自分は自分の1番のファンでいるといい｜心を軽くする生き方道場

どーも、ゆーすけです。

突然ですが皆さんは、自分が辛い時に、自分の事を労ってあげる事って出来ていますか？自分が自信を失っている時なんかに、自分の事を慰めてあげる事って出来ていますか？これは僕の勝手な想像だったりするんですが、落ち込んでる自分に対して、さらに自分を追い詰める様な事をしていたりするんじゃないでしょうか？基本的に人は自分に対して厳しかったりします。で、どう言う訳だか自分の事を嫌いだったりもすると思うんです。でもね、僕は、自分に対しては、そんな風に接したりはしない方がいいんじゃないのかな？って思うんです。

辛い時ほど上を向くどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の気持ちが辛い時って自分の目線ってどこを見てるかって考えた事ってありますか？自分の...

どちらかと言ったら、自分にはもっと優しくしてあげたり、自分の事を癒してあげたりした方がいいんじゃないかと思うんです。特に、自分が辛い状況にある時とか、自分に自信を失ってる様な時にはなおさらだったりするんじゃないかと思います。まぁそうじゃない時でも、僕は、自分に厳しくし過ぎたりはしない方がいいのかな？って思います。じゃあどの様にしたら、自分に優しくしたり、自分の事を癒してあげる様になっていけるんでしょう？それに関して僕が思うのは、自分が自分の1番のファンになるって事だったりするんじゃないかと思います。てか、僕は、自分が自分の1番のファンじゃなきゃいけないぐらいに思っています。それが出来なきゃ、生きるのって結構苦しくなっていくんじゃないかと思うからです。

自分の事はもっと誇りに思った方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分に自信がありますか？まぁこんな質問をしといてなんなのですが、自分に自信満々の人なん...

ここでは、なぜ僕がその様に考えているかについて簡単に解説してみたいと思います。

自分ぐらいは自分の味方でいてあげる

じゃあまずなぜ僕が、自分は自分のファンでいるって事が大事だと思っているかと言うと、そんな風にしていれば、自分は自分の味方になってあげる事が出来ると思うからなんです。だって、普通に考えてみて下さいよ。自分がもし誰かのファンだと思ってるであれば、自分はその人の味方みたいなもんですよね。どう考えてもその人の敵にはならないですよね。だからこそ、僕は、自分は自分のファンだと思っていて欲しいんですよ。自分が辛い時とか、自分に自信を失っている時とかって自分は落ち込んでしまっていて、もの凄く孤独を感じていたりすると思うんです。で、そんな時は、「こんなに苦しんでいるのは自分1人だけで、周りのみんなはとても幸せそうに見える、そして、誰もこちらの事なんか気にしてくれてないんじゃないか？」みたいな感じに思ってしまって、だんだんと周りにいる人が全て敵に見えてくるって感じになってしまう事もあったりするんじゃないかと思います。まぁ実際はそんな事はなくて、周りもそれなりに落ち込んでいるこちらの事を気にかけてくれてはいるんでしょうけど、こちら的にはそう言うものを一切感じる事は出来ずに、さらに孤独感を感じてしまうなんて感じになってしまうと僕は思います。

自分だけは自分の味方になるといいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、誰かに自分の味方になって欲しいなって感じの事を思ったりしますか？そりゃ誰だってそうです...

でも、ここで冷静になってよーく考えてみて下さい。もし本当に誰もこちらの事を気にしてくれていなくて放って置かれたとしても、たった1人だけこちらの味方になってくれる人がいるんです。それは、自分です。自分だけは、どんな事が起きていても自分の事を見てくれている存在なんです。しかも自分の事を自分の1番そばで見てくれている存在なんです。逆に言えば、どんなに自分の事を見たくなくても見てる存在だったりするんです。だって、それは自分の事なんですから。だからと言う訳じゃないですが、僕は、辛い時とか、自信を失ってる時とかなんかには、せめて自分ぐらいは自分の味方でいてあげるといいんじゃないかな？って思うんです。そんな時ぐらいは、自分で自分に寄り添って

自分

よく頑張ってるね、偉いよ

って感じの事を言ってあげてもいいんじゃないかと思うんです。で、僕は、そう言う事を出来る様になる為にも、自分のファンでいて欲しいんですよ。ファンだったら、相手が弱ってる時には、絶対に支えになってあげたいと思いますよね。だからこそ、自分のファンになるんです。そして、自分の事を心の底から応援してあげる様にしてみて下さい。そんな風にしていれば、辛くて自信がなくなってる時もなんとか乗り越えていける様になるはずです。

自分を信じてくれる人の事は大切にした方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分が本当の本当に落ち込んでこのままではもう絶対に立ち直れないんじゃないかな？ってぐら...

自分を認める閾値を下げる

で、そんな風に自分のファンになる為には、ある程度自分の事を好きにある必要ってありますよね。だって、自分が好きと思えない人の事を応援したいなんて思えないですもんね。まぁでも自分の事を今すぐ好きになるって結構ハードルが高かったりすると思います。特にこれまで自分に対して厳しく接してきた様な人にとってはなおさらだったりすると思います。でもね、僕は、自分の事をすぐに好きになれなくても、嫌いになったりするのは今すぐにでも出来る様になるんじゃないかと思うんです。その為にまず出来る事は、自分を認める閾値を下げまくってみるってのが大事かな？って思うんです。言い換えるのなら、自分への期待値を下げるって感じかな？とも思います。だって、あまりに自分への期待が高過ぎると、いろんな事が出来ない自分に対してイライラしてしまって認めるどころではなくなってしまうと思うからです。

出来ない自分を認める事が出来ると人生は楽になるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、他の人が普通に出来ている事が自分に出来なかったりすると苦しい気持ちになったりしませんか...

これは別に自分の事を低く見ろって事を言ってる訳じゃないって事はわかっていて下さい。どちらかと言ったら、初めから高い結果は求めない方がいいって感じに近いのかな？って思います。皆さんも、誰かのファンだったら、その人の可能性は信じるけど、結果がすんなり出なくても暖かい目で見守ったりするんじゃないでしょうか？僕は、そんな感じの目で自分の事も見て欲しいと思っているんです。そして、自分がちょっとでも何かを達成したら、

自分

よくやった、よくやった

と自分の事を認めまくってあげて下さい。そして、自分を認めるって事に対する閾値は下げまくって下さい。皆さんだって、自分の周りに辛そうな人がいたり、自信を失ってる人がいたりしたら、そんな風にその人の達成を認めてあげたりするんじゃないかと思います。それと同じ事を自分にしても、僕は、何の問題もないと思うんです。その為には自分のファンになるのが手っ取り早いと思うんです。ファンなら絶対にその人の事を追い詰めたりしないですもん。その人の事を認めていってあげるはずですもん。

人にはそれぞれ違った良さがあるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、他の誰かを見て「あの人はいいな」って感じに羨ましくなった事ってないですか？そして、どう...

自分は自分の1番のファンでいるといい

ここまでは自分のファンになるって事は大事だよって感じの事を言ってきましたが、僕は、それに加えて、自分ってのは、自分の1番のファンになるって事が大事なんじゃないかとも思っているんです。まぁ確かに他の誰かにファンになって貰いたいってのはあると思います。その方が嬉しく思うって事もあると思います。でもね、自分ってのは、自分の側にいて、自分の事を1番見ていたりするし、自分の事を1番よく知っていたりもすると思うんです。それなのに、その自分以上に他の誰かが自分のファンになるってちょっとおかしな話じゃないですか？まぁ勝ち負けではないですが、自分がやっぱり自分の事を応援しなくちゃいけないと僕は思うんです。

自分のファンを大事にするどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の事を応援してくれる人ってのが周りにいたりしませんか？まぁこんな事を聞くと、大抵の...

自分のファンクラブの会員番号1番は自分にあげてしまいましょう（笑）。例え自分しか自分のファンがいなくたって別にいいじゃないですか。たった1人でも自分の事を応援してくれる人がいるだけで、きっと自分はいろんな事を頑張っていけるはずです。自分の事を追い込んだり吸うのは大事です。でもそれと同時に自分の事を応援したり、励ましたりするのも大事なんです。それをやるのが自分だっていいじゃないですか。てか、僕は、自分が自分の事を応援出来てないのに、他の人が応援してくれる事なんてないと思います。だからこそ、まずは自分が自分の1番のファンになってあげる事なんです。そうすれば、周りも少しずつファンになっていってくれるはずです。そうすれば、自分に自信も湧いてきて、辛い所から抜け出せる様にもなっていくはずです。まずは自分の熱烈なファンになりましょう。そして、どこまでも自分についていきましょう。何があっても自分についていきましょう。てか、ついていくも何も自分だから離れる事は出来ないんですけどね（笑）。まぁ冗談はさておき、自分が自分のファン第1号で、会員番号1番で、1番熱烈なファンになりましょう。きっとそれが自分の事を救ってくれる様になるはずです。

誰か1人の心に響けばいいと思って生きるどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分のやってる事が誰かの為になってくれたら嬉しいなって感じの事を思ったりした事ってない...

まとめ

いかがだったでしょうか？自分が辛い時や、自信がない時なんかには、意外と自分を追い込んでしまったりしちゃうんじゃないかと思います。でもね、僕は、そんな時に自分をさらに追い込もうとするから、もっと辛くなってしまうし、自信を失ってしまうって事になるんじゃないかと思います。そんな時には、自分を労ってあげたり、慰めてあげたりって事も大事になってくるんじゃないかと思います。そう言う事が出来る様になる為には、僕は、自分は自分の1番のファンになるって言う考え方を持ちながら生きていくってのがいいんじゃないのかな？って思っているんです。

自分が本当にやりたい事をやるのを応援してくれない人から離れた方がいいどーも、ゆーすけです。突然ですが皆さんは、自分の周りに自分の事を応援してくれる人っていますか？そう言う人がいるって心強いですよね...

それはなぜかと言うと、自分ぐらいは自分の味方でいてあげた方がいいと思うからです。周りの人が味方になってくれなかったとしても、自分は味方でいてくれるってわかっていれば、人は、辛い状況とか、自信がない状況とかを乗り越えていける様になると思うからです。その為には、自分を認める閾値ってものは限りなく低くするって感じにしいって欲しいと思います。あまり自分に期待し過ぎないってのが意外と大事だったりするんです。で、そんな事が出来やすくしてくれるのが、自分が自分の1番のファンになるって事だと僕は思います。そんな風にしていれば、自然と自己肯定感は上がっていくし、いろんな事が上手く回っていく様になっていくんじゃないかと思います。自分の1番のファンになるって、それだけ聴いたら、ちょっとバカっぽく聞こえるかもしれませんが、たぶんこれって生きていく上で大事な事なんじゃないかと僕は思っています。