心が泣いている時には、ちゃんと泣いた方がいい
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どーも、ゆーすけです。
突然ですが皆さんは、気持ちが落ち込んで泣きたくなる時ってありませんか？誰にだってそんな時ってありますよね。で、そんな時、皆さんだったらちゃんと泣く事って出来てますか？それとも泣く事は恥ずかしいとか思って我慢しちゃったりしますか？まぁこれは絶対ではないとは思うのですが、僕は、自分の心が泣いている様な時には、ちゃんと泣いた方がいいと思うんです。
これは僕の経験から感じている事なのですが、感情って出さないで我慢してたりすると、そのうち感情自体が出なくなってしまったりするんです。てか、どのタイミングで感情ってものを出していけばいいのかってのがわからなくなってしまったりもするんです。これってね、本当に辛い事だったりするんですよ。しかも、自分が泣きたいのに泣けないって本当に苦しい事だったりするんです。だからこそ、泣きない時には泣くって事を我慢したりしないで欲しいんです。涙を我慢するってなんかカッコ良く聞こえたりするかもしれませんが、それはあまり自分の為にはならないって事は覚えていて損はないんじゃないかと僕は思います。
ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。
もくじ
泣くと吹っ切れる
じゃあまずなぜ僕が、心が泣いてる時には、ちゃんと泣いた方がいいって思ってるかと言うと、単純に泣くといろんな事が吹っ切れると思うからです。もうこれは、詳しく説明する必要はないかとは思いますが、泣いた後って気持ちがスッキリする事が多いと思います。特に声を上げてワンワン泣くとその傾向が強い気がします。これは僕の勝手な想像なのですが、そうやって泣くと言う感情を外に出す事で、自分の中にたまってる辛い感情が表に出ていってくれるからなんじゃないかと思います。で、声をあげて泣くってのは、その辛い気持ちを表に吐き出す助けになってくれると僕は思うんです。だからこそ、僕は、心が泣いてる時には、我慢なんてしないで泣いてスッキリした方がいいんじゃないかと思っているんです。
これは僕の経験なのですが、僕は、自分の大失敗で苦しい状況に陥った時、いろんな事を我慢し過ぎて感情が出せなくなってしまったんです。もうね、自分が感情を出してテンパってしまったら、周りに悪影響が出ると思って、全てをポーカーフェイスで乗り切ろうって感じで感情を自分の中に閉じ込めてしまったんです。きっとね、これが失敗でした。そんな感じなので、きっと周りから見たら、顔は能面の様だったと思います。そして、自分の心は冷めきった感じになってしまって、何もかもが他人事の様に感じていました。なんだかその時は、自分が生きてるのか、生きてないのかわからないって感じだったんです。もうね、感情を出さないで我慢するって人をこんな感じにしてしまうんじゃないかと思います。
でも、僕は、このまま感情を隠してポーカーフェイスを貫いたら自分が壊れてしまうと、どう言う訳だか、その時に思う事が出来たんです。で、このままじゃやばいと思って、意を決して自分の研究室で一緒に働いてくれているメンバーに自分の辛さを漏らしてみたのです。その時はさすがにボスとしてみんなの前で泣く訳にはいかず、涙はこらえましたが、なんとなく固まっていた辛さが溶け出していくのがなんとなくわかりました。そして、その晩に家に帰って奥さんの胸で声を出して泣く事が出来たのです。特に理由があった訳ではなかったのですが、辛かった感情が一気に自分の中から噴き出してきた感じでした。その時を境になんとなくですが、「もうなる様にしかならないから、やるだけやってみよう」と、それまでうじうじしていた気持ちがスッキリして吹っ切れた気がします。この経験から僕が学んだ事は、感情は隠さない方がいいって事と、声を出して泣くと意外と吹っ切れるって事です。だから、もし皆さんも何か辛い事があったりした様な時には、その感情は外に出した方がいいと思います。そして、思いっきり泣いてみるといいんじゃないかと僕は思います。
心で泣きたいだけ泣く
まぁそんな事を言っても、いろんな事情があって思い切って泣くって事が出来ないなんて事も時にはあると思います。で、多くの人は、そんな時には、泣くのを我慢してなんとかやり過ごそうって思ったりもすると思います。で、先ほど言った僕の状況じゃないですが、ポーカーフェイスになってみたり、逆に笑ってその場をしのごうなんて事もしてしまったりもしちゃうんじゃないかと思います。だって、そうしていれば、泣きたい気持ちも見なかった事に出来そうな気になりますもんね。でもね、やっぱりそこれは危険なんですよ。泣きたいとか、辛いとかって気持ちを見なかった事にして流そうとなんて絶対にしないで下さい。本当にね、自分の気持ちの行き場がなくなって自分が壊れてしまう事にもなりかねません。
じゃあそんな時にはどうしていけばいいのかって言ったら、僕は、思う存分心の中で泣きたいだけ泣けばいいんじゃないかと思います。どっぷり悲しみに浸って、自分が納得するまで心を泣かせてあげればいいんじゃないかと思うんです。例え人前で泣いたり、声を出して泣いたり出来なくても、やはりその辛い感情を無理に押し殺してはいけないんじゃないかと思うからです。往々にして、人はこの辛さにどっぷり浸ると言う儀式をしないんじゃないかと思います。例え涙が出なくても「辛いなぁ」と自分の状況を認めてあげるって事が大事だったりすると思います。で、僕はこんな風にする事を心で泣くって言ってもいいんじゃないかと思っているんです。意外と忘れがちですが、辛い時には、心でちゃんと泣くって言う事はとても大事な事だと思います。じゃないと、辛い気持ちの行き場がなくなっていつまでも辛さが心の奥底でくすぶってしまう事になってしまうと思うからです。
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強制的に泣く方法を持っておくのもアリ
それでもやっぱり自分に泣くのは難しいって思われる方もいらっしゃるんじゃないかと思います。そして、泣くのを我慢し過ぎてどうやって泣いたらいいかがわからなくなってしまったって感じの人のいたりすると思うんです。もうね、そんな時には、自分が強制的に泣く方法ってのを持っておくのもいいんじゃないかと僕は思います。皆さんは、笑う時には作り笑いなんてものをする事が出来たりしますよね。で、作り笑いでも、本当に笑ってる時と同じ効果が得られるなんて感じの事を聞いた事もあったりするんじゃないかと思います。で、僕は、それと同じ様な感じで、作り泣きってのもあっていいと思いますし、そう言うものを無理やり作ってしまうってのも正直言ってアリなんじゃないかと思っているんです。
まぁだからと言って、この場合は、泣き真似みたいな事をするのではなく、自分が泣きたい時に泣ける様な準備をしておくって感じに近いかもしれません。皆さんも、自分が笑いたかったりしたら、お笑いの番組を見るとかって事をしたりする事はあったりすると思います。それと同じで、自分が泣ける様なドラマとか、映画とか、本とかを持っておくってのが意外と自分の助けになってくれたりすると僕は思います。そう言うものを普段から探しておいて、見つかったら手元に常においておくって感じにしておくといいんじゃないかと思います。で、自分が辛いと思ったけど、どうにも泣けないって時には、そう言うものを利用して作り泣きをしてしまうって感じです。まぁこれだけで全てが解決する事はないとは思いますが、無理やりにでも泣く事でスッキリして、いろんな事が吹っ切れる様になっていったりするんじゃないかと僕は思っています。
まとめ
いかがだったでしょうか？誰にでも、辛くて気持ちが落ち込んでしまう時はやってくると思います。でも、そう言う感情ってものを隠そうと無理に頑張ってしまう事って多かったりするんじゃないかと思います。でもね、僕は、そんな風に自分が辛くて心が泣いている様な時には、がっつり泣いてもいいんじゃないかと思います。てか、思いっきり泣いた方がいいんじゃないかぐらいに思うんです。
それはなぜかと言うと、単純に泣くとスッキリしていろんな事が吹っ切れるからです。でも、そこで我慢し続けて泣かなかったら、いずれ感情が出せなくなって自分がむちゃくちゃ辛くなってしまう事になるんです。なので、例え本当に泣けなかったとしても、心の中でその辛い感情としっかり向き合って、心で泣くって言う事は行う様にして下さい。それが自分の感情を表に出す助けになってくれるはずです。で、もう1つ。自分が泣きたい時に強制的に泣ける様なものを持っておくって事も忘れないでいて下さい。泣くって事を我慢する必要なんてないんです。なんとかして泣く様にして下さい。それが自分を次に向かわせてくれる事になったりすると思うからです。
ゆーすけ
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