人生は不幸中の幸いだと思って生きると上手くいく

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、辛い事が自分の身に降りかかってきた時にどの様に気持ちを持っていってその辛さを乗り越えようとしますか？きっと多くの人は、その辛い事のポジティブな面を見つけてその辛さを乗り越えていこうとしたりするんじゃないかと思います。確かにそう言った方法はいろんな所で言われていますし、そんな風に多くの場所で言われてるって言う事はそれなりに効果はあるんだとは思います。

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でも、そうやって自分が辛いって感じのネガティブな事のポジティブな部分を見つけて気分を盛り上げていこうって言うのには、僕は、ちょっと違和感を感じてしまったりもするんです。だって、それってその辛い事自体に蓋をして無理やり明るく振舞おうとしてるだけな感じがするからです。そう言う事を続けていると、僕は、いずれもっと辛くなっていくんじゃないかと思うんです。じゃあそんな風に辛い事が起こってしまった時に、どの様な気持ちの持っていき方をすればいいかと言うと、人生に起こってしまった事は全て「不幸中の幸い」だと思う様にするといいんじゃないかと僕は思うんです。そうする事でなんとなくその状況を乗り越えていきやすくなっていくんじゃないかと僕は思ってます。

自分の身に降りかかってきた事にどう反応するかは自分次第どーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の身に降りかかってきた事によって自分の機嫌とか、気持ちとかって左右されたりしません...

ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

今自分の身に降りかかってる辛い事が本当に最悪な事なのかはわからない

じゃあまずなぜ僕が、人生は「不幸中の幸い」だと思って生きていくと上手くいくって思ってるかと言うと、今自分の身に降りかかってる辛い事が本当に最悪な事なのかはわからないと思うからなんです。まぁほとんどの人は、辛い事が自分の身に降りかかってる時には、それが最悪なケースだと思ってると思うんです。確かにそうですよね。だって、自分には辛い事が起きてるんですもんね。しかもそれはむちゃくちゃ運が悪いからそんな事になってるんだって思ってしまいますよね。これまでの選択が最悪なものだったりしたから、そんな風に辛い状況に追い込まれてるって思いますよね。まぁそうなってしまう気持ちはとてもよくわかります。でもね、ここでちょっと考えてみて欲しいんですが、その今自分が経験してる辛い事って本当に自分にとって最悪の事なんでしょうか？そして、自分が他の選択をしていたら、今より状況は良くなっていたんでしょうか？まぁその確率もあるとは思います。でも、それは100％ではないですよね。もしかしたら、違う選択をしていたら、今よりもっと悪い結果になっていたかもしれないんです。そう言う可能性だって十分にあるんですよ。

出来事は出来事でしかないと思って生きるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、何で自分にはこんなに悪い事ばかり起こるんだろう？って感じの事を思ったりしませんか？もう...

例えばですよ。車を運転してある所に向かってる状況を想像してみて下さい。かつ、その場所には絶対に遅れてはいけない状況に置かれてるって感じにも想像してみて下さい。で、今走ってる道はちゃんと舗装されてる道なのですが、そのまま行ったら5分ぐらい遅れてしまうと言う感じだったとしましょう。そして、次の角を曲がると近道があってそこを通れば、待ち合わせの時間より5分早く着くって言うのがわかってるとしましょう。でも、その近道は、舗装されていなくてかなりの砂利道って言う状況だったら、どんな選択をするでしょうか？おそらく思い切って近道をいく事を選ぶんじゃないかと思います（てか、そっちを選ぶ事にしておいて下さい（笑））。でも、その道を進んでいたら、砂利道のせいでタイヤがパンクしてしまったとしましょう。もう待ち合わせには間に合わなくなってしまいますよね。タイヤもパンクしちゃうし、時間にも間に合わないし最悪の展開ですよね。で、そんな時は「なんで自分にはこんな最悪な事が起こるんだ」って思っちゃいますよね。そして、近道なんかしないであのまま舗装された道をいっておけば、ちょっと遅れるぐらいで済んだのかもなって感じに思いますよね。

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でもね、これがそうとも言い切れないんですよ。もしかしたら、あのまま近道をせずに舗装された道を進んでいたとしたら、大事故に巻き込まれていた可能性だってあったかもしれないんです。そう考えたら、待ち合わせには完全に遅れたかもしれませんが、車のパンクぐらいで済んで良かったのかもしれません。もうこればっかりは、近道を選んでしまった時点で、近道をいかなかった場合のシナリオを見る事は出来ないし、その後の結末がどうなるのかなんて誰にもわからないんですよ。過去に戻ってやり直すなんて事は絶対に出来ないんですから。でも、僕が言いたいのはこう言う事なんです。自分が最悪だと思ってる目の前に起きている出来事より、もっと悪い事が違うシナリオの中では起きてる可能性は否定は出来ないんですよ。てか、そんな風に考える事が出来れば、自分に起きてる辛い事もなんとなく軽く感じる事が出来るんじゃないかと思います。これを僕は「不幸中の幸いメソッド」と呼んで、辛い事が起きた時には、今自分の身に降りかかってる事は最悪な事ではないと考える様にしています。こんなちょっとした事ですが、僕は、この方法は意外と自分の気持ちを楽にしてくれると思ってるんです。

自分に起こった出来事は自分に都合の良い様に解釈すればいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、なんでこんな事が自分の身に降りかかってきたんだろう？なんて事を思ってしまう事ってないで...

不幸の中に小さな幸せを見つけると言っても、完全にポジティブになる必要はない

でもね、そんな風に不幸の中に小さな幸せみたいなものを見つけると言っても、完全にポジティブになる必要はないって事も忘れないでいて下さい。もうね、自分の中の辛い事をポジティブで完全に覆ってしまうなんて事にはならない様に注意していって下さい。僕は、このやり方は結構危険なやり方なんじゃないかと思ってるんです。だって、そんな事をしたら、自分のネガティブの行き場がなくなってしまうと思うからです。それをやってしまうと、最終的には、自分のネガティブが爆発してしまう事にもなってしまうと思うです。だから、自分の身の上に辛い事が起きてるだとしたら、それはそれできちんと認めてあげて下さい。自分は今辛い状況に置かれてるって事はちゃんと受け入れて下さい。でもだからと言って、その状況を最悪の状況なんだって言う風には思わないでいて欲しいってのが、僕が思ってる事なんです。もしそれを最悪の状況だと思ってしまったら、それこそ本当に自分の気持ちは落ちていって、その辛い状況を乗り越えられなくなっていってしまうんじゃないかと思うからです。

無理やりポジティブになんかならなくていいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、出来る事ならポジティブでいたいなぁなんて事を考えていたりしませんか？まぁ誰だって、ネガ...

だからこそ、不幸中の幸いだと思ってみるといいと思ってるんです。それなら、自分は辛い状況にいるって事は認めてますよね。でも、それは最悪じゃないって言う風にも思ってたりしますよね。僕は、こんな風に考えるのが辛い時を乗り越えていく時には助けになっていくんじゃないかと思ってるんです。要は、今自分に起きてる出来事よりも悪い状況を想像して、自分はそれよりはマシだと思ってみるって感じにしておけば、自分は落ち込み過ぎないで済むって感じですかね。本当にね、僕は、辛い時にはこう言う事が助けになってくれると思うんです。そこで、自分に起きてる事は最悪なんだって思っていても、その状況を乗り越える助けになってくれる事はない様な気がします。これからは、そんな風に思ってみる様にしてみて下さい。本当にね、違う選択をしていたら、今よりもっと悪い事が起きてたかもしれないんですから。こればっかりは誰にもわからないんです。なら、そんな風に思ってみても悪くはないんじゃないでしょうか。てか、そんな風に思って自分の損になる事は絶対にないと僕は思っています。

自分の感情を否定しないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、感情って結構出ちゃう方ですか？まぁこんなのさすがに愚問ですよね。誰にだって感情ってある...

不幸中の幸いを見つける為には、自分のネガティブな思考に「でも」をつけてみるといい

じゃあそんな風にいろんな事を不幸中の幸いと考えるのがいいとして、一体どうやったらそう言う思考にたどり着く事が出来るのでしょう。辛い時には、その辛い事が頭の中を埋め尽くしてしまうので、そんな風に考えるのは難しいって思ってしまいますよね。で、結局自分に起こってる事全てが最悪って思ってしまいますよね。もうそうなってしまうのはしょうがない事だと僕は思います。で、そんな時に僕がオススメしたいのが、そう言うネガティブな事が頭に浮かんだ時には、そこでその思考をやめないで、その後に「でも」とつけてみるって事です。もうね、たったこんな事で、自分が思ってる最悪なケースから抜け出せちゃったりもするんですよ。

ネガティブが浮かんできたら「でも」で否定するといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の頭の中にネガティブな事が思い浮かんでしまうことってないですか？まぁ誰にでもそんな...

上の例で例えるなら、タイヤがパンクした時には「タイヤがパンクしちゃって時間にも間に合わなくて最悪だ」って事が頭に浮かぶ事がほとんどですよね。そこでそのまま考えを止めてしまったら、その状況が最悪のままになってしまいますよね。でも、それに「でも」とつけてみたらどうでしょう。おそらく、その状況よりも、もっと酷い事が起こったかもしれないって考えが続かざるを得なくなるんじゃないでしょうか？だって、「でも」って言うのは、前にある事を否定する為にある言葉ですもんね。まぁこれだけを聞いてると、ホントかよ？って思うかもしれません。でも、これが意外と上手くいったりするんです。どうやっても違う選択肢を選んでいた方が良かったって言う感じの思考にはつながっていかないと思うんです。で、今の状況はそこまで悪くはないんだって言う風に思える様にもなっていくと思うんです。もうね、自分が辛い状況に置かれてる時ってこんな事が自分の助けになってくれたりもするんです。本当にちょっとした事なので、もし良かったら騙されたと思ってやってみて下さい。きっと自分の気持ちは楽になっていくと思います。

反対の反対は賛成だって事は忘れないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、「反対の反対は賛成なのだ」って言葉を聞いた事ってないですか？これを聞いた事があるっての...

まとめ

いかがだったでしょうか？辛い事が起こった時には、それを無理やりポジティブが上書きしようとしてしまったりするんじゃないかと思います。でも、そうやって無理にポジティブになるって自分をさらに追い込んでしまったりもすると僕は思うんです。そんな風にならない為には、僕は、人生は基本的に「不幸中の幸い」だって思ってみるといいんじゃないかと思ってるんです。そんな風に思う事が出来れば人生って意外と上手く回っていくんじゃないかとも思ってるんです。

本当に辛い時には、今より最悪な状況を想像してみるといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の人生が辛くて、辛くてしょうがないって感じの状態に陥った事ってないですか？もうね、...

それはなぜかと言うと、今自分の身に降りかかってる事が本当に最悪の事なのかってのは誰にもわからなかったりするからです。もし今とは違う選択をしていたら、今起きてる事よりももっと悪い事が起きてた可能性だって十分にある訳なんです。もうね、そんな風に思ってみるといいんじゃないかと思います。でも、ここで忘れないでいて欲しいのは、そんな風に思うとしても、完全にポジティブにはならなくていいって事なんです。ここで自分のネガティブをポジティブで覆い隠そうとすると、自分のネガティブの行き場がなくなってもっと辛くなってしまう事になってしまったりすると思います。だからこそ、「不幸中の幸い」ぐらいに思うのがちょうどいいんじゃないかと僕は思ってます。で、それをする為に有効だと思うのが、僕は、自分のネガティブな思考の後に「でも」ってつけてみる事だと思います。それが出来れば、ネガティブを否定する事になるので、少しは「不幸中の幸い」って思いやすくなると思います。で、僕は、こんな風にする事が出来れば、辛い事が自分に起きても落ち込み過ぎずに乗り越えていける様になるんじゃないかと思ってます。