1人の時間は大切にした方がいい｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、人間は社会的な生き物だって感じの言葉を聞いた事ってありませんか？この言葉をもの凄く簡単にと言い換えると、人は誰かと関わり合う事なしでは生きていけない生き物だって感じかな？って僕は思います。まぁこれはなんとなく共感して頂けるんじゃないかと思います。誰だって、誰かしらかとは関わっているし、1人では生きていけないですもんね。

肩書きにこだわる人は相手にしなくていいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、周りに、やたらと肩書きにこだわる人っていたりしませんか？名刺とか、メールの署名とかにや...

だからと言う訳ではないですが、僕は、他人と関わる事って大事にしていった方がいいと思います。てか、逆に1人で全てをやろうとなんて事は考えない方がいいんじゃないかぐらいに思っています。だって、1人で出来る事なんてたかがしれていると思うからです。そして、いろんな人が関わって協力とかをしていった方が、確実に多くの事を成し遂げられたりすると思うからです。まぁでもここで矛盾をする様ですが、だからと言って、全ての場面で人と絡まなくちゃいけないとも思わないんです。時には自分1人だけの時間ってものを大切にするって事も同じ様に必要な事なんじゃないかと思います。ここは絶対に忘れないでいて下さい。何事にもバランスが大事だったりするんです。

嫌うなら1人で嫌うどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、誰かの事を嫌いになった事ってありませんか？よーく自分の心に聞いてみて下さい。そんな事の...

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

1人になる事は自分の思考を整理する為には必要な事

じゃあまずなぜ僕が、1人の時間ってものは大切にしていった方がいいと思ってるかと言うと、1人になる事ってのは自分の思考を整理する為には必要な行為だと思っていたりするからです。まぁ先ほどもちょっと言った様に、どれだけ人と協力する事が自分1人で出来ない事を前に進める為の助けになるとしても、常に誰かと何かをやらなきゃならないって事はありません。時には自分1人になってやらなきゃいけない事もあると思います。その中の1つが自分と向き合うって事なんじゃないかと僕は思います。確かに自分と向き合う中であっても、誰かに話を聞いてもらう事で、自分の考えが整理されるって事もあるので、全てが全てとは言いませんが、基本的には自分との対話ってのは自分1人で行う事が多いものなんじゃないかと思うんです。で、こうやって言うと、何か自分探しみたいなものをするって感じに聞こえてしまうかもしれませんが、自分と向き合うって別に自分を探すって事だけじゃなく、とにかくどんな事であっても自分の頭で考えるって事でもあると思うんです。言い換えるなら自分の思考を整理するって事に近いんじゃないかと思います。

行動は思考に左右されるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の考えてる事が自分の行動にかなりの影響を与えているって気が付いていますか？まぁ「そ...

人は、誰でも何かしらかを頭の中で考えていると思います。でも時には、その思考ってものを整理したりする必要ってあったりすると思うんです。で、そんな時には1人でボーッと考える事が必要になってきたりすると思います。周りから見たらボーッとして何もしていない様に見えるかもしれませんが、こう言う時間がなくただ日々の生活をこなしているだけだと、ただロボットの様に物事をこなすってだけになってしまうと思うんです。まぁこれは何かを進めていく時だけに必要な事ではなくて、どんな場面であっても1人になって考える時間ってのはとても重要だと思います。思考に耽って、自分が考えている事を掘り下げたり、考えを深めていく事ももちろん大切です。でもそれだけじゃなく、自分の思考を整理するって事は時にはストレス解消に繋がる事もあるんじゃないかと僕は思うんです。

ストレスが溜まってきたら、こまめにガスは抜いた方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、ストレスってありますか？正直言ってストレスが全くな言って人は、いないんじゃないかと思い...

それはどう言う事かと言うと、ストレスの原因の1つに不安を抱えているって事もあると思います。で、その不安ってのは頭の中で何かはっきりしないモヤモヤしもたものがあって先が見えなくなっている時に起こる事が多いんじゃないかと思います。だから、その不安の元は何なのかって事が、思考を整理する事ではっきりしてくると意外と不安ってのは、そこまで大した事がないって事が見えてきて、対処出来る様になったりするのです。で、不安に対処出来る様になれば、不安も軽減されてストレスも減るって感じで、思考に耽けるって行為がストレス解消につながったりもすると僕は思います。まぁこれが全ての人に当てはまるかどうかはわかりませんが、僕は、1人になっていろんな事を考える時間ってのは、誰にとっても必要な事なんじゃないかと思っています。

出来るかどうかが不安ならやってみるといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、これって自分に出来るかな？って感じに不安を感じてしまう事ってないですか？で、そんな風に...

1人の方が物事の進みは速くなる

そして、次に僕が、1人の時間は大切にした方がいいと思ってるのは、1人でいろいろやった方が物事の進みは速くなるって思っていたりするからです。まぁこれは何となくわかりますよね。1人の方が確実にフットワークは軽くなりますもんね。確かに沢山の人がいた方が出来る事は増えると思います。でも、多くの人が絡めば、今度はいろんな事を決定するのに時間がかかったりもするもんなんです。そうすると、結果的に物事が進んでいく時間は遅くなっていきます。もうね、これは良い悪いではなくて、しょうがない事だと思います。だって、全ての人が同じ様に考えてる訳じゃないですし、全ての人が同じ熱量でその事に関わってる訳でもなかったりするからです。そう言うものを統一して1つの方向に進んでいくってそれなりに時間がかかるものなんです。でも、何かを1人でやってる場合はどうでしょう？きっとね、決定も、行動も短時間で進めていける様になっていくんじゃないかと思います。だからこそ、僕は、1人でやる時間ってものあっていいのかな？って思うんです。

必要のないこだわりは手放すどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分なりのこだわりってものを持っていたりしますか？これが好きとか、自分の生き方はこうと...

まぁだからと言って、全ての事を1人でやった方がいいとまでは思わないでいて下さい。基本は、いろんな人と協力したり、誰かの助けを借りたりって事が大事です。でもだからと言って、全く1人でやってはいけないって事もないんですよ。どうしても、スピードを出したい時とかには、1人でやらなきゃいけない時もあるんです。僕は、そう言う時間も時には大事にしていった方がいいんじゃないのかな？って思うんです。まぁ時には、そう言う独断みたいな事が批判されたりする事もあるかもしれません。でも、時々ならしょうがない事だと思います。常に1人でなんでもかんでもやろうとして、孤立したりするのは違うと思います。でも、どうしてもって時には、1人でやる時間も必要だったりするんです。そう言う事は、覚えていて悪くはないと思います。人と一緒にやる事はもちろん大切ですが、1人でやるって時間はあっていいんです。

可能な限り孤立はしない方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の周りにいる人と上手く付き合っていけてますか？まぁもの凄くみんなと仲良く出来ている...

1人になれる場所・1人になる方法を見つけておく

じゃあどの様にしたら、自分にとっての1人の時間を大切にしていけるかって言ったら、僕は、普段から1人になれる場所や、1人になる為の方法を見つけておくって事が大事なんじゃないかと思います。これがあるとないとじゃ自分の心の余裕が違ってくると思うからです。こんなかんじで、1人になれる場所を確保しておくってとても重要な事だと思います。例えば、外なら公園、家の中ならトイレとか、1人になれる場所を決めておいて、「そこにいる時はそっとしておいて欲しい」と周りに伝えておくってのがいいかもしれません。実は、簡単な様で1人になるって意外と難しい事だったりするからです。

時には自然に触れる事を忘れないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、「最近なんだか疲れが全然取れないな」なんて事を感じていたりしませんか？まぁ基本的に誰で...

僕の場合は、外を走るってのが1つの方法です。誰かと一緒に走るって事をしなければ、基本的には誰にも邪魔されないですもんね。そして、運動をしながら考え事をしていると意外と良いアイデアが浮かんできたりもするんです。でも、これのちょっとした難点は、走り終わる頃にはそのアイデアを忘れてしまっている事もあるって事です（笑）。まぁでも運動（特にランニング）は思ったよりも思考に没頭出来るのでおすすめです。そして、職場では、僕は、自分専用のオフィスがあるのでそこにこもってしまえば1人になる事はできます。でも、基本的に僕は自分のオフィスのドアを閉めない事にしているので、本当に誰にも邪魔されずに集中したい時にはノイズキャンセリング機能のついたヘッドフォンをしてなるべく自分の中に閉じこもれる環境を作っています。そして、この方法は、職場だけじゃなく家にいる時も、1人になりたい時にはやっていたりします。こんな感じで、自分なりの1人になる時間の作り方って持ってるといいと僕は思うんです。1人になりたい時って突然やってきますし、1人になれる時ってのも突然やってきます。そんな時にすぐ1人になれるって自分の精神衛生を保つ為には重要なスキルなんじゃないかと僕は思っています。1人になる時間って誰にとっても必要ですもんね。

定期的に運動はした方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、運動って好きですか？まぁきっと多くの人は、運動する事って嫌いじゃないと思います。だって...

まとめ

いかがだったでしょうか？人と上手に関わっていくって事はとても大事な事ですし、どうやって他人とコミュニケーションをとっていくかって事がいろんな所で議論されていると思います。でもだからと言って、全ての場面で人と関わっていかなきゃいけない訳じゃないとも僕は思うんです。そして、どんなに外向的な人だろうが、どんなに内向的な人だろうが1人になる時間は必要だと思います。だからと言う訳じゃないですが、僕は、1人の時間ってのは大切にしていった方がいいと思っているんです。

孤独ってのはそこまで悪いもんじゃないどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、孤独って言葉にどんなイメージを持っていますか？まぁこれは僕の勝手な想像なのですが、多く...

それはなぜかと言うと、1人になるって事は自分の思考を整理する為に必要な事だったりするからです。こう言う事って、他人に相談する事でも可能ではあるとは思いますが、1人になって自分と向き合うって事も必要だったりすると思います。そして、いろんな事を進めていくには1人の方が速く出来るってのもあると思います。協力するって大事ですが、沢山の人が関わってくると確実にスピード感は下がります。そんな意味からも、僕は、1人になる事って時には大事な事だと思っているんです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、そんな時の為に自分なりの1人時間の作り方を普段から準備しておくといいんじゃないかと思います。みんなとワイワイガヤガヤやるのも楽しいですが、1人の時間も大切にする事は忘れない方がいいんじゃないかと僕は思っています。