。近くにいて自分の視線の中に入ってきたりするから、人は、その人の事を考えてしまったりするんですよ。そんな風にならない為にも、僕は、嫌いな人には近づかない様にしていって欲しいと思います。少なくとも自分から近づくって事はない様に気をつけていって下さい。まぁ100％の接点を切るって事は出来ないとは思います。でも、接触を少なくしていく事は可能なはずです。接触を減らして嫌いな人の事を考える時間を減らしていきましょう。本当に嫌いな人の事なんて考えても自分にとってプラスになる事は全くないと思います。

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まとめ

いかがだったでしょうか？嫌いな人の事ばかり考えて、イライラして怒りの感情が湧いてきてしまうなんて事はあったりするんじゃないかと思います。もうね、そんな風になってしまうのなら、嫌いな人の事を考えるなんて何の意味もない事だったりすると思います。そんな風にならない為にも、僕は、基本的には、嫌いな人の事なんて考えない方がいいんじゃないかと思ってるんです。

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で、その為に出来る事は、

嫌いな人の事ではなく、好きな人の事だけ考える
嫌いな人の事を考えられないぐらいに忙しくしてみる
嫌いな人には近づかない

って感じです。もうぶっちゃけた話、嫌いな人の事なんか考えるだけ時間の無駄なんです。そして、そんな事で怒りの感情を持ってしまうなんて何の意味もありません。なので何とかしてそんな人の事はきっぱりと忘れてしまうといいと思います。その為には、その人の事を考えられない様な状況を自分に作ってしまうって事が大事なんじゃないかと僕は思っています。