スランプの乗り越え方
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どーも、ゆーすけです。
突然ですが皆さんは、何をやっても上手くいかないって感じのスランプに陥った事ってありませんか？これまで全てが順調に上手く進んでていたのに、いきなり何の前兆もなく全てが上手くいかなくなるって事って起きてしまったりしますよね。こんな時って誰にでもあるんじゃないかと思います。こんな風に自分が、スランプに陥った時って、落ち込むし、焦るし、このまま何もかもが一生上手くいかないんじゃないかって心配になったりするんじゃないかと思います。
僕もこれまで、スポーツや、仕事のいろんな場面でスランプってものを経験してきました。その時は、正直言って、辛かったですが、それでもなんとかスランプってものは、乗り越えてきました。でね、僕なりにスランプを乗り越えていく為のコツみたいなものを考えてみたんです。まぁこれが必ず全ての人のスランプ解消に役立つかどうかはわかりませんが、少しは参考になったりするんじゃないかと思います。
ここでは、僕なりに思うスランプの克服の仕方ってものを簡単に紹介してみようと思います。
もくじ
スランプに陥っても淡々とやり続ける
まず最初に僕が、スランプを乗り越える為にやってみた方がいいと思ってるのは、スランプに陥っても淡々とやり続けるって事だと思います。これは多くの方が感じている事だと思うのですが、スランプに陥って1番辛い事って結果がなかなか出なくなるって事だったりするんじゃないかと思います。きっとね、これまでいろんな事が順調だったのにそれが一気に上手くいかなくなるって言うギャップの状態が辛いんだと思います。それに加えて、スランプに陥っている原因ってものが、自分には全くわからないってのも辛さを増幅させているんだと思います（本当にスランプって原因不明な事が多いですもんね）。
でも、ここで自分を辛い気持ちで覆ってしまう前に思い出してみて欲しい事があるのですが、スランプになる前には、自分はそれを上手く出来る様になっていたって事なんです。だって、スランプになるって事は、その前提として物事が上手く出来ている必要があるんですもん。もし、その事を全く出来ないってのならスランプになりようないんです。と言う事は、自分が回復のきっかけさえつかむ事が出来れば、元の出来る状況に戻る事が可能だって事なんです。だから、スランプってのは、そこまで心配する必要はない事だったりするんです。だって、出来ない訳じゃないんですから。でも、じゃあどうやって回復の兆しをつかめばいいのかって言ったら、その今上手くいっていない事を淡々とやり続けるしかないんじゃないかと思います。
人によっては、その上手くいってない事から一旦離れて休憩を取るって事をおっしゃるかもしれません。でもね、僕はそうは思っていないんです。確かに、一旦離れる事が出来れば、上手くいかない辛さからは逃れられるかもしれません。でも、そこで逃げてもスランプから脱却出来ないってのも現実だったりするんです。もうね、苦しいかもしれませんが、やりながら元の状態に戻していくしかないんですよ。でも、ただ何も考えずに闇雲に続けていればいいってもんではなくて、「どこに原因がありそうなのか」とか、「スランプに陥ってしまった原因は何なのか」とかって事を考えながら続ける必要はあると思います。残念ながら、簡単に一発でスランプを抜け出す方法ってのはないんです。いつかその状態から抜け出せることを信じて、試行錯誤をしながら淡々と続けていくしかないんんじゃないかと僕は思います。
基礎に立ち返る
そして、次に僕が、スランプに陥った時にやってみた方がいいと思ってるのは、基礎（もしくは、基本）に立ち返るって事だと思います。それはなぜかと言うと、スランプに陥る直前って、いろんな事が上手く出来る様になっている状態だったりして、基礎を忘れて応用ばかりに手を出してるって感じの事が多かったりすると思うんです。しかも、そう言う時って、自分も調子に乗っていたりするので、基礎を疎かにしてるって可能性も高いと思います。なので、僕は、そんな時って、基礎の部分がずれてしまっていたりすると思うんです。で、そんな感じなので、結局応用の部分もずれてしまうって事になってしまったりするんじゃないかと思います。でも、多くの人は、その応用の部分だけを調整して直そうとしていたりするんじゃないかとも思うんです。でもね、本当に調整しなくちゃいけないのは、基礎の部分だったりもするんですよ。
だからこそ、僕は、スランプに陥った時ほど、初心に戻って、まっさらな気持ちで基礎を取り戻す様にするのが大事だったりすると思うんです。そうする事で、意外と自分の何が悪かったのかがわかったりもします。また、基本がしっかりと戻ってくれば、そこにまた応用の部分を足していくって事は簡単なはずです。だからと言う訳じゃないですが、僕は、スランプに陥った様な時には、応用ってものは一旦忘れて基礎に立ち返ってみるといいんじゃないかと思います。中にはそんなのプライドが許さないなんて事を言う人が出てくるかもしれませんが、そんなちっぽけなプライドなんか捨ててしまえばいいと思います。そんな事にこだわるより、スランプを脱して、上手く出来る状態に戻る事の方が何倍も大切なんじゃないかと思います。
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1度に変えるのは1つにする
そして、そんな感じで基礎に戻ったりして、どうやってスランプを脱しようかと試行錯誤をする時に注意して欲しいのが、1度に変えるパラメーターは1つにしておいた方がいいって言う事です。でもね、大抵の人は、ここであれもこれもいろんな事を変えようとしてしまったりすると思うんです。だって、どこに原因があるかわからないから、出来る事は全て一気にやりたいと思ってしまいますもんね。例えば、誰かが、スランプに陥って、ペンで字を書くのが上手く出来なくなったとしましょう。その時に多くの人は、「ペンの種類を変える」のと「ペンの持ち方を変える」のを同時に変えてしまったりするって言う感じの事を僕は言いたかったんです（もし例えがわかりにくかったらゴメンなさい）。で、これって結構多くの人にとって図星だったりするんじゃないかと思います。あれもこれも変えておけば何かが当たって上手くいく様な気になりますもんね。
でもね、もしここでスランプを脱する事が出来たとしても、自分は困ってしまう事になってしまうんですよ。えっ？そんな事さすがにないでしょって思われたりするかもしれません。でもね、そんな風に2つの事（もしくは、それ以上の事）を同時に変えて物事が上手くいってしまった場合には、何が原因で上手くいったのか（もしくは、スランプから脱する事が出来たのか）って事がわからなくなってしまうんです。そうやって再現性が取れないままスランプを脱出したとしても、もし今後同じような状態に陥ってしまった時に、どうやってそこから抜け出したらいいのかがわからなくなると思うんです（だって、何が原因だったのかが結局わからないままですもんね）。
スランプに陥ると早く元の状態の戻りたいって思って、あれもこれも試してみたくなるのは良くわかります。でも、上で書いた様にパラメーターに何かしらかの変更を加える時は注意が必要です。まずは焦らずに1つだけ何かを変えて、原因を1つ1つ慎重に探っていくつもりでいるってのがいいんじゃないかと僕は思います。残念ながらスランプに陥ってしまったら、そこから抜け出す事はそんなに簡単な事ではないんです。焦る気持ちもわかりますが、スランプに陥った時こそ、さらに慎重になってゆっくりゆっくり時間をかけて回復していくのがいいのかな？って僕は思っています。
まとめ
いかがだったでしょうか？スランプに陥った時って、なかなか辛いものがありますよね。で、すぐにそこからに抜け出して元の状態に戻りたいって思ってしまいますよね。でもね、スランプから抜け出すってそんなに簡単な事でもなかったりするんです。一瞬上手くいったかな？って思ったら、また悪い状態になったりなんて事を繰り返しながら徐々に回復していくなんて感じの事が多い様な印象があります。でもね、スランプって抜け出す事は可能だったりするんです。
その為に出来る事だと僕が思っているのは、例えスランプに陥ったとしても、やめたりせずにその事を淡々とやり続けるって事だと思います。でも、その時に何も考えずにやり続けるのではなく、その原因とかを考えならが続けていくって事も大事だと思います。で、その時に大事な事は、基礎に立ち返ってみるって事です。多くの人は、応用部分をいじろうとすると思いますが、原因は意外と基礎の部分にあったりすると思うからです。そして、何かを変えたりする時には、1つずつ変えていくって事も大事だと思います。一気にあれこれ変えたら、何が原因で良くなったのかも、何が原因で悪かったのかもわからなくなってしまうと思うからです。もうね、もし自分が思った様に出来なくなってスランプに陥ったと思った時には、焦らずじっくり時間をかけて回復していけばいいやぐらいの軽い気持ちでいるといいとんじゃないかと思います。どうやったってスランプから抜け出すには、時間はかかるんです。そんな感じの気持ちで諦めずにいろいろと試行錯誤を繰り返しながら淡々と進んでいけば、きっとスランプから抜け出す事は必ず出来るはずです。とにかく焦らない事が大事なんです！
ゆーすけ
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