辛い時は笑いを求めて動いてみるといい

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、辛い時には笑った方がいいって感じの事を聞いた事ってないですか？確かにこれって理にかなっている感じがしますよね。僕も笑うって事は辛い状況から引っ張り出してくれるってのは間違いないとは思っています。でも、それは自分が笑える限りはって制限がつくんじゃないかな？とも思います。こんな事を言ったら何当たり前の事を言ってんの？って思われるかもしれません。笑えないんだったら、笑う事なんて出来ないですもんね。何言ってんの？って感じに思いますよね。

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でもね、これは冗談でもなんでもないんです。これはもしかしたら、本当に辛い状況に陥った人ならわかってもらえるんじゃないかと思うのですが、人生のどん底で、もうこれ以上ないぐらいの辛さになると、人ってのは感情が一切出せなくなってしまうものだったりするんです。顔が能面の様にひきつってしまって、笑う事も、泣く事も出来なくなってしまったりするんです。僕にも過去にそんな時がありました。辛くて辛くて感情が出せない時がありました。でも、そこから救ってくれたものの1つに笑いがあったのも確かなんです。けど、そんな状態にいる人に、辛かったら笑えって言ってもちょっと厳しいと思うんです。だって笑いたくても笑えないんですもん。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分が辛い状況にいるのなら、ちょっとでもいいから笑いを求めて動いてみるといいかもよって感じの事を言いたいんです。それが自分を救ってくれたりするからです。

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ここでは、なぜ僕がその様に考えてるかについて簡単に解説してみたいと思います。

辛い時には何もしたくなくなる

じゃあまずなぜ僕が、辛い時には笑いを求めて動いてみるといいって思ってるかと言うと、僕のこれまでの感覚では、辛い時って何もしたくなくなってしまうと思うからなんです。これは皆さんもなんとなくわかって頂けるんじゃないかと思います。だって、辛いんですもんね、何もしないでじっとしてたいって感じになりますよね。でもね、ここで何もしないでじっとしてるのは可能な限りやめていった方がいいと思うんです。それをしてしまうとどんどん自分の気持ちは落ち込んでいって、さらに辛くなっていってしまうと思うからです。ちょっと厳しい事を言うかもしれませんが、辛い時ほど何かしらか動いた方が良かったりするんですよ。その方が少しずつでも自分の周りの展開が変わっていって、自分の置かれてる状況が変わっていったりもするからなんです。まぁ今が辛さのどん底って言うのなら、そこで無理して動く必要はないかもしれません。でも、少し状況が落ち着いてきて、自分に少しの余裕が出てきたりした時なんかには、僕は、じっとしてないで何かしらか動いていって欲しいと思うんです。辛いのはわかります。でも、それが本当に大事な事だったりするんです。

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で、そんな時にちょうどいいのが、僕は、笑いを求めて動き出すって感じなのかな？って思うんです。もうね、自分がむちゃくちゃ辛い時に何か新しい事を始めてみたり、難しい事をやろうとしたりしたら辛い気持ちが消えてなくなる事ってないんじゃないかと思うんです。どちらかと言ったら、もっと自分が辛くなってやる気がなくなってしまうって感じになってしまうんじゃないかと思うんです。だからこそ、僕は、笑いを求めて動くぐらいがいいのかな？って思います。それなら自分が辛くても、ちょっとは楽しい気分で動き出せる様になるんじゃないかと思うからです。本当にね、辛い時には動きたくなくなっちゃうんです。だからこそ、自分をそこまで追い込まない形で動き出していくってのがキモだったりすると僕は思います。その為には、僕は、笑いを求めて動き出すってのは案外有効だったりするんじゃないかと思っているんです。きっとそれぐらいなら、辛くてもやってやれない事はないんじゃないかと思うからです。

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笑う事が出来たら、少しは辛い事が忘れられる

そして、次に僕が、辛い時には笑いを求めて動き出してみるといいと思ってるのは、僕の感覚では、笑う事が出来たら、少しは辛い事を忘れる事が出来たりするんじゃないかと思うからです。僕は、自分が辛い時ってのは、その辛い事ばかりを考えてしまうから、辛いってのがあるんじゃないかと思います。言い換えるのなら、自分の頭の中でどんどん辛さを増幅してしまったりするからさらに辛くなるって感じでしょうか？で、そんな時に、ほんの一瞬でも辛い事を忘れる事が出来たら、どうでしょう？僕は、辛い事自体がなくなる訳じゃないとは思いますが、自分の辛さってのは軽減されていくと思うんです。僕は、辛い時にまず最初にやるべき事は、こんな事なんじゃないかと思ってるんです。辛い事を忘れて、ちょっと自分の気持ちをホッとさせてあげるってのが辛い所から抜け出す為の第一歩だったりすると思うんです。まぁ基本的には何かに没頭していれば、辛い事を考える時間は減って、辛い事を忘れていけるとは思います。だから、没頭の内容はなんでもいいとは思うんです。でも、その時に僕は、自分が笑える事だったらなおさらいいんじゃないかと思うんです。

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だって、笑うってもの凄く自分を癒してくれると思うからです。で、笑っていれば自分の気持ちは少しずつでもポジティブにもなっていくと思うからです。まぁ皆さんもなんとなくは理解してると思いますが、笑いの力って結構凄かったりするんですよ。辛い時には、その力を利用してしまいましょうよ。辛い時には、無理して頑張る必要はないと思います。でもだからと言って、何もしなかったら、辛いままです。なので、僕は、笑いを求めて動いてみるといいと思うんです。今の時代、笑いの元を探そうと思えば、すぐに見つかるんじゃないかと思います。笑える動画なんかを見つけてみて下さい。それを見て笑ってみて下さい。そんな感じのちょっとした行動が自分を辛いどん底から引き上げてくれたりするはずです。

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最初は偽物の笑いであったとしても、そのうち本当に楽しくなってくる

そして、これはいろんな所で言われていたりするので、皆さんもなんとなく知っていたりするんじゃないかと思うのですが、笑顔を作るだけでも、笑いの効果はあったりするらしいんですよ。笑顔を作るだけで、それが自分の免疫を活性化してくれるなんて事もあったりするらしんですよ。だからと言う訳じゃないですが、僕は、自分が辛い時にもちょっと笑顔を作ってみるってのもやってみて損はないんじゃないかと思うんです。もうね、免疫がどうとかはこの際わきに置いておきましょう。でも、僕は、作り笑顔であっても、自分の気持ちは少しは盛り上がっていくと思うんです。そして、最初は偽物の笑いであったとしても、それはそのうち本当の楽しみを自分にもたらしてくれると思うんです。まぁこれが本当かどうかは別として、僕は、辛い時に自分に笑顔を作っていくって行為は、少なくとも自分にとって損にはならないんじゃないかと思います。だからこそ、笑いを求めて動くって事が大事かな？って思うんです。だって、面白い事がないのに作り笑顔を作るって小っ恥ずかしいじゃないですか。しかも自分が辛い状況だったらなおさらそんな事したくないって感じに意固地になってしまうんじゃないかとも思います。

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もうそれだったら、少しでも面白いものを探してみましょうよ。で、それを見て作り笑顔でも作ってみましょうよ。それなら恥ずかしく感じる事もなく作り笑顔を作る事は出来るんんじゃないでしょうか。もうね、騙されたと思ってやってみて下さい。最初はバカバカしいと思うかもしれません。でも、そのうち本当に楽しくなってくるはずです。少しでも楽しいと思える様になったら、本気の辛い所からは抜け出せる様になっていくはずです。別に難しい事をやれって言ってる訳じゃないんです。でも、辛いからって、笑いを封印してじっとしてても、何も始まりません。笑っても、笑わなくても辛いなら、ちょっとでも笑顔を作ってみましょうよ。やらないよりはマシなんじゃないかと思います。それで自分の気持ちが癒やされたり、辛さが吹っ切れたりしたらラッキーだと思います。最初は偽物でもいいと思います。辛いなら笑ってみましょう。それが何かしらかのきっかけになると僕は思っています。

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まとめ

いかがだったでしょうか？辛い時には笑った方がいいってのは、僕の経験から言っても間違ってはいないとは思います。本当に辛い時には笑えないってのも実際だったりすると思います。なので、そんな時には、無理に笑おうとするんじゃなくて、笑いを求めて動き出すって感じの緩いスタンスでいるといいんじゃないかと思います。

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でもなんで、そんな風に辛い時には笑いを求めて動き出すって感じでいた方がいいでしょう？それに関して僕が思うのは、大抵の場合、辛い時には何もしたくなくなってしまうと思うからなんです。だから、少しは何かしらかで動き出した方がいいんです。そして、その時は笑いを求めるぐらいの緩い行動がオススメだったりするんです。それぐらいだったら、気負う事なく出来たりするんじゃないかと思うからです。で、もしそこで少しでも笑う事が出来たら、辛い事を忘れる事も出来たりすると思います。辛い時に辛いのは、辛い事を考え続けてしまう事だと思います。笑う事でそれを忘れられるなら、笑って損はないと僕は思います。でね、最初は例え偽物の笑いだったとしても、全然いいんですよ。それが続いていれば、いずれ本当の楽しみに変わっていったりすると思うからです。なので、笑いを求めて動いて、作り笑顔でも作ってみて下さい。それがいずれ本当の楽しみを自分に持ってきてくれます。それが自分を本当に救ってくれたりするんです。辛いなら笑いを探しにいきましょう。で、それを見て少しでも笑ってみましょう。それが大事な事だったりすると僕は思っています。